Thailandblog.nl වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු
මසකට 275.000 සංචාරයන් සමඟ, Thailandblog නෙදර්ලන්තයේ සහ බෙල්ජියමේ විශාලතම තායිලන්ත ප්‍රජාව වේ.
අපගේ නොමිලේ විද්‍යුත් තැපැල් පුවත් පත්‍රිකාව සඳහා ලියාපදිංචි වී දැනුවත්ව සිටින්න!
පුවත් පත්‍රිකාව
භාෂා සැකසුම
තායි බාට් අගයන්න
අනුග්රාහකයා
නවතම අදහස්
- කලින් වෙන්කරවා ගැනීම: කලින් වෙන්කරවා ගැනීමට කොපමණ දුරක් ඔබ යන විට බොහෝ දුරට රඳා පවතී. එබැවින් මහා සභාවක් ඕනෑම මහා සභාවක් වැනිය: කේ
- ජෙරාඩ්ස්: ඇත්ත වශයෙන්ම, Covid ගැටළු ඇති බැවින්, අපි වෙන්කරවා ගන්නේ සමාගම හරහා පමණි. Opodo වැනි වෙනත් සැපයුම්කරුවන් හරහා තවදුරටත් නොවේ
- පෝල්: සමාගම සමඟ කෙලින්ම වෙන්කරවා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. අවලංගු කිරීම් හෝ ප්‍රමාදයන් වලදී, ඔවුන් ඔබට වහාම උදව් කළ හැකිය. වෙනස් වෙනවා
- බෙන් ද කුක්:රජයෙන් මොනතරම් විහිළු යෝජනාවක්ද. දැන් ඔවුන්ට සංචාරකයන් ඇත, කාලගුණය හොඳ නැත. එය වෙරළ පිරිසිදු කරන්නේ නම් හොඳයි
- මිස්ටර් බී.පී: Bijna alles klopt behalve 2 tot 4 maanden van te voren boeken. Je moet boeken wanneer de maatschappij net zijn toestemming heeft g
- මයික්: Klopt, zo lang mogelijk van te voren boeken.
- ගීර්ට්: Dat is zo. Onlangs door ambassade in Brussel bevestigd…
- Nicole Tiele-Mehauden: We gaan elk jaar voor 6 maanden (eind sept- eind mrt) naar ons huis in Chiang Rai, dus we zijn doorgewinterde reizigers. * We bo
- රෙනේ: Erik, ik vind dit via de link in mijn eerdere reactie, dus je mag er vanuit gaan dat dit klopt. “Geldig paspoort Neem
- රූඩ්: Tja…eerst van de daken schreeuwen dat ze veel meer toeristen willen dan dat ze alles gaan an doen om dat gemakkelijker te ma
- රෙනේ: Heel apart zie ik online. Inderdaad niet goedkoop zo’n €45 tot €100,- pp is voor Thaise begrippen fors.
- එරික් කුයිපර්ස්: රෙනේ, ඒක වෙනස් වෙලාද? මම විශ්වාස කරනවා විදේශ ගමන් බලපත්‍රය TH වෙතින් පිටත් වී තවත් මාස හයකට වලංගු විය යුතු බව.
- මාක් ඩේල්: De zoveelste bevestiging van wat we al lang weten. De “kom maar naar hier politiek is er gebaseerd op het zoveel mogelijk m
- රෙනේ: දෙගුණයක් හෝ බොහෝ විට වැඩි ප්‍රවේශ ගාස්තුව විදේශිකයෙකුට ප්‍රමාණවත් නොවේද? වෙනස් කොට සැලකීමේ ආදීනව දනී.
- freddy: නැවත වෙන්කරවා ගැනීම, අවලංගු කිරීම යනාදී අවස්ථාවලදී බොහෝ කරදර ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා නිල ගුවන් සේවා වෙබ් අඩවිවල පමණක් වෙන්කරවා ගන්න.
