ناريل جو پاڻي: هاءِ بلڊ پريشر جي خلاف صحتمند ۽ سٺو!
ناريل جو پاڻي نه رڳو ٿائيلينڊ ۾ هڪ لذيذ اڃ بجھائيندڙ آهي، پر پيئڻ ۾ پڻ ڪيترائي خاص خاصيتون آهن. مثال طور، ناريل جو پاڻي تمام صحت بخش آهي، خاص ڪري پوٽاشيم جي وڏي مقدار جي ڪري. ڇا توهان کي هاء بلڊ پريشر آهي؟ پوءِ ناريل جو پاڻي پاڻ لاءِ هڪ بهترين دوا آهي.
هاء بلڊ پريشر خطرناڪ آهي. اها بيماري نه آهي، پر هاءِ بلڊ پريشر دل جي بيماريءَ جو خطرو وڌائي ٿو (مثال طور، فالج، گردن کي نقصان يا دل جو دورو). ڊگهو هاءِ بلڊ پريشر شريانن جي ڀتين کي نقصان پهچائي ٿو. اهو arteriosclerosis جي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. Arteriosclerosis سبب رڳن ۾ لچڪ گھٽ ٿئي ٿي ۽ بلڊ پريشر اڳتي وڌي ٿو.
ناريل جو پاڻي ۽ پوٽاشيم
ناريل پاڻي جي سڀ کان اهم ملڪيت بغير ڪنهن شڪ ۾ ان جي اعلي پوٽاشيم مواد آهي. ڪجھ قدرتي کاڌي ۾ ناريل پاڻي کان وڌيڪ پوٽاشيم شامل آهن. پوٽاشيم اعصاب جي ڪم، عضلات جي ٺهڻ ۽ پروٽين ۽ گلائڪوجن جي پيداوار لاء ضروري آهي، تنهنڪري عضلات کي توانائي جي فراهمي لاء.
پوٽاشيم بلڊ پريشر کي نارمل رکڻ لاءِ به ضروري آهي، حقيقت ۾ پوٽاشيم سان ڀرپور غذا بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پوٽاشيم به فضول کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان ڪري پوٽاشيم جي گهڻي مقدار سان شيون کائڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
پوٽاشيم جي گھٽتائي سان، اعصاب ۽ عضلات صحيح طريقي سان ڪم نٿا ڪري سگهن. اهو پاڻ کي arrhythmias، عضلات جي ڪمزوري، عضلات جي ڪمزوري ۽ سست موٽڻ ۾ ظاهر ٿئي ٿو. رطوبت برقرار رکڻ پڻ ٿي سگهي ٿي، بعد ۾ بنيادي طور تي جسم ۾ سوڊيم جي تمام گهڻي مقدار ۽ پوٽاشيم جي تمام گهٽ سطح جو نتيجو آهي. پوٽاشيم جي گھٽتائي تمام گھڻي پسي وڃڻ سان ٿي سگھي ٿي، مثال طور سخت راندين، بار بار الٽي ۽ سخت اسهال. اهڙين حالتن ۾، ناريل پاڻي پيئڻ سٺو حل ٿي سگهي ٿو پوٽاشيم ۽ ٻين اليڪٽرولائٽس جي گھٽتائي کي پورو ڪرڻ لاءِ صحتمند، قدرتي طريقي سان.
ٻيا ضروري معدنيات ۽ وٽامن
پوٽاشيم کان علاوه ناريل جي پاڻيءَ ۾ ميگنيشيم، فاسفورس، سوڊيم، آئرن، ڪاپر، وٽامن بي ۽ سي ۽ سائٽوڪائنز پڻ شامل آهن، جن مان پويون هارمونز جو هڪ طبقو آهي، جيڪو سيلن جي عمر کي روڪي ٿو. ان ڪري cytokinins سان گڏ کاڌو کائڻ توهان کي گهڻي عرصي تائين جوان رکي سگهي ٿو. ناريل جي پاڻيءَ ۾ ڪو ٿلهو ۽ ڪوليسٽرول نه هوندو آهي ۽ هضم ڪرڻ تمام آسان هوندو آهي. اهو پڻ مدد ڪري ٿو جسم کي بهتر طور تي ڪلسيم ۽ ميگنيشيم جذب ڪرڻ.
