Um estudo mostra que um suplemento multivitamínico e mineral pode melhorar os níveis de vitaminas no sangue de adultos mais velhos. Num estudo com 35 homens idosos saudáveis, as concentrações de vitaminas B6, D, E e beta-caroteno aumentaram significativamente após tomar o suplemento.
No entanto, os minerais no sangue não foram afetados. Esta pesquisa fornece informações valiosas sobre como os suplementos nutricionais podem ajudar a manter uma boa saúde, especialmente porque os idosos sofrem frequentemente de deficiências de vitaminas e minerais.
Pesquisa sobre o impacto do multi nos níveis sanguíneos
O objetivo do estudo foi determinar como um suplemento multivitamínico e mineral afeta os níveis sanguíneos de vitaminas e minerais em adultos mais velhos. Estudos anteriores sugeriram que tais suplementos não reduzem o risco de doenças crónicas nos idosos. Os pesquisadores mediram os níveis de diversas vitaminas (incluindo A, B6, C, D3, E e K) e carotenóides (como beta-caroteno, licopeno e luteína), além de vários minerais (como cálcio, cobre, zinco e magnésio).
Melhoria em vitaminas, mas não em minerais
Os resultados mostraram que o suplemento melhorou os níveis de vitamina B6, D, E e beta-caroteno, mantendo os mesmos níveis de minerais. O grupo placebo, por outro lado, observou diminuição ou estabilização desses valores. Isto enfatiza que nem todos os suplementos têm um impacto igual na saúde.
Resultados variáveis e limitações do estudo
Nem todos os participantes que tomaram o suplemento observaram um aumento nos níveis de vitaminas, indicando que os resultados podem variar. O tamanho limitado do grupo de pesquisa dificultou a generalização dos resultados.
Participantes: Somente homens idosos saudáveis
Os participantes eram homens saudáveis com 67 anos ou mais que não tomavam outros suplementos. Eles receberam um suplemento ou placebo durante seis meses, contendo o suplemento todas as vitaminas e minerais essenciais, exceto ferro e sódio, e enriquecido com licopeno e luteína.
Idade e deficiência de vitaminas
Estudos anteriores indicaram um maior risco de deficiência de vitaminas e minerais nos idosos, muitas vezes associada a outros problemas de saúde. No entanto, neste estudo, a deficiência de vitaminas foi rara, sugerindo que a idade pode ter menos influência do que se pensava anteriormente. Mais pesquisas são necessárias para confirmar essas descobertas.
Fonte: https://www.npninfo.nl/
Michels, AJ; Mordomo, JA; Uesugi, SL; Pareceu.; Frei, BB; Bobé, G.; Magnusson, KR; Hagen, TM (2023) A suplementação multivitamínica/multimineral previne ou reverte o declínio nos biomarcadores vitamínicos e no metabolismo da energia celular em homens idosos saudáveis: um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Nutrientes, 15(12):2691.