Selvfølgelig foretrekker du å pakke kofferten full av fine sommerklær, men reserverer du noen kvadratcentimeter til disse medisinske ressursene kan du spare deg selv og reisefølget for mange klager. Det siste du vil besøke under ferien i Thailand er det lokale sykehuset. Vær forberedt på de vanligste plagene i ferien: hudutslett, insektbitt, diaré og øreverk.
Dette er plagene de fleste feriegjester kontakter Medicinfos medisinske kontaktsenter om, hvor det i rushtiden mottas over 2.000 oppringninger og apper hver uke med medisinske spørsmål til fjernpleie.
Allmennlege Jeroen van Zwanenburg hører det ofte i ferieperioden på Medicinfos medisinske kontaktsenter: «Folk i utlandet går til den lokale fastlegen med en klage på lett øreverk og kommer ut med en pose full av antibiotika og de tviler på om de er de rette. er det rette middelet.' Heldigvis kan mange plager løses raskt og derfor er et besøk til en utenlandsk lege ikke (umiddelbart) nødvendig. Jeroen van Zwanenburg: «Hvis du tar med deg en rekke grunnleggende midler i toalettmappe, kan du avhjelpe eller forhindre mange plager. Hvis du er i tvil eller er usikker på en klage, anbefaler vi selvfølgelig alltid å kontakte en ferieapp eller hjelpetelefon for fjernpleie eller selvfølgelig din egen fastlege.'
Hva bør ikke mangle i kofferten
De vanligste plagene virker ikke for alvorlige, men når de plager deg, ønsker du å bli kvitt dem så raskt som mulig. Heldigvis kan du også avhjelpe eller redusere dem med disse grunnleggende ressursene som dessverre ofte mangler i kofferten.
1. En solkrem med faktor 30 til 50
Du brenner mye raskere enn du tror; du tilbringer mye tid ute og huden din får mye sol, spesielt mellom kl. 12.00 og 15.00. Pass på at du alltid har en liten tube med deg i vesken. Ansiktet, pannen, skuldrene og overarmene er spesielt sårbare områder. Sørg derfor alltid for:
2. En caps eller lue
Den mest praktiske løsningen mot skarp sol i Sør-Europa eller på fjellet. Du kan også brenne i overskyet vær. Nederlenderne har kronisk mangel på sol og har en tendens til febrilsk å prøve å ta igjen alt om våren. Husk, en lue eller hette eller solkrem beskytter ikke bare mot solbrenthet, men reduserer også risikoen for å få hudkreft og holder huden ung.
3. Etter sol
Hudplager på grunn av solbrenthet og allergi er de vanligste plagene i ferien. Det virker så åpenbart, men tilsynelatende er vi ikke forsiktige nok. Hvis du har vært mye i solen, sørg for å kjøle deg ned og påføre after-sun eller en kjølende gel, for eksempel Aloe Vera, etter dusjen.
4. Deet
Et insektmiddel, for eksempel deet, er noe folk ofte glemmer i siste liten. Ta den alltid med deg i toalettmappe og få gode råd fra apoteket eller apoteket. Hvis du fortsatt er skrudd, ikke klø insektbitt eller stikk, da dette forårsaker betennelse!
5. Tannkrem
Alltid nyttig hvis du har blitt stukket av en mygg eller insekt. Har du ikke med deg salve hjelper også tannkrem. Denne inneholder mentol og fungerer godt mot kløe.
6. Termometer
Enkel å ta med seg og veldig nyttig å vite om du har feber. Å kjenne din egen temperatur med hånden viser seg å være veldig vanskelig. Å måle er å vite!
7. Smertestillende
Ved ørepine, hodepine eller andre smerteplager er paracet ofte tilstrekkelig for å lindre de verste smertene. Ta alltid med deg en pakke for å unngå at du plutselig må lete etter smertestillende. Du kan føle deg helt frisk når du setter deg på flyet, men når du trenger det, angrer du på at paracet fortsatt er på badet hjemme.
