වැළැක්වීම: 'විටමින් B6 පාකින්සන් රෝගයෙන් ආරක්ෂා කරයි'

විටමින් B6 සාපේක්ෂ වශයෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සාපේක්ෂව කුඩා විටමින් B6 ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා පාකින්සන් රෝගය වැළඳීමේ අවදානම අඩුය.

ෂැන්ඩොං තාක්ෂණ විශ්ව විද්‍යාලයේ චීන වසංගත රෝග විද්‍යාඥ ලියාං ෂෙන් විසින් විටමින් බී 6 සහ පාකින්සන් රෝගය අතර සම්බන්ධය පිළිබඳව කලින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයන්හි දත්ත එක්රැස් කර නැවත විශ්ලේෂණය කරන ලද මෙටා අධ්‍යයනයකින් නිගමනය මෙයයි.

පාකින්සන් රෝගය මොළයේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක ඩොපමයින් හි ඌනතාවයක් ඇති කරයි. ඩොපමයින් නිපදවන සෛල සෙමෙන් මිය යයි. ඩොපමයින් ඌනතාවය හේතුවෙන් මාංශ පේශි චලනයන් පාලනයට බලපෑම් එල්ල වී අත් පා වෙව්ලීමට පටන් ගනී. ඒ සමගම, මාංශ පේශි දැඩි වන අතර, ශරීර චලනයන් ආරම්භ කිරීම වඩාත් අපහසු වේ. පළමු රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ වයස අවුරුදු 50 ත් 70 ත් අතර වන අතර විශාලතම අවස්ථාව අවුරුදු 70 ත් 80 ත් අතර වේ.

ජීවන රටාව සහ පාකින්සන්

පර්යේෂකයන්ට අනුව, ජීවන රටාව සහ පාකින්සන් අතර සම්බන්ධයක් තිබේ. අධික ශාරීරික වැඩ කරන පුද්ගලයින් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ මෙම රෝගය අඩු වාර ගණනක් පහර දෙයි. ගම්මිරිස් සහ ගම්මිරිස්වලින් අධික ආහාර වේලක් ආරක්ෂා කරයි, බොහෝ විට ඒවායේ කැප්සායිසින්, ඇනටබයින් සහ නිකොටින් අඩංගු වේ. එතකොට විටමින් B6 තියෙනවා. වසංගත රෝග විද්යාඥයින් විටමින් B6 හි ආරක්ෂිත බලපෑම නැවත නැවතත් හමු වී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, 2010 දී ජපන් වසංගත රෝග විද්‍යාඥයින් විසින් කුඩා අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර එහිදී ඔවුන් සිය ගණනක පාකින්සන් රෝගීන්ගේ ආහාර වේල නිරෝගී පුද්ගලයින් පිරිසකගේ ආහාර සමඟ සංසන්දනය කළහ. [Br J Nutr. 2010 සැප්;104(5):757-64.] විටමින් B6 සාපේක්ෂ වශයෙන් අධික ලෙස පානය කිරීම පාකින්සන් අවදානම අඩු කරන බව ජපන් ජාතිකයින් සොයා ගත්හ.

මෙටා අධ්යයනය

Liang Shen ජපන් අධ්‍යයනය වැනි තවත් අධ්‍යයන එකතු කර දත්ත එකතු කළේය. එම අධ්‍යයනයන් ෆෝලේට්, විටමින් බී 12 සහ පාකින්සන් ලබා ගැනීම පිළිබඳව ද සොයා බැලීය. එම විටමින් අධික ආහාර වේලක් ආරක්ෂා කළේ නැත. කෙසේ වෙතත්, විටමින් B6 සාපේක්ෂ ඉහළ පරිභෝජනය ආරක්ෂා විය. විටමින් B6 සාපේක්ෂ වශයෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සාපේක්ෂව කුඩා විටමින් B35 ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා පාකින්සන් අවදානම සියයට 6 කින් අඩු විය.

ප්රකාශය

පැරණි න්‍යායකට අනුව ෆෝලේට්, විටමින් B6 සහ B12 සාමූහිකව නියුරොටොක්සික් ඇමයිනෝ අම්ල homocysteine ​​සාන්ද්‍රණය අඩු කරන අතර එමඟින් පාකින්සන් රෝගය වළක්වයි. මෙම අධ්යයනයේ ප්රතිඵල එම න්යාය තහවුරු නොකරන අතර විටමින් B6 වෙනත් ආකාරයකින් ආරක්ෂා කරන බව යෝජනා කරයි.

විටමින් B6

විටමින් බී 6 (පිරිඩොක්සීන්) විටමින් බී සංකීර්ණයේ කොටසකි. විටමින් B6 ප්‍රතිරෝධය සහ ජීර්ණය සඳහා වැදගත් වේ. රතු රුධිර සෛල සෑදීමේදී ද එය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. බලශක්ති සැපයුම සඳහා එය වැදගත් වේ. විටමින් B6 ස්නායු පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. විටමින් B6 හි හොඳ ප්‍රභවයන් වන්නේ මස්, බිත්තර, මාළු, ධාන්‍ය නිෂ්පාදන, අර්තාපල් සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර වේ.

මූලාශ්රය: Ergogenics - පෝෂ්ය පදාර්ථ. 2015 අගෝස්තු 27;7(9):7197-208.