Witamy na stronie Thailandblog.nl
Z 275.000 XNUMX wizyt miesięcznie, Thailandblog jest największą społecznością Tajlandii w Holandii i Belgii.
Zapisz się do naszego bezpłatnego biuletynu e-mail i bądź na bieżąco!
Newsletter
Ustawienie języka
Oceń Baht tajski
Sponsor
Ostatnie komentarze
- Rudolf: Cytuj Khoen: Nie możesz już korzystać z ulg podatkowych od wynagrodzeń, ale nie płacisz już składek na ubezpieczenie społeczne, żadnych składek
- Henk: Walter, twój syn powinien po prostu porozmawiać z właścicielami siłowni i zapytać, czy jest dostępna praca
- Henk: Mylisz się dwa razy: żółta książeczka domu nie jest dokumentem własności, a jedynie dowodem na to, że jesteś zameldowany pod określonym adresem.
- Eryk Kuypers: George, ta obniżka o prawie 100 euro miesięcznie, co to oznacza w zamian? Nie wyobrażam sobie, że nie ma nic w zamian
- Geert: Zawsze korzystam z Tłumacza Google. Jest to nadal najdokładniejsze. Pamiętaj, że Tłumacz Google wszystko najpierw
- dodatek do płuc: Drogi Peterze, jestem radioamatorem i mam licencję w Tajlandii. Mój przypisany znak wywoławczy to HS0ZJF. Jestem bardzo aktywny
- Eryk Kuypers: Khoen, czy tak jest w twoim ostatnim zdaniu? Mimo to przeczytaj tutaj: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Widzę usufr
- Ger Korat: Możesz wypełnić cały dom rzeczami swojego partnera, pod warunkiem, że nie jesteście małżeństwem i oboje macie własne domy.
- Ger Korat: Ostatnia rzecz, którą napisał Koen, jest nieprawdziwa: jeśli jesteś w związku małżeńskim i nie mieszkacie razem, nadal będziesz otrzymywać 50% minimalnego wynagrodzenia jako A
- George: ABP będzie jedynym funduszem emerytalnym, który obniży wysokość emerytury. W moim przypadku z niewielką kwotą niecałe 100 euro miesięcznie. Weź C
- Khoena: Prawo tajskie stanowi, że obcokrajowcy nie mogą pracować. Na pewno nie, jeśli jest to zawód „zakazany” np
- Arno: Właściwie to dziwne, Holender może płacić za dom, ale nie może mieć domu na swoje nazwisko, więc ma żółty dom
- Arno: Nie mam pojęcia, jak Scholl jest jakościowo, kupiłem już kilka razy sandały Bata w Tajlandii, Bata, bardzo znana marka
- Khoena: Problem w tym, że Hans nie jest partnerem w rozumieniu tajskiego prawa, a jedynie przyjacielem. On nie dziedziczy. Cóż, rodzina. Bez l
- Khoena: Francuski, ślub przed Buddą ma jedynie znaczenie ceremonialne i nie ma prawa w Tajlandii, a już na pewno nie w Holandii
Sponsor
Znów Bangkok
Menu
Przyloty Lotnisko w Bangkoku
dokumentacja
Tematy
- Tło
- Działania
- artykuł sponsorowany
- agenda
- Pytanie podatkowe
- Kwestia Belgii
- Osobliwości miasta
- bizar
- buddyzm
- Recenzja książki
- Kolumna
- Kryzys koronowy
- kultura
- Dziennik
- Randki
- Tydzień
- Akta
- Nurkować
- Gospodarki
- Dzień z życia…..