8. Nesespray
Mange har problemer med ørene på flyet. En enkel nesespray femten minutter før landing eller avgang hjelper til med å avlaste trykket på ørene.
9. ORS-poser
ORS er en løsning av salter og glukose (druesukker) i vann og god å ta med seg. Du kan få diaré ganske lett, spesielt i Asia og Afrika. Barn kan også bruke ORS for vannaktig diaré og oppkast. Sørg alltid for å få i deg nok væske. ORS kan hjelpe med dette, men hvis du ikke har det, drikk (rent) vann eller lag buljong.
10. Diaréhemmere (loperamid)
Hvis du likevel lider av diaré, er det greit å ha dette med seg. Det er fortsatt viktig å bruke dette klokt fordi diaré også er en naturlig måte å rense kroppen din for forurensning med alle slags virus eller parasitter. Men hvis det går galt, kan en diaréhemmer være nyttig, for eksempel på flyet. Bruk kun denne medisinen for diaré uten feber eller blod eller slim. Dette produktet er ikke egnet for små barn.
11. Kryss av pinsett
Tilbringer du mye tid i naturen, ta med deg flåttpinsett og veiledning for fjerning av flått.
12. Kondomer
I mange land er kondomer vanskelige å få tak i og ikke alltid pålitelige. Ta dem helst med deg fra Nederland.
13. Førstehjelpsskrin
Et bandasjesett med plaster, saks og sterile gasbind. Evt. steri-strips for kutt, bandasjer og sikkerhetsnåler.
14. Desinfeksjonsmiddel
Vurder Betadine jod slik at du kan desinfisere sår selv. Enhver hudtilstand, uansett hvor liten den er (som insektbitt eller skrubbsår), bør rengjøres og desinfiseres nøye.
15. Midler mot luft-, sjø- og reisesyke
Til slutt et middel hvis du utvikler plager mens du reiser, for eksempel cyclizine eller meclozin tabletter. Ta dette ca 1 til 2 timer før avgang.
I tillegg til å ta med deg ressursene ovenfor, er det andre helse- og sikkerhetstips som vi ønsker å gi deg:
1. Se opp for eksosen på den fine scooteren du skal leie! Har du en brannskade? Avkjøl den deretter med lunkent vann i minst 30 minutter.
2. Ikke klapp med rare dyr, uansett hvor søte de ser ut. Vær spesielt forsiktig når du besøker huler for å unngå å bli smittet med rabies av flaggermus.
Gratis hjelpelinjer
Sørg for at du har numrene og appene til nederlandske medisinske tjenester på telefonen før ferien, slik at du kan be om fjernbehandling. Disse tjenestene er gratis og tilgjengelig 7 dager i uken. Sjekk helseforsikringsselskapets nettsider for å se hvilke tjenester de tilbyr for fjernpleie på ferie.
Godt å ha varene nevnt. Du trenger ikke å ta dem med fra Nederland, fordi alt kan kjøpes på nesten alle apotek i Thailand.
Kjære GuusW,
Det er det som skjer når du blir syk og løper til butikken (apoteket) for å få en
å få medisiner.
Du tenker ikke så lenge det hjelper.
For eksempel, i begynnelsen av dette året fikk jeg lungebetennelse i Thailand.
Jeg holdt meg bare med vanlige medisiner som paracet.
Før dette hadde jeg allerede fått medisiner i Nederland for en infeksjon i munnen
(spyttkjertel).
Jeg tenkte for meg selv, det beste jeg kan gjøre er å ikke ta antibiotika her.
Jeg tok dette i to uker og fikk antibiotika jeg trengte tilbake i Nederland
(antibiotika er det samme overalt). Faren er at disse antibiotika er veldig lett foreskrevet i Thailand (du blir imum).
Tenk deg godt om og rådfør deg med eller ring ditt forsikringsselskap eller din egen lege om hva som er best.
Met vriendelijke Groet,
Erwin
Vel, en flott koffert for alle disse tingene, som du alle kan kjøpe i Thailand. Og bruk når det er nødvendig.
