ڪيترائي بزرگ ماڻهو اينٽي سيڊس (پروٽون پمپ انبائيٽرز) استعمال ڪندا آهن، جنهن ڪري اهي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ تجويز ڪيل دوائن مان آهن. تازن سالن ۾، دوا ڌيان ۾ آئي آهي ڇاڪاڻ ته سنگين ضمني اثرات ان جي سبب ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ مختلف ويتامين ۽ معدني گھٽتائي (ڪينيڊا ميڊيڪل ايسوسيئيشن جرنل - امين بينمسائوڊ 2015).
هالينڊ ۾، ڊاڪٽرن 2014 ۾ لڳ ڀڳ 2 ملين مريضن لاءِ پروٽون پمپ انبيٽر جهڙوڪ اوميپرازول تجويز ڪيو. ان کان سواء، دوا هڪ نسخي کان سواء موجود آهي، تنهنڪري صحيح انگ اکر نامعلوم آهن. اها دوا اينزيم H+/K+-ATPase، جنهن کي پروٽون پمپ سڏيو وڃي ٿو، کي روڪيندي ڪم ڪري ٿي. اهو گيسٽرڪ ايسڊ جي رطوبت کي گھٽائي ٿو ۽ پيٽ ۾ پي ايڇ وڌائي ٿو. اينٽي سيڊس جو بار بار استعمال وٽامن بي 12، آئرن ۽ ميگنيشيم جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
وٽامن B12
وٽامن B12 ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، اهو اعصاب سسٽم جي مناسب ڪم کي يقيني بڻائي ٿو ۽ ترقي لاء هڪ ضروري عنصر آهي. وٽامن B12 صرف جانورن جي کاڌي ۾ ملي ٿي، جهڙوڪ گوشت، مڇي، کير ۽ هڏيون. هڪ اعلي مقدار سان، جسم پاڻ کي کاڌي مان ويتامين B12 جي جذب کي محدود ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جسم تي ڪو به اڻڄاتل خراب اثر نه آهي، گهڻو ڪري کائڻ کان.
وٽامن B12 جي گھٽتائي: ياداشت جا مسئلا
وٽامن B12 جي گھٽتائي سان، گھٽ ڊي اين اي پيدا ٿي سگھي ٿو، جنھن جي ضرورت آھي جڏھن جسم جي سيلز کي ضرب. رت ۽ اعصاب خانا خاص طور تي جلدي وڌندا آهن، جتي گھٽتائي جا اثر پهريون ڀيرو قابل ذڪر هوندا آهن. هالينڊ ۾، هڪ اندازي مطابق چئن مان هڪ بزرگ وٽ ويتامين بي 12 جي گهٽتائي آهي، ڇاڪاڻ ته معدي جي رستي ۾ جذب گهٽجڻ سبب. اهو انميا ۽ اعصاب سسٽم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو پاڻ کي علامتن ۾ ظاهر ٿئي ٿو جهڙوڪ ٿڪ، بک جي نقصان ۽ سر درد، پر ڊگهي مدت ۾ عام علامتن ۾ پڻ ظاهر ٿئي ٿو جهڙوڪ ٽنگنگ ۽ بي حس هٿن ۽ پيرن، ياداشت جي مسئلن ۽ همٿ جي خرابي.
وٽامن بي 12 رت ۾ هومو سسٽين جي سطح کي متاثر ڪري ٿو. Homocysteine ھڪڙو مادو آھي جيڪو پروٽين جي ميٽابولزم دوران پيدا ٿئي ٿو. هاء homocysteine جي سطح Alzheimer ۽ دل جي بيماري جي ترقي سان لاڳاپيل آهن.
Gastric acid inhibitors
وٽامن بي 12 ننڍي آنت جي آخري حصي ۾ جذب ٿئي ٿو. پروٽين مان وٽامن بي 12 ڇڏڻ لاءِ پيٽ جي تيزاب ۽ هڪ اينزيم جي ضرورت آهي. اينٽي سيڊس پيٽ جي تيزاب جي پيداوار کي روڪي ٿو، پر انزايم پڻ. نتيجي طور، ويتامين بي 12 گهٽ موثر طور تي آزاد ڪيو ويو آهي ۽ ويتامين کي گهٽ جذب ڪيو ويو آهي جسم طرفان.