- Eilandena
- Żywność i napoje
- Imprezy i festiwale
- Festiwal Balonowy
- Festiwal Parasol Bo Sang
- Wyścigi bawołów
- Święto Kwiatów w Chiang Mai
- chiński Nowy Rok
- Full Moon Party
- Boże Narodzenie
- Święto Lotosu – Rub Bua
- Loy Krathong
- Festiwal Kul Ognistych Nag
- Uroczystość sylwestrowa
- Phi ta Khon
- Festiwal Wegetariański w Phuket
- Święto rakiet – Bun Bang Fai
- Songkran – tajski Nowy Rok
- Festiwal fajerwerków w Pattaya
- Emigranci i emeryci
- AOW
- Ubezpieczenie samochodu
- Bankowość
- Podatek w Holandii
- podatek w Tajlandii
- Ambasada belgijska
- belgijskie organy podatkowe
- Dowód życia
- Cyfrowe ID
- wyemigrować
- Do wynajęcia dom
- Kupić dom
- In memoriam
- Oświadczenie o dochodach
- królewski
- Koszty utrzymania
- ambasada holenderska
- holenderski rząd
- Stowarzyszenie Holenderskie
- Aktualności
- Odejść, umrzeć
- Paspoort
- Emerytura
- Prawo jazdy
- dystrybucje
- Wybory
- Ubezpieczenia w ogóle
- Visa
- Praca
- Hopital
- Ubezpieczenie zdrowotne
- Flora i fauna
- Zdjęcie tygodnia
- Gadżety
- Pieniądze i finanse
- Historia
- Zdrowie
- organizacje charytatywne
- Hotele
- Patrząc na domy
- Isaan
- Chan Piotr
- Ko Mook
- Król Bhumibol
- Życie w Tajlandii
- Zgłoszenie czytelnika
- Telefon czytelnika
- Wskazówki dla czytelników
- Pytanie czytelnika
- Społeczeństwo
- rynek
- Turystyka medyczna
- Środowisko
- Życie nocne
- Wiadomości z Holandii i Belgii
- Wieści z Tajlandii
- Przedsiębiorcy i firmy
- Edukacja
- Badania
- Odkryj Tajlandię
- Opinie
- Niezwykły
- Wezwać do działania
- Powodzie 2011
- Powodzie 2012
- Powodzie 2013
- Powodzie 2014
- hibernować
- Polityka
- Głosowanie
- Historie z podróży
- Podróżować
- Relacje
- zakupy
- social media
- Spa i wellness
- Sport
- Miasta
- Oświadczenie tygodnia
- Plaże
- Język
- Na sprzedaż
- Procedura TEV
- Tajlandia w ogóle
- Tajlandia z dziećmi
- tajskie wskazówki
- masaż tajski
- Turystyka
- Wychodzić
- Waluta – baht tajski
- Od redaktorów
- Nieruchomość
- Ruch i transport
- Krótki pobyt wizowy
- Wiza długoterminowa
- Kwestia wizy
- Bilety lotnicze
- Pytanie tygodnia
- Pogoda i klimat
Sponsor
Tłumaczenia zastrzeżeń
Thailandblog używa tłumaczeń maszynowych w wielu językach. Korzystanie z przetłumaczonych informacji odbywa się na własne ryzyko. Nie odpowiadamy za błędy w tłumaczeniach.
Przeczytaj nasze pełne tutaj ZASTRZEŻENIE.
Prawa autorskie
© Copyright Tajlandiablog 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. O ile nie określono inaczej, wszelkie prawa do informacji (tekstowych, graficznych, dźwiękowych, wideo itp.), które znajdziesz na tej stronie, należą do Thailandblog.nl i jego autorów (blogerów).
Całkowite lub częściowe przejmowanie, umieszczanie na innych stronach, powielanie w jakikolwiek inny sposób i/lub komercyjne wykorzystywanie tych informacji jest zabronione, chyba że Thailandblog udzielił wyraźnej pisemnej zgody.
Łączenie i odsyłanie do stron w tej witrynie jest dozwolone.
Strona główna » Pytanie czytelnika » Pytanie czytelnika: Siłownia w Pattaya/Jomtien z urządzeniem z niskim oparciem
Drodzy Czytelnicy,
Kto zna siłownię (być może siłownię w hotelu) w rejonie Pattaya/Jomtien, w której znajduje się urządzenie do treningu dolnej części pleców.
Wielkie dzięki za wszelkie odpowiedzi.
Z poważaniem,
Steven
Drogi Steve'ie,
Używam tego urządzenia również na siłowni tutaj (Holandia) i odpycham 145 kg, ale ból mięśni w plecach nadal robi swoje, więc nie ma to dla mnie rezultatu, mam nadzieję, że możesz, jeśli możesz go znaleźć.
uprawiaj je Ge
Trochę lżej, ale więcej powtórzeń.
Dodatkowo rozluźnienie pleców (wszelkiego rodzaju gimnastyka na podłodze).
U mnie to połączenie dobrze się sprawdza.
Powinieneś po prostu unikać prac domowych, które wymagają pracy w niewygodnej pozycji!
