Daugiau nei 2,9 milijono olandų žmonių kenčia nuo miego problemų
Beveik ketvirtadalis 25 metų ir vyresnių olandų 2018 m. turėjo miego problemų. Tarp neįgaliųjų dalis buvo daugiau nei dvigubai didesnė. Jiems taip pat dažniausiai trukdo jų veikla dėl miego problemų. Tai susiję su žmonėmis, kurie patys nurodo esantys nedarbingi. Nyderlandų statistikos departamentas tai praneša remdamasis naujais sveikatos tyrimo duomenimis.
Sveikatos tyrime dalyvių klausiama, ar per pastarąsias dvi savaites jie neturėjo miego problemų. 2018 metais 24 procentai 25 metų ir vyresnių olandų atsakė teigiamai. Tai sudaro maždaug 2,9 milijono žmonių. 2017 metais buvo 21 proc. Daugiau nei 4 iš 10 prastai miegančių žmonių miego problemos trukdo kasdieniam funkcionavimui. Tai susiję, pavyzdžiui, sumažėjusi koncentracija, užmaršumas ar bloga nuotaika.
Iš vyresnių nei 25 metų asmenų, kurie nurodo, kad yra nedarbingi, 58 procentai teigia gerai neišsimiegoję. Iš dirbančiųjų 19 procentų nurodo miego problemas, o tai yra šiek tiek mažiau nei šalies vidurkis.
Miego sutrikimai trukdo veikti
Miego problemos ne tik gana dažnos neįgaliesiems, bet ir labiausiai trukdo kasdieniam funkcionavimui. Iš šiurkščiai miegančių, kurie yra nedarbingi, tokias kliūtis nurodo 81 proc. Tai daug mažesnis procentas kitoms grupėms.
Padidėja miego problemų rizika esant blogai sveikatai
Sveikatos tyrimu pagrįsta analizė rodo, kad psichinė sveikata, ilgalaikės būklės ir skausmas yra susiję su miego problemomis. Psichiškai nesveiki asmenys tris kartus dažniau nei kiti turėjo miego problemų. Keturios ar daugiau ilgalaikių sąlygų padidino miego problemų riziką 2,5 karto. Žmonės, kurie per pastarąsias keturias savaites jautė skausmą, taip pat turėjo 1,8 karto didesnę miego problemų riziką. Žmonės su negalia taip pat labiau linkę būti psichiškai nesveiki ir praneša apie daugiau ilgalaikių ligų ir skausmo. Jei tai ištaisoma, jie vis tiek dažniau turės miego problemų.
Šis tyrimas negali nustatyti, ar sąlygos, skausmas ir bloga psichologinė sveikata sukelia miego sutrikimus, ar juos sukelia miego sutrikimai.
O olandai ir flamandai Tailande? Ar taip pat patiriate miego problemų?
Manau, kad miego problemas daugiausia sukelia jūsų gyvenimo struktūros trūkumas ir sveikų dirgiklių trūkumas.
Turiu omenyje ne „YouTube“ ar „Facebook“, o tikro gyvenimo su tikrais žmonėmis stimulus.
Ne gyvenimas tuščiu žvilgsniu į ekraną ir pasyviai leisti viskam nutikti tau.
Visiškai sutinku, kiekvieną dieną matau, kad visi valandų valandas spokso į ekraną, nesvarbu kur esi, beveik visi vaikšto su išmaniuoju telefonu rankoje, šie žmonės jau nepasiekiami, jie tiesiog tapo zombiais Tai kartu su ilgalaikiu spinduliavimu smegenų ląstelėms nieko gero neduos.
Tada bloga gyvenimo struktūra ir tu riedi nuo vieno negalavimo prie kito. Tai žada kažką ateičiai.
Kai buvau jaunas, kurdavau laužą ir išdykaudavau su draugais, dabar vaikai guli ant sofos spoksodami į ekraną, koks pasaulis!
Miego sutrikimai gali turėti įvairių priežasčių. Finansinės problemos, kurios taip pat gali eiti koja kojon su nedarbu. Santykiai/skyrybos, bet ir vienatvė gali sukelti daug miego problemų. Taip pat yra žmonių, kuriems reikia mažai miego, nes rekomenduojama miegoti aštuonias valandas, aš pats miegu šešias ar septynias valandas ir jaučiuosi gerai. Ar kada nors girdėjote tekstą, kuris galėtų būti naudingas, jei jį išmoktumėte?Jei nerimaujate dėl problemos, kurios negalite išspręsti, jums nereikia dėl to jaudintis, nes vis tiek negalite jos išspręsti. Jei turite problemą, kurią galite išspręsti, jums nereikia dėl jos jaudintis, nes galite ją išspręsti. Jei prastai miegate naktį, pagalvokite apie tai. Sveikinimai Ervinui
Rekomenduojama miego trukmė apie 7 valandas, gerb. Erwinai. Aš tai skaitau dešimtmečius.
