ວິຕາມິນ D ເປັນອາຫານເສີມແຫ່ງປີ!
ມັນໄດ້ຖືກປະກາດຢູ່ໃນງານວາງສະແດງສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດວ່າວິຕາມິນ D ໄດ້ກາຍເປັນອາຫານເສີມຂອງປີ. ມີຫຼາຍກວ່າ 20% ຂອງຄະແນນສຽງ, ວິຕາມິນ D ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມັກທີ່ສຸດຕາມປະຊາຊົນ.
ຜູ້ລົງຄະແນນສາມາດຊີ້ບອກເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມໂພຊະນາການ. 33% ຊີ້ບອກວ່າ 'ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ', ໃນຂະນະທີ່ 20% ມີຈຸດປະສົງ 'ການຕໍ່ຕ້ານທີ່ດີກວ່າ'. 11% ກິນອາຫານເສີມທີ່ມີ 'ເປົ້າຫມາຍສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ກະດູກແຂງແຮງ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ດີຂຶ້ນຫຼືຄວາມຈໍາດີຂຶ້ນ'.
ນີ້ແມ່ນອັນດັບ 5 ຂອງການເລືອກຕັ້ງເພີ່ມເຕີມຂອງປີ
- ວິຕາມິນ D (20%)
- ແມກນີຊຽມ (17%)
- ວິຕາມິນຫຼາຍ (11,5%)
- ນ້ຳມັນປາ (11%)
- probiotics (7%)
ກ່ຽວກັບຜູ້ຊະນະ: ວິຕາມິນ D
ຮ່າງກາຍຜະລິດວິຕາມິນ D ດ້ວຍຕົນເອງໂດຍຜ່ານອິດທິພົນຂອງແສງແດດ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຜະລິດວິຕາມິນ D ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະພາສຸຂະພາບຈຶ່ງແນະນໍາບາງກຸ່ມໃຫ້ກິນວິຕາມິນ D ເສີມຕະຫຼອດປີ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 0-4 ປີ, ແມ່ຍິງ > 50 ປີ, ຜູ້ຊາຍ > 70 ປີ, ຄົນທີ່ມີສີຜິວ tanned, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບແສງແດດ. ການເສີມໂພຊະນາການຂອງ 10 micrograms (µg) ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 70 ປີຂຶ້ນໄປ, ປະລິມານປະຈໍາວັນແມ່ນ 20 µg.
ວິຕາມິນ D ຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ
ເຖິງວ່າຈະມີຄໍາແນະນໍາຂອງສະພາສຸຂະພາບສໍາລັບບາງກຸ່ມ, ວິຕາມິນ D ສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກບົດລາຍງານພື້ນຖານຂອງ RIVM ' 2 ປີທໍາອິດຂອງການສໍາຫຼວດການບໍລິໂພກອາຫານ 2012-2016' ຈັດພີມມາໃນເດືອນຕຸລາປີທີ່ຜ່ານມາ. 50+ ແມ່ຍິງແລະ 70+ ຜູ້ຊາຍໂດຍສະເພາະຍັງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຂອບເຂດຈໍາກັດ. ພຽງແຕ່ 48% ຂອງແມ່ຍິງ 50+ ກິນວິຕາມິນ D ໃນລະດູຫນາວແລະ 38% ໃນລະດູຮ້ອນ. ຈໍານວນແມ່ຍິງທີ່ນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ D ເສີມບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບການສໍາຫຼວດການບໍລິໂພກອາຫານ 2007-2010. ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ຍັງຕໍ່າກວ່າໃນບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 70+. 20% ຂອງຜູ້ຊາຍ 70+ ໃຊ້ວິຕາມິນ D ໃນລະດູຫນາວ ແລະ 15% ໃນລະດູຮ້ອນ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1-3 ປີ, 70% ກິນວິຕາມິນ D ໃນລະດູຫນາວແລະ 65% ໃນລະດູຮ້ອນ.
ການບັນລຸຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍວິຕາມິນ D. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນ D ສໍາລັບກະດູກແລະແຂ້ວທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ວິຕາມິນ D ພິເສດຍັງສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລະດູຫນາວ blues ຫຼືມີອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ.