වැඩි වැඩියෙන් තරබාරු ලන්දේසි ජනතාව තමන්ගේම බර ගැන සෑහීමකට පත්වේ
සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩක් පමණ මධ්‍යස්ථ හෝ දැඩි ලෙස අධික බරින් යුක්ත වේ. 2015-2017 කාලපරිච්ඡේදය තුළ, බරපතල අධික බර (තරබාරුකම) ඇති පුද්ගලයින් පස් දෙනෙකුගෙන් දෙදෙනෙකු පෙන්නුම් කළේ ඔවුන් තම බර ගැන සෑහීමකට පත් නොවන බවයි. පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් පවසන්නේ ඔවුන් මෙයින් සෑහීමකට පත්වන බවයි. සංඛ්‍යාලේඛන නෙදර්ලන්තය (CBS) මෙය නව සංඛ්‍යාලේඛන මත පදනම්ව වාර්තා කරයි.
2015 සිට 2017 දක්වා වයස අවුරුදු 65 සහ ඊට වැඩි නෙදර්ලන්ත ජාතිකයින්ගෙන් සියයට 18 ක් ඔවුන්ගේ බර ගැන සෑහීමකට පත් වූ බව ඔවුන්ගෙන් විමසූ විට පැවසීය. මධ්‍යස්ථ තරබාරු අයගෙන් අඩකට වඩා වැඩි පිරිසක් තම බර ගැන සෑහීමකට පත්වන බව පැවසූ අතර සියයට 14ක් සෑහීමකට පත් නොවේ. සාමාන්‍ය බරක් ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට 4 ක් අතෘප්තිමත් විය.
ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සමඟ අධික බර පිළිබඳ උපාධිය මනිනු ලැබේ, කිලෝග්‍රෑම් වලින් බර මීටර් වලින් උස වර්ගයෙන් බෙදනු ලැබේ. වැඩිහිටියෙකුගේ BMI අගය 25 සිට 30 දක්වා මධ්‍යස්ථව වැඩියි. BMI 30 හෝ ඊට වැඩි වීම බරපතල ලෙස අධික බර හෝ තරබාරු අය ලෙස සැලකේ.
දරුණු තරබාරුකම වඩ වඩාත් සුලභ වෙමින් පවතී
2017 දී වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 49 ක් අධික බරින් යුක්ත විය. එය 1981 දී තවමත් සියයට 32 කි. බරපතල ලෙස අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිශතය එම කාලය තුළ සියයට 5 සිට සියයට 14 දක්වා තුන් ගුණයකින් වැඩි වී තිබේ.
52 දී, වැඩිහිටි පිරිමින්ගෙන් සියයට 2017 ක් වැඩි බරක් ඇති අතර, කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 45 ට සාපේක්ෂව. තරබාරුකම පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. 2017 දී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 15 ක් සහ පිරිමින්ගෙන් සියයට 13 ක් බරපතල ලෙස අධික බරින් යුක්ත විය.
පිරිමින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ බර ගැන සෑහීමකට පත්වේ
කාන්තාවන් දස දෙනෙකුගෙන් හය දෙනෙකුට සාපේක්ෂව වැඩිහිටි පිරිමින්ගෙන් දස දෙනෙකුගෙන් හත් දෙනෙකු ඔවුන්ගේ බර ගැන සෑහීමකට පත්වේ. මධ්‍යස්ථ තරබාරු පිරිමි දස දෙනෙකුගෙන් හය දෙනෙක් තම බර ගැන සෑහීමකට පත්වේ. මෙම බර පන්තියේ සිටින කාන්තාවන් දස දෙනෙකුගෙන් හතර දෙනෙකු මෙය පෙන්නුම් කරයි.
තරබාරු පිරිමින්ගෙන් සියයට 27 ක් ඔවුන්ගේ බර ගැන සෑහීමකට පත්වේ. මෙය තරබාරු කාන්තාවන් අතර, සියයට 18ක් පමණ අඩුයි.
රජය පියවර ගනිමින් සිටී
අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වර්ධනය කිරීම සඳහා පියවර මූලික සෞඛ්ය ආරක්ෂණ පැකේජයට ඇතුළත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්‍යවරයෙකුගේ, පුහුණුකරුවෙකුගේ හෝ ආහාරවේදියෙකුගේ මගපෙන්වීම යටතේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම සහ අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් මෙය අදාළ වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබම රවටා ගැනීම ද ගැටලුවක් සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රමයකි.
