چين جي محققن ڪيترن ئي مطالعي کي ڏٺو آهي ته ڏسو ته ڪهڙا ويتامين ۽ ٻيون شيون توهان جي دل ۽ رت جي رستن لاء سٺو آهن. انهن 880.000 کان وڌيڪ ماڻهن جو جائزو ورتو جن مختلف مطالعي ۾ حصو ورتو. انهن 27 مختلف مادو جهڙوڪ وٽامنز کي ڏٺو.
انهن دريافت ڪيو ته ڪجهه شيون ضرور توهان جي دل ۽ رت جي رستن لاء سٺو آهن. خاص ڪري omega-3 fatty acids، folic acid ۽ هڪ مادو جنهن کي سڏيو ويندو آهي coenzyme Q10 واقعي مدد ڪرڻ لڳي. اوميگا -3 فائيٽي ايسڊ مثال طور، دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو. فولڪ ائسڊ فالج جي خطري کي گھٽائي ٿو.
هنن اهو پڻ معلوم ڪيو ته 13 ٻيون شيون شايد توهان جي دل ۽ رت جي رستن لاء سٺو هوندا، پر اڃا تائين ان لاء ڪافي ثبوت نه آهن. اهي شيون آهن جهڙوڪ omega-6 فائيٽي اسيد ۽ وٽامن ڊي.
پر سڀ ڪجهه مثبت ناهي. اينٽي آڪسيڊنٽ جهڙوڪ ويتامين سي ۽ ويتامين اي واقعي دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد نٿا ڪن. بيٽا ڪيروٽين نالي هڪ مادو به خراب نظر اچي ٿو، ڇاڪاڻ ته جيڪي ماڻهو ان کي وٺن ٿا انهن ۾ دل جي بيماريءَ سبب مرڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
محقق چون ٿا ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. انهن جو خيال آهي ته اهو پڻ ضروري آهي ته مختلف مادي جي ميلاپ کي ڏسڻ لاء.
تمام دلچسپ
مان ڊاڪٽر نه آهيان ۽ مان ميڊيڪل سائنس ۾ يونيورسٽي نه ويو آهيان. منهنجون ڌيئرون ڪن ٿيون.
مان پروفيسر ڊيفرس جي فلسفي تي پختو يقين رکان ٿو، جنهن چيو ته انسان اصولي طور تي 120 سالن تائين جيئرو رهي سگهي ٿو جيڪڏهن انسان پنهنجي رت جي نالن کي صاف رکڻ جو انتظام ڪري، ته جيئن جسم جي سڀني اهم ڪمن کي آڪسيجن ۽ تعميراتي مواد بروقت ملي سگهي. طريقي ۽ فضول شين کي ختم ڪري سگهجي ٿو. هن ڊاڪٽر جي ٽي گوئي ۾ هڪ ڪلينڪ هئي جتي چيليشن علاج ذريعي رت کي صاف ڪري سگهجي ٿو.
مون کي اهو علاج خوفناڪ مليو، پر مون سوچيو ته اتي هڪ متبادل آهي: ٽيبلٽس جنهن سان رت کي صاف ڪري سگهجي ٿو. اهو 20 سال اڳ هو. مان 100% ڪم لاءِ نا مناسب هئس، ڇاڪاڻ ته هڪ تمام سنگين برن آئوٽ. مان مڪمل طور تي منهنجي آخر ۾ جسماني ۽ ذهني طور تي هو. مون اهو علاج ڪيو ۽ فٽنيس سان منهنجي بحالي تي پڻ ڪم ڪيو. 2 سالن کان وڌيڪ عرصي کان پوءِ مان ان حد تائين صحتياب ٿي چڪو هوس ته مان وري پارٽ ٽائيم ڪم ڪري سگهان ٿو. سڀ کان وڌيڪ، دٻاء نه آهي! ان کان پوء، وصولي مسلسل جاري رهي، جيستائين مون کي زور نه ڏنو ويو. اٽڪل 3 سال اڳ مون کي ٻلي جي چڪ کان پوءِ ٽيٽينس ۽ ريبيز جي خلاف هڪ ئي وقت ۾ انجيڪشن لڳڻ کانپوءِ زهر جي دوا لڳل هئي. اهو لڳ ڀڳ مون کي ماري ڇڏيو. 3 ڏينهن کان پوءِ مان آخرڪار 2 سوجن پيرن سان ٻيهر هلي سگهيس. 1 مهيني کان پوءِ به ساڄي ٽنگ ۾ سوڄ آهي. ٿرمبوسس. پر مون اڳ ۾ ئي ٽيبلٽس ٻيهر آرڊر ڪري ڇڏيا هئا. هڪ مهيني کان پوءِ منهنجي ٽنگ ۾ thrombosis غائب ٿي ويو، بغير ڪنهن دوا جي. مون صرف رت صاف ڪرڻ واريون ٽيبلون ورتيون هيون ۽ پنهنجي ڪراس ٽرينر تي مشقون ڪيون هيون. SANTUREL کان VASCUNET.
