හිතවත් පාඨකයින්,

මම, NL හි සහ වසර ගණනාවක් තායි සහකරුවෙකු සමඟ ජීවත් වන අතර, වසර 10 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ දරුණු නින්දේ apnea (නිල නාමය OSAS) වලින් පීඩා විඳිමි. මේ සඳහා මම සෞඛ්‍ය රක්‍ෂණය හරහා වායු උත්පාදක යන්ත්‍රයක් (නිල නාමය CPAP) භාවිතා කරන අතර එමඟින් මගේ නින්දට බාධා ඇති වන පරිදි මගේ ශ්වසන මාර්ගයේ සුළු පීඩනයක් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, මම තායිලන්තයේ රැඳී සිටින විට, මම මෙම තත්වයෙන් කිසිසේත් පීඩා විඳින්නේ නැත, මම CPAP භාවිතා නොකරමි. මෙහි NL හි මට මේ සඳහා පැහැදිලි කිරීමක් නොමැත.

ප්‍රශ්නය 1: මෙය හඳුනා ගන්නා පාඨකයන් සිටීද?

ප්‍රශ්නය 2: තායිලන්තයේ OSAS සහිත විදේශිකයින් සිටීද?

ප්‍රශ්නය 3: “අපේ” සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයාට මේ ගැන කීමට යමක් තිබේද?

සුභපැතුම්පත්

කාකි

22 ප්‍රතිචාර වලට “පාඨක ප්‍රශ්නය: Sleep apnea (OSAS) in the Netherlands but not in the Thailand”

  1. අනේ දක්වා කියයි

    හායි හකී,

    මමම ඇම්ස්ටර්ඩෑම් හි VU හි නින්ද පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් කර ඇති අතර ඔවුන් මට උපදෙස් දුන්නේ දන්ත වෛද්‍යවරයා විසින් සාදන ලද MRA වරහනක් මගේ දත් මත තබා ගන්නා ලෙසයි.
    විවිධ සමාගම් විසින් ප්‍රතිපූරණය ලබාගෙන පරිපූර්ණව ක්‍රියා කරයි.
    මම තායිලන්තයේ ජීවත් වන අතර එය දිනපතා භාවිතා කරමි

    සාර්ථකයි

  2. ලෝ දක්වා කියයි

    හකී,

    මමත් ඒ දේම අත්විඳලා තියෙනවා. මම නෙදර්ලන්තයේ පමණක් භාවිතා කළ CPAP මත වසර හතරක්.
    තායිලන්තයේ මම එය කිසි විටෙක භාවිතා නොකළ අතර, මම Apnea වලින් පීඩා වින්දේ නැත. පසුව නැවතත් Heeze හි විභාගයක් ඉල්ලා cpap නොමැතිව රාත්‍රියක් නිදා ගැනීමට ගොස් Heeze හි ද බලන්න මට apnea (තවදුරටත්) නොමැති බව ඇය සොයා ගත්තාය. මගේ සිහිකල්පනාවෙන් මම මුළු රාත්‍රිය පුරාම චිත්‍රපටයක් නරඹන නිසා, ඔවුන් උපකල්පනය කළේ මට Narcolepsy කියලා. මටත් මේක සැකයි.මොකද මම දුක් විදින්නේ ඔය හීන වලින් විතරයි.
    මම අවුරුදු ගාණක් කැඳ නැතුව ජීවත් වෙනවා මට හොඳට දැනෙනවා.

