Ilkoll irridu nixjieħu b'saħħithom u trid tkun lest li tagħmel xi ħaġa għal dan. Aħseb dwar: l-ebda tipjip, irqad biżżejjed, l-ebda stress, ikel tajjeb għas-saħħa u ħafna eżerċizzju. Xi wħud jeħduha ħafna aktar, bħall-Amerikan Bryan Johnson (45). Bi storja impressjonanti ta’ ftehimiet kummerċjali ta’ suċċess, bħall-bejgħ tal-app tiegħu ta’ ħlas mobbli Braintree lil PayPal għal $800 miljun fl-2023, Johnson issa ffoka fuq il-proġett personali tiegħu, Blueprint, li jiffoka fuq it-treġġigħ lura tal-età u l-immortalità.
Il-ktieb tas-serduk il-kbir antik
F’De Volkskrant qrajt storja miktuba mill-isbaħ mill-kittieb Jerry Goossens bit-titlu “Jekk jogħġbok ma tagħmilx ċajt dwar iż-żaqq? Grazzi, f’isem l-irġiel kollha!”. Hija storja li tħajjark tixtri l-ktieb tiegħu ppubblikat reċentement "The big old dick book". Dan il-ktieb ikopri l-fatti u l-ħrejjef kollha dwar il-ġisem u l-moħħ maskili li qed jixjieħu.
Mistoqsija lill-GP Maarten: Xjuħija u ftit enerġija
Dan l-aħħar ma kelli l-enerġija biex nagħmel xejn. Ikolli tassew nisforza lili nnifsi nagħmel id-delizzju tiegħi (nagħmel, insewwi u noħloq). Jien bħalissa m'iniex nieħu xejn, għandi 80 kg, 177 ċm għoli u pressjoni tad-demm madwar 65/140. Kul ftit li xejn u sofra minn dijarea għal dawn l-aħħar 4 ijiem, tiekol ħafna frott, inkluż mangostone. Nista’ nagħmel xi ħaġa dwar dan jew għandi naċċetta biss li qed nixjieħ?
F’dawn l-aħħar xhur kont dejjem aktar batejt minn saqajn minfuħin u riġlejn pjuttost iebsa, kemmxejn bl-uġigħ, speċjalment meta nqum filgħodu. Il-mixi u l-eżerċizzju (madwar siegħa kuljum) tejbu dan, iżda issa huwa dejjem aktar diffiċli.
