ٿائيلينڊ، هالينڊ ۽ بيلجيم ۾ ذیابيطس جي بيماري نمبر 1
سڀاڻي آهي ورلڊ ذیابيطس ڏينهن: اهو ڏينهن جنهن تي ڌيان ۽ سمجهه لاءِ پڇيو وڃي ٿو ان حالت لاءِ جنهن کي ’ذیابيطس‘ سڏيو ويندو هو. ذیابيطس تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي فوري طور تي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ٿائي، ڊچ ۽ بيلجين کي هن خطرناڪ بيماري سان منهن ڏيڻو پوندو يا ان کي منهن ڏيڻو پوندو.
هالينڊ ۾ اندازي مطابق 1,2 ملين کان وڌيڪ ذیابيطس جا مريض آهن. ٿائيلينڊ ۾، لڳ ڀڳ 3,5 ملين ماڻهو ذیابيطس جو شڪار آهن. دنيا ۾، 371 ملين ماڻهن کي هن سنگين بيماري آهي. بين الاقوامي ذیابيطس فيڊريشن (IDF) 552 تائين مريضن جو تعداد 2030 ملين تائين وڌڻ جي اميد رکي ٿو، ان ڳالهه سان ته 80 سيڪڙو مريض ترقي يافته ۽ ترقي پذير ملڪن ۾ رهن ٿا.
ٿائيلينڊ ۾ ذیابيطس جي مريضن جو انگ به تمام گهڻو وڌي رهيو آهي. صحت واري وزارت جي حساب سان، ذیابيطس سان گڏ ٿائي جو تعداد 8 سالن ۾ 4,7 ملين تائين وڌي ويندو. اڳ ۾ ئي، 8.000 ٿائي هر سال هن بيماري جي اثرن کان مرن ٿا.
ذیابيطس يا ذیابيطس
ڪيترن ئي ماڻهن لاء، ذیابيطس کي ذیابيطس طور سڃاتو وڃي ٿو. ذیابيطس جو تعلق کنڊ سان آهي، يا وڌيڪ واضح طور تي گلوڪوز سان، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ مان ايندو آهي. ڇاڪاڻ ته ڪنهن کي ذیابيطس آهي ان جي رت ۾ تمام گهڻو گلوڪوز آهي.
توهان کائڻ ۽ پيئڻ سان گلوڪوز حاصل ڪندا آهيو. توهان جو رت وري ان گلوڪوز کي توهان جي جسم جي سڀني سيلن ڏانهن منتقل ڪري ٿو ۽ مادي انسولين جي مدد سان، گلوڪوز انهن جسم جي سيلن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو. هن طريقي سان سيلن کي گهربل ايندھن ملي ٿي.
مادي انسولين تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته انسولين کان سواء گلوڪوز سيلز ۾ داخل نه ٿي سگهي. انسولين سيلز کي کوليو، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء. ذیابيطس وارا ماڻهو تمام گهٽ يا انسولين پيدا نه ڪندا آهن يا اهي سيل هوندا آهن جيڪي انسولين لاء گهٽ حساس هوندا آهن. گلوڪوز وري سيلز ۾ ڪافي داخل نه ٿي سگھي. نتيجي طور، سيلز ڪافي ايندھن حاصل نه ڪندا آھن ۽ توھان جو جسم ان ڪري ڪافي توانائي حاصل نٿو ڪري.
ذیابيطس جا ڪهڙا قسم آهن؟
ذیابيطس جي سڀ کان وڌيڪ مشهور شڪلون قسم 1 ذیابيطس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس آهن. ٽائپ 1 ذیابيطس اڪثر ڪري نوجوان ذیابيطس سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اها بيماري عام طور تي 1 سالن جي عمر کان اڳ ترقي ڪري ٿي. ذیابيطس جو هي فارم نسبتا نادر آهي. ٽائپ XNUMX ذیابيطس جي خاصيت اها آهي ته جسم (يا وڌيڪ صحيح طور تي: پينڪرياز) هاڻي تمام گهڻو يا انسولين پيدا نٿو ڪري.
زيابيطس جو قسم 2
ماضي ۾، ٽائپ 2 ذیابيطس چاليهه سالن کان مٿي ماڻهن ۾ عام هئي. ان ڪري ان کي بالغن جي شروع ٿيندڙ ذیابيطس جي نالي سان سڃاتو ويندو هو. اڄڪلهه اها بيماري هر عمر ۾ ٿيندي آهي، ٻارن کي به!