سادو پيٽ جي تيزابي پروڊڪٽس (جهڙوڪ ريني، مالڪس ۽ گيويوسڪن) جسم ۾ وٽامن بي 12 جي حيثيت تي ڪو اثر نه ڪندا آهن. اهي پيٽ جي تيزابي شيون صرف اضافي پيٽ جي تيزاب کي پاڻي ۽ ٻين جسم جي مادي ۾ تبديل ڪن ٿيون. تنهن ڪري اتي اڃا تائين ڪافي پيٽ جي تيزاب موجود آهي جيڪا خوراڪ جي پروٽين مان وٽامن B12 کي آزاد ڪري ٿي.
قلت؟
جيڪي ماڻهو اينٽي سيڊس استعمال ڪندا آهن انهن ۾ وٽامن B12 جي گهٽتائي جو خطرو وڌي ويندو آهي. هن جو مطلب اهو ناهي ته هرڪو جيڪو اينٽيڊس استعمال ڪري ٿو اصل ۾ وٽامن B12 جي گهٽتائي آهي. بزرگ ماڻهن کي وڌيڪ خبردار رهڻ گهرجي ڇو ته بزرگ ڪڏهن ڪڏهن آنڊن ۾ B12 جي جذب کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
ڇا توهان وٽ وٽامن B12 جي گهٽتائي جون علامتون آهن، هتي ڏسو: stichtingb12kort.nl مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
ذريعن: ميڊيڪل رابطي ۽ صحت نيٽ ورڪ
تمام سٺو ڄاڻڻ لاء!
مثال طور، ڪالهه مون ”ڊاڪٽر مارٽن“ جي سيڪشن ۾ هاءِ ڪوليسٽرول جي باري ۾ هڪ ڪهاڻي ڏٺي ۽ سمواسٽين يا پراواسٽين جي صورت ۾ تجويز ڪيل دوائن جي اسٽيٽين بابت.
مون اهو پڻ پاڻ وٽ ورتو جيستائين مون سڀني قسمن جي جسماني شڪايتن جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو، پر ان کان اڳ جو توهان ان کي محسوس ڪيو، توهان اڳ ۾ ئي ڪجهه دير سان ترقي ڪئي آهي. هڪ مسئلو جيڪو مون کي پيش آيو هو هڪ سخت سر درد هو.
منهنجي ڊاڪٽر چيو ته هي هڪ لڏپلاڻ آهي. مون سمجهيو ته پهرين ته هو ڊاڪٽر آهي. بهرحال، سر درد عام هئا، تنهنڪري مون بند ڪيو ۽ منهنجو سر درد غائب ٿي ويو.
ڪيترن ئي ماڻهن کي لڳي ٿو statins سان مسئلا آهن ۽ اهو 2008 کان رادار ۾ ٻڌايو ويو آهي.
توھان کي اھو ملندو جڏھن توھان گوگل ڪندا. اهو به لڳي ٿو ته اهو نتيجو اهو آهي ته اعلي ڪوليسٽرول دل جي بيماري سان لاڳاپيل آهي حقيقت ۾ ثابت نه ڪيو ويو آهي.
Statins وٽ گھٽ اثر آھي، پر ڪيترائي ضمني اثرات آھن. جيئن ته توهان جي عضلات جي ماس جو خراب ٿيڻ، درد، توهان جي جسم ۾ Q10 ڪو-اينزائم جي خرابي، نامرد ۽ شايد ذیابيطس ۽ پارڪنسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ ڇا نه، توهان جي پنهنجي جسم کي ٻڌو !!
