Ix-xorb tal-kafè jestendi ħajtek
Aħbar tajba għal dawk li jħobbu l-kafè fostna. Jekk tixrob aktar minn ħames tazzi tal-kafè kuljum se tgħix itwal. Dan huwa evidenti minn studju epidemjoloġiku. Skont dak l-istudju, konsum kbir ta 'kafè ta' kuljum inaqqas ir-riskju tiegħek ta 'mortalità b'diversi għexieren ta' fil-mija.
Ir-riċerkaturi, affiljati mal-Università ta’ Harvard, analizzaw dejta minn erbgħin elf raġel u disgħin elf mara, li kienu segwew għal 18 u 24 sena rispettivament. Jekk l-irġiel xorbu 6 kikkri tal-kafè jew aktar kuljum, ir-riskju ta 'mortalità tagħhom kien 20 fil-mija inqas minn dak ta' dawk li jixorbu mhux il-kafè. Fin-nisa, dan it-teħid naqqas ir-riskju tal-mewt bi 17 fil-mija. Iktar ma xorbu kafè l-irġiel u n-nisa, iktar naqas ir-riskju jew il-mortalità tagħhom.
L-effett pożittiv tal-kafè ħareġ biss meta r-riċerkaturi qiesu li l-anzjani u dawk li jpejpu jixorbu aktar kafè. Minħabba li l-anzjani u dawk li jpejpu għandhom riskju ogħla li jmutu, il-kafè deher li jestendi l-istennija tal-ħajja biss wara li r-riċerkaturi neħħew dawn il-fatturi.
Dawk li kienu jixorbu l-kafè ħafna kkunsmaw kważi disa’ mitt milligramma ta’ kaffeina kuljum. Ir-riċerkaturi skoprew li dan ma kellu l-ebda effett pożittiv jew negattiv fuq is-saħħa. Meta taw ħarsa aktar mill-qrib lejn id-dejta tagħhom, skoprew li l-konsum tal-kafè primarjament naqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari fatali. Barra minn hekk, il-kafè ipproteġi wkoll kontra d-dijabete tat-tip 2 u ċ-ċirrożi tal-fwied u l-kanċer.
Ix-xorb ta '6 kikkri kafè jew aktar kuljum naqqas ir-riskju ta' mewt mid-dijabete-2 jew mard tal-fwied bi 43 u 65 fil-mija, rispettivament. Madankollu, minħabba li dawn il-kawżi tal-mewt mhumiex importanti daqs il-mewt minn mard kardjovaskulari, ma jagħmlux ħafna differenza.
F'dak li għandu x'jaqsam mad-dijabete, is-sustanzi protettivi fil-kafè huma l-manjeżju, l-aċidu cholorogenic, it-trigonellin u l-kwinidi, jissuspettaw il-Harvardians. Dawn il-komponenti jżidu s-sensittività għall-insulina fiċ-ċelloli. Fenoli fil-kafè, bħall-aċidu cholorogenic, ferulic acid u p-coumaric acid, probabbilment jipproteġu l-qalb u l-vini. Huma jinibixxu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm u jipprevjenu l-"kolesterol ħażin" LDL milli jissadid u jagħmel ħsara lill-vini tad-demm.
Il-kafè qed jidher b'mod pożittiv f'aktar u aktar studji epidemjoloġiċi. Skont dawn ir-riċerkaturi, il-konsum tal-kafè mhux biss jestendi l-ħajja, iżda wkoll inaqqas ir-ritmu tat-tixjiħ mentali u jnaqqas ir-riskju tal-marda ta 'Parkinson.
Sors: Ergoġeniċi - http://goo.gl/HDxECN
Jekk tixrob ħafna kafè jestendilek ħajtek, ngħix sa 120 sena.
Ilni sewwieq għal 40 sena u xrob ħafna kafè u fi vjaġġ lejn l-Italja jew in-Norveġja, 20 kikkra kafè kienu pjuttost normali, setgħu jsiru fit-trakk u għalhekk l-ebda problema.
U issa hawn fit-Tajlandja nixrob ukoll 6 sa 8 kuljum.
Ma nixrobx alkoħol u għalhekk il-kafè huwa alternattiva tajba.
Ukoll, jekk qalbek tkun sew, il-kardjologu tiegħi jgħidli storja kompletament differenti.
