ذیابيطس جي اثرن کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ٿائي مري رهيا آهن. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن ڊبليو ايڇ او تنهن ڪري فاسٽ فوڊ ۽ شين جي شين تي اعليٰ ٽيڪس جي حمايت ڪري ٿو ته جيئن غير موذي مرضن جهڙوڪ ذیابيطس کي محدود ڪرڻ لاءِ.
ٿائيلينڊ لاءِ ڊبليو ايڇ او جي نمائندي ڊينيئل ڪرٽسز جو چوڻ آهي ته هن ٽيڪس ڪيترن ئي ملڪن ۾ ڪاميابي حاصل ڪئي آهي. گهٽ پڙهيل ۽ غريب ماڻهو خاص طور تي غيرصحتمند غذا کائين ٿا، جنهن کي ڪجهه بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس ۽ ڪينسر جي وڌڻ جو مکيه ڪارڻ قرار ڏنو وڃي ٿو.
ڊبليو ايڇ او، صحت واري وزارت ۽ ٿائي اين سي ڊي الائنس خميس تي صحت جي عالمي ڏينهن تي مفاهمت جي هڪ ياداشت تي دستخط ڪيا. هي منصوبو ذیابيطس جي قسم 1 ۽ 2، ڪينسر ۽ دل جي بيماري جي گھٽتائي لاء مهيا ڪري ٿو.
2013 ۾، 28.260 ٿائي زندگي جي طرز سان لاڳاپيل بيمارين کان مري ويا، انهن مان گهڻا ذیابيطس جي ڪري. 6,2ع ۾ 2009 سيڪڙو مان 8,9ع ۾ وڌي 2014 سيڪڙو ٿي ويو آهي، راماٿيبودي اسپتال چيو آهي ته ٿائي ماڻهن جو تعداد ٻن قسمن مان هڪ جي ذیابيطس جي خطري ۾ آهي. مريضن جو تعداد جن کي خبر ناهي ته انهن کي بيماري آهي 31,2 سيڪڙو کان وڌي 43,1 سيڪڙو ٿي ويو آهي.
ڪرٽسز جي مطابق، 1 مان 10 ٿائي ذیابيطس جو شڪار آهي. ڊبليو ايڇ او ڏکڻ اوڀر ايشيا جو علائقائي ڊائريڪٽر هڪ وڏي وبا جي ڳالهه ڪري ٿو. 2030 تائين، ذیابيطس سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ بيماري ٿي ويندي، هن جي اڳڪٿي ڪئي.
اهو مون کي لڳي ٿو ته گهٽ کنڊ مسئلن کي چڱي طرح حل ڪندو.
سڄو کاڌو کنڊ سان ڀريل آهي.
دکي جو ذائقو به مٺو آهي.
فاسٽ فوڊ گهڻو وقت نه گذريو آهي ته وڏي پيماني تي ذیابيطس جو سبب بڻيل آهي.
ذیابيطس سان گڏ اهي سڀ پراڻا ٿائي شايد ڪڏهن به فاسٽ فوڊ نه کائيندا آهن.
ها، هڪ لاجواب خيال آهي ته کنڊ جي اضافي تي ٽيڪس ۽، جيستائين منهنجو تعلق آهي، فوري طور تي ٽيڪس ۾ لوڻ شامل ڪيو وڃي. ٿائيلينڊ ۾ ذیابيطس جو وڏو مسئلو آهي. تقريبن سڀني ريسٽورنٽ ۾ کاڌو کنڊ ۽ لوڻ سان اوورلوڊ ٿيل آهي. مون کي 44 سالن کان ذیابيطس جي بيماري آهي ۽ مان جڏهن پنهنجي گرل فرينڊ سان گڏ کائڻ لاءِ ٻاهر وڃان ٿو ته هو ويٽر کي هدايت ڪري ٿي ته ماني ٿوري کنڊ ۽ لوڻ سان تيار ڪري، پر اهو بهتر آهي ته ماني گهر ۾ تيار ڪريان.
