روڪٿام: ڪوليسٽرول، ڇا سٺو آهي ۽ ڇا خراب آهي؟
ڪوليسٽرول اسان جي جسم ۾ هڪ لازمي مادو آهي. اهو سيلز ۽ بافتن جي تعمير ۾ ضروري آهي ۽ هارمون، ويتامين ۽ بائل اسيد جي ٺهڻ ۾ خام مال آهي. اهو پڻ اعصاب سسٽم جي تعمير ۾ مدد ڪري ٿو. اڃا تائين، توهان کي هن ٿلهي مادو لاء ٻاهر ڏسڻ گهرجي. پر ڇا سٺو آهي ۽ ڇا خراب آهي؟
ڪوليسٽرول هڪ ٿلهي مادو آهي جيڪو اسان جي جسم جي سڀني سيلن ۾ ملي ٿو. مادي کي پروٽين جي ذرڙن جي صورت ۾ منتقل ڪيو ويندو آهي، جنهن کي ليپوپروٽين سڏيو ويندو آهي. جسم انهن مان مختلف قسمن کي پيدا ڪري ٿو. ٻه بهترين سڃاتل آهن گهٽ-کثافت لپپروٽين (LDL) ۽ اعلي کثافت لپپروٽين (HDL). LDL پڻ سڏيو ويندو آهي "خراب" کوليسٽرول. اهو رت جي رستن ۾ رڪاوٽون پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ دل جي بيماري (مٿي تصوير ڏسو). ايڇ ڊي ايل وڌيڪ ڪوليسٽرول کي جگر تائين پهچائيندو آهي ۽ ان ڪري اهو ’سٺو‘ ڪوليسٽرول آهي.
ڪوليسٽرول گهڻو ڪري اسان جي جسم ۾ جگر ذريعي پيدا ٿئي ٿو. ان کان علاوه، اسان مادي کي اسان جي کاڌي ذريعي داخل ڪندا آهيون. ڪوليسٽرول گهڻو ڪري کاڌن ۾ ملي ٿو جهڙوڪ انڊا، آرگن ميٽ، اييل ۽ جهنگلي.
سٿري ٿيل چربی سان محتاط رکو
گوشت، سساج، بيڪن، مکڻ، پنير، چاڪليٽ ۽ ٻين سڀني قسمن جي ٿلهي کاڌي ۾ وڏي مقدار ۾ سير ٿيل چربی شامل آهي. Saturated fat جگر ۾ 'خراب' ڪوليسٽرول ۾ تبديل ٿي ويندي آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته سٿري ٿيل ڀاڄيون غذائي ڪوليسٽرول جي ڀيٽ ۾ ڪوليسٽرول جي سطح تي وڌيڪ اثر انداز ڪن ٿيون. تنهن ڪري اهو عقلمند آهي ته پروڊڪٽس کان پاسو ڪيو وڃي جنهن ۾ گهڻيون ٿلهي ڀاڄيون هجن. اهو اصل ۾ کوليسٽرول-امير شين کان بچڻ کان وڌيڪ اهم آهي.
توهان جي کوليسٽرول جي سطح چيڪ ڪريو
اهو توهان جي صحت لاء ضروري آهي ته توهان جي کوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ لاء. وراثت، جنس، سگريٽ نوشي، عمر ۽ هاء بلڊ پريشر کان علاوه، هڪ اعلي ڪوليسٽرول جي سطح دل جي بيماري جي ترقي ۾ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي. رت ۾ ڪوليسٽرول جو وڌيڪ مقدار رت جي نالن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. اهو دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو.
مقصد ڪل ڪوليسٽرول جي سطح کي برقرار رکڻ آهي، معمولي يونٽن ۾ ظاهر ڪيل 5 کان گهٽ. جيڪڏهن قيمت 5 ۽ 6.5 جي وچ ۾ آهي، ڪيترن ئي ڪيسن ۾ هڪ ترتيب ڏنل غذا ڪافي هوندي. توهان جو ڊاڪٽر اندازو ڪري سگهي ٿو ته توهان جي کوليسٽرول جا قدر ڇا آهن ۽ اندازو لڳايو ته ڇا اهي ذميوار آهن.
دوائون
اهو فيصلو ته ڇا ڪنهن کي ڪوليسٽرول گھٽ ڪرڻ واريون دوائون ملي ٿي، ان جو دارومدار نه رڳو وڌيل ڪوليسٽرول جي سطح تي آهي، پر ان تي پڻ فرد جي دل جو دورو، فالج يا ٻيو ويسڪولر بيماري ٿيڻ جي خطري تي آهي جنهن جي نتيجي ۾ arteriosclerosis آهي. اهڙو وڌندڙ خطرو ڪيترن ئي خطرن جي عنصر جي موجودگي مان پيدا ٿئي ٿو. کوليسٽرول کان علاوه، انهن ۾ شامل آهن عمر، جنس، سگريٽ نوشي، هاء بلڊ پريشر، ۽ ذیابيطس ميليٽس. جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي دل جو دورو يا فالج جو شڪار ٿي چڪا آهن يا جن کي ڪا ٻي ويسولر بيماري يا ذیابيطس ميليٽس آهي انهن جو علاج هميشه ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ واري دوائن (اسٽيٽين) سان ڪيو ويندو آهي.