  3. Harrybr දක්වා කියයි

    Thailandblog හි හරියටම එයම මාස කිහිපයකට (නැතහොත් එය බොහෝ කලකට පෙර) විය.
    මටත් ටික කාලෙකට කලින් Sleep apnea කියලා හදුනා ගත්තා. එම වෙස්මුහුණ දමාගෙන නිදාගැනීමෙන් මගේ තෙහෙට්ටුව අඩු වනු ඇත, මන්ද මම එය පැළඳගෙන වඩා හොඳින් නිදාගන්නෙමි. හොඳයි, එසේ නොවේ. අර කළු බළලා වගේම උදව් කරනවා. මම දර කොටයක් මෙන් නිදාගෙන සිටි අතර දැන් ද එසේ කරමි. තායිලන්තයේ හෝ නෙදර්ලන්තයේ: මගේ ගොරවීම ගැන කිසි දිනක ප්‍රකාශයක් අසා නැත.
    මම යන්තම් ඇඳේ ඉන්නකොට ටිකක් හුස්ම හිරවුණා, ඒ වෙස් මුහුණ වටා ඇති ඉතා කුඩා සිදුරු හරහා පිටවන වාතයට වඩා ශක්තිමත් හුස්ම ගැනීමක් නිසා.
    කෙසේ වෙතත්, එම උපකරණය එක් රාත්රියක වල් වී උපරිම පීඩනයකින් වැඩ කළේය. ප්‍රතිවිපාකය: දැන් ස්ථිර කෝනියා හානියක් ඇති මගේ දකුණු ඇසේ මගේ වෙස්මුහුණ පසුකරමින් රාත්‍රියක් ගත කළා. උසාවිය වන්දි මුදල තීරණය කරන තුරු ඒ දේ දැන් අල්මාරියේය.
    වෙනත් අත්දැකීම් සහ විසඳුම් ගැන ඉතා උනන්දුයි.

    Groeten, Harry Romijn hromijn at casema punt nl

    පාඨක ප්‍රශ්නය: තායිලන්තයේ apnea සහ medicine සඳහා CPAP?
    19 දෙසැම්බර් 2015 සෙනසුරාදා

  4. ලෝ දක්වා කියයි

    ඔවුන්ට පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය නැත හෝ කළ නොහැක, මම හිතන්නේ මෙය තවදුරටත් විමර්ශනය කිරීම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවයක් නොවේ, සියල්ලට පසු, අපි විශාල මුදලක් ගේනවා. එකල මම අපගේ පත්‍රිකා අපටම කියවිය හැකි පරිදි මෘදුකාංගය ලබා ගැනීමේ ශූරයෙක් විය. වසර කිහිපයක දීර්ඝ අරගලයකින් පසු අවසානයේ අවසරය ලැබුණත් මුලින්ම මගේ නිද්‍රා සායන විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගෙන් අත්සනක් ගැනීමට සිදු විය. සංචාරය යුරෝ පන්සියයකට වඩා වැඩි බිල මිනිත්තු 5 කට වඩා අඩු කාලයක් පවතී, එය KASSA වේ. මගේ රක්ෂණයට වාර්තා කළ පසු, ඔවුන් මාව නැවත හීස් වෙත යොමු කළා. රැකවරණ වියදම් අධික වන්නේ ඇයි?

  5. ඇලෙක්ස් ඒ විට්සියර් දක්වා කියයි

    මටත් එය තිබේ, නමුත් මගේ බිරිඳ මට පවසන්නේ මම මෙහි ඕලන්දයේ මෙන් හයියෙන් (අවශ්‍ය apneas සහිතව) එහි ගොරවන බවයි, එබැවින් තායිලන්තයේ නොව ඕලන්දයේ එම සංසිද්ධිය මට හුරු නැති අතර මට තාර්කික හෝ වෛද්‍යමය පැහැදිලි කිරීමක් නොමැත. එක්කෝ ඒකට. මම හිතන්නේ ඔබ වෙනත් (වර්ගයේ) මෙට්ටයක් හෝ කොට්ටයක් මත වැතිර සිටිය හැකි නමුත් එපමණයි. නමුත් ඔබට අමතර අධිභාරයක් නොමැතිව (කුඩා සැනසිල්ලක්) සෑම විටම ඔබේ CPAP දේවල් ඔබ සමඟ රැගෙන යා හැක.

  6. රෝරි දක්වා කියයි

    හ්ම්ම් අමුතු කතාවක්. මේකේ මගේ ප්‍රශ්නය.
    ඔබේ බර කොපමණද? අධික බර ඇති අය එයින් පීඩා විඳිති. ඉතින් ඒක තමයි පළවෙනි එක.
    ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇති වෙනස කුමක්ද?
    ඔබේ නිදාගැනීමේ රටාව සහ නිදාගැනීමේ ඉරියව්වෙන් වෙනස් වන්නේ කුමක්ද? (පසුපස, බඩ හෝ පැත්ත)
    ඔබ තායිලන්තයේ සිසිල් බීම අඩුවෙන් භාවිතා කරන අතර මත්පැන් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
    තායිලන්තයට වඩා නෙදර්ලන්තයේ ආතතිය වැඩිද?

