پڙهندڙ سوال: اسٿما سان ٿائيلينڊ ڏانهن

هيلو پيٽ،
مون کي 40 سالن کان اسٿما آهي ۽ هاڻي 10 سالن کان ٿائيلينڊ اچي رهيو آهيان. پهرين سالن ۾ مون هالينڊ سان ڪو به فرق محسوس نه ڪيو. مون کي پڪ ڪرڻي هئي ته منهنجو پف ٿڌو رهي (25 گرام کان هيٺ). گذريل 2 سالن کان، مان ھاڻي 71 سالن جو آھيان، مون کي پنھنجو پف ٻيڻو ڪرڻو پوندو، صبح جو 2 وڳي ۽ شام جو 2 وڳي (سيرٽائڊ 25/250) ھاڻي عام طور تي ڪم ڪري سگھان ٿو.. مٿي ڏاڪڻ، سائيڪل ھلائڻ، سٺي نموني. (100 سيڪنڊن ۾ 13 ميٽر ممڪن ناهي، پر ماضي ۾ به اهو ممڪن نه هو). اهو منهنجو تجربو آهي، پر اهو هر ڪنهن لاء مختلف ٿي سگهي ٿو.
مهرباني Adrian

پيٽ،
مان پاڻ کي COPD (دم جي مرض وانگر) آھي، 6 سالن کان ٿائيلينڊ ۾ رھيو آھيان ۽
ڪنهن به شيء کان پريشان نه ٿيو. هر روز منهنجون دوائون به نه وٺو، جيڪو ڪجهه آئون هالينڊ ۾ ڪريان ٿو
هر روز ڪرڻو پيو. يقينا اهو منحصر آهي ته توهان ڪٿي وڃي رهيا آهيو.
بئنڪاڪ ۾ هڪ مهينو مون لاءِ مناسب نه ٿو لڳي.

يقينن مان توهان جي دمما جي طبيعت ۽ سنگينيت جو اندازو نه ٿو لڳائي سگهان، مون کي پاڻ سالن کان دمہ آهي.
اسين ٿائلينڊ ۾ سال ۾ 2 مهينا رهون ٿا، ۽ مون کي هالينڊ جي ڀيٽ ۾ اتي گهڻو بهتر محسوس ٿئي ٿو.
مان انھيلر روز استعمال ڪيان ٿو، يقيناً ڊاڪٽر جي مشوري تي
بئنڪاڪ دمہ جي مريضن لاءِ صحت مند نه آهي، سموگ تمام گهڻي آهي، تنهنڪري سڌو اتر يا ڏکڻ ڏانهن پرواز ڪريو، منهنجو مشورو آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر يا پلمونولوجسٽ سان صلاح ڪريو صحيح دوائن لاءِ ۽ غور سان ڏسو ته ٿائلينڊ ۾ ڪٿي وڃي رهيا آهيو (گهڻن شهرن کان پاسو ڪريو) هوم ۽ ڪار ٽرئفڪ جو)
اسٿما خوشگوار نه آهي، پر خوش قسمتي سان اهو دنيا جو خاتمو نه آهي.
توھان اڃا تائين خوبصورت ٿائلينڊ مان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.