مون تازو ئي پٽيايا جي بئنڪاڪ اسپتال ۾ پروسٽيٽ جي سرجري ڪئي هئي. مون ان بابت ٻڌايو.
هن سرجري کان اڳ مون کي وڏي پيماني تي لفظي طور تي هر شيء لاء آزمائشي هئي. هڪ به تبصرو نه ڪيو ۽ اهي منهنجي عمر ۾ منهنجي عام حالت تي حيران ٿي ويا، ايندڙ مهيني 81 سالن جي عمر ۾.
ٿي سگهي ٿو اهو منهنجي جينياتي ملڪيتن جو، پر منهنجي صحتمند طرز زندگي ۽ VASCUNET جي مدد لاءِ. هر ماڻهو هڪجهڙو نه هوندو آهي ۽ اسان ممڪن بيمارين ۽ دوائن ۽ وٽامنز لاءِ مختلف جواب ڏيندا آهيون. پر VASCUNET استعمال ڪندڙن کان شاھديون آھن، جيڪي قابل ذڪر آھن. جهڙوڪ گھمڻ سان گڏ سنگين مسئلا، جيڪي ويسڪونٽ علاج کان پوء ويل چيئر کان سواء زندگي گذاريندا آهن.
جيئن مون چيو، هر ماڻهو مختلف آهي ۽ مون کي 120 سالن جي عمر تائين جيئرو نه آهي. پر منهنجي پراڻي عمر جي معيار مون لاء هڪ اعلي ترجيح آهي. Santurel کان VASCUNET بيلجيم کان اچي ٿو ۽ يقيني طور تي سستو ناهي (پڻ ان کي ٿائيلينڊ ۾ حاصل ڪرڻ لاء). پر اهو ضرور ان جي لائق آهي. توھان انٽرنيٽ تي ھن بابت وڌيڪ ڳولي سگھو ٿا. مون وٽ هاڻي منهنجو سار سنڀال جو علاج آهي، هڪ ڏينهن ۾ 2 گوليون، ڪاميابي
اهي سڀئي سپليمينٽ هڪ وڏو ڪاروبار بڻجي ويا آهن. اهي تمام گهڻو پئسا خرچ ڪن ٿا ۽ ڪيترن ئي ڪيسن ۾ اهي به مدد نه ڪندا آهن.
بس ان Vascunet جي قيمت کي ڏٺو. توھان کي گھٽ ۾ گھٽ 6 مھينن تائين في ڏينھن 6 گوليون وٺڻ گھرجي. ان کان پوء، توهان کي پنهنجي باقي زندگي لاء سار سنڀال جي علاج تي رهڻ گهرجي.
هر هڪ لاءِ پنهنجو، توهان اهو ڪريو جيڪو توهان چاهيو ٿا پنهنجي پئسن سان. مان پاڻ کي صحتمند رکندو آهيان (آءٌ ڪوشش ڪريان ٿو) پنهنجي غذا کي ڏسي، جيترو ٿي سگهي گهٽ شراب پيئان، سگريٽ نه پيئان ۽ سڀ کان وڌيڪ، باقاعدي ورزش ڪريان. پوء توهان خودڪار طريقي سان توهان جي ويسولر سسٽم کي صحتمند رکو ٿا.
