Ta en titt på multivitaminer: Ny studie avslører fordeler for eldre
En studie viser at et multivitamin- og mineraltilskudd kan forbedre vitaminnivået i blodet til eldre voksne. I en studie av 35 friske eldre menn økte konsentrasjonene av vitamin B6, D, E og betakaroten betydelig etter å ha tatt tilskuddet.
Mineralene i blodet ble imidlertid ikke påvirket. Denne forskningen gir verdifull innsikt i hvordan kosttilskudd kan bidra til å opprettholde god helse, spesielt ettersom eldre voksne ofte lider av vitamin- og mineralmangel.
Forskning på effekten av multi på blodnivåer
Formålet med studien var å finne ut hvordan et multivitamin- og mineraltilskudd påvirker blodnivået av vitaminer og mineraler hos eldre voksne. Tidligere studier antydet at slike kosttilskudd ikke reduserer risikoen for kroniske sykdommer hos eldre. Forskerne målte nivåene av flere vitaminer (inkludert A, B6, C, D3, E og K) og karotenoider (som betakaroten, lykopen og lutein), i tillegg til flere mineraler (som kalsium, kobber, sink og magnesium).
Forbedring av vitamin, men ikke mineraler
Resultatene viste at kosttilskuddet forbedret nivåene av vitamin B6, D, E og betakaroten, samtidig som mineralnivået ble det samme. Placebogruppen så derimot en nedgang eller stabilisering av disse verdiene. Dette understreker at ikke alle kosttilskudd har like stor innvirkning på helsen.
Variable resultater og begrensninger av studien
Ikke alle deltakerne som tok tilskuddet så en økning i vitaminnivået, noe som indikerer at resultatene kan variere. Den begrensede størrelsen på forskningsgruppen gjorde det vanskelig å generalisere resultatene.
Deltakere: Kun friske eldre menn
Deltakerne var friske menn på 67 år og eldre som ikke tok andre kosttilskudd. De fikk et tilskudd eller placebo i seks måneder, med tilskuddet som inneholdt alle essensielle vitaminer og mineraler, bortsett fra jern og natrium, og beriket med lykopen og lutein.
Alder og vitaminmangel
Tidligere studier har indikert en høyere risiko for vitamin- og mineralmangel hos eldre, ofte knyttet til andre helseproblemer. Men i denne studien var vitaminmangel sjelden, noe som tyder på at alder kan ha mindre innflytelse enn tidligere antatt. Ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene.
Kilde: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Butler, J.A.; Uesugi, S.L.; Syntes.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K.R.; Hagen, T.M. (2023) Multivitamin/multimineralt tilskudd forhindrer eller reverserer nedgang i vitaminbiomarkører og cellulær energimetabolisme hos friske eldre menn: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. Nutrients, 15(12):2691.