තායි සහ ලන්දේසි, 1 pot nat. 😉
ඔබට ඇති BMI කුමක්දැයි දැන ගැනීමට, සබැඳිය තුළ ඔබේ බර සහ උස ඇතුළත් කරන්න:
https://www.berekenen.nl/bmi/man
සහ කාන්තාව සඳහා:
https://www.berekenen.nl/bmi/vrouw
නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්‍යවරයෙකුගේ, පුහුණුකරුවෙකුගේ හෝ ආහාරවේදියෙකුගේ මගපෙන්වීම යටතේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම සහ අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් මෙය අදාළ වේ.
නෙදර්ලන්තයේ සෞඛ්ය සේවා වාරිකය නැවතත් ඉහළ යයි.
එම නිර්දේශයන් සඳහා බොහෝ විට විශාල මුදලක් වැය වනු ඇති අතර සෞඛ්ය සේවයේ ඉතිරිකිරීම් සාක්ෂාත් කරගත හැක්කේ ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ පමණි.
සියල්ලට පසු, එම "සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන" සියලුම පුද්ගලයින් පළමුව "සෞඛ්ය සම්පන්න" විය යුතුය.
BMI 25 සහ 30 සඳහා පදනම කුමක්දැයි මම කල්පනා කරමි.
එය 25 සහ 20 හෝ 30 නොවේ ඇයි?
එය තීරණය වූයේ කෙසේද, නැතහොත් යමෙකු තම තෙත් ඇඟිල්ල භාවිතා කළේද?
25 සහ 30 ලස්සන වටකුරු අංක වේ.
විද්‍යාත්මක ගණනය කිරීමක් උදාහරණයක් ලෙස 25 සහ 29 හෝ 24 සහ 31 න් අවසන් වීමට ඇති සම්භාවිතාව 25 සහ 30 ට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය.
මැරෙනකම්ම වැඩ කරලා පඩි ගන්න දෙන එක NL ආණ්ඩුවට ප්‍රශ්නයක් නැහැ, නමුත් බර වැඩි වීම මරණීය පාපයක්.
ඉක්මනින් සෑම දෙයක්ම නැවත මිලෙන් වැඩි කරන්න, එවිට අපි ස්වයංක්‍රීයව සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාරයට ගනිමු.
මිනිසුන්ට ඉඩ දෙන්න, අපි රොබෝවරු නොවේ.
යමෙකුට අධික බරින් සිටීමේ ගැටලුවක් නොමැති නම් සහ පුද්ගලයාට අවශ්ය ආකාරයට ඔහුගේ/ඇයගේ ජීවිතය ගත කළ හැකි නම්, කෙසේ වෙතත් හොඳයි.
හැමෝම වෙනස්.
පිම්බෙන දෙවන සභා ගර්භයේ/ආණ්ඩුවේ සාමාජිකයන් පේලියට දමන්න, ඔවුන් අපව නියෝජනය කළ යුතුයි.
ගැටලුව වන්නේ ඉක්මනින් හෝ පසුව මහත අය සෞඛ්ය සේවයෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ගන්නා අතර මම දැන් ඒ සඳහා ගෙවීමට උදව් කරමි. සෞඛ්‍යයට අහිතකර (අධික බර, දුම්පානය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය) කියවීමට තෝරා ගන්නා පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය රක්ෂණය සඳහා වැඩි මුදලක් ගෙවීමට කාලයයි.
හිතවත් පීටර්,
මම වැඩි බරක් නැත, මම දුම් පානය නොකරමි, නමුත් මම වසර 26 ක් අඛණ්ඩ වැඩ මුරය තුළ වැඩ කරන අතර එයින් ඔබට සිදු වන දේ මම දනිමි.
වාසනාවකට මෙන්, මම කිසි විටෙකත් බරපතල ලෙස රෝගාතුර වී නැත, පසුගිය වසර 20 තුළ ඇතුළත සිට රෝහලක් දැක නැත සහ වසර 20 ක් තිස්සේ රුධිර පරිත්‍යාගශීලියෙකු වී ඇත.
සෞඛ්ය සේවය සඳහා ද මට වැඩිපුර ගෙවීමට සිදු වේ, නමුත් අනෙකුත් සියලු වර්ගවල ප්‍රධාන ඉතුරුම් කළ යුතු යැයි මම සිතමි.
ගෙවිය යුතුයි කියන ඔබේ තර්කය වැරදියි.
මිනිසුන් කන්නේ, බොන්නේ, දුම්පානය කරන්නේ හෝ සෞඛ්ය සඳහා කරන දේ තීරණය කර නීති පැනවිය යුත්තේ රජය විසින් යැයි ඔබ සිතනවාද?
