My Glass of Miracle Elixir (Lieser Soumissioun)
Moien léif Blogger, Ech géif gären meng positiv Erfahrung mat Iech op dës Manéier deelen.
Am Alter vun 62, zesumme mat menger thailännescher Fra, hunn ech de Schrëtt gemaach fir permanent an Thailand ze settelen. An der Tëschenzäit sinn 5 schéin Joer vergaangen an ech hunn meng Decisioun kee Moment bedauert. Mir liewen an engem flotte Condo net wäit vun der Plage a genéisst meng verdéngte Pensioun.
D'lescht Joer, mat de Feierdeeg, hat meng Fra schonn e puer Mol kommentéiert, datt si d'Impressioun hätt, datt ech zimmlech e puer Kilo ugeluecht hunn. Als richtege belsche Bourgogne geet et mir net wierklech ëm dat. Gutt Iessen iessen a Liewen genéissen ass eng Prioritéit fir mech. Oh wéi déi puer extra Pond schueden!
Awer trotzdem, meng Fra war eigentlech richteg op eng Manéier. Konnt mäi passivt Liewen an eis vill Restaurantbesicht d'Ursaach vu menger Adipositas sinn? Endlech hunn ech mech onwuel op d'Skala gesat an ooops, dat huet mech schockéiert, 98 Kilo ronderëm. Ech konnt net emol erënneren datt mäi Gewiicht jeemools méi wéi 90 kg iwwerschreift! Wësse mech selwer, Ech hat wéineg Wonsch mäi Liewensstil komplett z'änneren. Gutt Iessen ass mir méi wéi léif a vill Übung ass guer net fir mech.
Ech sinn e begeeschterten Internet Benotzer an enges Daags sinn ech op e Video op YouTube komm, deen iwwer déi positiv Auswierkunge vun Zitrusfrüchte geschwat huet. Ech weess net firwat, awer dëst huet meng Opmierksamkeet gefaang. Dëst huet weider Enquête gefuerdert.
Fir meng Geschicht kuerz ze halen, war d'Ennresultat datt wann ech ugefaang hunn all Moien e Glas Waasser ze drénken, op nüchternen Magen, ergänzt mam Jus vun enger ganzer Kalk.
Eng hallef Stonn méi spéit hunn ech wéi gewinnt en extensiv Frühstück.
An der Tëschenzäit si mir méi wéi en halleft Joer méi wäit. Ech hu mäi Moien Ritual behalen. An déi positiv Auswierkunge vu mengem Glas Zitrounejus hunn dofir gesuergt, datt ech elo erëm knapp 90 kg weien.
Ass dëst eng Wonnerkur? Ech weess et net, mee fir mech perséinlech huet et e super Resultat bruecht. Dofir plangen ech dat weider ze halen.
Ech froe mech wat mäi Glas Wonnerelixir fir mech an den nächste Méint wäert maachen. Fortsetzung kënnt no…
Presentéiert vum Martin (BE)
Ech drénken meng Taass Kaffi mat Zitroun moies mam selwechte Resultat.
Ech hunn och d'Ausso iwwer eng Taass Kaffi mat Zitroun e puer Mol gelies. Ass dat wierklech lecker? Ech verstinn Téi mat Zitroun, awer Kaffi mat Zitroun?
Anscheinend huet Zitroun (oder Kalk) e positiven Effekt op eise Metabolismus. Ech hunn et awer nach net probéiert. Ech kämpfen och mat e bëssen Iwwergewiicht, vläicht ass et derwäert ze probéieren.
Herman, et ass wierklech ze maachen, ech hunn ëmmer mäi Kaffi mat Mëllech drénken.
Dir musst de beschte Verhältnis sichen, ech hunn eng Espressomaschinn a maachen e bësse méi staark Kaffi wéi normal.
Ech hunn 3 Kilo an 6 Méint verluer.
3 Kilo an 6 Méint ze verléieren ass e super Resultat. Gratulatioun dofir!
Glécklech ze gesinn datt et nach ëmmer Leit gëtt mat positiven Erfarungen (och ech selwer). Deemools hunn ech vill Kommentare vu Leit gelies, déi effektiv Gewiicht verluer hunn andeems se Zitrounewaasser verbrauchen. Ech géif dat net nëmmen blann als Blödsinn betruechten.
Hutt Dir wierklech näischt anescht dofir gemaach Martin??
Nëmmen d'Zitroun/Zitrounejus moies?
Da probéieren ech definitiv!
Gréiss,
Wëllem.
Fir fair ze sinn, muss ech derbäisetzen datt ech de Kaffi (mat Zocker) beim Frühstück duerch eng grouss Taass gréngen Téi (ouni Zocker) ersat hunn. Fir de Rescht hunn ech just gelieft wéi virdrun.