ٿائيلينڊ ۾ ذیابيطس جي مريضن لاءِ پراڊڪٽ مشڪل سان موجود آهن. نرم مشروبات لاءِ صرف ڪولو زيرو يا پيپسي ميڪس ۽ ٻيو ڪجهه به نه. ۽ وڪري لاءِ گهٽ کنڊ جام پڻ آهي. ٿائيلينڊ ۾ ”روشني“ شين جي فراهمي (ذیابيطس جي مريضن لاءِ) هالينڊ ۾ ان جي 5 سيڪڙو کان گهٽ آهي. تھائی لینڈ ۾ سڀ پروسيس ٿيل کاڌو کنڊ ۽ سوڊيم ٻنهي سان اوورلوڊ ٿيل آهن. درحقيقت، همٿ. جيتوڻيڪ گهٽ کنڊ سان ويٽاميلڪ سويا کير عام کير کان وڌيڪ کنڊ تي مشتمل آهي.
ذیابيطس جي خود نگراني لاءِ ٽيسٽ مواد تقريباً 50 سيڪڙو وڌيڪ مهانگو آهي ٿائيلينڊ ۾ هالينڊ جي ڀيٽ ۾. آئون آمريڪا ۾ ايمازون کان منهنجو ٽيسٽ مواد خريد ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڊچ جي قيمت کان تقريبن 40-50٪ هيٺ آهي. ٿائيلينڊ ۾ ذیابيطس جي مريض وانگر صحتمند زندگي گذارڻ مهانگو آهي ۽ صرف تازو شين مان هر شيءِ پاڻ تيار ڪري سگهجي ٿو.
ايستائين جو ڪوڪ زيرو يا لائيٽ (ٽيڪنيڪل طور تي هڪجهڙائي) ۽ پيپسي ميڪس کي ختم ڪرڻ مشڪل آهي. منهنجو مطلب هر اسٽال تي به ناهي: ايستائين جو ضلعي جي راڄڌاني ۾ به مون کي ڪڏهن ڪڏهن ڪين يا 50 سي ايل بوتلون ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. A 7/11 ۾ عام طور تي ڪجھ به وڏو نه هوندو آهي ۽ ٽسڪو لوٽس ۾ اهو اسٽاڪ هميشه ختم ٿي ويندو آهي. بهرحال، هڪ 1,25 ليٽر PET بوتل تمام سستي في مقدار آهي. باقاعده ڪوڪ جي دستيابي جي مقابلي ۾، ڪو به توقع نه ٿو ڪري سگهي ته ٿائي ڪڏهن به کنڊ جي متبادل جي چوڌاري حاصل ڪري سگهندا جيڪي ذیابيطس لاء محفوظ آهن.
مون کي ڪجهه سالن کان خبر آهي ته مون کي ذیابيطس 2 آهي. ذیابيطس 1 موروثي آهي ۽ توهان کي اهو توهان جي باقي زندگي لاء آهي، توهان کي انجيڪشن ڏيڻو پوندو، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء. ذیابيطس 2 ٿلهي جي ڪري ٿئي ٿي، پر هڪ گولي سان ڪنٽرول ۾ رکي سگهجي ٿو، مان شراب پيئندو آهيان، ڪڏهن ڪڏهن ڪوڪ، پر سڀ ڪجهه اعتدال ۾.
سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ذیابيطس 2 آهي ۽ توهان کي خبر ناهي!!!!!
ٿورڙو خاموش قاتل ايترو ڳالهائڻ لاء.
قيمتون 80 ۽ 120 mg/dl جي وچ ۾ آهن. ڪنهن کي ذیابيطس 2 سان، اهو ٿي سگهي ٿو 180 تائين وڃي ته جيئن مسلسل خوف ۾ گھمڻ نه.
مان صرف ٿائيلينڊ ۾ رهندو هوس ۽ تمام گهڻو گولف کيڏندو هو. چند رنڊڪن کان پوءِ انرجي پمپ ڪرڻ لاءِ هڪ ريڊ بل، ان کان پوءِ ڪوڪ جو ٻيو انرجي ڊريڪ. هاپا!
انهن ڏينهن ۾ مون پنهنجي رت جي چڪاس نه ڪئي هئي.
ٻئي ڏينهن صبح جو مون پنهنجي موٽرسائيڪل کي پٽيايا ذريعي ٻيهر هلايو ۽ مون پنهنجي گرل فرينڊ کي چيو ”مون کي ايترو سٺو نٿو لڳي“. اتفاق سان منهنجي هڪ دوست مون کي ٻڌايو ته ڀرسان ئي بئنڪاڪ اسپتال جي هڪ برانچ آهي، ان ڪري مان جلدي اتي ويس.