    විවිධ හේතු සහ බලපෑම් තිබිය හැකිය.
    ඔව් මමත් CPAP එකක් පාවිච්චි කරනවා

  7. එරික් දක්වා කියයි

    පැහැදිලි කිරීම තරමක් සරල ය, මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ එක් උගුරේ නාසය සහ කන් විශේෂඥයෙකුගෙන් තවත් අයෙකු දක්වා සිටිමි, සෑම විටම එකම පැහැදිලි කිරීම ඔබේ සයිනස් හොඳයි, නමුත් ඔබේ බර වැඩියි.

    ජාත්‍යන්තර රෝහලක සේවය කරන ප්‍රොෆෙසර් පිරපාන් සමඟ ෆුකෙට්හිදී අවසන් වූ අතර, යුරෝපීයයන් වන අපට ආසියානුවන්ට මෙන් කෙළින් නාසයක් නොමැත. ඔහු විසින් කුඩා ක්‍රියා පටිපාටියක් සිදු කර ඇති අතර එතැන් සිට නැවත නින්දේ හුස්ම හිරවීම, ගොර ගැසීම, නාසය හිරවීම, නව ජීවිතයක් ආරම්භ විය.

  8. රෝරි දක්වා කියයි

    එහෙන් මෙහෙන් වාර්තා වන පරිදි නිදි ඇප්නියාව ගොරවන්නේ නැත. Sleep apnea යනු හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමයි. APAP නොමැතිව මට එය පැයකට 32 වතාවක් දක්වා ඇත. මම ගොරවන්නේ නැහැ.

    • Harrybr දක්වා කියයි

      හුස්ම ගැනීම සීමා කිරීම, රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම පහත වැටීම. එය සාමාන්‍යයෙන් ඇඟිලි තුඩක ඇති සංවේදකයක් මගින් වක්‍රව මනිනු ලැබේ.
      නරක හුස්ම ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ (දිව පසුපසට වැටීම ආදිය) = ගොරවීම. දුර්වල නින්දේ රෝග ලක්ෂණය = තෙහෙට්ටුව. නමුත් ප්‍රතිලෝම මාර්ගය: “ගොරවීම = නින්දේ හුස්ම හිරවීම” ඇත්තෙන්ම නිවැරදි නොවේ.
      Bij Lidl zo’n zuurstofmetertje gekocht. ( ca € 25), doch waarden staan altijd tussen de 96 en 98% …als ik wakker ben. Doch ’s nachts even kijken gaat wat lastiger.

  9. අද් දක්වා කියයි

    හොඳයි, මම දැන් නිකුත් කරන්නේ ඉතා සරල අත්දැකීමක් වන අතර එය යමෙකුට ගැටලුවක් ඇති බව මට විශ්වාස කළ හැකිය.
    එතනට යනවා. පෙනෙන විදිහට මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ගොරවන අතර මගේ හුස්ම හිරවීම අපහසු විය. ඔබ දන්නා පරිදි එය ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි නිසා එය ඇත්තෙන්ම හරි නැත.
    මම අන්තර්ජාලය දෙස බැලූ අතර පහත රුසියානු ලිපිය මට හමු විය.
    බොහෝ ගැටලු පැන නගින්නේ දිව ආදිය නිසා පිටුපස නිදාගැනීමෙනි.
    එවිට ඔබ ඔබේ පිටුපස නිදාගැනීමෙන් මිදීමට අවශ්ය නිසා පහත සඳහන් දේ කරන්න.
    ආරම්භ කිරීමට, දිගු ස්කාෆ් එකක් ගෙන මැදට සුදුසු ගැටයක් බැඳ තබන්න. ස්කාෆ් ඔබේ පිටුපස ගැටය සමඟ ඔබ වටා එති. එවිට ඔබේ පිටේ නිදාගැනීම පහසු නැත. මගේ බිරිඳ සතියකට පසු මගේ කමිසයේ පිටුපස සාක්කුවක් මසා එයට බොත්තමක් තැබීමෙන් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළාය.
    ඉතින් දැන් මම නිතරම වම් හෝ දකුණු පැත්තේ වැතිර සිටිමි, එතැන් සිට මම ගොරකා හෝ හුස්ම හිරවී නැත. ටික වේලාවකට පසු, ඔබේ පිටුපස ඇති ගැටය තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද ඔබ මොළය පුහුණු කර ඇති බව පෙනේ!
    ලිපිය ඉංග්‍රීසියෙන් තිබුනේ රුසියානු භාෂාවෙන් තිබුනා නම් මටත් මගේ බිරිඳටත් ප්‍රශ්නය ඇති වන බැවිනි!
    ඕනෑම කෙනෙකුට අවශ්‍ය නම්, ඔහුට හෝ ඇයට චියැං මායි වෙත පැමිණ එය පරීක්ෂා කළ හැකිය.
    සුපිරි සරල සහ ලාභ. ඔවුන් දැනටමත් ඒ සඳහා යමක් සොයාගෙන විශාල මුදලකට විකුණා ඇත.
    මම උපදෙස් සඳහා අය නොකරමි! වචනය පතුරුවන්න.