Anscheinend, laut Informatioun vum Internet, ass eng Zitroun (Kalk) e gudde Fettverbrennungsbooster. Dëst op engem eidle Mo ze huelen, géif dësen Effekt souguer verbesseren.
Ech sinn och e bëssen iwwerrascht vum Resultat. Well ech soss näischt a mengem Liewensstil geännert hunn, ginn ech dovun aus, datt mäi Gewiichtsverloscht duerch de positiven Start vum Dag ass. Soss hunn ech keng Erklärung dofir.
Martin.
Gutt ze héieren, ech hunn eigentlech dee selwechte Problem, ech weien vill ze vill, a wat och ëmmer ech maachen, et hëlleft näischt. Ech wunnen no bei Surin awer sinn am Moment an Neikaledonien fir e puer Wochen. Soubal ech zréck kommen, fänken ech och eng Kalk- a Waasserbehandlung un, Merci fir den Tipp an ënner dem Motto "et hëlleft net, et deet och net wéi."
Et schéngt keng Beweiser dofir ze ginn. Deen eenzegen Effekt schéngt ze sinn datt Äre Mo liicht duerch Drénkwaasser mat Zitrounejus gefëllt ass, dat heescht datt Dir manner iesst.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ma Kees, esou héieren ech et och.
Eng kleng Sich um Internet bréngt direkt 5 Websäiten op, déi just de Géigendeel behaapten. Wann Dir alles muss gleewen, wat d'Leit viraussoen, da si mir wäit vun doheem.
Elo héieren ech Iech direkt denken, wat ass de Plus vun menge Linken? Ganz korrekt, NÄISCHT, awer ech benotzen et net fir d'Ausso vum Thema Startënnerlagen z'ënnergruewen.
Dem Martin seng Geschicht ass e liewege Beweis datt et anscheinend funktionnéiert. All aner Gurus gleewen datt se e Monopol op d'Wourecht hunn, awer ech leeën dat wéineg Wäert.
Léif Herman a Stan (nodréiglech),
Wat meng Äntwert bedeit: et ass net bewisen datt et hëlleft well Waasser an Zitroun Fett verbrennen.
Léif Kees,
Et kann och sinn, datt et kee Beweis dofir gëtt, mee ech profitéieren awer perséinlech dovunner. De Martin freet sech iwwregens och, ob dat eng Panacea ass.
Muss elo alles bewisen ginn? Vill krank Leit fille sech vill besser nodeems se Placebo Pëllen huelen. Schéin ass et net? De Martin verfollegt e Cours vun der Behandlung an huet no sechs Méint vill Gewiicht verluer. Schéin ass et net? Wat méi wëllt Dir fir?
Vill Websäiten um Internet si voll mat, wat de Besëtzer ugeet, hir Wourecht. Wann hir Wourecht tatsächlech d'Wourecht ass, ass et net wichteg. Soulaang genuch Visiteuren laanscht kommen, ass dat wichteg. Studien widdersprécht sech dauernd. Ech gleewen net blann alles wat ech liesen a gesinn.
4 reng kommerziell Websäiten, déi mam Thema "Zitrounewaasser" hir eege Produkter vermaart. Dëst seet genuch fir mech.
Ech mengen, Dir maacht Iech selwer e bëssen, léiwe Martin [BE]
Natierlech wäert Dir e bësse Gewiicht verléieren, awer net zéng Kilo, dat huet aner Ursaachen.
Ech hunn et och selwer fir ongeféier véier oder fënnef Méint gemaach: waarmt Waasser mat Zitrounejus zweemol am Dag.
Eng hallef Zitroun pro Taass 'Téi'.
Awer Dir kënnt et just iwwerall an iwwerall maachen, iwwregens.
Ären Darmtrakt gëtt gereinegt an Äre Metabolismus beschleunegt.
Ären Drang fir Snacks geet erof.
Alles an allem hunn ech annerhallwe Kilo verluer an op de 'falschen' Plazen.
Iwwer siechzeg, Gewiichtsgewënn kënnt natierlech an dat geschitt fir mech.
Déi onbewosst Handlungen, déi vun Ärem Partner verursaacht ginn, hunn och méi mat Ärer Gewiichtsverloscht Course ze dinn.
Schlussendlech hunn d'Gewiichtschwankungen bei gesonden Erwuessener eng ganz einfach Erklärung.
Dir hëlt méi Energie wann Dir se braucht.
Zënter Joeren huelen ech 2 frësch gepressten Limetten an drénken moies op eidle Mo. Nëmmen dann Frühstück.
Schéngt gutt fir vill Saachen ze sinn, obwuel net genau bewisen ass. Ech hunn sérieux Zweifel iwwer Gewiicht ze verléieren. Dëst erfuerdert vill méi, besonnesch Är Ernährung unzepassen an ze trainéieren.
