Frot den allgemengen Dokter Maarten: Vitaminnen an Ergänzungen
Also hunn ech d'Vitaminnen geholl, déi Dir recommandéiert hutt, virun allem hunn ech eng Zesummesetzung vu Vitaminnen gewielt, déi ech an der Belsch kaaft hunn, déi an: "VITANZA duoFit" Pëllen ze fannen ass.
Meng Lager ass bal aus a kann ech froen wat Thai Produkt ass gläichwäerteg an enthält ongeféier déiselwecht Quantitéit (oder méi) Vitaminnen?
Ech liewen zënter e puer Joer an Thailand an ech sinn 57 Joer al, 20 Kilo iwwergewiicht awer soss gesond, och keng Geschicht. Wéi eng Vitaminpräparatiounen kann ech huelen, well ech vill ze wéineg Geméis iessen. Erreeche keng 500 Gramm pro Woch!
Fro un den allgemengen Dokter Maarten: Dënnend Hoer an Hoerverloscht duerch Vitaminmangel?
Ech sinn eng 64 Joer al Fra a meng Hoer sinn am leschte Joer ganz dënn ginn. Net vill bleift vum grousse Kapp vun Hoer a souguer e Startkaale Fleck hei an do. Kann dëst e Vitaminmangel uginn? Ech soss raisonnabel gesond.
"Dir sollt den Thailandblog besser liesen"
Nodeems ech e puer Joer Member vun enger renomméierter Kachgilde sinn, trauen ech mech ze soen, datt ech mech an der Kichen halen kann. Awer de Joseph kacht gutt awer denkt net un seng Gesondheet. Hie soll méi op d'Vitaminnen no menger Frëndin kucken. Wien dann bäigefüügt: "Dir sollt wierklech den Thailandblog besser liesen".
'Handvoll ongesalzte Nëss all Dag reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten, Kriibs an Typ 2 Diabetis'
Datt net gesalzt Nëss ganz gesond sinn ass näischt Neies. Si bidden wichteg Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Vitamin B1, Vitamin E an Eisen. Si enthalen och vill onsaturéiert Fett. Nëss sinn eng gutt Wiel fir Vegetarier a Leit déi manner Fleesch iessen wëllen.
Präventioun: 'Vitaminmangel mécht Iech Fett'
Wann Dir manner Vitaminnen iesst wéinst ongesond Ernährung, wäert Dir Gewiicht gewannen. Dëst ass d'Konklusioun vu Wëssenschaftler vun de franséische Fuerschungsinstituter INSERM an INRA.
Präventioun: "Vitamin B6 schützt géint Parkinson Krankheet"
Leit, déi eng relativ grouss Quantitéit u Vitamin B6 konsuméiere si manner wahrscheinlech d'Parkinson Krankheet ze entwéckelen wéi Leit mat relativ wéineg Vitamin B6 an hirer Ernährung.
E Multivitamin all Dag mécht Iech méi schlank
Wann Dir méi al gëtt, musst Dir normalerweis géint Iwwergewiicht kämpfen. Dëst gëllt natierlech och fir Expats a Pensiounen an Thailand. Nieft der Limitatioun vun der Kalorienaufnahme a genuch Bewegung, kann et och schlau sinn eng gutt Multivitamin Pille ze huelen. D'Benotzer vu Multivitamine si méi schlank wéi Net-Benotzer.