ٽائپ 2 ذیابيطس ۾ ٻه سبب ڪردار ادا ڪن ٿا. سڀ کان پهريان، سيلز انسولين (انسولين جي مزاحمت) لاء گهٽ حساس ٿي ويندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته گلوڪوز سيلز ۾ گهٽ داخل ٿي سگهي ٿو.
ٻيو، پينڪرياز ۾ Langerhans جا جزائر گهٽ انسولين ۽ تمام گهڻو گلوڪوگن پيدا ڪن ٿا. Langerhans جا ٻيٽ هاڻي صحيح ڪم نٿا ڪن، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء.
مٿين ٻنهي عملن جي ڪري، توهان جي رت ۾ گلوڪوز هاڻي صحيح طريقي سان پروسيس نه ڪيو ويو آهي، جنهن جي ڪري توهان جي رت ۾ گلوڪوز وڌي رهي آهي.
اسان ڄاڻون ٿا ته هي ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو وڌائي ٿو:
- ٿوري مشق
- وڌيڪ وزن
- غير صحتمند کائڻ
- تماڪ ڇڪڻ
- وڏو ٿيڻ
- وراثت
ذیابيطس جا خطرا
ذیابيطس هڪ تمام سنجيده بيماري آهي ۽ توهان جي جسم کي تباهه ڪري ٿو. انهن شرطن جي فهرست جيڪا توهان ذیابيطس کان ترقي ڪري سگهو ٿا تمام ڊگهي آهي، اسان سڀ کان اهم ذڪر ڪريون ٿا:
- دل جا مسئلا - رت جي نالن ۾ رت جي وهڪري گهٽجي ويندي آهي. اهو زخم جي شفا جي گھٽتائي جي ڪري ٿي ۽ دل جي حملي يا اسٽروڪ جو خطرو وڌي ٿو. سٺي فٽنيس ۽ ڪافي ورزش هن عمل کي سست ڪري سگهي ٿي.
- اعصابي مسئلا - پرديري نيوروپيپي ترقي ڪري ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته اعصاب جيڪي توهان جي عضون ۾ هلن ٿا، ٻين شين جي وچ ۾، گهٽ حساس آهن. مثال طور، توهان ان کي نوٽيس نه ڪندا آهيو جڏهن توهان پاڻ کي ٽڪرايو يا زخمي ڪيو. اهو، گهٽ رت جي وهڪري جي ڪري زخم جي شفا جي گھٽتائي سان، اهم مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. توهان زخمن کي تمام دير سان محسوس ڪندا آهيو ۽ اهي مشڪل سان ڀرجي ويندا آهن يا نه. ڪجهه حالتن ۾، هڪ پير يا هڪ وڏي علائقي جي وڍڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، پنهنجن پيرن کي باقاعده زخم ۽ دٻاء جي پوائنٽن لاء چيڪ ڪريو. اهو ضروري آهي ته سٺو بوٽ پائڻ. ڪجهه ماڻهن ۾، اعصاب ۾ تبديليون درد جي ڪري ٿي.
- گردي جو نقصان - هاء بلڊ شگر جي سطح آخرڪار گردئن کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. ذیابيطس سان گڏ ڪجهه ماڻهو آخرڪار ڊائلسس يا گردئن ٽرانسپلانٽ جي ضرورت هوندي آهي. گردي جي نقصان کي جلد معلوم ڪرڻ لاءِ، توھان جي پيشاب کي باقاعدي طور تي پروٽين جي چڪاس ڪرڻ گھرجي، مثال طور سال ۾ ھڪ ڀيرو. ان کان پوءِ وڌيڪ نقصان کي دير ڪرڻ لاءِ اپاءَ ورتا وڃن، جيئن ته بلڊ پريشر گھٽ ڪرڻ واريون دوائون.
- اکين جا مسئلا - ذیابيطس رت جي رڳن کي پڻ متاثر ڪري ٿو جيڪي اکين جي ريٽينا کي فراهم ڪن ٿيون. نيون رت جون رسيون پيدا ٿين ٿيون جيڪي خراب معيار جون آھن، جنھن ڪري توھان جي نظر خراب ٿي وڃي ٿي. ليزر علاج هن عمل کي روڪي يا سست ڪري سگهي ٿو. ان ڪري توهان کي ريٽنا جي باقاعده جانچ ڪرائڻ گهرجي، مثال طور سال ۾ هڪ ڀيرو. ٽائپ 1 ذیابيطس لاءِ، اهو انتظار ڪري سگهجي ٿو 5 سالن تائين تشخيص کان پوءِ.
- تعميراتي مسئلا - مردن ۾ ڪمزوري ذیابيطس جي ڪري ٿي سگهي ٿي. ان کان پوءِ عضوا ڪافي سخت نه ٿيندو آهي يا جلدي ٻيهر ٿلهو ٿي ويندو آهي. اهو جنسي جماع کي ڏکيو يا ناممڪن بڻائي سگھي ٿو.
- گڏيل مسئلا - ڪڏهن ڪڏهن جوڙا سخت ٿي ويندا آهن. هن پيچيدگي کي 'محدود گڏيل متحرڪ' سڏيو ويندو آهي.
ڪنهن کي ذیابيطس ٿئي ٿي؟
ڪو به ماڻهو ذیابيطس حاصل ڪري سگهي ٿو. پر ڪي اهڙا (گروپ جا) ماڻهو آهن جن وٽ ٻين کان بهتر موقعو آهي. جيڪڏهن توهان ٿلهي آهيو، توهان کي ذیابيطس کي وڌائڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. وراثت پڻ ڪردار ادا ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان 45 سالن کان مٿي آهيو ته توهان کي ذیابيطس کي وڌائڻ جو امڪان پڻ آهي.
ذیابيطس جون علامتون
هڪ اهم سوال اهو آهي ته ڪيئن معلوم ڪجي ته توهان کي ذیابيطس آهي. جيڪڏهن توهان شروعاتي ڄاڻو ٿا ته توهان کي ذیابيطس آهي، توهان ممڪن پيچيدگين کي روڪڻ يا دير ڪري سگهو ٿا (جهڙوڪ دل جي بيماري).
جيڪڏھن توھان کي ٽائپ 2 ذیابيطس آھي، توھان ھيٺ ڏنل شڪايتن کان متاثر ٿي سگھو ٿا:
- بار بار اڃ ۽ بار بار پيشاب.
- ٿڪجڻ.
- اکين جون شڪايتون آهن، جهڙوڪ ڳاڙهي ۽ جلندڙ اکيون، ڌنڌلي نظر، ٻٽي نظر يا خراب نظر.
- خراب طور تي زخم ڀرڻ.
- ھلڻ دوران سانس ۾ گھٽتائي يا پيرن ۾ درد ٿيڻ.
ان ڪري ٽائپ 2 ذیابيطس سڀ کان وڌيڪ عام آهي. پر مٿي ذڪر ڪيل شڪايتون اڪثر ماڻهن ۾ صرف غير واضح طور تي موجود آهن. ڪجھ به ته ڪا به شڪايت نه آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جن کي ذیابيطس آهي، پر ان جي خبر ناهي. ڇا توهان شڪ ۾ آهيو؟ پوء هڪ ڊاڪٽر جو دورو ڪريو.
ذريعا: ذیابيطس فنڊ، صحت نيٽورڪ ۽ بئنڪاڪ پوسٽ، ٻين جي وچ ۾
مون وٽ کنڊ جي باري ۾ هيٺ ڏنل لنڪ آهن……اها وڏي مقدار ۾ اسان جي غذا ۾ شامل ڪئي وئي آهي!
۽ اهو ڪنهن جي صحت ۾ حصو نه ٿو ڏئي ... بلڪل برعڪس!
توهان پڻ گوگل تي پنهنجو پاڻ کي ڏسي سگهو ٿا.
گر. مارٽن
.
لڪيل شگر، اڻڄاتل شگر... اهي ڇا ۾ آهن؟ - مونيڪ…
moniquevanderlood.nl/verborgen-suikersonbewuste-suikers-waar-zit-ze/
25 فيبروري 2015 - اهي نام نهاد لڪيل شگر لفظي طور تي هر جڳهه آهن. تنهن هوندي، هاڻي هڪ ٻيو رجحان آهي: اڻڄاتل کنڊ.