අනුග්රාහකයා
නැවතත් බැංකොක්
මෙනු
පැමිණීම බැංකොක් ගුවන් තොටුපළ
ලිපිගොනු
විෂයයන්
- පසුබිම
- ක්රියාකාරකම්
- පුවත්පත් දැන්වීම්
- න්යාය පත්රය
- බදු ප්‍රශ්නය
- බෙල්ජියමේ ප්‍රශ්නය
- දර්ශන
- බිසාර්
- බුද්ධාගම
- පොත් විචාර
- තීරුව
- කොරෝනා අර්බුදය
- සංස්කෘතිය
- දිනපොත
- ආලය
- සතිය
- වාර්තාවක්ද
- කිමිදීමට
- ආර්ථිකය
- ජීවිතේ දවසක්.....
- දූපත්
- කෑම බීම
- සිදුවීම් සහ උත්සව
- විදේශිකයන් සහ විශ්රාමිකයන්
- රාජ්ය විශ්‍රාම වැටුප
- මෝටර් රථ රක්ෂණය
- බැංකු
- නෙදර්ලන්තයේ බදු
- තායිලන්ත බද්ද
- බෙල්ජියම් තානාපති කාර්යාලය
- බෙල්ජියම් බදු බලධාරීන්
- ජීවිතය පිළිබඳ සාක්ෂි
- DigiD
- විදේශගත වෙනවා
- නිවසක් කුලියට ගැනීමට
- නිවසක් මිලදී ගන්න
- මතකය තුළ
- ආදායම් ප්රකාශය
- කොනිංස්ඩැග්
- ජීවන වියදම
- ලන්දේසි තානාපති කාර්යාලය
- ලන්දේසි රජය
- ලන්දේසි සංගමය
- නිව්ස්
- සමුගෙන යනවා
- පාස්පෝට්
- විශ්‍රාම වැටුප්
- රියදුරු බලපත්‍රය
- බෙදාහැරීම්
- මැතිවරණ
- පොදුවේ රක්ෂණය
- වීසා
- වැඩට
- රෝහල
- සෞඛ්‍ය රක්ෂණය
- ශාක හා සත්ත්ව විශේෂ
- සතියේ ඡායාරූපය
- Gadgets
- මුදල් සහ මූල්ය
- ඉතිහාසය
- සෞඛ්යය
- පුණ්යායතන
- හෝටල්
- ගෙවල් දිහා බලනවා
- ඊසාන්
- ඛාන් පීටර්
- කෝ මූක්
- භූමිබෝල් රජු
- තායිලන්තයේ ජීවත් වේ
- පාඨක ඉදිරිපත් කිරීම
- පාඨක ඇමතුම
- පාඨක උපදෙස්
- පාඨක ප්‍රශ්නය
- සමාජය
- වෙළඳපොළ
- වෛද්ය සංචාරක ව්යාපාරය
- පරිසරය
- රාත්රී ජීවිතය
- නෙදර්ලන්තය සහ බෙල්ජියම වෙතින් පුවත්
- තායිලන්තයෙන් පුවත්
- ව්යවසායකයින් සහ සමාගම්
- අධ්යාපන
- පර්යේෂණ
- තායිලන්තය සොයා ගන්න
- විචාර
- කැපී පෙනෙන
- ක්‍රියා කිරීමට කැඳවීමට
- ගංවතුර 2011
- ගංවතුර 2012
- ගංවතුර 2013
- ගංවතුර 2014
- හයිබර්නේට්
- දේශපාලනය
- ඡන්ද
- සංචාරක කථා
- රයිසන්
- සබඳතා
- සාප්පු සවාරි
- සමාජ මාධ්ය
- ස්පා සහ සුවතාවය
- ක්රීඩා
- නගර
- සතියේ ප්රකාශය
- වෙරළ
- භාෂාව
- විකිණීමට
- TEV ක්‍රියා පටිපාටිය
- පොදුවේ තායිලන්තය
- දරුවන් සමඟ තායිලන්තය
- තායි ඉඟි
- තායි සම්බාහනය
- සංචාරක
- එළියට යනවා
- මුදල් - තායි බාට්
- සංස්කාරකවරුන්ගෙන්
- දේපල
- ගමනාගමනය සහ ප්රවාහනය
- වීසා කෙටි නවාතැන්
- දිගු රැඳී සිටීමේ වීසා
- වීසා ප්‍රශ්නය
- ගුවන් ටිකට්පත්
- සතියේ ප්‍රශ්නය
- කාලගුණය සහ දේශගුණය
අනුග්රාහකයා
වියාචන පරිවර්තන
Thailandblog බහු භාෂාවලින් යන්ත්‍ර පරිවර්තන භාවිතා කරයි. පරිවර්තිත තොරතුරු භාවිතය ඔබේම අවදානමක පවතී. පරිවර්තන වල වැරදි සඳහා අපි වගකිව යුතු නොවේ.