هيلو پيٽ،

مان سالن کان هن تي ماهر آهيان. (تقريباً 56 سال جي دمياتي برونچائٽس) منهنجو ذاتي تجربو اهو آهي ته وڌ ۾ وڌ پهرين ڏينهن توهان کي سينه تي اضافي دٻاءُ جو احساس ٿيندو ۽ گهر جي ڀيٽ ۾ ساهه جي ٿوري گهڻي تڪليف ٿيندي. ها، نمي به توهان تي چالون کيڏي سگهي ٿي، پر اهو ضروري ناهي. مون وٽ پاڻ سالن کان هڪ پمپ آهي جنهن کي مان (عمدي طور تي) عادت کي روڪڻ لاء اتفاقي طور تي استعمال ڪريان ٿو.
توهان وٽ اصل ۾ هوا جي گھٽتائي نه آهي، پر "تمام گهڻو" ڇو ته توهان ان پتلي پٽي ذريعي ڪافي ٻاهر نه ٿا سگهو، پر هي هڪ طرف.
منهنجي دمما اهڙي هئي جو مون گهڻو وقت سينٽيريا ۽ اسپتالن ۾ گذاريو جيستائين مون کي هڪ پلمونولوجسٽ مليو جنهن مون کي هڪ چال سيکاري (جنهن مون لاءِ مڪمل طور تي ڪم ڪيو) جڏهن مون کي دم جو ٻيهر حملو ٿيو ، اصل ۾ بلڪل سادو جيترو منطقي.
هڪ حملي کي ترتيب ڏيڻ لاءِ اچي ٿو، ان صورتحال کي ڇڏي ڏيو جنهن ۾ توهان آهيو، هڪ خاموش جڳهه ڳوليو ۽ زمين تي هڪ نقطي تي ڌيان ڏيو، مثال طور. پنھنجا 2 ھٿ پنھنجي پيٽ تي رکو، رڳو پنھنجي ھٿن تي مرڪوز ڪريو ۽ فرش تي ھڪڙي جڳھ تي، مثال طور، ۽ سانس اندر اندر ۽ ٻاھر نڪرڻ شروع ڪريو ھڪڙي رفتار سان جيترو توھان ڪري سگھو. توھان کي ان جي پھانسي حاصل ڪرڻ گھرجي پر اھو واقعي مدد ڪري ٿو.
مون کي اها ”ٽريڪ“ تڏهن سيکاري وئي هئي جڏهن مان 33 سالن جي هئس.... اهو پڻ آخري ڀيرو هو جڏهن مون کي دميءَ جو شديد حملو ٿيو هو. اهو يقيناً هوشيار آهي ته هي مشق ڪرڻ جيڪڏهن توهان کي دم جو حملو نه آهي، مثال طور. مان هي ورزش روزانو 30 منٽن لاءِ ڪريان ٿو صاف مٿو ۽ بهتر سانس جو فائدو. ان وقت کان وٺي مون هر هنڌ سفر ڪيو آهي جنهن ۾ انهن ملڪن ۾ شامل آهن جن ۾ تيز نمي آهي.

ان کي توهان کي روڪڻ ۽ لطف اندوز ٿيڻ نه ڏيو (۽ توهان کي خبر آهي ته اسان اسٿما ڪلب مان لڳ ڀڳ سڀني وٽ هڪ مضبوط منڊي مٺائي آهي اسان وٽ ساخت جي لحاظ کان.)

مان توهان کي ٿائيلينڊ ۾ تمام گهڻو مزو چاهيان ٿو

پاڻ کي پڻ اسٿما. بئنڪاڪ مون لاءِ سخت آهي. 3 ڏينهن کان آلودگي کي ڏسو. بئنڪاڪ ۾ آئون ڊبل ڊوز استعمال ڪريان ٿو. ڪجهه ڏينهن سمنڊ جي ڪناري تي ۽ مون کي ٻيهر بهتر محسوس ٿيو. نمي سان ڪو مسئلو ناهي. پر اهو هر شخص کان مختلف ٿي سگهي ٿو. دمہ کي توهان کي خوبصورت ٿائيلينڊ گهمڻ کان نه روڪيو.

مان ڪافي سخت دم جي مرض ۾ آهيان، مان ايشيا ۾ رهان ٿو، پر ٿائلينڊ ۾ نه (هڪ ملڪ جيڪو مان ڄاڻان ٿو).

الرجي ۽ اسٿما اڪثر هٿ ۾ هٿ ايندا آهن. جيئن ته اهو طئي ڪرڻ اڪثر ناممڪن آهي ته ڪنهن کي ڪهڙي الرجي آهي، اسٿما جا حملا سڀ کان وڌيڪ غير متوقع لمحن تي ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن ۽ توهان منهنجي جواب جي هن حصي جي حوالي سان ٿائيلينڊ کي ڪيئن جواب ڏيو، شايد ڪو به جواب نه ڏئي سگهي. توهان هوا ۾ ٻين مادي سان ڊيل ڪيو ويندو، ٻين کاڌي جي شين سان. اهو توهان لاء صحيح ٿي سگهي ٿو

منهنجي خيال ۾، اها ايتري گرمي نه آهي جيڪا دمما جي مريض جي زندگي کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿي، پر نمي ۽ درجه حرارت جي ڦيرڦار آهي. اسٿما ۾، ڦڦڙن کي هوا مان آڪسيجن حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. سمجھ ۾ اچي ٿو ڇو ته اسٿما ۾ ڦڦڙن بلغم سان ڀريل آهن. اعلي نمي سان آبهوا ۾

مون کي جومٽين جي ساحل تي پڻ دم آهي، هتي شاندار آهي. سامونڊي هوا، نومبر کان مارچ تائين شاندار.