صرف رڪارڊ لاء. 80/120 جو قدر عام آهي. 300 جو قدر ٿئي ٿو پر خطرناڪ آهي ۽ ان کان مٿانهون ڪا به شيءِ اڪثر ڪري ڪوما ۾ ٿي پوي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ اڪثريت ڪوما مان جاڳي ئي نٿي!!!!!
حقيقت اها آهي ته مان توهان لاءِ هي لکي رهيو آهيان هڪ معجزو آهي........... ان وقت منهنجي بلڊ شگر ليول 550 هئي!!!
زو فوري طور تي مون کي ايندڙ ڪجهه ڪلاڪن لاءِ IV تي رکيو ۽ مون کي مسلسل مانيٽر ڪيو
هاڻي ٽن سالن کان پوءِ روزانو ٻه گوليون کائڻ سان سڀ ڪجهه قابو هيٺ آهي
ڪهاڻي جي اخلاقيات.
پنهنجي رت جي صحيح قيمت لاءِ چڪاس ڪرايو ۽ جيڪڏهن توهان ذیابيطس 2 جي تڪليف ۾ آهيو ته پوءِ ان ۾ ڪو به حرج ناهي.
سڀني کي سٺي صحت.
فريڊ ريپڪو
تمام ڪاربوهائيڊريٽ کي ڇڏي ڏيڻ سان وزن گھٽائڻ ذیابيطس 2 جي ترقي کي روڪي ٿو، ۽ ان کي دوائن سان وڙهڻ. دليل: صرف 2 گوليون ڪجھ به نه روڪينديون آهن، ۽ ذیابيطس رهي ٿي. ڏسو ۽ پڙهو: http://www.foodlog.nl/artikel/ab-klink-wil-diabetestherapie-voeding-leeft-over-gehele-linie-doorvoeren/allcomments/desc/
پيٽ جان،
توهان جي سٺي صلاحن لاء توهان جي مهرباني. مان ان تي ڪم ڪرڻ وارو آهيان!
مان سمجهان ٿو ته وڌيڪ وضاحت بابت توهان ڪيئن ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ صحتمند وزن بهترين حل آهي. هن طريقي سان توهان ٿلهي ۽ گهٽ وزن کي روڪيو. پر ڇا ٿائي يا ڊچ ماڻهو اهو ٻڌڻ چاهيندو؟ يقينا هڪ مختلف ڪهاڻي آهي. مون به ائين ڪيو. منهنجو سڀ کان وڏو ڌڪ هو چپس جا ٿلها ۽ ٿورا وڏا حصا. ٻه ڀيرا گرم کاڌو کائڻ، جيئن ڪيترن ئي ملڪن ۾ رواج آهي، سو به منهنجي لاءِ ڪا سٺي ڳالهه نه هئي. گهٽ ميوو جو رس ۽ گهٽ لوڻ پيئڻ به منهنجي مدد ڪئي. مون مجموعي طور تي ٻه ڀيرا هڪ عورت سان ڳالهايو جنهن اهو سکيو هو ۽ گيسٽرڪ جي گھٽتائي + آنت جي گھٽتائي بابت ميٽنگ ۾ شرڪت ڪئي ۽ مون سوئچ ڦيرايو. بعد ۾ منهنجي خيال ۾ ٻه قدم گهڻو اڳتي نڪري ويو. مون کي اهي سڀئي قدر نظر اچن ٿا جيڪي ڊاڪٽر ماپ ڪري سگهن ٿا ڪاغذ تي سائي ۾ ظاهر ٿيندا آهن. بهرحال، منهنجو ماحول ڪجهه ڏکيو آهي. مان هاڻي ناشتو نه ٿو ڪريان ۽ مان تمام گهٽ کائي ٿو ۽ اهو لڳي ٿو ته اهو مزو يا ڪجهه ناهي. مان سڀني ٿائيس کي صلاح ڪري سگهان ٿو ته ترازو تي نظر رکون. پر هاڻي ٽيڪس لڳائڻ لاء؟ ڊنمارڪ دفاع کي ختم ڪري ڇڏيو آهي. ۽ ها، مان به ڪڏهن ڪڏهن فرائيز ۽ فريڪنڊل جو مزو وٺندو آهيان. ڀلو. پر ماپ سان. ۽ توهان کي وزن گھٽائڻ جو وقت وٺڻو پوندو. ٻي صورت ۾ توهان پنهنجي چمڙي ۾ تمام گهڻو پڪو ڪيو ويندو. ۽ اسان کي اهو نه وسارڻ گهرجي ته پتلا ماڻهو پڻ اسپتال ۾ هر قسم جي مسئلن سان گڏ هوندا آهن.
