سوال GP مارٽن لاءِ: ننڊ جي مسئلن لاءِ ننڊ جي دوا
مان سڄي زندگي ٽرڪ ڊرائيور رهيو آهيان. ۽ گهڻو وقت رات جو ڊرائيونگ ۾ گذري ويو. ان وقت منهنجي ڊاڪٽر مون کي ٻڌايو ته مان هن بيماريءَ ۾ گهڻي وقت تائين مبتلا ٿي سگهان ٿو. ۽ هو صحيح هو. مون پنهنجي ڪم ڪندڙ زندگي دوران ڊرميڪون استعمال ڪيو ۽ اهو سٺو ڪم ڪيو. هاڻي اهو وڌيڪ مقرر نه ڪيو ويو آهي.
سنڀاليندڙ
جڏهن اسان اڃا چيانگ ڊاؤ ۾ رهندا هئاسين، اسان هڪ فرانسيسي عورت سان ملاقات ڪئي جيڪا ڪجهه سالن کان رهڻ لاء جاء ڳولي رهي هئي. پهرين ته اسان سوچيو ته بظاهر هتي گهر ڳولڻ ڏاڍو ڏکيو هوندو، پر جڏهن اسان هڪ اسٽيٽ ايجنٽ سان گڏ هڪ دوپہر جو دورو ڪيو، هن اسان کي ٻڌايو (ٿائيلينڊ ۾ رازداري ڪو مسئلو ناهي) ته هن جي هڪ گهرج اها هئي ته اتي. پاڙيسري يا ٻين آس پاس کان بلڪل ڪو شور نه هجڻ گهرجي. هن کي اهڙن هنڌن جي خبر هئي، پر هن کي انهن جي سفارش ڪرڻ کان ڊپ هو. هڪڙي مغربي عورت لاءِ تمام گهڻو خطرناڪ، هن سوچيو.
عام عملي مارٽن کان سوال: پورو پيٽ سان ننڊ
ڪيترن سالن کان مون ڏٺو آهي ته مان شام جو مشڪل سان ڪجهه کائي سگهان ٿو، ٻي صورت ۾ مان صرف چند ڪلاڪ سمهندس.
عام عملي مارٽن لاءِ سوال: ننڊ جي گولين سان ڳنڍيو وڃي ٿو رات جي صحتمند ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ
بدقسمتي سان، مان هڪ صحتمند رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ لاء ننڊ جي گولن سان ڳنڍيل آهيان. 25 سالن کان وڌيڪ عرصي ۾ جيڪو آئون اسپين ۾ رهندو هوس، مان مقامي دواخاني ۾ اسٽيل نوڪس 10 ملي گرام (زولپيڊيم) سليپنگ ٽيبليٽ خريد ڪرڻ جي قابل ٿيس، جيڪا 30 يورو 4 ٽڪرن لاءِ چارج ٿي ۽ منهنجي هيلٿ انشورنس طرفان به ادا ڪئي وئي.
2,9 ملين کان وڌيڪ ڊچ ماڻهو سمهڻ جي مسئلن جو شڪار آهن
لڳ ڀڳ هڪ چوٿون ڊچ ماڻهن جي عمر 25 يا ان کان وڌيڪ 2018 ۾ سمهڻ جا مسئلا هئا. حصو معذورن جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ هو. اهي پڻ اڪثر ڪري رهيا آهن انهن جي ڪم ۾ ننڊ جي مسئلن جي ڪري. اهي ماڻهو آهن جيڪي پاڻ ظاهر ڪن ٿا ته اهي ڪم لاءِ نااهل آهن.
مان 66 سالن جو نوجوان آهيان، سگريٽ نوشي (20 ڏينهن ۾) پر پيئڻ وارو ناهيان. مون 25 سالن تائين ننڊ جي گولي (Zolpidem) استعمال ڪئي ۽ 2 مھينن تائين ان کي وٺڻ بند ڪيو، جنھن تمام گھڻي طاقت ورتي، ھر قسم جي واپسي جي علامتن سان. جيئن مون چيو، 2 مهينن لاء ڪو مسئلو ناهي، پر هاڻي مان ان تي ٻيهر آهيان، ٻي صورت ۾ مان ننڊ نه ڪندس.