ذريعو: هيلٿ نيٽورڪ، دل ۽ ويسڪولر انفارميشن لائن آف دل فائونڊيشن ۽ دل ۽ ويسولر گروپ.
شايد اها رپورٽ ڪرڻ لاءِ مفيد آهي ته اسٽيٽين خالص فضول آهن، تمام گهڻو وضاحت ڪرڻ لاءِ ڇو، چيڪ ڪريو ڪيتريون ئي سائيٽون هن بدمعاشي پيداوار بابت.
دلچسپ مضمون.
سٺي ڳالهه اها آهي ته ڪوليسٽرول کي سڌو سنئون هڪ قسم جي زهريلو مادو، چيپيو نه سڏيو ويندو آهي.
جيڪڏھن توھان ھن معلومات بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته وڃو؛
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
اها معلومات ساڳي انگريزي سائيٽ تي پڻ پڙهي سگهجي ٿي.
آخرڪار، وڏي پيماني تي اڀياس ڏيکاريا آهن ته اسان ڪمزور جاندار ٿوري بلند ڪوليسٽرول جي سطح سان تمام ڊگهو زندگي گذاريندا آهيون.
اسان کي ڪينسر کان بچائي ٿو + ect. وغيره
ڪوليسٽرول ايترو خطرناڪ ناهي جيترو طبي دنيا اسان کي يقين ڏيارڻ جي ڪوشش ڪري ٿي. 2006 جي شروعات ۾، هڪ تجربيڪار جرمن دل جي سرجن پاران پڙهڻ جي لائق ڪتاب شايع ڪيو ويو، جنهن هن تي تمام گهڻي تحقيق ڪئي آهي. هن سائنسي طور تي ثابت ڪيو ته ڪوليسٽرول ڪنهن به صورت ۾ ڪينسر جو سبب ناهي! هو ان جو ثبوت مهيا ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري ڊاڪٽرن کي سڏي ٿو جيڪي دوائون پيش ڪن ٿا: ڪوليسٽرول مافيا! سڄي طبي دنيا ۾ هن ڊاڪٽر جي. hartgenbach ڇاڪاڻ ته هو بلڪل صحيح آهي! ڪتاب پڙهو ۽ پاڻ کي يقين ڏياريو! ان جو عنوان آهي:
ڪوليسٽرول ڪوڙ
ليکڪ آهي:
پروفيسر ڊاڪٽر والٽر هارتگنبچ
غذا ۾ کوليسٽرول صرف ٿوري حد تائين جذب ڪيو ويندو آهي، باقي خارج ٿي ويندو آهي.
مون سالن تائين (10 سال) اسٽيٽين پڻ ورتو آهي، صرف مسئلا هئا، عضلات درد، وغيره.
۽ منهنجي سطح گهٽ نه ڪئي، حقيقت ۾، وڌي وئي. هاڻي مون سالن تائين (10 سال) نگل نه ڪيو آهي، ۽ منهنجي سطح "عام" آهي. مان پنهنجي کائڻ جي نموني تي مشڪل سان ڌيان ڏيان ٿو.
توهان کي پڻ کوليسٽرول جي ضرورت آهي، اهو توهان جي رت جي رستن جي مرمت ڪري ٿو. تنهنڪري تمام ٿورو سٺو نه آهي.
Simvastatin عام طور تي پهريون ڀيرو اعلي کوليسٽرول جي سطح جي خلاف ڏنو ويندو آهي. جيڪڏهن اهو تمام گهڻيون شڪايتون پيدا ڪري ٿو جهڙوڪ: جوڑوں ۽ عضلات جي سختي (عضلات جي ڳوڙها تائين) ۽ وسيع عضلاتي درد، هڪ کي تبديل ڪري ٿو atorvastatin… وغيره. گهڻو ڪري جيڪي ماڻهو هن کي استعمال ڪندا آهن اڳ ۾ ئي ٿورو پراڻا آهن. جيڪڏهن اهي اهي دوائون استعمال ڪن ٿا، ضمني اثرات اڪثر ڪري بتدريج ترقي ڪن ٿا، تنهنڪري ماڻهو اڪثر سوچندا آهن ته عمر هڪ ڪردار ادا ڪري ٿي. 1 يا 2 هفتا بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو جانچڻ لاءِ ته ڇا شڪايتون غائب ٿي وڃن ٿيون. هن فضول جي ضمني اثرات تي هڪ ويجهي نظر وٺو، جيڪي تحقيق ۾ صرف هڪ ننڍڙو اثر ثابت ڪيا آهن. عقل ڇا آهي، وٺجي يا نه؟