اڃا به وڌيڪ خاص خاصيتون
مثال طور، ڇا توهان کي خبر آهي ته ناريل جو پاڻي جراثيم کان پاڪ آهي؟ مطلب ته مڪمل طور تي بيڪٽيريا کان پاڪ. اهو ساڳيو اليڪٽرولائيٽ توازن آهي جيڪو انساني رت وانگر آهي. ٻي عالمي جنگ ۾، ناريل جو پاڻي استعمال ڪيو ويو، ڪجھ به بهتر نه هجڻ جي ڪري، پئسفڪ ۾ مقرر ڊاڪٽرن پاران رت جي پلازما جي متبادل طور.
نوجوان ناريل مان نڪرندڙ ناريل جي پاڻي ۾ شگر، وٽامن، منرل ۽ اليڪٽرولائٽس جو ميلاپ هوندو آهي. هي ناريل جو رس نه رڳو لذيذ بڻائيندو آهي پر هڪ صحتمند اڃ بجھائيندڙ پڻ آهي. جيڪڏهن توهان ٿائي آبهوا جي گرمي ۽ نمي ۾ گھمندا آهيو، توهان کي تمام گهڻو پيئڻ جي ضرورت آهي. ناريل جو پاڻي پيئڻ سان لوڻ (جنهن کي اليڪٽرولائٽس جي نالي سان به سڃاتو وڃي ٿو) ڀري ٿو جيڪو توهان پگهر ذريعي وڃائي ڇڏيو.
مختصر ۾، هن خاص ميوو جو مزو وٺو جيڪو ٿائيلينڊ ۾ هر هنڌ موجود آهي ۽ قيمت پڻ تقريبا ڪجھ به ناهي. 40 baht يا ڪڏهن ڪڏهن ان کان به گهٽ توهان اڳ ۾ ئي هن لذيذ جو مزو وٺي سگهو ٿا جيڪو پڻ صحتمند آهي.
ڇا اهو ناريل پاڻي جو به حساب آهي جيڪو بوتلن يا ڪينن ۾ اچي ٿو؟ هي ڏسو سپرمارڪيٽ ۾... باقي 4 مهينا لڳندا ان کان اڳ جو مان تازو پيئان!
ڇا اهو پڻ (نوجوان) گوشت تي لاڳو ٿئي ٿو؟
ڪجھ حقيقتون ۽ وڌيڪ ھيٺ ڏنل لنڪس ۾، مان ان کي گھڻو نه کائيندو آھيان، مان پاڻ به مھيني ۾ اٽڪل ھڪ ڀيرو ناريل کائيندو ۽ پيئندو آھيان.
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Kokosolie
en
https://mobiel.voedingscentrum.nl/encyclopedie/kokos-en-kokosvet.aspx#blok1
مضمون ۾ اھو ناريل جي پاڻي بابت آھي، توھان حوالو ڏيو ناريل جي تيل بابت معلومات (ناريل چربی). هڪ ٻئي سان پريشان ٿيڻ نه گهرجي.
سٺي ڪهاڻي، خاص طور تي رت جي پلازما متبادل اختيار بابت. WW2 ۾ تھائی لینڈ ۾ پڻ استعمال ڪيو ويو. (۽ هالينڊ ۾ يهودين جي شاهدن لاءِ موزون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي، لول، رت جي منتقلي کان انڪار ڪن ٿا.) اهو افسوس ۽ گمراهي آهي ته 7/11 ۾ ناريل پاڻيءَ جون بوتلون ۽ سپر مارڪيٽون بيان ڪيل سڀني ملڪيتن جي دعويٰ ڪن ٿيون، پر هاڻي اهي نه آهن، گرمي، فلٽريشن ۽ sterilization استعمال ڪندي پيداوار جي عمل جي ڪري. جيڪي ڪوڙا دعوا آهن. خالص فطرت ۾ وڃو، هن امرت کي ٿڌي اصل ناريل مان هڪ پٽي سان چوس، صحيح طور تي هڪ سپر فوڊ!