Ech perséinlech fannen et lecker an erwächt mech. Mäi Mo kann et gutt packen.
Paul
Ech maachen dat zanter ville Joeren, all Moien eng Kalk auspressen, de Virdeel ass datt Dir direkt erwächt well et sou sauer ass. Ech weess net ob et Iech wäert verléieren Gewiicht, op d'mannst ech net, ech halen op d'Quantitéit u Vitamin C déi Dir op eidle Mo verbraucht, iessen net just nodeems Dir d'Kalk oder Zitroun drénken.
Ech maachen dat zanter ville Joeren, all Moien eng Kalk auspressen, de Virdeel ass datt Dir direkt erwächt well et sou sauer ass. Ech weess net ob et Iech wäert verléieren, op d'mannst ech net, ech halen op d'Quantitéit u Vitamin C déi Dir op eidle Mo verbraucht, iessen net just nodeems Dir d'Kalk oder Zitroun drénken. probéieren just.
Gutt ze héieren datt Dir gutt Gewiicht verluer hutt. Zënter e puer Joer hunn ech all Dag e Glas lauwe Waasser mat gepresster Zitroun als éischt am Dag benotzt. Ech hunn dat gär, awer ech hunn ni e grousse Gewiichtsverloscht gemierkt. Fir mech ass dat ëmmer manner a méi sënnvoll ze iessen.
Et ass net d'Zitroun / Kalk déi Gewiichtsverloscht verursaacht well et keng wëssenschaftlech Beweiser dofir gëtt. Awer et gëtt nach eppes wat Dir als niddergelooss Persoun kann soen an dat ass datt Dir mierkt datt Dir iwwergewiichteg sidd an dofir bewosst oppassen wat Dir iesst. Et ass scho schwéier alles ze registréieren wat Dir iesst, ausser Dir hält d'Gewiicht, den Zocker- a Fettprozent vun allem op a réischt da kënnt Dir mat dréchenen Aen behaapten datt Dir ësst an drénkt wéi virdrun, soss maacht Dir Iech selwer. Just wéi Dir Gewiicht vu Waasser verléiere kënnt oder Ären Darm botzen oder eng Salef oder Vitamin op Är Haut applizéiert fir datt Dir méi jonk ausgesäit. Kuckt wat Dir iesst, limitéieren Zockerzufuhr a Fastfood, iesst haaptsächlech Geméis a manner Uebst well dat Zucker enthält a sou weider. A méi trainéieren, dat ass déi aner Halschent vum Effort fir Gewiicht ze verléieren. A fir mech selwer: Ech sinn zënter 40 Joer um selwechte Gewiicht, zënter ech als jonken Athlet ugefaang hunn ze moossen, genee well ech weess wat Gewiichtsgewënn verursaacht.
Et schéngt mir ee vun de ville Mythen an dësem Beräich ze sinn, déi all ze gäeren ugeholl ginn vun deenen, déi net ze vill Efforte wëllen maachen. Gewiicht verléieren, einfach gesot, ass d'Resultat vu manner Kalorien wéi Äre Kierper als "Brennstoff" benotzt. Ech mengen de Ger-Korat, uewen, ass op der Plaz mat senger Observatioun a senger Äntwert.
Ech si gespaant op d'Resultater a sechs Méint.
Zitrusjus regelméisseg drénken huet mir géint Niersteng gehollef. Bal all Joer hunn ech e puer Niersteng gelidden. Zënter ech dëse Jus drénken hunn ech keng Probleemer méi! An et ass och lecker.
Schued, ech erzielen hei meng perséinlech Geschicht an d'Leit sinn direkt prett mat enger grousser Unzuel u Géigeargumenter. Et hätt een heiansdo Angscht hei eppes ze schreiwen.
Néierens a mengem Thema steet datt et wëssenschaftlech Beweiser gëtt datt mäi 'Wonnerdrink' effektiv hëlleft, am Géigendeel.
Dat eenzegt wat ech weess ass datt zënter ech ugefaang hunn Kalkjus ze drénken, hunn ech a just iwwer sechs Méint vill Gewiicht verluer. An et soll keen Zweiwel doriwwer ginn. Also fir mech perséinlech funktionnéiert et.
Ech wäert de richtege Grond fir meng Gewiichtsverloscht un d'Spezialisten hei op dësem Blog iwwerloossen. Ech sinn en zefridden a gléckleche Mann.
Léif Lieser,
Ech gesinn datt et vill Kommentarer hei sinn, déi dës Geschicht a Fro stellen. Jiddereen huet natierlech seng eege Meenung, mee ausserdeem hätt ech gären meng Erfahrung mat Iech deelen.
Wärend menger berufflecher Carrière war ech eng beschäftegt Persoun. Ech hunn deemools guer net op meng Gesondheet opgepasst an et war och net néideg.
