Helse: Trening beskytter menn mot impotens
Hvis du vil utsette bruken av de blå pillene så lenge som mulig i Thailand, må du flytte og flytte på nytt. Forskning viser at hvis menn forbrenner 430 kilokalorier daglig ved fysisk anstrengelse, er risikoen for alvorlig impotens mer enn åtti prosent lavere enn for menn som trener mindre. Østerrikske urologer skrev dette i European Urology.
De baserte funnene sine på en undersøkelse blant nesten syv hundre menn, som alle jobbet for byen Wien. De var mellom 45 og 60 år. Forskerne spurte mennene om deres fysiske aktiviteter. Å gå i trapper, gå, sykle, løpe, gå på treningsstudio – alt telte. Forskerne brukte dette til å anslå hvor mye energi mennene brukte hver dag. For å si det på sin sjargong: de tildelte mennene en Paffenbarger-score. Samtidig spurte urologene mennene om hvor god ereksjonen deres var. Basert på hva mennene sa, tildelte urologene dem en IIEF-5-poengsum. Jo lavere den er, jo mer alvorlig er impotensen.
Å øke antall kilokalorier som menn forbrenner hver uke til tusen har allerede en klar effekt. Den beskyttende effekten av trening på ereksjon er maksimal hvis menn forbrenner fire tusen kilokalorier hver uke. Enda større forbrenning tilfører ingenting - i hvert fall når det gjelder kvaliteten på ereksjonen.
Den positive effekten av trening på seksuell ytelse blir mer synlig når forskerne først deler inn mennene sine etter Paffenberger-score. De tar deretter kvartalet fra hver gruppe menn med de største potensproblemene. De bestemmer deretter gjennomsnittlig IIE-5-poengsum for alle disse kvartalene.
Forskerne mistenker at fysisk aktivitet i blodårene øker produksjonen av 'det gode radikalet' nitrogenoksid eller NO. NO har en vasodilaterende effekt.
Kilde: ergogenikk
Det er fint at alle treningsformer teller.
Jeg skal snart sette meg på terrengsykkelen igjen for å forbrenne noen tusen kalorier!
Dessverre, dessverre, gir sykling deg prostatakreft….
http://online.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jomh.2014.0012
En ganske sterk konklusjon – og en som ikke er trukket i forskningsrapporten.
Ok, ok, det er faktisk ikke 100% sikkert at du får prostatakreft. Men hvis du sykler 8 timer i uken, øker sjansen for dette med 73 til 2076 % med et konfidensintervall på 95 % (se tabell 3). Og fordi utformingen av studien var slik at det var mye støy i resultatene, kan man trygt anta at det i realiteten er mye verre fordi støy sørger for at forskjellene blir mindre. Du kan trygt anta at risikoen for prostatakreft øker med en faktor 20 dersom du sykler mye (senere i livet).
Det er også godt å vite at prostatakreft er den vanligste krefttypen hos menn, i hvert fall i syklende Nederland.
Så igjen: dessverre, dessverre...
Jeg er noe tilbakeholden med å tolke forskningsresultater på en enkel måte, spesielt i et tilfelle som dette der rapportens sammendrag også indikerer at det er aller første gang det er observert en sammenheng mellom sykling og prostatakreft.og at videre forskning er derfor nødvendig.
Deretter beskriver de endelige konklusjonene usikkerhetene som følger:
"Funnene tyder på en gradert sammenheng mellom sykling og risiko for prostatakreft, men om dette er en definitiv sammenheng relatert til årsakssammenheng eller diagnose gjenstår å se."
Så jeg legger ikke på sykkelen foreløpig......
Moderator: Vennligst ikke chat.
Dette betyr at alle de tilsetningsstoffene laget av alle slags ville dyr og ville urter ikke lenger er nødvendige for den thailandske mannen. Vil vi snart se alle thailandske menn slite ved siden av sine vestlige kolleger i treningsstudioet og på terrengsykkelen?
Så neste gang er det bare å gå til Soi Cowboy eller Nana Plaza og ta taxien hjem
Hvis du løper til det, kommer du raskere dit. 🙂
Jeg tror jeg leste en gang at menn forbrenner omtrent 200 kilokalorier under seriøs sex, altså 2,25 ganger om dagen………………………………………. Fin trening, ikke sant?
Som artikkelen også tydelig ønsker å angi som forebygging, kan mange (eldre) menn ikke lenger eller nesten ikke gjøre den 'treningen' fordi de tidligere ikke trente nok...
Hei redaktører,
Nå forstår jeg.
Hver gang ser jeg hele rader med faranger som løper og gjør øvelser i mellom.
Jeg skjønte ikke hvorfor dette plutselig hadde blitt så populært.
Men baht har falt.
Min takk for det.
LOUISE
Det som ikke nevnes er at mange menn i den alderen ofte får utskrevet medisiner (se bivirkninger av Crester og Ezethrol) som inneholder statiner, som i tillegg til høy risiko for Alzheimers, diabetes og Parkinsons absolutt minimerer mannens libido. Gitt konklusjonen i artikkelen ovenfor, ville disse mennene dessverre måtte sykle dobbelt så mye per dag, men når de kommer hjem etter en så lang tur på ca. 3 timer, er partneren deres for lengst borte fordi hun ikke kunne vente så lenge med å reise shopping!Så jeg syklet for ingenting, bare mistet kalorier og ingenting annet!
En venn av meg, som jeg mistenker er 100% i orden, sykler også mye, spurte meg nylig om jeg visste forskjell på en mann i sitt eget land og den samme mannen i Thailand? Jeg kom ikke lenger enn noen generelle kommentarer, men han sa: "I Nederland kan en mann være lykkelig hvis han har sex en gang og i Thailand er han glad hvis han kan hoppe over sex en gang," ifølge min venn, han er så tilbake fra sykling.
Martin