මම හිතන්නේ පසුගිය වසර 20 තුළ මගේ ලොකුම සෞඛ්ය වියදම මගේ පිටුපසට ලුම්බගෝ සඳහා වෛද්‍යවරයකු පැමිණීමයි.
මට අභ්‍යාස සමඟ A4 ලැබුණි.
එහෙත් මට මුදල් ආපසු නොලැබෙන අතර අනෙක් සියල්ලන්ට මෙන් මටත් එම නීති අදාළ වේ.
කෙසේ වෙතත්, අනෙක් මිනිසුන් ජීවත් වන ආකාරය නියම කිරීමට මට අවශ්ය නැත.
ඔබට එයට එකඟ විය නොහැකි නම්, එය දැරිය හැකි පුද්ගලයින් සඳහා මිල අධික රක්ෂණයක් සහිත ඇමරිකානු ක්‍රමය ගැන ඔබ සිතිය යුතුය.
NL හි බොහෝ සාමූහිකත්වය සැමවිටම විනෝදජනක නොවේ, නමුත් එය එසේ ය.
මම වැඩිපුර සිතන්නේ ප්‍රසාද/මාලස් සහිත මෝටර් රථ රක්ෂණය වැනි ක්‍රමයක් ගැන ය. messmaker පසුව කිසිවක් ඉල්ලා නොසිටින කෙනෙකුට වඩා වැඩි මුදලක් ගෙවිය යුතුය. එය සාධාරණ යැයි කවුරුත් සිතන බව පෙනේ.
ඔබට සහයෝගීතාවයේ මූලධර්මය අත්හැරීමට අවශ්‍යද?
එවිට අපි සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන් නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කරනවාද නැතිනම් ව්‍යායාම කරනවාද යන්න සලකා බැලිය යුතුය.
මෙය කිරා මැන බලන්නේ කෙසේද?
ඔබ රහසින් දුම් පානය කළ බව ඔබේ අසල්වැසියා ඔබට පැවසිය හැකිය.
එසේත් නැතිනම් ඇය එසේ පවසන්නේ ඇය ඔබට වෛර කරන නිසා ඔබේ වාරිකය ඉහළ යන බැවිනි.
ඒ හොඳ කාලයක් වේවි 🙂
දැන දැනම තම ශරීරය විනාශ කරන කෙනෙකුට මම සහයෝගීතාව පෙන්විය යුත්තේ ඇයි? මම ව්‍යායාම කරන නිසාත් සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාර ගන්නා නිසාත් කවුරුන් හෝ මා සමග සහයෝගීතාව පෙන්විය යුතු නොවේද?
එළවළු, පලතුරු සහ ඇට වර්ග වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තවමත් කුණු කෑමට වඩා බෙහෙවින් මිල අධිකය. එවිට සහයෝගීතාවයෙන් මගේ සිල්ලර බඩු සඳහා ගෙවීමට දීමනාවක් මට ලැබේද?
මගේ BMI 25.5, ටිකක් වැඩියි, නමුත් මගේ බඩේ මේදය වැඩියි. මම දවසට පැයක් ඇවිදිනවා. මම කවදාවත් දුම්රිය ස්ථානවල සහ ගුවන් තොටුපලවල එස්කැලේටරය ගන්නේ නැහැ
ඔව්, අපි මිනිසුන්ට සහ පරිසරයට අහිතකර ආහාර කෙරෙහි වැඩි පීඩනයක් යෙදිය යුතුයි.
ඒ හැර මම ඔබ සමඟ එකඟ නොවෙමි. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් අතර රේඛාවක් ඇඳීම සැමවිටම අත්තනෝමතික ය, මේ සඳහා විද්‍යාත්මක ප්‍රමිතීන් නොමැත. බොහෝ රෝග වෙනත් හේතූන්ගෙන් වෙන් කිරීමට අපහසු පාරම්පරික සාධක සමඟ සම්බන්ධ වන බව ද අපි දනිමු. මානසික ආතතිය රෝගයට තවත් හේතුවකි. එබැවින් අධික තරබාරු පුද්ගලයෙකුට රෝගාතුර විය හැක්කේ පාරම්පරික සාධක සහ ආතතිය නිසා මිස තරබාරුකම නිසා නොවේ. ඔබට පැවසිය හැකි තවත් බොහෝ රෝග තිබේ: ඔබ ඔබේම හැසිරීමට දොස් පැවරිය යුතුය. HIV/AIDS, ඉහළ පෙළේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ සන්ධි ගැටලු, සංචාරකයින් තුළ මැලේරියාව ආදිය. ඇත්තෙන්ම: දුප්පත් මිනිසුන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා බොහෝ විට මුදල් නැත. එය දොස් පැවරිය යුතුද?