Zënter menger Pensioun hunn ech ugefaang e komplett passivt Liewen ze féieren, mat dem Resultat datt virun zwee Joer mäi Gewiicht op 100 kg eropgaang ass. Dës Ronn Zuel war den Ausléiser fir mech. Esou Adipositas, gekoppelt mam Erhéijung vum Alter, huet zu enger drastesch Entscheedung gefouert.
Ech hunn dunn ugefaang mat "Intermittent Fasting". Dat heescht, Dir kënnt normalerweis e puer Stonnen iessen, ausserhalb vun deenen nëmmen gesond Gedrénks erlaabt sinn. Ech giess nëmmen tëscht 12 an 20. Wann Dir un dëst gewinnt sidd, ass et einfach ze pflegen. Ech hunn 15 kg an engem Joer an en halleft verluer.
Ech moossen 1m70 an hunn dofir schlussendlech 85kg gewien. Dat lescht ass u sech nach ëmmer vill ze vill, mee leider war ech e Punkt ukomm wou et praktesch keng Verbesserung méi war. A "wëssenschaftleche Begrëffer" gëtt dëst e "Gewiichtplateau" genannt. Leider konnt ech dësen Niveau net méi duerchbriechen.
No enger Zäit koum ech och op den Tipp vum regelméisseg Zitrounewaasser drénken. Ech hunn dunn domat ugefaangen (2 voll Glieser Waasser mat 1/2 Zitroun pro Glas - 1 Glas beim Erwächen an 1 Glas méi am Nomëtteg). Wonner oh Wonner, mäi Gewiicht huet lues awer sécher ugefaang zréck ze falen. D'Ennresultat bis haut ass datt ech no 2 Joer e Gewiicht vun 78 kg erreecht hunn. U sech e schéint Resultat (vun 100 bis 78 kg).
Ech wäert näischt iwwer mäi Liewensstil vun intermittierend Fasten mat Zitrounewaasser änneren. Ech fille mech gutt doriwwer an hu keng Problemer. An maach der keng Suergen, ech hunn heiansdo en "Cheat Day" wou ech verréckt ginn. Dat deet guer net schued soulaang een den alen Fuedem sou séier wéi méiglech erëm ophëlt.
Dëst war dann meng Geschicht. Hoffentlech wäert et Iech nëtzlech sinn an de Mythos vum Zitrounewaasser gëtt e bëssen opgekläert.
PS: Ausserhalb vu menge "Chatdays" drénken ech keen Alkohol. Alles anescht, e Pâtisserie, Zocker am Kaffi, eng Glace am Nomëtteg, e séiss Softdrink dertëschend, ... alles ass méiglech an erlaabt tëscht 12 an 20.
Wouter,
Intermittéiert Fasten ass eng bekannte wëssenschaftlech bewisen Method.
Nieft Gewiichtsverloscht ass et och gesond.
Äre Kierper wäert iwwerschësseg Reserven benotzen a verbrennen.
Et gëtt och eng ganz einfach Method fir Gewiicht ze verléieren.
Huelt e méi klenge Läffel.
Mat e puer Glieser Waasser ergänzt.
Dir wäert feststellen datt Dir éischter zefridden sidd a méi grouss Portiounen opginn kënnt.
Gutt, ech denken, Dir kënnt glécklech sinn. Egal ob dat de Grond ass oder net, Dir maacht sécher näischt falsch.
Dat ass wéi ech d'Wonner vum Kollagen entdeckt hunn .... An de leschte Joeren hat ech ëmmer vill Jucken op den Äerm wann et waarm war.
Zoufälleg hat ech eng Këscht mat Säckchen Kollagenpulver am Schaf. Ech wousst net wat et war, hunn et gekuckt an et ass eng Substanz déi de Kierper selwer mécht, awer wat Dir méi al gëtt, wat manner produzéiert gëtt. Et gëtt och a bestëmmte Geméis an och a Fësch a Fleesch fonnt.
Mee well ech all Dag eng Täsch Kollagen a menger Schockela Mëllech, Joghurt oder Uebstjus addéieren, ass de Jucken fortgaang ... Ech weess net ob dat ass firwat ... mir gesinn eis an engem Joer erëm. Ech fille wéi wann et hëlleft, grad wéi Dir Iech fillt datt Zitrounewaasser hëlleft.
A well ech ëmmer gär Caipirinha drénken (mam Jus vun enger ganzer Zitroun), mee ech hunn elo e puer Wochen guer net Alkohol gedronk, also hunn ech laang keng Zitroun benotzt.
Also ech imitéieren dech an fänken ab muer un d'Zitroun a mengem Waasser ze setzen. Ech drénke scho vill proppert Waasser an dann ginn ech och e bësse Goût.
Vläicht verléieren ech och e puer Kilo! Wär super ... ech géif gären 20 Kilo verléieren.