شوگر هر جڳهه آهي جتي توهان گهٽ ۾ گهٽ ان جي توقع ڪندا آهيو - NRC
https://www.nrc.nl/…/sugar-is-everywhere-you don't-expect-it-4483013-a1523572
سيپٽمبر 27 2016 - ڇاڪاڻ ته البرٽ هيجن کنڊ کي پنهنجي نجي ليبل بنيادي پيسٽو ۾ رکي ٿو. ۽ ڪيترن ئي خانگي ليبل کاڌي ۾ جن ۾ ڪا به کنڊ نه هجڻ گهرجي.
تعجب: اتي هر شيء ۾ کنڊ آهي - LC + - LC.nl
http://www.lc.nl/plus/Verrassing-overal-zit-suiker-in-20914935.html
مئي 27، 2015 - ڪير ڄاڻي ٿو ته ڪولا جي کنڊ ۾ ڪيترو کنڊ آهي؟ ۽ 200 گرام ۾ ڪيترا ٽماٽا آهن؟ ليووارڊر سينٽ پولس اسڪول جا ٻار…
هي ضرور هڪ مضمون آهي جنهن کي ساراهيو وڃي. پر هي هن بيماري بابت سڀ ڪجهه نٿو چوي، تنهنڪري مان ايڊيٽرن کي سڏيان ٿو ته اڃا وڌيڪ معلومات مهيا ڪن.
قيمتي مضمون لاءِ مهرباني. مان سمجهان ٿو ته دلچسپي وٺندڙ پڙهندڙن لاءِ ٿائيلينڊ ۾ ذیابيطس جي روزمره جا تجربا پڻ اهم آهن ۽ هالينڊ سان ڪهڙو فرق آهي. مان ان حوالي سان هڪ ماهر آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي 1971 کان ذیابيطس ٽائپ آئي آهي، مان 67 سالن جو آهيان ۽ 2012 کان ٿائيلينڊ ۾ رهي رهيو آهيان.
جڏهن مان هالينڊ ۾ رهندو هئس ته شروعات ۾ هر ٽن مهينن بعد انٽرنسٽ وٽ ويندو هوس ۽ بعد ۾ انٽرنسٽ سان رابطو سال ۾ هڪ ڀيرو گهٽجي ويندو هو ڇاڪاڻ ته - قيمت جي بچت لاءِ - ذیابيطس جي نرس ۽ جي پي کي مريض ۽ ماهرن جي وچ ۾ رکيو ويندو هو. ٽه ماهي چيڪ اپ دوران بلڊ شگر جي اوسط جو اندازو لڳايو ويندو آهي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته انسولين کي ايڊجسٽ ڪيو ويندو آهي انٽرنسٽ جي صلاح سان ۽ نرس وزن، بلڊ پريشر ۽ اعصاب جي جانچ ڪندي آهي، خاص ڪري پيرن ۾. مان هر سال اکين جي ڊاڪٽر وٽ به ويندو هوس. مون هر روز صبح جو هڪ وڌايل ڪم ڪندڙ انسولين (Lente ۽ بعد ۾ Insulatard) ۽ ناشتي ۽ رات جي ماني کان اڳ هڪ اعتدال واري وڌايل ڪم ڪندڙ انسولين (Actrapid) لڳايو. يقينن، ٽيسٽ اسٽرپس، انسولين ۽ ماهرن تمام گهڻي وقت ۾ استعمال ڪن ٿا، پر دائمي طور تي بيمار ماڻهن کي ان جي اڌ لاء معاوضو ڏنو ويندو آهي. دراصل، هڪ مريض جي حيثيت ۾، توهان بنيادي طور تي ڊاڪٽر کي توهان کي علاج ۾ ڳالهائڻ جي اجازت ڏني هئي ۽ منهنجي بيوقوف ڊاڪٽر سوچيو ته مون کي انسولين کان علاوه ميٽفارمين وٺڻ گهرجي، پر هڪ هفتي کان پوء مون اهو سامان ردي ۾ اڇلائي ڇڏيو ڇاڪاڻ ته اهو حل ڪرڻ کان وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري ٿو.