අපගේ සම්පුර්ණ කියවන්න මෙතනින් වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.
රාජකීයත්වය
© ප්‍රකාශන හිමිකම Thailandblog 2024. සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි. වෙනත් ආකාරයකින් ප්‍රකාශ නොකළහොත්, මෙම වෙබ් අඩවියේ ඔබ සොයා ගන්නා තොරතුරු (පෙළ, රූපය, ශබ්දය, වීඩියෝ, ආදිය) සඳහා සියලුම හිමිකම් Thailandblog.nl සහ එහි කතුවරුන් (බ්ලොගර්) සතු වේ.
Thailandblog විසින් ලිඛිත අවසරයක් ලබා දී ඇත්නම් මිස සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන් පවරා ගැනීම, වෙනත් වෙබ් අඩවිවල ස්ථානගත කිරීම, වෙනත් ඕනෑම ආකාරයකින් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීම සහ/හෝ මෙම තොරතුරු වාණිජමය භාවිතය සඳහා අවසර නැත.
මෙම වෙබ් අඩවියේ පිටු සම්බන්ධ කිරීමට සහ යොමු කිරීමට අවසර ඇත.
මුල් පිටුව » සෞඛ්යය » දිනකට මත්පැන් වීදුරුවක් ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකරයි
දිනකට මත්පැන් වීදුරුවක් ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකරයි
රතු වයින් වීදුරුවක් ඔබේ හදවතට සහ රුධිර නාලවලට හොඳ යැයි යන අදහස වැරදියි. මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය සෞඛ්‍ය අවදානම් ද ඇති කරයි.
‘The Lancet’ විද්‍යාත්මක සඟරාවේ පළ වූ අධ්‍යයනයක නිගමනයයි මේ. එය මිලියන භාගයකට වඩා වැඩි ජනගහනයක් සිටින රටවල් 19 ක මත්පැන් පරිභෝජනය දෙස බලයි ඩි වෝල්ක්ස්කෑන්ඩ් කියවීමට. ඉරැස්මස් එම්සී, අනෙකුත් විශ්ව විද්‍යාල සියයකට වඩා අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ වේ.
අධ්‍යයනය ප්‍රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල අවදානම් පිළිබඳව ය. පසුගිය කාලයේ මේ ගැන විවිධ මත තිබුණා. මෙම නව පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මත්පැන් සෑම විටම සෞඛ්යයට අහිතකර වන අතර එය එක් පානයක් පමණක් බවයි.
මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් සෑම දෙයක්ම සහ සෑම කෙනෙකුම එකිනෙකාට පටහැනියි. සති දෙකකට කලින් මම හෘද රෝග විශේෂඥයා ළඟ හිටියා දිනකට රතු වයින් වීදුරු 1-2 ක් මට හොඳයි කියලා. දැන් මොකද?
මම හෘද රෝග වෛද්‍යවරයාට සවන් දෙමි, මන්ද මෙහි ද: සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව
මගේ හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා මට මුලින්ම පැවසුවේ, නමුත් දැන් ඔහු මට කිහිප වතාවක්ම පෙන්වා දී ඇත්තේ වීදුරු 1 ක් දැනටමත් සෞඛ්යයට හානිකර බවත්, මම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට ඔහු කැමති බවත්ය.
