Thailand Detox

– Repostert artikkel fra 25. mars 2011 –

En gang i fjor hadde min thailandske kone kjøpt en av disse tingene, et fotspa. Du plasserer føttene i en plastskål med vann, legger en pose med pulver i den, og en liten elektrisk enhet i det vannet lager en strøm av elektroner som går gjennom blodet. Over tid vil du se vannet endre farge, fordi strømmen av elektroner sørger for at giftige stoffer forlater kroppen gjennom porene i føttene.

Giftstoffer i kroppen min? Ja, du bor i Bangkok eller en annen by og puster hele tiden inn avgasser osv., men selv på landsbygda kan du ikke unnslippe unødvendige eller giftige stoffer i kroppen gjennom maten du spiser.

Avfall

I et fint ord, dette er "toksiner", som kan kategoriseres i to typer. Først av alt er det "avfallet" av metabolisme. Mat som vi inntar blir separert (metabolisme), de gode næringsstoffene havner til slutt i kroppscellene og avfallet må fjernes fra kroppen.

Andre giftstoffer som forurensninger i maten og luften vi puster inn, som bly, kvikksølv, tungmetaller, plantevernmidler, konserveringsmidler osv. hører heller ikke hjemme i kroppen din.

Så hva gjør du med dette avfallet og giftstoffene? Faktisk er kroppen din perfekt i stand til å regulere dette selv, fordi den fjernes ordentlig gjennom urin og avføring. Vi skiller også ut giftstoffer fra kroppen når vi puster ut og svetter.

Avgifte

Ifølge talsmenn og annonsører av "detox" (avgifting), har kroppen din bare en begrenset kapasitet til å skille ut disse giftstoffene, og det er godt å gi en hjelpende hånd nå og da. Du kan stimulere den sekresjonsprosessen selv. Drikk rikelig med vann – 1,5 til 2 liter per dag – for å holde nyrene i gang, svette godt, for eksempel ved regelmessig å besøke en badstue, spis mer fiberrik mat for å gjøre avføringen lettere og puste dypere inn og ut.

Men alt dette er ikke nok, fordi detox-leverandører mener at du bør følge et stort avgiftningsprogram minst en gang i året. Ideen om avgiftning er ikke typisk thailandsk, men den presenteres på en typisk thailandsk måte. Først av alt, de enkle programmene som du ser annonsert overalt, som fotspa, urtebad, fiskespa, men også komplette detox-programmer under et opphold på et feriested hvor detox er en del av en "bedre livsstil", Avslapping gjennom yoga, øvelser for å bekjempe stress, urtebad, badstubesøk og mye mer.

Jeg kom over en liste et sted med 10 måter å fortsette å avgifte kroppen på (etter en slik behandling på et feriested):

1. Spis rikelig med fiberrik mat, inkludert brun ris og økologisk dyrket frisk frukt og grønnsaker. Rødbeter, reddiker, artisjokker, kål, brokkoli, spirulina, chlorella og tang er utmerket avgiftende mat.
2. Rens leveren ved å ta urter som løvetannrot, løvetann og melketistel og drikke grønn te.
3. Ta vitamin C, som stimulerer produksjonen av glutation, et stoff som driver ut giftstoffer.
4. Drikk minst 2 liter vann per dag.
5. Pust dypt for å la oksygen sirkulere ordentlig i kroppen.
6. Forebygg stress ved å fokusere på positive følelser.
7. Øv på såkalt hydroterapi ved å ta en veldig varm dusj i fem minutter, deretter kaldt vann i 30 sekunder. Gjør dette tre ganger på rad en halvtime før du legger deg.
8. Besøk en badstue regelmessig slik at kroppen din kan eliminere avfallsstoffer gjennom svette.
9. Tørrbørst huden din eller prøv avgiftningsplaster og et detox-fotbad for å fjerne giftstoffer gjennom porene.
10. En time om dagen med yogaøvelser eller andre fysiske øvelser.

Det er selvfølgelig ikke noe galt i å bli bortskjemt nå og da, under dekke av avgiftning og forbedre livsstilen din, på et så vakkert feriested, som du kan finne overalt. Thailand du kan finne.

Advarsel

En advarsel er imidlertid på sin plass. Medisinsk vitenskap er ganske skeptisk til alle disse avgiftningsmetodene. Å fjerne giftstoffer fra kroppen gjennom urtebehandlinger, fotspa eller en elektromagnetisk metode har ingen vitenskapelig bevis overhodet og gjør alle disse metodene tvilsomme. Leveren og nyrene har mer enn nok kapasitet til å avgifte og fjerne giftstoffer, inkludert metabolsk avfall. Faktisk, hvis giftstoffer fjernes for raskt uten å bli nøytralisert i kroppen, kan det forårsake andre problemer.

Kunstig avgiftning anbefales uansett ikke for barn og gravide, og alle som planlegger å følge et omfattende program gjør lurt i å konsultere en lege på forhånd.