මම ඔබේ මූලධර්මයට අනුකම්පා කරමි, නමුත් ඉහත සඳහන් කළ හේතු නිසා එය ප්‍රායෝගික නොවන අතර බොහෝ විට අසාධාරණ වනු ඇතැයි මම බිය වෙමි. එවිට අසාධාරණ සහයෝගීතාවයක්.
හිතවත් ටීනා,
මම ප්‍රධාන වශයෙන්ම ධනවත් රෝග ගැන සැලකිලිමත් වෙමි. අපි මුලින්ම ඒක පටන් ගමු. උදාහරණයක්. මම මෑතකදී කම්කරු පන්තියේ අසල්වැසි ප්‍රදේශයකින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති හඳුනන අයෙකුට කතා කළෙමි. විශාල රුමේනයක් ඇති අතර බර වැඩියි. අධික ලෙස දුම් පානය කරයි. ඔහුගේ ඖෂධ ලබා ගැනීමට විශාල සාප්පු බෑගයක් සමඟ නිතර නිතර ෆාමසියට යයි.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් සහ බර අඩු කර ගැනීමෙන් දියවැඩියාවෙන් මිදිය හැකි බව මම ඔහුට කීවෙමි. ඔහුත් ඒක දැනගෙන හිටියා. ඒ වන විටත් ආහාරවේදියෙකු වෙත සහ ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් ඇත. සියල්ල සෞඛ්ය රක්‍ෂකයාගේ වියදමින්. හා, මම ඇහුවද? මම නැවතුනාද, ඔහු පැවසීය. මම අකමැති සියලුම සෞඛ්ය සම්පන්න දේ අනුභව කිරීමට මට සිදු වූ අතර ව්‍යායාම කිරීමෙන් මා වෙහෙසට පත් විය. ඒ වෙනුවට රූපවාහිනිය බලන්න.
නෙදර්ලන්තයේ සෞඛ්ය රක්ෂණය දැරිය නොහැකි තත්ත්වයකට පත්වෙමින් තිබේ. ලබන වසරේ තවත් € 120 ක් එකතු වන අතර අවසානය පෙනෙන්නේ නැත. මෙය අනාගතයේ දී සහයෝගීතාව පීඩනයට පත් කරනු ඇත. ප්‍රධාන වශයෙන් තරබාරුකම, දියවැඩියාව සහ හෘද වාහිනී රෝග වැනි ජීවන රටා රෝග නිසා ඇති වන වියදම් වැඩිවීම නැවැත්වීම සඳහා දැඩි ක්‍රියාමාර්ග අවශ්ය වනු ඇතැයි මම අනාවැකි පළ කරමි. එසේ නොවුවහොත්, ඔබගේ ආදායමෙන් 1/3 ක් සෞඛ්ය රක්ෂණය සඳහා ඉක්මනින් වියදම් කරන බව අපට පිළිගත යුතුය.
හරි, පීටර්. 1980 සහ 2000 අතර සෞඛ්ය වියදම් දළ දේශීය නිෂ්පාදිතයෙන් (දළ දේශීය නිෂ්පාදිතයෙන්) 9 සහ 10% අතර උච්චාවචනය විය. ඉන් පසුව මේ වන විට 13% දක්වා ප්‍රබල වර්ධනයක් ඇති විය. එය 33% දක්වා වැඩි වීමට ඇති ඉඩකඩ ඉතා අඩු බව මට පෙනේ. මෙම වැඩිවීමට හේතුව සඳහා සබැඳියක් මෙන්න:
https://www.ftm.nl/artikelen/vergrijzing-niet-grootste-veroorzaker-stijgende-zorgkosten?share=1
මෙම වැඩිවීමෙන් හතරෙන් එකක් වයස්ගත ජනගහනය නිසා, තවත් කොටසක් එකම ආබාධ සංඛ්යාව (වැඩි පර්යේෂණ, ප්රතිකාර, වඩා මිල අධික ඖෂධ, වඩා සුඛෝපභෝගී තනි කාමර, ආදිය) සඳහා වැඩි සහ වඩා හොඳ සැලකිල්ලක් දක්වයි. ධනවත් වීමේ රෝග වැඩිවීමට සාපේක්ෂව කුඩා කොටසක් පමණක් සම්බන්ධ යැයි මම සැක කරමි.