Ftit snin ilu, il-kafè kien imfarrak. Ikun partikolarment ħażin għal qalbek. Issa opinjoni kompletament opposta. Imbagħad tqum il-mistoqsija, min ħallas għal din ir-riċerka?
Jien kont nixrob il-kafè tqil, imma f'xi ħin qtajt lura. Dan kien minħabba li għamilli idejja tħawwad.
M'għadniex nemmen f'din it-tip ta' riċerka. Konoxxenza ta' qabel, li ħadem ma' TNO, dejjem qal: "Ninvestigaw kollox sakemm ikun hemm klijent li jħallas."
Ġebel fil-kliewi jista 'jiġi mgħaffeġ, il-kafè huwa mitħun.
Iva, Frans, kumment qawwi u umoristiku. Fl-ewwel artiklu tal-lum, id-dikjarazzjoni tal-ġimgħa hija li huwa normali li trid tħallas jekk iżżomm mejda okkupata. Bon Café f'Bangkok għandu jittraduċi r-riżultati ta 'din ir-riċerka għat-Tajlandiż u hang up fil-kafè. Tajjeb għall-fatturat tiegħu jekk dawk li jokkupaw l-imwejjed tiegħu jixorbu aktar kafè. Jien personalment inżomm mal-parir ta’ Tino Kruis, tixrob ammont normali ta’ kafè għax jogħġobni. U meta niġu għall-kafè Irlandiż, żgur li rrid inżommu taħt kontroll!
Jien ukoll nixrob il-kafè qawwi jien. Nisma' xi ħaġa pożittiva dwar il-vizzju tal-kafè 🙂
Il-kafè ċertament għandu influwenza fuq ħajja itwal, iżda jiddependi fuq aktar affarijiet.
Pereżempju, xi ħadd li ma tantx jagħmel eżerċizzju u għalhekk għandu piż żejjed, jew xi ħadd li jikkonsma alkoħol eċċessiv u jpejjep ukoll bħal lokomottiva, jista’ jtawwal ftit ħajtu bil-kafè, iżda ċ-ċans li jmut żgħir jibqa’ għoli ħafna. Issa ħafna dawk li jpejpu u jixorbu se joħorġu bl-istorja tan-nannu tagħhom ta’ 90 sena, li minkejja kollox għex daqshekk anzjan, u jħobb jinjora l-fatt li n-nannu seta’ għex sa 100 sena, b’mod aktar b’saħħtu. mod ta’ ħajja.
Hawn nerġgħu mmorru. Ħarist lejn il-link hawn taħt biex nara minn fejn oriġinarjament ġiet dik l-istorja u huwa studju ppubblikat hawn:
Ann Intern Med. 2008 Ġunju 17;148(12):904-14.)
Il-konklużjoni tal-istudju kienet:
Il-konsum regolari tal-kafè ma kienx assoċjat ma 'rata ta' mortalità miżjuda la fl-irġiel u lanqas fin-nisa. Il-possibbiltà ta' benefiċċju modest tal-konsum tal-kafè fuq il-mortalità għal kull kawża u CVD jeħtieġ li tiġi investigata aktar.
Il-konsum tal-kafè b'mod regolari mhuwiex assoċjat ma 'riskju akbar ta' mewt la fl-irġiel u lanqas fin-nisa. Il-possibbiltà ta' benefiċċju żgħir tal-konsum tal-kafè fuq il-kawżi kollha tal-mortalità teħtieġ aktar investigazzjoni.
Imbagħad ħarist lejn il-grafiċi u tara li l-mortalità tiżdied b'10 fil-mija b'kikkra kafè waħda u tonqos gradwalment għal 10 fil-mija inqas mortalità b'6 tazzi kafè. Fi studju bħal dan, dan jaqa' fl-ambitu ta' dak li tipproduċi l-koinċidenza u għalhekk mhux sinifikanti.
Imbagħad malajr fittixt aktar artikli dwar l-effett tal-konsum tal-kafè fuq il-mortalità. Li fannijiet out fid-direzzjonijiet kollha: l-ebda effett, effett pożittiv, effett negattiv. Dan huwa mistenni għax x'inhi kikkra kafè (il-parteċipanti fl-istħarriġ qalu biss kemm użaw tazza): kbar jew żgħar? Kif sar il-kafè, jagħli jew iffiltra? Għalhekk jista' jkun hemm differenza kbira fit-tip u l-kontenut ta' kimiċi bejn żewġ 'kikkri tal-kafè'
Pubblikazzjoni oħra: analiżi u sommarju ta’ 23 studju ieħor:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 5 ta’ Diċembru.