Tull......alt tilgjengelig i Thailand og sannsynligvis mye billigere.
Dere kan alle kjøpe disse tingene lokalt, hvorfor i kofferten?????
Etter min mening er det alltid greit å gi folk tips til en tur, men å legge alt dette i kofferten hjemme er ganske unødvendig etter min mening. Thailand er ikke et 3. verdens land! Nesespray for flyet, ok. Eventuelt også en diaréhemmer for under turen.2 eller 3 paracet ditto. Vurder også å ta noen få piller med en lett dose melatonin for å hjelpe deg med å sove bedre.
Men i Thailand kan du også kjøpe alle disse produktene på nesten hvert gatehjørne i den siviliserte verden. Min erfaring er at jeg finner myggspray som fungerer bedre i Thailand (både med og uten deet), nylig fant jeg (jeg har veldig sensitiv hud) bedre faktor 50 solkrem i sprayboks (ikke tillatt på et fly, fordi det er brannfarlig ). Ditto after sun, capser, kondomer, ORS-poser, smertestillende, Maalox, you name it, Thailand selger det på 7/11, noen ganger med et lite apotek ved siden av. Solkrem hos apotekkjeden Bootz (jeg angir alltid at jeg blir lenger i Thailand og da får jeg et kundekort med rabatt). og alt har en rask behandlingstid, så den utløper ikke.
For selve første reisedagen har jeg alltid en liten flaske sjampo (som du finner på badet på et hotell) og en prøve tannkrem. Når du ankommer destinasjonen, spør etter nærmeste 7/11 eller Tesco, vanligvis åpen 24 timer i døgnet. og kjøp myggsprayen din. (Det thailandske ordet for mygg er Jung!)
For eksempel har 7/11 en drink mot vedvarende hoste, grønn boks med en rød drage på, gammeldags lakrisurtesmak, fungerer utrolig bra for meg. De selger også et naturlig urteprodukt for plager av sår tunge, hals og nesehule. Bedre enn hjemme!
Det som er uunnværlig for meg, og ikke til salgs der, er Prikweg. en salve, egnet for små barn, som raskt fjerner plagene ved insektbitt. Jeg forlater aldri huset i Thailand uten det. For mygg finnes ofte under bordene på restauranter om dagen.
Ha en fin reise!.
Hvis du er i TH. Hvis du ikke har et middel mot insektbitt, kan du kjøpe en krukke med Pim-Saen balsamolje på 7/11. Det er mentol med olje og fungerer utmerket. I løpet av 5 minutter vil du bli kvitt kløen og hele kulen!
Alle varer som er rapportert her er tilgjengelige billig når som helst 7/11. Og du har en 50/7 hvert turiststed nesten hver 11. meter. Hvorfor bekymre deg for ting du aldri tenker på i Nederland? Jeg har aldri engang hatt de fleste av varene nevnt hjemme, ikke i Nederland og ikke i de 13 årene jeg har bodd i Thailand.
De burde ikke mangle? Hvordan har jeg klart å overleve Thailand de siste 40 årene? Jeg bruker ikke noe av dette annet enn tannkrem og hvis jeg trenger det kan det kjøpes i Thailand.
Nesten alt på denne listen er vanligvis mye billigere og kan kjøpes i Th, selv på den velkjente seh-when. Bare solkrem og aftersun er mindre lett å finne.
Men drar du til Laos eller Myanmar kan det være nyttig.
Den brente huden av eksosen kalles "samui-kysset".
Nesespray, mot ørene... vent, tenkte du bare på søtsaker? Det handler om å svelge, som åpner ørene igjen. Så folk med babyer: ha en flaske for hånden når du tar av, dette vil forhindre en gråtende baby.
Også et tips å ta med seg: Hadex, dette er en liten flaske med vanndesinfeksjonsmiddel, la 1 dråpe ligge i et glass en stund og det er drikkbart, dette produktet brukes også i frakt for å lagre vann i de store tankene. Hvis du er i tvil, ta en iskrem; 1 dråpe på den.