جان، ٻئي سچا آهن. مان مڪمل طور تي متفق آهيان جيڪو توهان پنهنجي آخري پيراگراف ۾ لکندا آهيو، پر سپليمنٽس هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاء هڪ تمام مفيد اضافو ٿي سگهي ٿو.
سپليمنٽس هڪ مفيد اضافو ٿي سگهي ٿو. صحيح، پر مارڪيٽ تي اوور سپلائي ۽ معيار جي ڪنٽرول جي کوٽ جي ڪري، تمام گهڻو فضول پيش ڪيو ويندو آهي.
مان پنهنجي ويجهي ماحول ۾ ڪجهه ماڻهن کي ڄاڻان ٿو جيڪي ڪنهن به پيشه ور مشوري کان سواءِ هر قسم جي ’سپر فوڊز‘ بابت جنوني آهن. وڏو خطرو اهو آهي ته ڪيترائي ماڻهو پاڻ تي تجربا ڪندا، جنهن جو ڪڏهن ڪڏهن خراب اثر ٿيندو آهي (ڪجهه مجموعا به خطرناڪ هوندا آهن).
اعليٰ قيمتن کان علاوه، مان ذاتي طور تي پڻ هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جو انتخاب ڪريان ٿو. کاڌو بهترين دوا آهي. اهڙي طرح، انهن سپر فوڊز ۾ موجود اڪثر اجزاء توهان جي غذا ۾ پڻ ملي سگهن ٿا.
۽ پوءِ اھي معجزا ڊاڪٽر آھن جيڪي پنھنجي ماهر مشوري لاءِ تمام گھڻو پيسا وٺندا آھن. نه توهان جي مهرباني …
هاءِ راجر، ڇا توهان اشارو ڪري سگهو ٿا ته ڪهڙا مجموعا خطرناڪ آهن، هڪ مثال ڪافي آهي.
هڪ صحتمند غذا ۽ طرز زندگي، بشمول ورزش، مطلب ته توهان کي هاڻي ڪنهن به سپليمنٽ جي ضرورت ناهي ۽ توهان کي پئسا بچائيندو. ان کان علاوه، مان ٿائيلينڊ ۾ ڪا به سپليمنٽ يا وٽامن گوليون خريد نه ڪندس ڇو ته ڪير ضمانت ڏئي ٿو ته مواد اهي آهن جيڪي چوندا آهن ڇو ته ڪو ڪنٽرول ناهي، برانڊ ٿيل شين تي به نه (پيڪيجنگ ۽ مواد آساني سان نقل ڪري سگهجي ٿو). جيڪڏهن توهان 1000 baht ۾ اسٽارچ سان گوليون خريد ڪندا آهيو ۽ ها، توهان کي خيال اچي ٿو ته توهان سٺو ڪري رهيا آهيو، پر حقيقت ۾ نه ۽ واپار پنهنجو هٿ رگڙي رهيو آهي ڇو ته توهان ٻيهر 990 بٽ ڪمائي رهيا آهيو بغير ڪنهن به شيء جي، توهان جي هٿن ۾ هڪ بروڪولي، پوء گهٽ ۾ گهٽ توهان ڄاڻو ته اهو حقيقي آهي. تنهن ڪري صرف پنهنجي غذا تي نظر رکون، ترجيحي طور تي غير اسپري ٿيل ۽ نه ڳاڙهي گوشت، وغيره. دعوي آهي ته هڪ غذائي اضافي يا وٽامن گوليون مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن.
تمام گهڻو غلط آهي، تنهنڪري پنهنجو پاڻ کي مختلف غذان تائين محدود ڪريو ۽ خبردار رهو ته توهان ڇا کائو ٿا ۽ پنهنجي جسم کي آئيني ۾ ڏسو.
NVWA کان: اهو قائم ڪيو ويو آهي ته وٽامن اي، وٽامن ڊي، وٽامن اي، وٽامن بي 6، نياسين، فولڪ ائسڊ، ڪلسيم، ميگنيشيم، آئيوڊين، ڪاپر، سلينيم ۽ زنڪ جو تمام گهڻو استعمال.