  10. නර්බට් දක්වා කියයි

    හිතවත්
    මම මගේ නින්දේ හුස්ම හිරවීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් සමඟ ප්‍රතිකාර කළෙමි. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූයේ මා නින්දට යාමට පෙර වසර ගණනාවක් එය පැළඳිය යුතු වන පරිදි මා වෙස් මුහුණක් සවි කිරීමටයි. අහම්බෙන්, පෙර දින මම ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව කළමනාකරණය කරන ස්වභාවික වෛද්‍යවරයකු වෙත පැමිණියෙමි. ඔහුට අනුව, නින්දේදී හුස්ම හිරවීම ඇති වන්නේ මොළයට හුස්ම ගැනීමේ නියෝගය ලබා දීමට අමතක වන බැවිනි. ප්රතිඵලයක් ලෙස apnea සමග. එයා මට කුඩුවක් දුන්නා, මට හැමදාම උදේට ඒකෙන් චුට්ටක් ගන්න වෙනවා. මාස 6 ක් සඳහා. හා ඔව්. . . . මම එයින් ඉවත් වෙමි. වෙස්මුහුණු නැත, මිල අධික වෛද්‍යවරු නැත. ඒත් ඒ කුඩු එකේ නම නම් මතක නෑ.
    සුභ පැතුම්,
    නර්බට්
    අන්වර්ථ නාමය මිස්ටර් මැජික්

  11. රතු දක්වා කියයි

    Apneu heb ik je in verschillende vormen . De één kan geholpen worden met een beugel . De ander wordt geholpen met een operatie door een KNO-artsen anderen waarbij dat niet kan gebruiken een cpap of bipap etc . . Als je niet door een beugel of operatie kan worden geholpen MOET je je apparaat blijven gebruiken . OOK IN THAILAND . Apneu kan heel gevaarlijk zijn ( ritmestoornissen ; hoge bloeddruk ; hersenbeschadigingen op den duur ; hartbeschadigingen op den duur ; overgewicht { vaak is het zo dat het gewicht verminderd als je een c- of bipap gebruikt omdat het metabolisme zich herstelt } etc etc ) . Het zelf dokteren zoals hier boven wordt beschreven is ten zeerste af te raden en ik begrijp dit dan ook niet bij zo ernstige ziekte . Hetgeen geschreven is IS DOM ZEER DOM ( tenzij u ook een somnoloog bent ) . Beschadigingen komen langzaam ( vaak na 5 jaar ) en om te stoppen zonder advies en onderzoek van een somnoloog is gekkenwerk . DUIDELIJK ZO ?

    • ලෝ දක්වා කියයි

      විද්‍යාව හැමදෙයක්ම දන්නේ නැති එක හරිම මෝඩ කමක්, මම මගේම අත්හදා බැලීමක් නොකළා නම් අවුරුදු 10ක් නිකම්ම නහයේ අං ගහගෙන නිදාගන්න තිබුණා.
      උපාංගයක් ඇතිව හෝ නොමැතිව තමන්ට යෝග්‍ය බව දැනෙනවාද යන්න මිනිසුන්ට දැනේ. ඉතින් ඔයා මෙතන ලියන එක ගොඩක් වැරදියි.