මම පළමු වතාවට විරෝධය පෑවේ මුලින්ම මම හැමදාම බොන්නේ නැති නිසාත් දෙවනුව හොඳ රතු වයින් වීදුරු 2 ක් නැති කර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන නිසාත් පසුව එය දැඩි ලෙස භුක්ති විඳින්නෙමි.
හරි, දිගටම බොන්න. තායිලන්තයේ වෛද්‍යවරු ඒ ගැන සතුටු වන්නේ අමතර ගනුදෙනුකරුවන් යනු අමතර රැකියාවක් සහ ආදායමක් නිසාය. ඔබ වසර කිහිපයකට පෙර මිය ගිය නිසාත් නොගෙවූ විශ්‍රාම වැටුප බඳුනේ පවතින නිසාත් විශ්‍රාම වැටුප් අරමුදලේ ප්‍රීතිමත් මුහුණු. ඇල්සයිමර් / පාකින්සන් රෝගීන් සඳහා වන සාත්තු නිවාස ද ඔබ වැනි අමුත්තන් සමඟ සතුටු වේ, මන්ද මත්පැන් පානයට ස්තූතිවන්ත වන වසර ගණනාවක හෙද සේවය මිනිසුන්ට මෙම සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානවල රැකියා සහ හොඳ ප්‍රසාද දීමනා ලබා දෙන බැවිනි.
ඇත්ත වශයෙන්ම සහ වසර පහක් තුළ නව අධ්යයනයක්, එය සියල්ලටම පසුව එතරම් සෞඛ්යයට අහිතකර නොවන බව පෙනී යයි.
මට මගේ බියර් සහ/හෝ මිශ්‍ර බීම මට අවශ්‍ය වූ විට මම එය භුක්ති විඳින නිසා. එය අවසානයේ මගේ ජීවිතය කෙටි කරන්නේ නම්, "එසේම වේවා". දැන් මම ලස්සන බියර් එකක් බොන්න යනවා, චියර්ස්!
මට විශ්වාසයි, නමුත් මට තවත් එකක් ලැබෙනු ඇත, අනූ ගණන්වල හොඳින් ජීවත් වූ මගේ සීයා මෙන්!
මම බියර් එකක් බීලා ඉඳලා හිටලා දිගටම එහෙම කරනවා. නමුත් ඔබ මිනිස් සිරුර ගැන ටිකක් දන්නේ නම්, ශරීරය මත්පැන් ආගන්තුක ද්‍රව්‍යයක් ලෙස දකින අතර එයට ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ එය විෂ හා වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍යවලට ප්‍රතික්‍රියා කරන නිසා බව ඔබ දන්නවා. ඔබේ අක්මාව පිස්සු වැටී මත්පැන් බිඳ දැමීමට උත්සාහ කරයි, එය කළ නොහැකි නම්, ඔබේ බඩ කැරලි ගසා ඔබ එය උදුරා ගනීවි. එය ප්‍රමාණවත් යැයි මම සිතමි.
'වියළි' එකක 95 ට වඩා, මම සෑම දිනකම වීදුරුවක් සමඟ 100 ක් වීමට කැමතියි.
මේ සන්දර්භය තුළ මනුෂ්‍යත්වය එන්න එන්නම බොමින් වියපත් වීම පුදුමයක් නොවේද..
එය මත්පැන් පානය කිරීම හෝ වඩා හොඳ ඖෂධ සහ වෛද්ය ප්රතිකාර වැනි වෙනත් සාධක නිසා විය හැකිද?