جڏھن کان مان ٿائيلينڊ ۾ رھندو آھيان، تنھنڪري مان پنھنجي علاج سان گھڻو وڌيڪ مشغول ٿي چڪو آھيان. مون Insulatard ۽ Actrapid جي ميلاپ کي روڪڻ شروع ڪيو ڇو ته ٻن انسولين کي منظم ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ ٿائي انٽرنيشنل جي صلاح سان، بيسل / بولس ٿراپي ڏانهن تبديل ڪيو. ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو آئون نام نهاد بيسل انسولين (Lantus جا 14 يونٽ) جو انجيڪشن لڳائيندو آهيان، جيڪا هڪ انسولين آهي جيڪا هر ڪلاڪ 27 ڪلاڪن تائين انسولين جي ساڳي مقدار جاري ڪري ٿي ۽ ان انسولين جو مقصد جگر مان گلوڪوز جي مسلسل خارج ٿيڻ کي جذب ڪرڻ آهي. مان پڻ استعمال ڪريان ٿو مختصر-اداڪار انسولين، نوورپيڊ، هر کاڌي کان اڳ. هي انسولين جو هڪ بولس آهي جيڪو چئن ڪلاڪن جي مدي ۾ آهي ۽ ان ڪري ايندڙ کاڌي کان اڳ ختم ڪيو ويندو آهي. مون کي ڪيترو انجڻ جي ضرورت آهي ان جو دارومدار ان تي آهي ته ماني کان اڳ بلڊ شگر ليول ۽ مان ڪيترو ڪاربوهائيڊريٽ کائيندس. اهو ئي سبب آهي ته منهنجي اسمارٽ فون تي ذیابيطس:M ايپ حساب ڪري ٿي ته ڪيتري ڪاربوهائيڊريٽ جي ضرورت آهي ۽ ڪيترو شامل ڪرڻ گهرجي يا عام قيمت کان گهٽايو وڃي. توھان اثر انداز ڪري سگھو ٿا ته ايپ ڪيئن حساب ڪري ٿي انسولين جي حساسيت جي ماپن سان. عام طور تي ڳالهائڻ، مان روزانو 10.000 يونٽ نوورپيڊ استعمال ڪريان ٿو ۽ مان ان کي ورهائي ڇڏيان ٿو ته مان ناشتي ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ کائي، لنچ ۾ گهٽ ۽ رات جي ماني ۾ به گهٽ. ٿائلينڊ ۾ مون وٽ صرف نام نهاد مريضن جي انشورنس آهي ۽ ان ڪري مان هر سال تقريبن 23,000 Baht ٽيسٽ اسٽريپس تي، 6,000 Baht انسولين تي ۽ 25 Baht انٽرنسٽ، اکين جي ماهر ۽ ليبارٽريز تي خرچ ڪندو آهيان. هر ٽن مهينن کانپوءِ مان هڪ پرائيويٽ ڪلينڪ ۾ هڪ ڊاڪٽر وٽ ويندو آهيان، جيڪو عام طور تي اتي جي فوجي اسپتال ۾ ڪم ڪندو آهي ۽ مان واقعي سندس مهارت ۽ انداز کان متاثر آهيان. گردئن جي حفاظت لاءِ، هن مون کي صلاح ڏني ته، ٻين شين سان گڏ، هر روز 0,8 ملي گرام Lanzaar (بلڊ پريشر گهٽائڻ وارو ايجنٽ) وٺڻ ۽ پروٽين جي مقدار کي 1 گرام في ڪلوگرام وزن تائين محدود ڪرڻ جي صلاح ڏني. پروٽينن کي ذیابيطس:M ايپ ۾ پڻ شمار ڪيو ويندو آهي. منهنجي بلڊ شوگر کي وڌيڪ واضح طور تي منظم ڪرڻ واضح طور تي ادا ڪري رهيو آهي ڇاڪاڻ ته گذريل ٻن سالن کان منهنجي سراسري بلڊ شگر (HbA4.2c) 6.6 ۽ XNUMX mmol/L جي وچ ۾ مختلف آهي ۽ منهنجو ڪلوريسٽول پنجن کان گهٽ آهي.
