"Frokost gjør deg mer aktiv og er bedre for figuren din"

Hopper du noen gang over frokost i Thailand? Eller spiser du ingenting om morgenen? Det er kanskje ikke et godt valg. Å spise frokost sikrer at folk er mer aktive i løpet av dagen og at de spiser mindre resten av dagen, viser forskning.

University of Bath studerte personer med fedme (overvekt). Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper, en gruppe måtte spise frokost og spise minst 700 kilokalorier før kl. 11. Den andre gruppen fikk bare drikke vann om morgenen.

Målet med studien var å undersøke sammenhengen mellom frokost, vekt og helse. Resultatene fra studien viser at forsøkspersonene som spiste frokost om morgenen var mer aktive, selv om de spiste mindre senere på dagen.

Ifølge forskerne er økt aktivitet etter frokost bra for å bedre helsen til personer som trener for lite i løpet av dagen. "Selv om mange mennesker er uenige om hvorvidt de bør spise frokost eller ikke, er det i dag mye vitenskapelig bevis på hvordan frokost kan endre helse," forklarer en forsker.

I en oppfølgingsstudie ønsker forskerne derfor å undersøke forskjellene mellom frokost. Til syvende og sist håper de å kunne komme med anbefalinger om hva som er best å spise om morgenen.