ٿائيلينڊ ۾ گرمي: هڪ موتمار گرمي جي فالج کي روڪيو!

ٿائيلينڊ ۾ ميڊيڪل سروسز ڊپارٽمينٽ (ڊي ايم ايس) شايع ڪيو آهي هدايتون مهيا ڪرڻ لاءِ پهرين امداد فراهم ڪرڻ وارن ماڻهن کي هيٽ اسٽروڪ سان.

مارچ ۽ مئي جي وچ ۾ ٿائلينڊ ۾ موت جي خطرناڪ سالياني رپورٽن جي ڪري هدايتن جي ضرورت آهي. 2015 کان 2019 تائين، سراسري طور تي هر سال 43 موت جي رپورٽ ڪئي وئي. هيٽ اسٽروڪ آمريڪا، فرانس ۽ جاپان سميت ڪيترن ئي ملڪن ۾ هڪ مسئلو بڻجي ويو آهي، جنهن جو سبب جزوي طور گلوبل وارمنگ آهي.

ڊي ايم ايس جي ڊائريڪٽر جنرل جي مطابق ڊاڪٽر. Thongchai Kiratihatthayakorn هيٽ اسٽروڪ هڪ طبي ايمرجنسي آهي جنهن ۾ جسم پنهنجي اندروني درجه حرارت کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو اعلي جسم جي گرمي جو سبب بنائي سگھي ٿو اهم عضون جهڙوڪ دماغ، دل ۽ عضلات کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

خطري جا گروپ خاص طور تي نوجوان ٻار، بزرگ، رانديگر، فوجي اهلڪار ۽ ماڻهو آهن جيڪي گرم ۽ خشڪ حالتن ۾ ڪم ڪن ٿا. ڪجھ دوائون، جھڙوڪ anticonvulsants، narcotics ۽ psychotropic drugs، پڻ گرميءَ جي فالج جو سبب بڻجي سگھن ٿيون.

گرميءَ جي فالج جون علامتون مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر هيٺيان علامتون سڀ کان وڌيڪ عام آهن:

• اعلي جسم جي درجه حرارت: 40,5 °C يا ان کان مٿي جو بنيادي درجه حرارت گرميءَ جي اسٽروڪ جي هڪ اهم نشاني آهي.
• تبديل ٿيل ذهني حالتهيٽ اسٽروڪ جي نتيجي ۾ مونجهارو، بي آرامي، چڙهائي، چڙچڙ، هوشياري، ڳالهائڻ ۾ مشڪلاتون، دوريون يا بي هوشي به ٿي سگهي ٿي.
• گرم، سڪل جلد: هيٽ اسٽروڪ ۾ مبتلا ماڻهن جي جلد گرم، خشڪ ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته جسم کي پسڻ ۽ وڌيڪ گرميءَ کي ختم ڪرڻ جي ناڪامي آهي. جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾ چمڙي نم ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن گرمي جو دورو سخت ورزش جي ڪري ٿي.
• تيز دل جي ڌڙڪن ۽ سانس: گرميءَ جي دوري دوران، دل جي ڌڙڪڻ ۽ سانس تيز ۽ ٿلهو ٿي سگهي ٿو جيئن جسم اضافي گرمي کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
• سرڪش: سر درد گرميءَ جي اسٽروڪ جي هڪ عام علامت آهي ۽ اهو ٿي سگهي ٿو نرم کان شديد تائين.
• الٽي ۽ الٽي: اهي علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون جيئن جسم انتهائي گرميءَ تي رد عمل ظاهر ڪري.
• عضلات جي ڪمزوري يا درد: گهڻو گرم ٿيڻ سبب عضلات جي ڪمزوري، درد يا درد ٿي سگهي ٿو، خاص ڪري هٿن، پيرن ۽ پيٽ ۾.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي يا توهان جي ويجهو ڪنهن کي گرمي جو دورو آهي، اهو ضروري آهي ته فوري طور تي طبي ڌيان ڳولڻ ضروري آهي. مقتول کي ٿڌي ماحول ۾ منتقل ڪريو، اضافي ڪپڙا هٽائي ڇڏيو ۽ ٿڌي ڪپڙن يا ٿڌي شاور سان جسم جي حرارت کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. بخار جون دوائون نه ڏيو جيئن اسپرين يا پيراسيٽامول اهي حالتون خراب ڪري سگهن ٿيون.

فوري طور تي فون ڪريو ٿائي ايمرجنسي نمبر 1669 فوري طبي امداد لاءِ.

توهان هوادار، هلڪي رنگ جا ڪپڙا پائڻ سان گرميءَ جي فالج کان بچائي سگهو ٿا جيڪي سٺي هوا جي گردش لاءِ اجازت ڏين ٿا، سڌي سج جي روشني يا گرم ماحول کان پاسو ڪن ٿا، ۽ ڪافي پاڻي پيئجن. ڏينهن جي گرم ترين وقت کان بچڻ لاءِ ٻاهرين سرگرمين کي ترجيحي طور تي صبح يا شام جو پلان ڪرڻ گهرجي. اهو پڻ ضروري آهي ته ٻاهرين سرگرمين کان اڳ يا دوران الڪوحل مشروبات استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي جيئن اهي جسم جي گرمي کي وڌائي سگهن.

انهن هدايتن تي عمل ڪري ماڻهو پاڻ کي هيٽ اسٽروڪ جي خطرن کان بچائي سگهن ٿا.

ذريعو: NNT