    • ලෝ දක්වා කියයි

      රෝජා,

      ඔබ සමහර විට එම විශේෂඥයින්ගෙන් කෙනෙකු වන අතර ඔබටම apnea තිබේද? අත්හදා බැලීම් කරන අය වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙය කරන්නේ නැත. සති කිහිපයක් හානියක් නොවනු ඇත. ඔබේ අත්හදා බැලීමෙන් පසු ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම තවත් නිද්‍රා පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය, නමුත් ඔබේ වෙස්මුහුණ සමඟ නොව වෙස්මුහුණකින් තොරව, විශේෂඥයින් කරන වැරැද්ද මෙයයි. මිනිස් සිරුරක් තරම් වෙනස් කළ හැකි කිසිවක් නොමැති අතර ඔබට උපාංගය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නම් මිස ඔබේ වෙස්මුහුණ සමඟ පරීක්ෂා කිරීම අර්ථ විරහිත ය. මිනිස්සුන්ට මහ මෝඩයෝ කියන්න කලින් හොඳට කියවන්න ඕන කියලත් මට හිතෙනවා.
      පැහැදිලිවම එසේය

  12. එරික් දක්වා කියයි

    මම නෙදර්ලන්තයේ සහ තායිලන්තයේදීත් apnea රෝගයෙන් පීඩා වින්දා. වෙනසක් නෑ. වසර 20 කට වැඩි කාලයක්. BKK හි සේවා කොටස් සහ උපකරණ තිබේ. දුරකථනයෙන් හසුරුවන්න!

  13. මයිකල් දක්වා කියයි

    මමත් කාලයක් තිස්සේ නෙදර්ලන්තයේදී apnea රෝගයෙන් පීඩා වින්දා. වසර කිහිපයකට පෙර මම කැරිබියන් දූපත් වෙත ගිය අතර, මගේ හුස්ම හිරවීම දිනක් ඇතුළත අවසන් වූ අතර වසර 4 කින් නැවත පැමිණියේ නැත.
    සති 2කටත් අඩු කාලයකට පෙර නෙදර්ලන්තයේ සහ මම නැවත ස්පාඤ්ඤය ඇහැරුනේ apnea වලින්. වාසනාවකට මෙන්, නෙදර්ලන්තයේ එම රැඳී සිටීම වැඩි කල් පැවතුනේ නැත.
    මටත් තායිලන්තයේ කිසිම ප්‍රශ්නයක් නැහැ.
    සිතිය හැකි සියලුම අසාත්මිකතා සඳහා මා විසින්ම පරීක්ෂා කර ඇත, නමුත් කිසිවක් මතු නොවීය.
    මම හිතන්නේ එය නෙදර්ලන්තයේ අපිරිසිදු වගුරු දේශගුණය සමඟ බොහෝ සම්බන්ධකම් ඇති බවයි.
    බොහෝ ඇදුම රෝගීන් පවා නෙදර්ලන්තයෙන් බැහැරව සිටීමෙන් ප්‍රයෝජන ලබයි.

    • ලෝ දක්වා කියයි

      ඒකට හේතුවක් කොහේ හරි තියෙන්න ඕන. Apnea වැඩි වෙමින් පවතින අතර මෙම පණිවිඩ බරපතල ලෙස විමර්ශනය නොකිරීම ගැන මම කනගාටු වෙමි. Apnea වැළැක්වීමට හෝ විසඳීමට වඩා මුදල් වැදගත් වේද? apnea ඇති සෑම කෙනෙකුටම අවම වශයෙන් වසර තුනකට වරක් ඔබේ වෙස්මුහුණ නොමැතිව නින්ද පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලෙස මම උපදෙස් දෙමි, විශේෂඥයින්ට අනුව කළ නොහැකි වූ apnea අතුරුදහන් වී ඇති බව කවුද දන්නේ.

  14. උඩුරැවුල දක්වා කියයි

    කරුණාකර, පළමුව ඔබම පරීක්‍ෂා කර බලා රාත්‍රියක් නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබේ හිස වාරණයෙන් පිරී ඇති අතර, එම පරිගණකය ඔබේ පපුව මත තබාගෙන ඔවුන් කියවයි, එවිට ඔබට පැයකට නැවතුම් කීයක් තිබේද යන්න එයින් පෙන්වනු ඇත, මා සමඟ 49 සහ මගේ තායි සුන්දරියට තවදුරටත් නිදා ගැනීමට නොහැකි විය. මගේ හුස්ම ගැනීම නතර වීමත් සමඟ එක්වරම නැවතත් මටම නොදැනෙන අමුතු ගොරහැඩි හඬක් සමඟින්, නමුත් මම අවදි වී වැඩට යාමට සිදු වූ විට මම වෙහෙසට පත්ව සිටියෙමි.
    මගේ තායි බිරිඳ මගේ ජීවිතය බේරුවා නැත්නම් මගේ මහාචාර්යවරයාට අනුව මම තවදුරටත් එහි නොසිටින්න තිබුණා.
    එවැනි වෙස් මුහුණක් සමඟ නිදාගැනීම හොඳ නැත, නමුත් ඔබ එයට පුරුදු වී සිටින අතර ඔබට බොහෝ යෝග්‍යතාවයක් දැනේ
    එබැවින් හොඳින් නිදාගෙන හොඳ වෛද්‍යවරයකු වෙත යන්න, ඔබ දිගු කල් ජීවත් වන අතර ඔබේ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔබට ලස්සන තායිලන්තය වැඩි කාලයක් ගත කළ හැකිය.