۽ اتي وڌيڪ ملي ٿو جيڪو اشارو ڪري ٿو ته تمام گھڻا وٽامن، معدنيات، وغيره هميشه سٺو نه هوندا آهن. گوگل پوءِ توھان ان بابت پنھنجو نتيجو ڪڍي سگھو ٿا.
ها، ۽ وٽامن ۽ معدنيات جي گھٽتائي پڻ توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار آهي. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
جيڪا ڳالهه به گهٽ رهي ٿي ته توهان جي عمر به اهم آهي، پراڻا ماڻهو گهٽ وٽامن جذب ڪن ٿا، جڏهن ته ضرورت به وڌي ٿي.
جيڪا ڳالهه به اڻپوري رهي ٿي ته جيڪڏهن توهان اينٽي سيڊس استعمال ڪندا آهيو ته ميگنيشيم ۽ B12 جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
مون اڳ ۾ ئي پاڻي جي ٽيبل بابت ڳالهايو آهي.
جيڪڏهن توهان 35 سالن جي عمر ۾ آهيو، صحتمند آهيو، سٺو کائو ۽ هڪ صحتمند زندگي گذاريو، توهان کي گهڻو ڪري وڌيڪ ويتامين ۽ معدنيات جي ضرورت ناهي.
مون کي اوستيوآرٿرتس کان وڌيڪ تڪليف ٿيڻ شروع ٿي، جيئن منهنجي ڪلهن ۽ گوڏن ۾ درد جڏهن هلڻ دوران ۽ سختي جڏهن ڪرسي تان اٿي. گڏوگڏ اڪثر دردناڪ آڱريون، هٿن ۾ طاقت ناهي. ڇاڪاڻ ته اها هڪ ترقي پسند بيماري آهي اها صرف خراب ٿي ويندي آهي. ان کان پوء توهان ڳري سوزش واري دوا وٺڻ شروع ڪري سگهو ٿا، پر اهي توهان جي پيٽ لاء خراب آهن ۽ توهان کي ٻيهر پيٽ جي حفاظتي دوا وٺڻ گهرجي. مان اڳ ۾ ئي هڪ صحتمند زندگي گذاريندو آهيان، ڪڏهن به تماڪ نه پيئندو آهيان، مشڪل سان پيئندو آهيان ۽ سپر صحتمند کاڌو کائيندو آهيان.
تنهن ڪري مون سپليمنٽس کي ڳولڻ شروع ڪيو جيڪي سوزش کي گھٽ ڪن ٿا ۽ مان ڪجهه مهينن لاء درد کان آزاد آهيان. ٿي سگهي ٿو شايد placebo اثر، پر اڃا تائين. اهو سچ آهي ته ضمني صنعت سٺو پئسا ٺاهي ٿو. اهي سپليمنٽس مون کي تمام گهڻو پئسا خرچ ڪن ٿا، پر مان انهن لاء ادا ڪرڻ لاء تيار آهيان.
پيارا پيٽر،
مون کي اهو ٻڌي خوشي ٿي ته توهان جا سپليمينٽس مدد ڪري رهيا آهن.
مون کي لڳ ڀڳ ساڳين علامتن جو تجربو آهي ۽ مون کي تجسس آهي ته توهان هن وقت ڪهڙا سپليمينٽس خريد ڪري رهيا آهيو. يا شايد اهو دلچسپ هوندو ته هڪ موضوع شروع ڪرڻ جتي اسان جا بلاگرز پنهنجا ذاتي تجربا شيئر ڪري سگهن؟ اسان کي ان مان ضرور فائدو ٿيندو.
پيٽ.
ها، مون اڳ ۾ ئي سوال جي توقع ڪئي هئي 😉 سپليمنٽس جي فهرست ڏيڻ ۾ ٿورو فائدو آهي جيڪو آئون وٺان ٿو ڇو ته مون کي ٻيون شڪايتون پڻ آهن جهڙوڪ الرجي ۽ هاءِ بلڊ پريشر. مان ان لاءِ سپليمينٽس ۽ دوائون پڻ وٺان ٿو.