گوگل ”سفيد چانورن جي ذیابيطس“ ۽ توهان ڏسندا ته منهنجي اڳوڻي شاگرد طرفان مون کي ڇا ٻڌايو ويو هو (مان ڪمپيوٽر سائنس ڪرڻ ويو هوس)…
http://healthland.time.com/2012/03/16/study-does-eating-white-rice-raise-your-risk-of-diabetes/
مون سوچيو ته اهو سٺو آهي… ٻئي جي اڳيان 879689564 کاٻي پاسي…
”جيڪي اڇي چانورن جي تمام گهڻي مقدار کائيندا هئا انهن ۾ ذیابيطس جو خطرو 27 سيڪڙو وڌيڪ هوندو هو“
گهٽ پڙهيل ۽ غريب ماڻهو فاسٽ فوڊ نه کائيندا آهن، اڇا چانور کائيندا آهن.
27 سيڪڙو اڃا به وڌيڪ مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن سفيد چانورن جي گلوٽين مان 5 مان 4 ذیابيطس آهن، ساڳئي تعداد مان 300 ٻين کي صرف ذیابيطس آهي. خوفناڪ شيءِ جو هن قسم جو 'وڌندڙ موقعو' مختلف کائڻ جي عادتن جي وچ ۾ تقريبن سڀني ممڪن مقابلي ۾ ٿئي ٿو. هڪ چار ڀيرا وڌيڪ (يعني 1٪ وڌيڪ) ڪنهن شيءِ جو موقعو جنهن جي قيمت گهٽ ۾ گهٽ XNUMX ۾ هڪ سئو (وقت کان اڳ) موت توهان جي رويي کي ترتيب ڏيڻ جو سبب آهي. اڃا به بهتر ڪرڻ جي خواهش توهان کي پريشان ٿي مري وڃي.
الڪوحل ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي... ها ها، کنڊ. ٿائيلينڊ ۾ به ماڻهو تمام گهڻو پيئندا آهن، ان ڪري نه ته هو غريب آهن، پر ان ڪري جو هو غريب ٿي وڃن ٿا ۽ رهن ٿا. ۽ ذیابيطس.
مان هن وقت ٿائيلينڊ ۾ ٽن سالن کان رهي رهيو آهيان. هتي اچڻ کان اڳ مون کي ذیابيطس 2 ۽ هاءِ بلڊ پريشر جي بيماري هئي، مون کي پنهنجي شگر ۽ بلڊ پريشر لاءِ روزانو دوائون وٺڻيون پونديون هيون، اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ وزن جي ڪري ٿيو هو. جڏھن کان مان ھتي رھيو آھيان ۽ ھتي جي طرز زندگي ۾ موافقت ڪئي آھي، تڏھن منھنجو ذیابيطس جو مسئلو حل ٿي ويو آھي ۽ منھنجو بلڊ پريشر پڻ معمول تي اچي ويو آھي، حقيقت ۾، مون پنھنجي سموري دوائون (ھڪ سال لاءِ بيلجيم مان آندو) مقامي اسپتال کي عطيو ڪيو آھي. جتي آئون رهندو آهيان، اتي منهنجو وزن 30 ڪلو گهٽجي ويو آهي ۽ هاڻي منهنجو وزن عام آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه کائڻ سان آهي جيڪو ٿائي کائين. مون غذا جي پيروي نه ڪئي، سرجري نه ڪئي، بس مختلف طور تي کائڻ شروع ڪيو ۽ هر شيء معمول تي واپس آئي. مان صرف اهو چوڻ چاهيان ٿو.