جيئن ته ٻيو ڪجهه به نه آهي، هي دوا سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيل دوائن جي مٿين 3 ۾ آهي ۽ ڪيترن ئي طبي ماڻهن ۽ دواسازي ڪمپنيون تمام گهڻو پئسا ٺاهي ٿو. خاص طور تي جيئن ته هي دوا وڌي رهيو آهي هڪ بچاء واري ماپ طور ڪجهه اعلي کوليسٽرول جي سطح لاء.
منهنجي اعلي ڪوليسٽرول جي سطح جي باوجود، جيڪو شايد موروثي آهي، مان بلڪل اهو زهر نه وٺندس. اهو مون کي اڳ ۾ ئي هڪ وڏو سر درد ڏنو آهي ۽ اهو مون کي فائدو نه ڏيندو ته ٻي بيماري يا جسماني معذور ان جي جاء تي. منهنجي فارماسسٽ ان بابت ڪجهه به نه چيو، منهنجي ڊاڪٽر نه ڪيو (هڪ ڪنيڪشن به نه ڏٺو) ۽ پيڪيج ليفليٽ ڪجهه به نه چيو.
جيڪڏهن توهان مون تي يقين نه ٿا ڪريو، صرف ان کي گوگل ڪريو ۽ ڏسو، مون پنهنجو نتيجو ڪڍيو آهي ۽ انهن کي ٻيهر ڪڏهن به نه وٺندس، پوء صرف اعلي ڪوليسٽرول جي سطح.
پطرس سان مڪمل طور تي متفق آهيان، منهنجو ڊاڪٽر به ناراض هو ته مان اسٽيٽين وٺڻ نه چاهيندس.
جيڪڏهن توهان انٽرنيٽ تي ان بابت ڪجهه به نه پڙهيو آهي، ته پوءِ ها، گھنٽيون وڄڻ شروع ٿي وينديون ۽ توهان ان ۾ وڌيڪ اوندهه ڪرڻ شروع ڪندا.
هاء ڪوليسٽرول ۽ دل جي بيماري جي وچ ۾ ڳنڍيل واقعي واقعي ثابت نه ڪيو ويو آهي، مون انٽرنيٽ تي پڻ پڙهيو آهي.
جسم پڻ ڪوليسٽرول پاڻ پيدا ڪري ٿو، ۽ جيڪڏهن ڪا گهٽتائي ٿئي ٿي، جگر ۾ وڌيڪ ڪوليسٽرول پيدا ٿئي ٿي. Aldosterone پڻ کوليسٽرول مان ٺاهيو ويندو آهي، جيڪو بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ لاء اهم آهي.
تنهن ڪري ڪوليسٽرول جي ڪهاڻي دلچسپ رهي ٿي، ان بابت گهڻو ڪجهه پڙهو ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌو!
سلام سونجا ۽ هينک.
مون اسٽيٽين کي تبديل ڪيو ”turmeric (curcumin)“ ۽ اهو ٺيڪ ڪم ڪري ٿو.
يقينن، مون ڊاڪٽر کي ان بابت ڪجهه به نه ٻڌايو.
Turmeric capsules ٿائيلينڊ ۾ وڏي پيماني تي موجود آهن.
turmeric جا فائدا آهن:
کوليسٽرول کي گھٽائي ٿو، جگر جي حفاظت ڪري ٿو، هضم لاء سٺو، ۽ گهڻو ڪجهه!
بس ان کي گوگل ڪريو ۽ توھان ان بابت وڌيڪ ڄاڻو ٿا.
سڀ اسٽيٽينس وڏي فارما جا پئسا ٺاهيندڙ آهن ۽ سڀئي اچن ٿا، خاص طور تي ڊگهي مدت ۾، سنگين ۽ تباهي وارا ضمني اثرات، جيئن سڀني دواسازي سان.
اهو ضرور آهي ته ان کان پري رهو، متبادل جي شدت سان ڳولا ڪريو، اهي دستياب آهن، مثال طور، چندر چوي ٿو، turmeric وغيره، نه رڳو ڪئپسول ۾، پر تازو پڻ.
سدا خوشقسمت رهو.
