කෙසෙල් නිවර්තන සුපිරි ආහාරයක්!

ඒවා තායිලන්තයේ බහුලව පවතින අතර අපිරිසිදු මිල අඩුය. කෙසෙල් යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පළතුරු සීනි සහ කෙඳි ඇතුළු බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් නිවර්තන කලාපීය සුපිරි ආහාරයක් වන නිසා සෑම දිනකම දෙකක් අනුභව කරන්න, ඔබ නිරෝගී වනු ඇත. කෙසෙල් ගෙඩියක් ප්‍රබල ස්වභාවික බලශක්ති උත්පාදකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ එබැවිනි.

එක් අධ්‍යයනයකට අනුව, කෙසෙල් ගෙඩි දෙකකින් ඔබට විනාඩි 90ක දැඩි ව්‍යායාමයකට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දිය හැකියි. කෙසෙල් යනු ප්‍රමුඛ පෙළේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් රැසකගේ ප්‍රියතම පලතුර වන්නේ එබැවිනි.

මීට අමතරව තවත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් කෙසෙල් වල ඇත.

අවපාතය

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බොහෝ අය කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සැලකිය යුතු දියුණුවක් අත්විඳින අතර, MIND විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, කෙසෙල් වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් පොහොසත් වන අතර එය සෙරොටොනින් බවට පරිවර්තනය වේ, එය ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන අතර එය ඔබට විවේකීව සිටීමට, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබට පහත වැටීමෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. .

පීඑම්එස්

කෙසෙල් යනු විටමින් B6 හි පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකියාව ඇත.

බ්ලොඩර්මෝඩ්

කෙසෙල් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් එහි අධික යකඩ අන්තර්ගතය නිසා රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය. යකඩ රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම වැඩි කරයි.

රුධිර පීඩනය

කෙසෙල් පොටෑසියම් පොහොසත් වන අතර සෝඩියම් අඩුයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩනය සඳහා හොඳම සංයෝජනය එයයි. එබැවින්, කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීමේ විකල්පය එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනයට ඇත.

මොළයේ බලය

එංගලන්තයේ ට්විකන්හැම් පාසලක සිසුන් 200ක් යොදාගෙන කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් මොළය උත්තේජනය කළ හැකි බවයි. සහභාගිවන්නන් උදේ ආහාරය, විවේකය සහ දිවා ආහාර වේලෙහි කෙසෙල් ආහාරයට ගත් අතර ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ මෙම පලතුර ඔවුන්ගේ ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කළ බවයි.

කැක්කුම

කෙසෙල් වල මැග්නීසියම් ද අඩංගු වේ. ඔබ රාත්‍රියේදී කකුල් වල කැක්කුමකින් පෙළෙනවා නම්, මෙය මැග්නීසියම් ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඒ නිසා හැමදාම කෙසෙල් ගෙඩියක් අනුභව කරන්න ඔබට ඉක්මනින්ම එම කැක්කුමෙන් මිදෙන්න පුළුවන්.

මලබද්ධය

කෙසෙල් තන්තු වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් නිතිපතා බඩවැල් චලනය දිරිමත් කළ හැකි අතර මලබද්ධය සමනය කළ හැකිය.

ආමාශයික අම්ලය

ආමාශයේ අම්ලය නිපදවීම වළක්වන ස්වභාවික ගුණ කෙසෙල් සතුව ඇත. එය අජීර්ණයට එරෙහිව උපකාරී වේ. එක් කෙසෙල් ගෙඩියකට හෘදයාබාධ රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව සමනය කළ හැකිය.

මදුරු දෂ්ට කිරීම්

කෙසෙල් ලෙල්ලක ඇතුළත කොටස ගෙන එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ අතුල්ලන්න. එය විනාඩි කිහිපයකින් ඉදිමීම සහ කෝපය අඩු කරයි.

උෂ්ණත්ව පාලනය

තායිලන්තයේ සහ ලොව පුරා වෙනත් බොහෝ සංස්කෘතීන්හි, ස්වභාවික සිසිලන බලපෑම හේතුවෙන් ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට කෙසෙල් භාවිතා කරයි.

අවසානයේ

ඇපල් ගෙඩියකට සාපේක්ෂව කෙසෙල් වල අඩංගු වන්නේ:

• ප්‍රෝටීන් හතර ගුණයකින් වැඩිය.
• කාබෝහයිඩ්රේට දෙගුණයක්.
• පොස්පරස් තුන් ගුණයකින් වැඩිය.
• විටමින් A සහ ​​යකඩ පස් ගුණයකින් වැඩිය.
• අනෙකුත් වැදගත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මෙන් දෙගුණයක්.

වීඩියෝ: කෙසෙල් වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න:

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=O5wRCbhbbuQ[/embedyt]