هيلو، مون وٽ COPD آهي (اسٿما جو هڪ روپ جنهن جو نالو اسٿما جي نالي تي رکيو ويو آهي (اڳ) تماڪ ڇڪڻ وارن لاءِ. مون وٽ عام طور تي هڪ ايئر انهيلر هوندو آهي جيڪو ايئر ويز کي وسيع ڪري ٿو. مون وٽ هڪ خاص انهيلر پڻ آهي ان لاءِ جڏهن شيون اوچتو گهٽجي وڃن ٿيون. هر شي توهان جي پلمونولوجسٽ (جنرل عملي) کان دستياب آهي. مون کي خبر ناهي ته توهان ٿائيلينڊ ۾ ڪٿي رهندا، پر وڏن شهرن جهڙوڪ بئنڪاڪ يا پٽايا ۾ توهان کي آهي، يا توهان کي سانس جي تڪليف ٿي سگهي ٿي، گرم / خشڪ آبهوا ۽ موپيڊن / بسن مان تمام آلوده هوا جي ڪري، وغيره. (توهان تمام گهڻا وات جي ٽوپي پڻ ڏسندا آهيو ته جيئن تمام گهڻو آلوده هوا اندر نه اچي)
يقيناً توهان جي ڊاڪٽر کان پڇڻ جي قابل آهي ته توهان دوائن لاءِ ڇا حاصل ڪري سگهو ٿا. مان صرف ان کي منهنجي دوا جي ٻاهران آساني سان وٺي ٿو (اها موڪل آهي) تنهنڪري ترتيب ڏيڻ هڪ پهرين گهرج آهي. مان هر سال واپس وڃان ٿو، تنهنڪري اهو ممڪن آهي. (مون وٽ ڪل ڦڦڙن جي گنجائش صرف 40٪ آهي)

خوبصورت ٿائيلينڊ ۾ مزو ڪريو.

پيٽ،

مون کي پڻ Symbicort روزانو پف ڪرڻو پوندو (ان کان علاوه اڃا به وڌيڪ). اهو منهنجي مدد ڪري ٿو. ايترو سٺو، حقيقت ۾، ته پفر اڪثر ڪري ڪافي اثرائتو آهي جيتوڻيڪ هنگامي حالتن ۾. انهي صورت ۾ آئون هڪ پف يا وڌيڪ وٺان ٿو. اهي ننڍا اناج آهن جيڪي توهان اناج ڪندا آهيو. خاموشيءَ سان ويھي رھو، ۽ پف ڪرڻ دوران جيترو ٿي سگھي ساھ کڻي. رستي جي ذريعي، توهان محسوس نه ڪندا آهيو ته اهي گرينول داخل ٿين ٿا.

اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هميشه پيئڻ، کائڻ يا صرف پف ڪرڻ کان پوء پنهنجي وات کي ڌوء. اهو وات ۾ سفيد داغ (خاص ڪري زبان تي) کي روڪڻ لاءِ آهي. ان کان علاوه، Symbicort مون کي تمام آسان زخم ڏئي ٿو جيتوڻيڪ مون پاڻ کي صرف ٿورڙو ڌڪايو آهي.

آخرڪار، مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته پلمونولوجسٽ کان پڇو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا بهترين جيڪڏهن توهان واقعي مصيبت ۾ پئجي ويندا آهيو. مون کي ان وقت ضروري Predniso (lo)n ڏنو ويو. اهو پاڻ ۾ هڪ گهوڙي جو علاج آهي. مون کي ان کان نفرت آهي ڇو ته اها مون کي خوفناڪ حملا ڏئي ٿي، پر ڪڏهن ڪڏهن ٻيو ڪو طريقو ناهي. ضرورت وري قانون ٽوڙيندي آهي. تنهن هوندي، پلمونولوجسٽ کي واضح طور تي ظاهر ڪرڻ گهرجي ته توهان ان مان ڪيترو نگلائي سگهو ٿا ۽ - اهو انتهائي اهم آهي - توهان کي Prednis(ol)one جي دوز کي ڪيئن گھٽائڻ گهرجي. اهو سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت ۾ اجازت نه آهي (جيستائين اهو هڪ انتهائي گهٽ دوز آهي، جيڪو ڪڏهن به هنگامي صورتحال ۾ نه آهي).