نيڪو بي
ان کان علاوه، اينٽي سيڊس هڏن جي ڪاميٽي کي گھٽائي ٿو، جيڪي خراب نتيجا ڏئي سگھن ٿا، خاص طور تي اسان جي وچ ۾ بزرگ لاء (ڇا اسان جي وچ ۾ ڪو نوجوان آهن؟). ويتامين بي 12 جي گھٽتائي کي وقتي طور تي هڪ ڀيرو انجيڪشن سان مقابلو ڪيو ويندو آهي. توهان محفوظ طور تي ٿوري وقت لاءِ اينٽي سيڊس وٺي سگهو ٿا، مثال طور، توهان ڊيڪلوفينڪ يا ٻي دوا وٺي رهيا آهيو جنهن لاءِ معدي جي حفاظت گهربل هجي. وڌ ۾ وڌ 1 يا 2 مهينا. پوء توهان کي عادت کان بچڻ لاء روڪڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪيو ويو آهي ان جي ڊگهي مدت جي استعمال جي ڪري، توهان کي ختم ڪرڻو پوندو يا ضمني اثرات کي قبول ڪرڻو پوندو. بند ڪرڻ لازمي آهي ڇاڪاڻ ته جسم اينٽي سيڊ جي معاوضي لاءِ ڊگھي استعمال سان اضافي پيٽ ۾ تيزاب پيدا ڪندو. ان ڪري ته دوا آخرڪار ان کي گهٽائڻ بدران حالت خراب ڪري ٿي. اهو ئي اثر آهي جيئن ٽرانڪوئلائزرز سان. ڊگھي عرصي ۾ اھي ڪم نه ڪندا آھن، پر توھان انھن کان سواء نٿا ڪري سگھو، ڇاڪاڻتہ اھي علامتون پاڻ کي وڌيڪ شدت سان ظاھر ڪن ٿا، توھان کان اڳ توھان "دوا" سان شروع ڪيو. جسم ھر شيء تي رد عمل ڪري ٿو.
اينٽي سيڊس جو هڪ ٻيو اهم ضمني اثر، ۽ اهو يقينن ٿائلينڊ وانگر گهٽ صاف ملڪ ۾ اهم آهي: گهٽ تيزاب پڻ نقصانڪار بيڪٽيريا جي مزاحمت کي گهٽائڻ لڳي ٿو.
۽ اسٽيٽنس؟ چڱو، ڊاڪٽر توهان کي ڇا ٻڌائي ٿو ان کي تمام گهڻي اهميت نه ڏيو. مون پنهنجي سڄي زندگي تقريبن انهن جي سڀني صلاحن کي نظرانداز ڪيو آهي ۽ مڪمل صحت ۾ آهيان. مان اڃا تائين انهن جي سڀني خطرن کي ياد ڪري سگهان ٿو: جيڪڏهن توهان اهو نه وٺو يا اهو نه وٺو، توهان کي آفتن جو هڪ سلسلو منهن ڏئي سگهي ٿو! ڪڏهن به ڪجهه نه ڏٺو. اھو ڪچرو ٽوائلٽ ۾ اڇلايو ۽ چانگ بيئر وٺو.
هڪ لمحي لاء منطقي طور تي سوچيو. Antacids پيٽ جي تيزاب کي سست ڪري ٿو. معدي جو تيزاب ضروري آهي ته ان کي پروسيس ڪرڻ يا هضم ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان کائو ٿا. جيڪڏهن توهان جو کاڌو خراب هضم ٿئي ٿو، هر قسم جي گهٽتائي ۽ خرابي پيدا ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان دل جي جلن ۾ مبتلا آهيو، ليم يا نارٿ سان معاوضو ڏيو. اڃا به بهتر، توهان جي شراب جي استعمال ۽ کائڻ جي عادتن تي ڌيان ڏيو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو اينٽي سيڊ ڪو به نقصان نه ڪندو، پر تمام گهڻو نقصان پهچائيندو. صحتمند خوراڪ، باقاعدي ورزش ۽ ڪافي ورزش سان ڪيتريون ئي بيماريون روڪي سگهجن ٿيون.