KONKLUŻJONIJIET:
Minkejja assoċjazzjoni sinifikanti bejn konsum għoli ta 'kafè u CHD (mard koronarju tal-qalb) irrappurtat fost studji ta' kontroll ta 'każijiet, l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti bejn il-konsum tal-kafè ta' kuljum u CHD ma ħarġet minn studji ta 'koorti prospettivi ta' segwitu fit-tul.
Konklużjoni fil-qosor: f'xi studji hemm rabta bejn l-użu tal-kafè u l-mard tal-qalb, imma jekk tammonta u tiġbor fil-qosor 23 studju m'hemm l-ebda differenza.
Tixrob il-kafè għax togħġobkom. Ma jagħmel xejn għal saħħtek.
Mr. Tino Cross,
Qrajt ukoll dak l-artiklu fl-'Annals of Internal Medicines' tas-17 ta' Ġunju 2008 miġbura minn 5 xjenzati. Għalhekk mhu l-ebda każ li tixrob ħafna kafè huwa tajjeb għal saħħtek. U dan mhu ssuġġerit xejn f'dan l-artikolu. Diversi artikli aktar reċenti jindikaw effetti negattivi ta 'użu eċċessiv tal-kaffeina fuq is-saħħa. Għalhekk huwa għaqli li ma teħodx litteralment wisq ‘li tixrob ħafna kafè itawwal ħajtek’, u wkoll li żżomm f’moħħok li ‘wisq kafè jagħmel ħsara’ meta tikkonsma l-kafè.
U tazza sabiħa tal-kafè silġ Oh Liang, alternattiva tajba għal flixkun M150 jew pillola yaa baa
Interessanti li taqra li r-riskju tiegħek li tmut jista' jitnaqqas b'20% billi tixrob il-kafè. Dejjem ħsibt li ċ-ċans tiegħi li mmut kien 100%, imma jidher li jista’ jsir xi ħaġa dwar dan. Ma jidhirx bħala kafè pur għalija.
Xjenza tas-seba 'buttuniera.
Kull min jixrob kikkra kafè kuljum ċertament mhuwiex alkoħoliku tqil. Imbagħad għandek immedjatament mortalità aktar baxxa mill-medja. Studju serju jqabbel lil dawk li jixorbu ammonti ugwali ta 'ilma kuljum, jew pereżempju tè. Jekk dan ma seħħx, id-disinn tal-istudju kien diġà suspett.
Ix-xjentisti huma ġġudikati skont in-numru ta 'drabi li x-xogħol tagħhom jiġi kkwotat f'ġurnali professjonali u affarijiet simili. Dan għandu l-konsegwenza perversa li riżultati sensazzjonali u anke kontroversjali għandhom impatt ferm aktar minn pubblikazzjonijiet aktar serji bi ftit sorpriżi. Peress li l-finanzjament għax-xjenzati u l-istituzzjonijiet li huma affiljati magħhom jiddependi fuq dik il-valutazzjoni, l-istudji huma ppjanati minn qabel biex jinkiseb l-akbar effett possibbli. L-istudju limitat immirat innifsu huwa wkoll irħas minn wieħed li jipprovdi dejta tassew affidabbli.
Tabilħaqq, għandek assolutament raġun. Bl-istess mod, fi żmien sentejn taqra fi studju ieħor ippubblikat li jekk tixrob aktar minn 2 kafejiet kuljum (kikkri? x’daqs) tara sħab skur u r-rektum tiegħek jibda jitgħaxxaq.
U għandi aktar kunfidenza f’dan; ħares biss lejn il-politiċi; tixrob kafè u huma dejjem gloomy. Ir-raġuni għall-qtugħ lura għalhekk ġiet spjegata xjentifikament. lol x'nonsense huwa kollu.
Għandu jkun kafè tal-fażola u mhux kafè instantanju solubbli. Imbagħad Arabica huwa wkoll l-aħjar, huwa kafè pur. Dak il-kafè instantanju huwa mħallat mal-kawkaw u skont manifattur Nescafe Malasja, li sibt ħdejn fuq titjira, il-kafè instantanju Nescafe jitħallat mal-kawkaw sa 50%. Aktar minn 2 kikkri kafè kuljum mhux tajjeb għas-sistema tiegħek. Jekk trid tieħu xarba, ixrobha sewda u tista’ ttir.