žiūrėkite, pavyzdžiui, nuorodą:
https://www.healthlab.be/nieuws/6413_7-of-8-uur-bepaal-zelf-je-eigen-optimale-slaapduur.html
Asmeniškai man pasisekė, kad aš retai kenčiu nuo nemigos, bet kartais ir man taip nutinka ir aš darau taip: atsikeliu ir sušildau didelį puodelį pieno ir atlaisvinu apie 3-4 gabalėlius. .anyžių kubeliai.Gerti jį gražiai ir tyliai, o tada grįžti į lovą, po to greitai užmiegu.
Neįsivaizduoju ar viskas mano galvoje, bet man tai nesvarbu, man padeda ir to užtenka.Labanakt, miegokite kietai visi.
https://www.yumeko.nl/blog/aanbevolen-uren-slaap-per-leeftijdsgroep/ Gerbiamas Gerai, yra skirtingų tiesų ir jos taip pat skiriasi kiekvienam žmogui.
Gerbiami redaktoriai, klausimas buvo „O kaip dėl olandų ir flamandų Belgijoje? Ar taip pat patiriate miego problemų? Bet tikriausiai tai, ką reiškia „Tailandas“.
Kasnakt užmiegu kaip rąstas ir pabundu tik po 7–8 valandų, kai apie šeštą valandą mane pažadina saulė, nes nenaudojame užuolaidų. Laimei, aukšta nakties temperatūra, kuri yra įprasta Isane karštuoju metų laiku, nėra problema. Bet aš esu pensininkas ir ne invalidas. Padės ir tai, kad vis dar esu fiziškai aktyvus ir nesaikingas alkoholio vartotojas. Be to, čia, kaime, mūsų netrukdo nei triukšmas, nei trikdantis apšvietimas.
Tačiau reguliarumas bene svarbiausias dalykas, norint greitai užmigti. Ir optimistiškas požiūris į gyvenimą.
Miego problemos, o kaip dėl dienos streso dozės.
Ir ne gyvenk, o gyvenk.
Žinoma, kaip jau rašė Karelis ir Ruudas, prie to gali prisidėti ir dabartinis skaitmeninis pasaulis.
Geriau tikri draugai nei visi tie vadinamieji feisbuko draugai.
Janas Beute.
Kaip dažnai būna, nesuvokiama, kad priklausomybę sukeliančias medžiagas išrašyti turi būtent gydytojai.
Tai taip pat taikoma kraujospūdį mažinantiems vaistams ir opiatams nuo skausmo. Pastaroji Nyderlanduose taps mega priklausomybės problema, bet to negalima sakyti... kad JAV jau dabar per daug mirčių, neužsimenama ir net ministras laikosi naivios nuomonės, kad gydytojai turi geriausius atsižvelgiant į paciento interesus.
Ne kitaip ir su migdomaisiais vaistais, nors yra tokių gražių natūralių produktų, bet taip, to neturėtų propaguoti įstatymų leidėjai.
Apklausa rodo, kad bandymai buvo atlikti prieš dvi savaites, t. y. per dvi savaites. Laikinos problemos tikrai gali sukelti problemų, tačiau jos nebūtinai turi būti problema. Taip gausite iškreiptą vaizdą. Būtų buvę geriau matuoti, pavyzdžiui, per vienerius metus. Jei tikite šiais pranešimais, olandų padėtis yra bloga. Ar mūsų vyriausybė gali grįžti į darbą, ar ji vis tiek neigs, kad Nyderlandų ekonomikai nesiseka taip gerai, bent jau tiems žmonėms, kurie yra laiptų apačioje ir tai yra didžiausia gyventojų dalis.
Per savo darbo laikotarpį turėjau daug nereguliarių pamainų ir dažnai miegodavau tik keturias ar penkias valandas. Aš neturėjau jokių problemų dėl to. Net ir dabar Tailande beveik visada miegu kaip kūdikis.