اهو ئي مسئلو آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان هاءِ بلڊ پريشر لاءِ پاڻي جون گوليون وٺو، مثال طور، توهان کي اضافي ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم جي به ضرورت آهي. تنهن هوندي به، اتي به آهن potassium-اسپيئر واٽر ٽيبلٽس ۽ توهان کي اضافي نه وٺڻ گهرجي ڇو ته پوء توهان کي تمام گهڻو پوٽاشيم سان مسئلو ٿيندو.
توهان کي واقعي ان کي انفرادي طور تي ترتيب ڏيڻو پوندو ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهو بهتر آهي ته هڪ آرٿوموليڪولر ڊاڪٽر ڏانهن وڃو. هو سڄي تصوير ڏسي ٿو.
اوستيوآرٿرتس لاءِ سپليمنٽس جي باري ۾ انٽرنيٽ تي تمام گهڻي معلومات آهي، صرف گوگل ان کي. ۽ جلدي معجزن جي اميد نه رکو. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پهريون آئيني ٺاهڻو پوندو ۽ توهان کي ڪجهه به محسوس ڪرڻ کان پهريان مهينا وٺي سگهن ٿا.
پطرس،
توهان هتي بلاگ تي هڪ مڇي اڇلايو (جيڪڏهن توهان جون شڪايتون غذائي سپليمنٽس وٺڻ سان مڪمل طور تي غائب ٿي ويون آهن) ۽ جيڪڏهن اسان هتي ڪجهه وڌيڪ معلومات لاء پڇون ٿا ته اسان کي آرٿوموليڪيولر ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي.
هڪ ڇا؟ هڪ 'آرٿوموليڪولر ڊاڪٽر'... اوهه اهو ڇا آهي؟ ڇا انهن کي اها به خبر هوندي ته هتي ٿائيلينڊ ۾؟ مان تمام گهڻي خوش آهيان جيڪڏهن مون کي ڏندن جي مسئلن سان اسپتال ۾ گائناڪالوجسٽ ڏانهن نه موڪليو ويو آهي 😉
ڪو به معجزو علاج يا معجزاتي گوليون نه آهن. ۽ جيڪڏهن اهو مون لاء ڪم ڪري ٿو، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو توهان لاء ڪم ڪندو. انهي ڪري توهان کي پنهنجو پاڻ کي دوا ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان يقين نه آهيو، اهو بهتر آهي ته هڪ ماهر ڏانهن وڃو.
استعمال ڪيو ويو سپليمنٽس جو ذڪر ڪيل (۽ ٻيا) 30 سالن کان وڌيڪ. مان سمجهان ٿو ته ان جوش ۾ حصو ورتو آهي، جيڪا مون وٽ اڃا پنجن سالن جي عمر ۾ آهي. چيني تحقيق بنيادي طور تي تصديق ڪندڙ آهي.
سپليمنٽس سان منهنجو مسئلو اهو آهي ته اهو اڪثر نه ڄاڻايو ويو آهي ته انهن ۾ ڇا آهي. گهڻو ڪري، پر هميشه نه. ۽ جتي اهو ذڪر ڪيو ويو آهي، توهان ڏسندا آهيو ته مادہ پڻ صحتمند خوراڪ ۾ مليا آهن؛ پر اهڙي ضميمي ۾ اهو هڪ اعلي تسلسل ۾ آهي، جيڪو توهان جي جسم کي فروغ ڏئي ٿو. منهنجي راءِ اها آهي ته هن ڌڪ کان پوءِ توهان کي ان کان سواءِ ڪرڻ جي قابل هوندو ، پر اهو شايد صنعت لاءِ هڪ زخم ٽنگ آهي ...