බොහෝ ඖෂධ ශරීරයට අහිතකර වන අතර මම සොයාගෙන ඇත. නමුත් ස්වාභාවික අතිරේක සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම නිසා, මම දැන් භාවිතා කරන්නේ රුධිර තුනීකාරක Warfarin පමණි.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ඖෂධ භාවිතය අඩු කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට උපකාරී වේ. නෙදර්ලන්තයේ 2 කට වැඩි පිරිසකට බලපාන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම මෑතකාලීන හොඳ උදාහරණයකි. විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් (මධ්‍යස්ථව පවා), මිනිසුන්ගෙන් සියයට 900.000 සිට 50 දක්වා අඩු හෝ ඖෂධ නොමැතිව කළමනාකරණය කළ හැකිය.
තවත් මත්පැන්, සිසිල් බීම, පළතුරු යුෂ, ස්පා රතු, කෝපි, තේ, කිරි නැත.
ඔව්, නළ ජලය පවා සැක සහිතයි.
ඇත්තටම අපිට බොන්න පුළුවන් මොනවද?
බෝතල් කළ ජලය?
නමුත් ප්ලාස්ටික් බෝතල් වලින් නොවේ, මන්ද එයද හොඳ නොවන ඇතැම් ද්‍රව්‍ය ස්‍රාවය වන බව පෙනේ.
තව දුරටත් තනියම වතුර බොන්න එපා, නමුත් ඔබේ බඩට සහ ඔබේ නිරන්තර ආබාධ සඳහා වයින් ටිකක් භාවිතා කරන්න.
"වයින් ස්වල්පයක් හදවත සතුටු කරයි"
ඒ වගේම 'විශේෂඥයින්ගේ' සොයාගැනීම් සියල්ල විශිෂ්ටයි නේද.........
ඇගේ සියලු බලවත් පද්ධති සමඟ මිනිසා සෑදූ නිර්මාණකරුගෙන් උපදෙස්.
සුභ පැතුම්, KhunBram.
Volkskrant ලිපියෙහි සඳහන් වන්නේ දිනකට මධ්‍යසාර සහිත කෙටි ආහාර 1ක් ඔබේ ආයු කාලය වසර 1,3කින් අඩු කරන බවට පර්යේෂණය. හ්ම්, ප්‍රශ්නය පිළිගත හැකිද නැද්ද? තවද එය සාමාන්‍ය වයසට වඩා අවුරුදු 1,3ක් අඩුද? එතකොට මගේ වයස අවුරුදු 78,7ක් වෙයිද?
දුම් පානය නොකරන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගන්න, ව්‍යායාම / ප්‍රමාණවත් ලෙස ව්‍යායාම කරන්න, හොඳ BMI අගයක් ඇති, ආතතිය අත්විඳින්න එපා, පරිසර දූෂණයෙන් තොර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක ජීවත් වීම යනාදිය සහ ආරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම් වල යෙදෙන්නේ නම් මගේ වයස කීයද යන්න වෛද්‍යවරුන්ට සඳහන් කළ හැකිද? ?
මගේ ජීවිතයෙන් මාව බේරා ගන්නා වසර කීයක් සෑම අවස්ථාවකදීම මම දැන සිටියහොත් Pff හොඳයි.
දැනට මම සංඛ්‍යානමය ආයු අපේක්ෂාව 80 උපකල්පනය කර මගේ ජීවන රටාව සඳහා තේරීමක් කරමි. කවුද දන්නේ, සමහර විට මම තවමත් හොඳ කායික හා මානසික සෞඛ්‍යයකින් සහ ඉමහත් සතුටකින් 90 විය හැකිය. පානයක් සමඟ හෝ නැතිව, දුම්, තෙල් සහිත කෙටි ආහාර, ආදිය.
බොහෝ විනෝදය සහ ජීවිතය භුක්ති විඳින්න.