නමුත් තරබාරුකම වැනි ජීවන රටා රෝග වළක්වා ගැනීමට අප මීට වඩා දෙයක් කළ යුතු බව ඔබ කීවොත් ඔබ නිවැරදියි.
වාර්තාව සඳහා. සහයෝගීතාවයේ මූලධර්මය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අපි සමානාත්මතාවය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ වියදම් බෙදා ගැනීමයි. බාල මහලු ගෙවන්නේ එකම මුදලයි. බොහෝ රෝග "සෞඛ්ය සම්පන්න" ජීවන රටාවකින් මතු නොවේ. සමහර අය සෑම දෙයක් ගැනම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, සමහර අය අධික ලෙස ව්‍යුහගත වී ඇත, මානසික අවපීඩනය, තරඟකාරී දික්කසාදය, ජානමය වශයෙන් සංජානනීය රෝග, පියයුරු පිළිකා ... යනාදිය. මේ අය වැඩිපුර ගෙවිය යුතු යැයි ඔබ සිතනවාද?
මම හිතන්නේ ලිපිය තරබාරුකම ගැන සහ මම කතා කරන්නේ එයයි.
ඔබ අදහස් කරන දේ තේරුම් ගන්න, 'ඔබ ජීවිතය සතුටින් ගත කරනවාද?' හොඳයි, පියවර තුනකට පසු ඔබ දැනටමත් විනෝද වෙමින්, පිම්බෙමින් සහ පඩිපෙළ නැඟී සිටින්නාක් මෙන්…
ආදරණීය පීටර්, ඔබ නිරෝගීව ජීවත් වන්නේ නම්, ඔබට වයසට යාමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ. සෞඛ්ය සේවා පිරිවැයෙන් 90% ක් ජීවිතයේ අවසාන වසර තුළ දරනු ලැබේ.
හෘදයාබාධයකින්, පිළිකාවකින් හෝ "විනාශකාරී" ලෙස ජීවත් වීමෙන් ඇති වන වෙනත් දෙයකින් තරුණ වියේදී මිය යන කෙනෙකු ප්‍රජාවට බෙහෙවින් ලාභදායී ය: සියල්ලට පසු, ඔහු හෝ ඇය බඳුනට මූල්‍යමය වශයෙන් දායක වී ඇත (රාජ්‍ය විශ්‍රාම වැටුප් ආදිය), නමුත් කිසි විටෙකත් රාජ්‍ය විශ්‍රාම වැටුප සහ වැඩිහිටියන් සඳහා නිවසේ දිගු කාලීන ජීවන වියදම් ආදියට ළඟා නොවේ.
ඉතින් සමහර විට ඔබ වැඩිපුර ගෙවිය යුතුද, අවසානයේ ඔබට වැඩි ප්‍රතිලාභයක් ලැබේද?
සෞඛ්ය රක්‍ෂණ සමාගම් එක් එක් සහභාගිවන්නන් සඳහා යම් ආකාරයක සෞඛ්ය රක්ෂණයක් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ යුතු යැයි මම සිතමි. මෙය සෞඛ්ය තත්ත්වය පෙන්නුම් කරන වයස අවුරුදු 40 ට වඩා වැඩි වාර්ෂික විභාගයක් මත පදනම් වේ. අවශ්ය නම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තේරීම පසුව ලබා දෙනු ලැබේ. සාධාරණ කාලයක් තුළ වැඩිදියුණු කිරීම් සිදු නොකළේ නම්, වාරිකය වැඩි කරන්න. හොඳ අය නරකින් අඩුවෙන් දුක් විඳිය යුතුය, දැන් පවතින පරිදි. ජීවිතයේ කිසිවක් ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව සිදු නොවන අතර දුර්වල සුව කරන්නන් දුගඳ හමන තුවාල ඇති කරයි. මෙම රීතිය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නිදසුනක් වශයෙන්, පාරම්පරික රෝග සහ අසාමාන්‍යතා හේතුවෙන් ඒ ගැන බොහෝ දේ හෝ කිසිවක් කළ නොහැකි සියලුම පුද්ගලයින්ට අදාළ විය යුතුය. අප සැමවිටම මෙය තේරුම් ගත යුතු අතර, මා සැලකිලිමත් වන පරිදි, සහයෝගීතාවයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ඉහළ පිරිවැය සාධාරණීකරණය කළ හැකිය.
Moderator: කරුණාකර කතාබස් නොකරන්න.