تنهن ڪري نه کائو تمام گهڻو مصالحو، تمام گهڻيون ڀاڄيون ۽ پب ڏانهن هلو.
ماڻهن لاء، مثال طور، هڪ سنگين پيٽ جي ڀڃڪڙي، ڪڏهن ڪڏهن اينٽيڊڊس واحد حل آهن. توهان هڪ پگھلڻ واري ٽيبليٽ ۾ وٽامن بي 12 (ميٿيلڪوبالامين) پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا، جنهن کي انجيڪشن لڳائڻ جي ضرورت ناهي، جيستائين ان ۾ وڏي گهٽتائي نه هجي. مون کي statins سان ڪو به تجربو نه آهي، پر مان سمجهان ٿو ته 1 گرام جو اوميگا 3 (EPA ۽ DHA) في ڏينهن بهتر آهي، ٻين رويي جي ترتيبن سان گڏ. سٺو ۽ مفيد مضمون!
اهو پڻ پڪ ڪريو ته توهان وٽامن بي 12 استعمال نه ڪيو يا ڳري گوليون يا اسپري کان اڳ توهان جي B12 جي گھٽتائي جي جانچ ڪئي وئي آهي. مهرباني ڪري ذهن ۾ رکو ته جيڪڏهن توهان ورتو آهي B12 گوليون توهان جي قيمتن کي پورو ڪرڻ لاء، اهي قيمتون اڪثر ڪيسن ۾ غلط طور تي بلند ٿي سگهن ٿيون.
بي 12 جي گھٽتائي هڪ سنگين بيماري آهي، جنهن جو جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو يا ان جو علاج نه ڪيو ويو ته، مستقل اعصابي ۽ شعوري نقصان ۽ معذوريءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. علاج نه ڪيو ويو B12 جي گھٽتائي موت جي ڪري سگھي ٿي. ماڻهو اڃا تائين هر سال بي 12 ۽ فوليٽ جي گهٽتائي (CBS 2016) کان غير ضروري طور تي مري ويندا آهن. تنهن ڪري اسان انجيڪشن کي ترجيح ڏيون ٿا جيئن اسان سمجهون ٿا ته زباني اضافي جو اثر (ڪافي) سائنسي طور تي ثابت نه ڪيو ويو آهي ۽ مريض کي مستقل نقصان جي خطري کي هلائڻ لاءِ بيماري تمام سنجيده آهي. ادب ۾ تمام پتلي ثبوتن کان علاوه، (ملاحظه ڪريو ادب جي حوالي سان NHG پوزيشن تي اسان جو جواب http://wp.me/P5dzwH-1h،) اسان اسان جي مشق ۾ پڻ ڏسون ٿا ته مريض، زباني اضافي کان پوء شڪايتن جي نموني ۾ ابتدائي سڌاري کان پوء، ٻيهر ٻيهر ڦري ويندا آهن ۽ آخرڪار بهتر نه ٿيندا آهن. ان کان پوء انجڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو مفروضو ته ”اتي وٽامن بي 12 جي ڪا به گهٽتائي نه ٿي سگهي آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو زباني سپليمينٽس مان صحتياب نه ٿيندا آهن“ ان ڪري درست ناهي، اسان اهو هر روز ڪلينڪل عملي ۾ ڏسون ٿا. هڪ مريض لاءِ ڇا ڪم ٿي سگهي ٿو ٻئي مريض لاءِ ڪم نه ڪري سگھي (هڪ سائيز سڀني لاءِ مناسب ناهي!). خاص طور تي B12 جي گھٽتائي جي ڪيترن ئي بنيادي سببن جي ڪري، توهان علاج کي عام نٿا ڪري سگهو. انجيڪشن ڏيڻ سان توهان ڪنهن به موجوده جذبي جي مسئلي کي روڪيو ٿا ۽ مريض پنهنجي علاج مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.