එය එක් පුද්ගලයෙකු ගැන නොව විශාල පුද්ගලයින් සමූහයක් ගැන ය. සිගරට් බිව්වත් , බීමත් නොවුනත් 1ට යන අය හැමදාමත් ඉන්නව.ඒත් අනිත් පැත්තත් බලන්න.අවුරුදු 100 ට නොපැමිණි අය ඕන තරම් දන්නව, මිනිස්සු ජීවත්වුණ හැටි බැලුවොත් ඒක හේතුවක් සහ බලපෑම. දැඩි ලෙස පෙනේ, නමුත් සංඛ්‍යාලේඛන සහ යථාර්ථය පෙන්නුම් කරන්නේ එයයි.
රතු වයින් ඔබේ හදවතට හිතකර ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ, නමුත් එහි බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ දිනකට වයින් ලීටර් 7 ක් පානය කළ යුතුය, ඔබේ අක්මාවට එය හැසිරවීමට නොහැකි වනු ඇත.
අද හෝ හෙට අපි හැමෝටම අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත 'ගගනගාමී ආහාර' බාර් එකක් ලැබෙන අතර වෙනත් දෙයක් අවශ්‍ය අයට වාසනාව නැත.
අප සියල්ලන්ම පාහේ දැන් අපගේ ප්‍රධාන අවධානය යොමු කරන්නේ නියමිත වේලාවට වේදනා රහිතව ලිස්සා යන්නේ කෙසේද යන්නයි.
හැවෝ කරන, උපාධි ප්‍රදානෝත්සවයේදී බියර් එකක් බොන්නට අවශ්‍ය කෙනෙක් ඔහුට අවම වශයෙන් දෙවරක්වත් වාඩි වීමට සිදුවනු ඇතැයි බොහෝ කලක සිට ගණන් බලා ඇත.
සීනි නැත, ලුණු නැත, මේදය නැත, මත්පැන් නැත, දුම්කොළ නැත, මස් නැත, සිසිල් කළ බීම ද ඉතා නරක ය, ඔබට බිහිසුණු IBS අවුස්සන්න පුළුවන්, පිසූ එළවළු ද අනවශ්‍යයි, අමු එළවළු පමණි, කිරි නිෂ්පාදන අස්වාභාවික ය, එම අවුල අහෝසි කරන්න , බිත්තරයක් එහි කොටසක් නොවේ, සහ අද අපි කොතරම් සතුටින් සිටිනවාද?
එක් දිනක් වැඩ කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට වඩා නරක ය.
අපි මොනවද කතා කරන්නේ. ජීවිතය භුක්ති විඳින්න සහ එය භුක්ති විඳින්න.
ඒ ඔක්කොම කියෙව්වනම් මම මැරිලා අවුරුදු 10ක් වෙන්න ඇති. මම දැන් අවුරුදු 64ක තරුණයෙක්. ඇත්ත වශයෙන්ම තරුණ, විශිෂ්ට හැඟීමක්, කිසි විටෙකත් අසනීප වී කිසි විටෙකත් රෝහල් ගත නොවීය. ඔබේ ව්යවස්ථාව මත රඳා පවතී. හොඳ සෞඛ්‍යයක් නොමැති නම්, උපදෙස් වන්නේ ඉරණම පොළඹවා නොගෙන ඒ අනුව ජීවත් වීමයි.
මිනිස්සු මැරෙන්න ඔච්චර කලබල වෙන්නේ ඇයි කියලා මට තේරෙන්නේ නැහැ.
එය ඔබට කෙසේ හෝ සිදු වේ, ඔබ මිය ගිය පසු - ඔබට - ඔබ මිය යන විට ඔබේ වයස කීයද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.
ඔබ ඉතා වයසට යාමට තීරණය කරන ජීවිතයේ අවසාන වසර සාමාන්‍යයෙන් කෙසේ හෝ හොඳම නොවේ.
ශාරීරිකව හා මානසිකව පිරිහී, බිහිරි සහ අඩක් අන්ධ පුටුවක හෝ ඔබේ ඇඳ අවසානයේ ඔබට අවසර දෙන තෙක් බලා සිටී.
ඔබ ජීවත් වන විට විනෝද වන්න, ජීවිතය කෙටි වූ විට එම කාලය පිළිගන්න.