W takim razie musisz być w Na Jomtien w Team Better Bodies, mają wszystkie urządzenia treningowe dla każdego mięśnia w twoim ciele. http://betterbodies.asia/en/home
Dziękuję! Pozdrawiam, Steve
Zbyt duża waga jest po prostu rozsądna dla twoich pleców
W Internecie można znaleźć proste ćwiczenia na ból krzyża, które można wykonywać nawet w łóżku.
Również w Jomtien
Mój fizjoterapeuta jest nieugięty, powinni zakazać tych urządzeń. Zrób więcej szkody niż pożytku dla dolnej części pleców. Lepiej trenuj mięśnie brzucha.
Odnoszę ogromne korzyści z pływania w przypadku sporadycznych problemów z kręgosłupem. Na urządzeniu, o którym mowa powyżej, mam tendencję do przeciążania, a następnie jestem dalej od domu.
Wtedy twój fizjoterapeuta ma zbyt jednostronny i staromodny punkt widzenia i musi się przekwalifikować.
Wzmacnianie samych mięśni brzucha to wizja z lat 70-80.
Pomysł polegał na tym, że mięśnie pleców są często napięte i dlatego są już wystarczająco silne.
Jeśli jednak mięśnie pleców są zbyt mocno napięte, oznacza to, że mięśnie te nie wykonują prawidłowo swojej pracy i dlatego „blokują się”. Silne, witalne mięśnie pleców łatwiej radzą sobie ze swoim zadaniem, dzięki czemu nie napinają się i są rozluźnione.
Znam wyniki podejścia ze wzmacnianiem mięśni pleców (u 100 pacjentów) i są one zdumiewające. Uwaga: jeśli występuje rwa kulszowa lub przepuklina, to jest to inna historia.
Osobiście bardzo skorzystam na wzmocnieniu mięśni pleców.
Może być, ale jest dość młody. Jest również terapeutą manualnym. Szczerze mówiąc, wolę słuchać kogoś, kto studiował wcześniej, niż kogoś na tym blogu.
Moje informacje pochodzą od eksperta w tej dziedzinie.
To podejście jest obecnie stosowane przez 100 fizjoterapeutów w Holandii, więc być może nadszedł czas, aby odwiedzić innego fizjoterapeutę w celu uzyskania drugiej opinii.
Chociaż z dostosowaniem do urządzenia, które wywiera mniejszy nacisk na kręgi w dolnej części pleców, a obciążenie jest takie samo pod każdym kątem ruchu.
Ale dla mnie „zwykłe” urządzenie również działa dobrze. Nie za ciężki, dużo powtórzeń.
Ale robię to w połączeniu z wszelkiego rodzaju ćwiczeniami rozluźniającymi plecy. Potrzebujesz zarówno siły (wytrzymałości), jak i rozluźnienia.
Pozdrawiam, Steve
Z notatką dla Petera, że jest to oczywiście rozsądne podejście, aby raczej słuchać kogoś, kto się do tego uczył, niż tylko kogoś na blogu. też bym tak zrobiła….
Ale moje plecy bardzo na tym czerpią i radzą sobie z tym. Wcześniej miałem słabe plecy i byłem częściowo niepełnosprawny.Teraz czuję się silny i znów funkcjonuję w miarę normalnie, chociaż nadal nie mogę długo siedzieć ani stać, co w dalszym ciągu powoduje nieprzyjemne uczucie w plecach.
Coco fitness w Mike in Center mają tam takie. Tam też go użyj.
Arno, dziękuję!!!! To jest dla mnie bardzo bliskie!
Trenuję z ciężarami od 17 roku życia, brałem też udział w zawodach. Teraz mam 66 lat i pierwszego dnia trenuję nogi, drugiego górne partie ciała, a trzeciego dnia jeżdżę na rowerze. Tylko dla utrzymania kondycji i dla zdrowia. To urządzenie do treningu dolnej części pleców jest całkowicie niepotrzebne, szczególnie dobre dla sprzedawcy. Istnieje wiele opcji pracy w szczególności na dolnej części pleców bez urządzenia. Oczywiście nie każdy organizm jest taki sam, przekonasz się o tym poprzez doświadczenie.
Właśnie otwarty na krótkim odcinku drogi do plaży Theppraya obok salonu masażu i restauracji natan. 2 piętra pełne urządzeń. Blisko posągu Hanumana i drugiej drogi Jomtien.
Dziękuję Bobm… Jednak już szukałem, ale nie mam „swojego” urządzenia.