    • රතු දක්වා කියයි

      Geachte heer bromsnor , voor alle duidelijkheid : bij een apneu van 30 stops of meer – zoals in u geval – bent u niet meer verzekerd om deel te nemen in het verkeer . Houdt daar rekening mee a.u.b. .

      • ලෝ දක්වා කියයි

        රෝජා,

        කරුණාකර මෙම හදිසි අදහස් දැක්වීම නවත්වන්න. Bromsnor යනු, ඔහුම පවසන පරිදි, CPAP මත වන අතර, එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම්, විශේෂඥයා පරීක්ෂා කරන දෙයක්, ඔහුට රිය පැදවිය හැකිය.
        එය තීරණය කරන්නේ cbr නොව විශේෂඥයාය. ඔබ Cbr ට කතා කළහොත්, ඔබට සෑම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන්ම වෙනස් පිළිතුරක් ලැබෙනු ඇත, අවම වශයෙන් මගේ කාලය තුළ.
        Wel adviseer ik mensen zich goed te laten onderzoeken, maar niet alles voor zoete koek aan te nemen en eventueel een second opinion aan te vragen elders, dit had mij denkelijk vier jaar bespaart van die toeter en alle ellende die dit voor mijn werk meebracht.

  15. ජැස්පර් වැන් ඩර් බර්ග් දක්වා කියයි

    හරියටම එකම අත්දැකීම. නෙදර්ලන්තයේ අධික apnea, සහ එම බිහිසුණු යන්ත්රය, තායිලන්තයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. වසර 2 කට පසු, මම නැවත නෙදර්ලන්තයට පැමිණි විට, මම නැවත වරක් රාත්‍රියක පරීක්ෂා කර බැලූ අතර, පසුව apnea බොහෝ දුරට අතුරුදහන් විය. මගේ පැහැදිලි කිරීම: වාතයේ ගුණාත්මකභාවය. මම ජීවත් වන තායිලන්තයේ (0) කර්මාන්තශාලා නොමැත, නෙදර්ලන්තයේ මම ජීවත් වන්නේ ඇම්ස්ටර්ඩෑම් මධ්‍යයේ ය. මගේම නිගමනය: මගේ සයිනස් වලට වායු දූෂණය දරාගත නොහැක. තායිලන්තයේදී මට නහය පිඹීමට අවශ්‍ය නැත, ඇම්ස්ටර්ඩෑම්හිදී මට සෑම විටම සම්පූර්ණ නාසයක් ඇත.

  16. aad van vliet දක්වා කියයි

    හායි රෝයා,
    මම ප්‍රබල භාෂාවෙන් කිව යුතු අතර ඔබ අන් අයගේ අත්දැකීම් නොසලකා හරින්න.

    කැපී පෙනෙන අත්දැකීමක් නම් බොහෝ දෙනෙක් දුක් විඳින්නේ නෙදර්ලන්තයේ පමණක් වීමයි. ඔබේ සොම්නොලොජිස්ට් (සමහරවිට ඒ ඔබම විය හැක) මෙය කවදා හෝ විද්‍යාත්මකව පර්යේෂණ කර තිබේද?


අදහස් දක්වන්න

Thailandblog.nl කුකීස් භාවිතා කරයි

කුකීස් වලට ස්තුතිවන්ත වන්නට අපගේ වෙබ් අඩවිය වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මේ ආකාරයෙන් අපට ඔබේ සැකසීම් මතක තබා ගැනීමට, ඔබට පුද්ගලික දීමනාවක් කිරීමට සහ ඔබ වෙබ් අඩවියේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අපට උදවු කළ හැක. තව දුරටත් කියවන්න

ඔව්, මට හොඳ වෙබ් අඩවියක් අවශ්‍යයි