ڪيتريون ئي پراڊڪٽس ظاهر نه ڪندا آھن جيڪي انھن ۾ آھي ۽ ڪهڙي مقدار ۾. مون کي اهو خوفناڪ لڳي ٿو ۽ مان انهن شين کان پري رهيس. ڇا توهان کي الرجي هجڻ گهرجي؟
پر خلاف؟ نه، مان اڳ ۾ ان جي خلاف نه آهيان. طبي علم جي شروعات چين ۾ ٿي ۽ اتي هنن وٽ اڳ ۾ ئي ٻوٽن ۽ جانورن تي ٻڌل دوائون موجود هيون، جڏهن اسان کي اڃا هڪ دڙي تي ڀڄڻو هو ته جڏهن لڙ ايندي هئي.
ڪجهه جواب هڪ ڀيرو ٻيهر ظاهر ڪن ٿا ته ماڻهو اندر ۽ ٻاهر جي باري ۾ ٿورو ڄاڻن ٿا.
مسئلو اڪثر اهو آهي ته، پنهنجي طرز زندگي کي ترتيب ڏيڻ بدران، اهي صرف دوا وٺڻ شروع ڪن ٿا.
ڪيترا ئي اڪثر ڪري پيڪيج جي ليفليٽ ۾ ڏنل ضمني اثرات کي به نه پڙهندا آهن.
اتي ڪافي جاچ جا اختيار آھن، ٿائلينڊ ۾ پڻ، اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙا نقص موجود آھن جن کي پورو ڪري سگھجي ٿو، مثال طور، غذائي سپليمنٽس ذريعي.
هرڪو پڙهي سگهي ٿو انهن سپليمنٽ ۾ ڇا آهي ۽ ڇا آهي RDA في ڏينهن.
هر شي کي ليبل تي بيان ڪيو ويو آهي، جيڪو لازمي آهي.
جيڪڏهن هڪ بوتل چوي ٿو 6 گوليون في ڏينهن، ٺاهيندڙ هن مان فائدو حاصل ڪري ٿو.
ڪنهن کي به ساڳي نمبر جي ضرورت ناهي.
تنهن ڪري ڊڄڻ ڇاڪاڻ ته توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا وٺي رهيا آهيو بلڪل بيوقوف آهي.
پاڻ کي ان ۾ غرق ڪريو، اهو توهان جو جسم آهي، توهان جو دماغ. اهو بغير ڪنهن سبب جي ناهي ته اتي ڪيترائي دائمي بيمار ماڻهو آهن.
ماڻهو اڪثر ڪري ڪار ۽ ان جي سار سنڀال ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيندا آهن، پر پاڻ هڪ مختلف ڪهاڻي آهي.
رستي جي ذريعي، هڪ صحتمند طرز زندگي هميشه هلائڻ سان گڏ ڪرڻ لاء ڪجهه ناهي، مثال طور.
ڊوڙڻ يا جاگنگ دوران غلط پوزيشن ۽/يا بوٽ پٺ ۽ گھٹنے جا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا.
انسان، پنهنجو پاڻ کي ڄاڻو، توهان ان جي قابل آهيو
مون osteoarthritis لاء ضد سوزش ۽ درد جي دوا بابت ڪجهه تبصرا پڻ پڙهيا. منهنجي ڊاڪٽر مون کي ٻڌايو ته انهن شڪايتن جي ڪري مون کي حرڪت جاري رکڻي پئي ۽ مان واقعي سالن کان درد کان آزاد رهيس، جڏهن ته اٽڪل 20 سال اڳ اهو مسئلو خراب ٿي ويو، ڊاڪٽرن مون کي فوري طور تي نوان هپس وٺڻ جي اجازت ڏني، پر مان هليو ويو آهيان. ڪيترن سالن تائين درد کان آزاد ۽ درد کان آزاد رهڻ جي قابل، مان سمجهان ٿو ته آئون پنهنجي فعال طرز زندگي جي شڪرگذاري کان سواء رهي سگهان ٿو. ماڻهو متبادل ڏسڻ بدران دوائن ڏانهن رخ ڪرڻ لاءِ تمام جلدي آهن. ساڳي ئي ٻين ڪيترن ئي شڪايتن سان جيڪي نمايان طور تي (سفارش ٿيل!) فعال ٿيڻ سان گھٽ يا غائب ٿي وڃن ٿيون. غذائيت کان علاوه، ورزش توهان جي صحت کي برقرار رکڻ جو ٻيو اڌ آهي، مان باقاعده پڙهندو آهيان. ۽ ورزش ڪجھ به ٿي سگھي ٿي جيستائين توھان پنھنجي ڪرسي تي نه ويھي، جيڪو توھان جي صحت لاءِ خوفناڪ آھي، مون تازو پڙھيو آھي، يا توھان جي بستري تي ليٽيو آھي. منهنجو خيال آهي ته هڪ سٺي سير لاءِ وڃڻ هڪ سٺو پيغام آهي هيٺيون زمين جي ڊاڪٽرن کان، جيئن ته اهو ڪيترن ئي طبي مسئلن کي حل يا بهتر ڪندو.