سڀئي انسولين ۽ ٻيون دوائون فارميسي مان دستياب آهن بغير ڪنهن نسخي جي. آئون چين ۾ Lazada.co.th ذريعي ٽيسٽ اسٽريپس خريد ڪريان ٿو، پر توهان انهن کي سڌو سنئون Aliexpress.com کان خريد ڪري سگهو ٿا. ڇا ٿائيلينڊ ۾ مايوس ڪندڙ آهي ذیابيطس جي مريضن لاءِ موجود شين جو تعداد ۽ اهو واقعي جو هڪ حصو آهي جيڪو هالينڊ ۾ وڪري لاءِ آهي. ان کان علاوه، توهان کي محتاط رهڻو پوندو جڏهن ريسٽورنٽ ۾ کائڻ، ڇاڪاڻ ته ٿائي پسند ڪن ٿا (تمام گهڻو) کنڊ ۽ لوڻ سان ۽ باورچی خانه مان اضافي هدايتون واقعي ضروري آهي.
مون کي پڻ ٽائپ 1 ذیابيطس آهي ۽ ان ڪري مڪمل طور تي انسولين تي منحصر آهيان. هڪ غلطي جي ڪري، مون آخري ڀيرو ٿائيلينڊ ۾ ڪافي مختصر ڪم ڪندڙ انسولين پاڻ سان گڏ نه ورتي هئي ۽ مون کي موقعي تي ئي نوورپيڊ جو هڪ باڪس خريد ڪرڻو پيو، جيڪا قيمت مون لاءِ ڏاڍي مايوس ڪندڙ هئي: لڳ ڀڳ 100 يورو ۽ اها آخري هوندي. مون کي اٽڪل هڪ مهيني. ڇا اهو سستو نٿو ٿي سگهي؟ مان تصور ڪري سگهان ٿو ته ٿائي اهو برداشت نٿو ڪري سگهي، خاص طور تي جيڪڏهن اتي به لاڳاپا ڪم ڪندڙ انسولين ۽ ٻيا خرچ آهن.
پوء اھي اوھان کي حاصل ڪيو آهي. هتي پرانبوري جي فارميسي ۾ آئون 5 Novorapid penfill capsules جي هڪ باڪس لاءِ 1600 Baht ۽ اسپتال ۾ 5 Lantus انسولين پينس جي هڪ باڪس لاءِ 3800 Baht ادا ڪريان ٿو. فارميسي لينٽس لاءِ 4400،50 باهٽ چارج ڪئي، تنهنڪري مون چوڌاري پڇيو ۽ سستو اسپتال وڃڻ جي قابل ٿيس، پر مون کي هڪ نسخو مهيا ڪرڻو هو (XNUMX باهٽ).
مون کي پنج انسولين پين لاءِ 3800 ۽ 4400 baht جي مقدار نظر اچي ٿي. مان قلم استعمال ڪريان ٿو، ڪيپسول نه، تنهنڪري اهو سستو کان وڌيڪ قيمتي آهي (منهنجو خيال آهي ته مون 3500 بٽ وانگر ڪجهه ادا ڪيو). ڇا مان پڇي سگهان ٿو ته آخر توهان اسپتال ۾ ڇا ادا ڪيو؟
3800 يا 4400 5 ڊسپوزيبل قلمن لاءِ آھي، جنھن ۾ Lantus انسولين آھي ۽ Lantus وٽ ھڪڙو ڊسپوزيبل قلم آھي جنھن ۾ انسولين جا 300 يونٽ آھن. مان Novorapid Penfill 1590 Baht ۾ خريد ڪريان ٿو ۽ اهو 300 يونٽن جا پنج ڪيپسول آهن ۽ اهڙو ڪيپسول هڪ انسولين قلم ۾ لڳندو آهي. جڏهن ڪئپسول خالي آهي، هڪ نئون ڪئپسول قلم ۾ رکي سگهجي ٿو. انهن ڪارٽريجز کان علاوه، Novorapid 1000 يونٽ جي بوتل ۾، اڳي ڀريل انسولين پين ۾، جنهن کي FlexTouch يا 300 يونٽن جي FlexPen سڏيو ويندو آهي ۽ هڪ انسولين پمپ لاءِ پيڪنگنگ ۾ پڻ موجود آهي.
معلومات لاء مهرباني. جيڪڏهن مان ٿائيلينڊ ۾ گهڻي عرصي تائين رهيس، ته مان ضرور ڪيپسول کي مٽائڻ تي غور ڪندس، ڇو ته مان ڏسان ٿو ته اهي تمام سستا آهن.
