Kalendarju: Sexy Run Koh Mak 2023 – 19 ta’ Awwissu, 2023
L-awtoritajiet ta' Koh Mak, b'kollaborazzjoni mal-Provinċja ta' Trat, l-Uffiċċju tat-Turiżmu tat-Tajlandja (TAT) Trat Office u ż-Żoni Maħtura għall-Amministrazzjoni tat-Turiżmu Sostenibbli (DASTA) Żona 3, qed jorganizzaw tiġrija tas-saqajn fuq il-korsa attraenti ta' Koh Mak. Ejja tesperjenza waħda mill-mitt attrazzjoni sostenibbli fid-dinja, b'distanzi ta' 5 km u 10 km.
Prevenzjoni: Il-ġiri (kardjo) jipprevjeni t-tixjiħ tal-moħħ
Wara t-tletinijiet tiegħek, moħħok jibda jiċkien. Bil-mod ħafna għall-ewwel, iżda aktar ma jgħaddu s-snin, ir-ritmu jaqbad. Psikologi fl-Università ta’ Pittsburgh skoprew li tista’ ireġġa’ lura t-tnaqqis ta’ moħħok jekk tiġri għal 40 minuta tliet darbiet fil-ġimgħa.
Fid-29 ta’ Ġunju se ssir mini-maratona fil-provinċja kostali ta’ Chumphon. Magħrufa wkoll bħala l-"Annual Run through the Sea to Pithak Island, 10th Lang Suan Mini Marathon", il-maratona hija l-unika maratona fid-dinja li għandha parti mill-korsa tagħha permezz tal-baħar.
Bangkok Eco Challenge Avventura Razza
aħbar tajba għall-"junkies adrenaline" kollha li ppreparaw għall-Essilor Bangkok Eco Adventure Race tas-sena l-oħra. Din l-attività suppost saret is-sena l-oħra, iżda ġiet posposta għal nofs Frar minħabba l-għargħar.
Trail running f'pattaya
Għal dawk li mhumiex familjari mat-terminu, trail running tfisser 'ġiri off-road': min-natura, fuq mogħdijiet dojoq (Trails) u jirbħu ostakli naturali bħal għoljiet/muntanji, blat u nixxigħat.