اڃا تائين ڪو ماڻهو عقل سان 😉
مان اهو نه چئي رهيو آهيان ته ڪيتريون ئي سپليمنٽس ڪارائتو نه آهن، پر جيڪو مون کي تمام گهڻو پريشان ڪري ٿو اهو آهي ته هائپ مڪمل طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي قيمتون بلند رکڻ لاءِ. وٽامن جو هڪ سادو جار آساني سان 25 يورو خرچ ڪري ٿو، جڏهن ته توهان صحتمند خوراڪ سان ساڳيو نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.
مان توهان جي راء سان حصيداري ڪريان ٿو، هڪ صحتمند غذا ضروري ورزش سان گڏ عجيب ڪم ڪري ٿو. توهان وڏي پئماني تي پيئڻ جو معاوضو نه ٿا ڪري سگهو ۽ ڪجهه قيمتي وٽامن گوليون وٺي سڄو ڏينهن ويٺي. هڪ صحتمند طرز زندگي ڪاميابي جي ڪنجي آهي.
اسان انهن شڪايتن کي ڄاڻون ٿا. بلڪل ساڳيو.
PIROXICAM هڪ سٺي دوا آهي، پر صرف ٽيبلٽ فارم ۾ هالينڊ ۾ موجود آهي (اڃا تائين).
ٿائيلينڊ ۾ GEL جي طور تي ۽ اهو منهنجي مدد ڪري ٿو ٺيڪ. اهو هڪ ٽيوب آهي ۽ ان کي NEOTICA COOL سڏيو ويندو آهي. مون کي خبر ناهي ته اهو ٻين جي مدد ڪندو، بس ڪوشش ڪريو، هڪ سٺي فارماسسٽ جي نگراني هيٺ.
سوئر غائب ٿي، چمڙي جي لالچ ۽ درد ختم ٿي ويو آهي. تقريبا 24 ڪلاڪ ڪم ڪري ٿو.
مون محسوس ڪيو ته ٻيهر جنم وٺان ٿو، گهڻو بهتر هلڻ ۽ بغير درد جي اٿڻ.
سڪس!!!
هڪ دوا تمام سنجيده ضمني اثرات سان، ڇو ته اهو اڪثر ڪري هالينڊ ۾ استعمال نه ڪيو ويو آهي: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
اڪثر ضمني اثرات: معدي جي خرابين: پيپٽيڪ السر، سوراخ يا معدي جو رت وهڻ (ڪڏهن ڪڏهن موتمار)، متلا، الٽي، اسهرا، پيٽ جي ڦڦڙن، قبضي، ڊيسپسيا، پيٽ ۾ درد، رت ۾ رت، هيمٽيميسس، ايڪسائيڪسولائٽس ۽ اسٽوماتائٽس، ميٽابائٽس. ڪرونس.
اهو پيٽ ۾ خونريزي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو موتمار ٿي سگهي ٿو.
هي موضوع غذائي سپليمنٽس جي استعمال ۽ فائدن بابت آهي، صحيح؟ جيڪڏهن هتي هرڪو پنهنجي دوائن جي استعمال کي لکڻ شروع ڪري، اهو گندي ٿي ويندي.
