මධ්යධරණී ආහාර වේලක් බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරනවා පමණක් නොව, වෛද්‍යවරුන් විසින් දැනටමත් මහා බඩවැලේ පිළිකා හඳුනාගෙන ඇති පුද්ගලයින්ගේ පැවැත්මේ අවස්ථා වැඩි කරයි. Kiel හි ක්‍රිස්තියානි-Albrechts-University හි වසංගත රෝග විද්‍යාඥයින් විසින් පෝෂණ සඟරාවේ ළඟදීම ප්‍රකාශයට පත් කරනු ඇති බව අධ්‍යයනයකට අනුව, මධ්යධරණී ආහාර මගින් මහා බඩවැලේ පිළිකාවෙන් බේරුණු පුද්ගලයින්ගේ මරණ අනුපාතය අඩකින් අඩු කරයි.
ජර්මානුවන් වසර හයකට පමණ පෙර මහ බඩවැලේ පිළිකා හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළ 1404 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායමක් අධ්‍යයනය කළහ. පර්යේෂකයන් අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන්ගේ ආහාර රටාව තීරණය කිරීම සඳහා ප්‍රශ්නාවලි භාවිතා කළ අතර ඔවුන්ගෙන් තවමත් ජීවතුන් අතර සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න වසර හයකට පසුව නැවත සොයා ගන්නා ලදී.
පර්යේෂකයන් විසින් අධ්‍යයනයට සහභාගිවන්නන්ගේ ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය ආකාර දෙකකින් ගණනය කරන ලදී. මධ්යධරණී ආහාර (අඩු මේද, පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සැකසූ සහ රතු මස්, සහ මාළු, එළවළු, පලතුරු, ඔලිව් තෙල්, ධාන්‍ය, බෝංචි සහ ඇට වර්ග) සහ සම්ප්‍රදායික උතුරු යුරෝපීය ආහාර වේලට එම ආහාරය කොතරම් දුරට ගැලපේදැයි ඔවුහු සොයා බැලූහ. ආහාර (ගෝවා, කැරට්, ඕට් මස්, සම්පූර්ණ පාන්, ඇපල්, පෙයාර්ස් සහ මාළු සමග).
නිර්ණායක දෙකම භාවිතා කරමින්, පර්යේෂකයන් අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් සමාන ප්‍රමාණයේ කණ්ඩායම් හතරකට බෙදා ඇත. Q1 = සාම්ප්‍රදායික උතුරු යුරෝපීය හෝ මධ්යධරණී ආහාර සඳහා අවම වශයෙන් නිර්ණායක සපුරාලන ආහාර වේලක් සහිත කණ්ඩායම; Q4 = සාම්ප්‍රදායික උතුරු යුරෝපීය හෝ මධ්යධරණී ආහාර සඳහා වන නිර්ණායක වඩාත් සමීපව සපුරාලන ආහාර වේලක් සහිත කණ්ඩායම. මධ්යධරණී ආහාර වේලට ගැලපෙන ආහාර වේල වැඩි වන තරමට දිවි ගලවා ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ. Q4 හි මියයාමේ අවස්ථාව Q1 ට වඩා අඩකි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සාම්ප්‍රදායික උතුරු යුරෝපීය ආහාර වේලක් සහිත අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් ද කොලරෙක්ටල් පිළිකාවේ ප්‍රතිවිපාකවලින් අඩු වාර ගණනක් මිය ගියහ. එම බලපෑම මධ්යධරණී ආහාර වේලට වඩා සංඛ්‍යානමය වශයෙන් තරමක් අඩු ඒත්තු ගැන්වීමක් විය.
නිගමනය
අවසාන වශයෙන්, අපගේ ප්‍රතිඵල යෝජනා කරන්නේ මධ්යධරණී ආහාර වේලට වඩා ශක්තිමත් ලෙස පිළිපැදීමෙන් දිගු කාලීන මහා බඩවැලේ පිළිකාවෙන් දිවි ගලවා ගත් අයට සියලු හේතු මරණ අවදානම අඩු බවයි. "සෞඛ්‍ය සම්පන්න නෝර්ඩික් ආහාර වේලට අනුගත වීම සඳහා එම ප්‍රවණතාවය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය."
"අපගේ ප්‍රතිඵල, අනාගත අධ්‍යයනයන් සමඟින්, සාක්ෂි ශක්තිමත් කිරීමට සහ පිළිකා දිවි ගලවා ගත් අය සඳහා ආහාර නිර්දේශයන් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත."
මූලාශ්රය: Ergogenics.org - http://jn.nutrition.org/content/early/2017/02/22/jn.116.244129