مون کي ذیابيطس آهي ۽ هالينڊ ۾ منهنجي رت جي شگر باقاعده تمام گهڻي آهي. مان هن سال 3/1 مهينا مجموعي طور تي 2 مهينن لاءِ ٿائيلينڊ ۾ آهيان ۽ منهنجو گلوڪوز قدر سٺو آهي. پنهنجي کاڌ خوراڪ سان محتاط رکو، ٿوري ماني آهي جنهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، جيڪو پڻ چانورن تي لاڳو ٿئي ٿو. تنهنڪري مان گهڻو ڪري هالينڊ ۽ ٿائيلينڊ ۾ ڀاڄيون ۽ مڇي کائيندو آهيان. سراسري ماڻهو روز ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا چانور کائيندو آهي، شايد ان بابت ڄاڻ ڏيڻ سان تمام گهڻو چانور کائڻ گهٽجي ويندو.
والٽر، مون به گهڻو ڪري ڀاڄيون (۽ ڪجهه ميوا پڻ) ۽ مڇيون کائڻ ختم ڪيون آهن. ان جي بدران ماني، آلو، پاستا. پيزا، مکڻ ۽ چانور (تنهنڪري ڪاربوهائيڊريٽ جو سڄو گروپ، پر حقيقت ۾ ڪو به مائڪرو غذائيت نه آهي). اهو نه آهي ته مون کي ذیابيطس آهي، پر اهو آهي ته مان پاڻ کي ان کي حاصل ڪرڻ کان روڪڻ چاهيان ٿو، ۽ مون ڪرس وربرگ جا ڪتاب پڙهيا آهن (فوڊ هورگلاس ۽ ڊيلينگ ايجنگ) (۽ پڻ هن جا ڪتاب مقدار ميڪانڪس تي). فوڊ ڪلاڪ گلاس ۾ خاص طور تي وڌيڪ معلومات آهي، مثال طور (مون ٻه بي ترتيب موضوع چونڊيا آهن) ڪافي (عام طور تي سفارش ڪئي وئي) ۽ کير ۽ دہی (ضرور سفارش نه ڪئي وئي). هن جي Delaying Aging مضمون ۾، ٻين شين سان گڏ، وٽامن K thrombosis جي حوالي سان لکيو ويو آهي (۽ دوا وارفارين جيڪا هتي پٽايا ۾ منهنجي ڊاڪٽر مون لاءِ تجويز ڪئي آهي). پر مون کي ڌيان نه ڏيڻ ڏيو. واپس ذیابيطس ڏانهن. مون هڪ مريض کي ويجهي کان تجربو ڪيو آهي جيڪو ذیابيطس (ٽائپ 2) هو، ظاهري طور تي ڏهاڪن کان متاثر ٿيو ناشتو ۽ لنچ ماني ۽ رات جي ماني سان گڏ آلو ۽ ڪجهه ڀاڄين، هميشه ڀاڄين جو ساڳيو محدود رينج، ڪڏهن به مثال طور بروڪولي (۽ ان کان علاوه، ڪڏهن به نٽ، زيتون جو تيل، لوسن ۽ ٻيون سفارشون). گهر جي سنڀال (توهان ان تي يقين نه ڪندا، پر اهو سچ هو) صرف کائڻ جي سفارش ڪئي وئي (جيتوڻيڪ) گهٽ ڀاڄين کي اعتدال پسند ڪاربوهائيڊريٽ. ها، ۽ مريض کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ انسولين انجڻ ڪرڻو پيو (ڇا اهو عجيب آهي؟). مختصر ۾، اهو ضروري آهي ته توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين صحتمند رهڻ چاهيو ٿا. گهڻو ڪري، ڊاڪٽر صرف دوائن کي استعمال ڪرڻ ۾ هوشيار هوندا آهن جڏهن مريض کي احتياطي طور تي علاج ڪرڻ ۾ دير ٿي ويندي آهي. هي ”ڏاڍي دير“ جو مطلب آهي ته اهي هوشيار ڊاڪٽر صرف توهان جي بيمار زندگي کي ڊگهو ڪري رهيا آهن. بيمار، ماڻهو اڃا تائين ٿورڙي ڄمار جو هڪ حصو حاصل ڪن ٿا سراسري سال سال بعد، پر ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي بيماري جي مدت کي وڌائڻ نه، پر توهان جي صحتمند زندگي جي مدت.