تنهن هوندي به، مون کي دلچسپي آهي ته ڪهڙا سپليمنٽ استعمال ڪيا ويندا آهن ڪهڙي بيماري لاء. اهو انٽرنيٽ جي ڳولا کي ٿورو آسان بڻائي ٿو. هاڻي توهان تمام گهڻو (متضاد) معلومات سان بمباري ڪئي آهي جڏهن توهان هڪ 'گوگل سوال' پڇو. ڪڏهن ڪڏهن مون کي وڌيڪ خبر ناهي.
مان ٽيبلٽس استعمال نه ڪندو آهيان، پر جيل جيڪو توهان چمڙي تي لاڳو ڪندا آهيو. اهو فرق ٿيندو.
منهنجو خيال آهي ته جيڪڏهن توهان هڪ سٺي متوازن غذا فراهم ڪندا آهيو ته توهان کي اضافي سپليمنٽس جي ضرورت ناهي.
خوف هڪ خراب صلاحڪار آهي ۽ ان مان تمام گهڻو پئسو ٺاهيو ويندو آهي.
موهپا کي روڪيو. جڏهن توهان ميڪرو جي چوڌاري گھمندا آهيو ۽ ڏسندا آهيو ته ڪيترا وڌيڪ وزن وارا فرنگ پنهنجي شاپنگ ڪارٽ ۾ هر قسم جي مٺي مشروبات، بيئر، ٿلهي گوشت ۽ ٻين ڪيترن ئي پروسيس ٿيل کاڌي جي شين سان لوڊ ڪري رهيا آهن، مون کي حيرت نه ٿيندي آهي ته گٿ جي شڪايتون آهن. ڇاڪاڻ ته تبصرن ۾ جيڪو ذڪر ڪيو ويو آهي اهو آهي روميٽائڊ گٿريس. توهان کي اهڙي ڳولها ڪرڻ لاءِ طبي مطالعو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ۽ مان ماڻهن جي تجربن جي بوجھ کان هٽي نه رهيو آهيان. رموميٽائڊ گٿريس جو سبب نامعلوم ناهي. اسان جي جسم ۾، مدافعتي نظام جا سيلز (جنهن کي ٽي سيلز سڏيو ويندو آهي) مسلسل جسم جي پنهنجي اجزاء جي خلاف ۽ ان جي خلاف رد عمل ڪندا آهن. (اسان هن رجحان کي ڪورونا جي بحث مان ڄاڻون ٿا.) اهو رد عمل ڪجهه مادو (سوڀ واري پروٽين) کي خارج ڪري ٿو، جنهن جي ڪري (دائمي) سوزش، خاص طور تي جوڑوں ۾. روميٽائڊ گٿريس هڪ موروثي بيماري نه آهي، پر ماڻهن ۾ هڪ مخصوص جينياتي اڳڪٿي سان، رميوٽائي گٿريس واضح طور تي وڌيڪ عام آهي. نتيجي طور، ڪجهه خاندان وڌيڪ متاثر ٿيا آهن ۽ بيماري جو طريقو وڌيڪ سنجيده آهي.
موهپا وڌي سگهي ٿو، ايستائين جو سبب، سڀني قسمن جي حالتن: دل جو دورو، پٿري، گٿريت يا ٻيون گڏيل مشڪلاتون، hiatal hernia، varicose veins، گردن جي بيماري ۽ زرخيزي جا مسئلا. خاص طور تي، هاء بلڊ پريشر، فالج ۽ (نوٽ:) بالغن ۾ شروع ٿيندڙ ذیابيطس جو خطرو موهپا جي ڪري وڌي ٿو. ٿلهي عورتن کي رحم، رحم ۽ چھاتی جي ڪينسر جو وڏو خطرو هوندو آهي. ٿلهي مردن کي کولن، ريڪٽل ۽ پروسٽيٽ ڪينسر ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي. پوئتي، گوڏن ۽ هپس جي جوڑوں تي دٻاء اضافي وزن سبب مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.
سپليمنٽس ٺيڪ آهن، پر سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهريان، توهان جي غذا ۽ طرز زندگي کي ڏسو. اها شرم جي ڳالهه آهي ته لوئس ۽ ٽون رپورٽ نه ڪئي ته انهن 2 موضوعن سان ڪيئن ڊيل ڪيو.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288