Huelt Dir Medikamenter fir Bauchsäure ze reduzéieren? Da kënnt Dir en Nährstoffmangel hunn!

Proton Pompel Inhibitoren, wéi Omeprazol a Pantoprazol, sinn Medikamenter déi hëllefen Bauchsäure ze reduzéieren. Si ginn och antacids genannt. Ee vun de méigleche Nebenwirkungen vun dësen Medikamenter ass datt se d'Absorptioun vu Vitamin B12 a Magnesium an Ärem Kierper beaflosse kënnen.

Proton Pompel Inhibitoren fir e puer Méint oder Joer ze huelen kann e Vitamin B12 oder Magnesiummangel verursaachen. Fir sécherzestellen datt Äre Kierper genuch Vitamin B12 a Magnesium absorbéiere kann während Dir dës Medikamenter hëlt, musst Dir vläicht extra Vitamin B12 a Magnesium huelen.

Vitamin B12

Vitamin B12, och bekannt als Cobalamin, spillt eng entscheedend Roll a verschiddene Kierperfunktiounen. E puer vun de wichtegste Funktiounen vu Vitamin B12 sinn:

• Bluttbildung: Vitamin B12 ass wesentlech fir d'Produktioun vu roude Bluttzellen am Knueweess. Rout Bluttzellen si verantwortlech fir Sauerstoff duerch de Kierper ze transportéieren.
• Nervensystem: Et ënnerstëtzt d'Gesondheet vum Nervensystem an hëlleft d'Schutzschicht (Myelin) ronderëm d'Nervefaser ze bilden. Dëst ass wichteg fir eng gutt Nerveleitung an hëlleft neurologesch Funktiounen z'erhalen.
• DNA Synthese: Vitamin B12 ass noutwendeg fir d'Synthese an d'Reparatur vun DNA, wat entscheedend ass fir Zellwachstum an Entwécklung.
• Energieproduktioun: Et spillt eng Roll am Metabolismus vu Kuelenhydrater, Fette a Proteinen, wat hëlleft Energie aus Iessen ze kréien.
• Gesond Zell Divisioun: Vitamin B12 ass involvéiert fir eng gesond Zell Divisioun z'erhalen, wat wichteg ass fir d'Erneierung an de Wuesstum vun de Stoffer am Kierper.

E Vitamin B12-Mangel kann zu verschiddene Gesondheetsproblemer féieren, dorënner Anämie, neurologësch Stéierungen, Middegkeet a Schwächt. Et ass also vital genuch Vitamin B12 duerch Liewensmëttel oder Ergänzungen ze kréien fir eng gutt Gesondheet ze halen.

Magnesium

Magnesium ass e wesentlecht Mineral dat eng breet Palette vu wichtege Funktiounen am Kierper ënnerstëtzt. E puer vun de wichtegste Funktiounen vu Magnesium sinn:

• Muskelfunktioun: Magnesium ass entscheedend fir den normale Fonctionnement vun de Muskelen. Et hëlleft d'Muskelen ze kontraktéieren an ze relaxen, wat vital ass fir kierperlech Aktivitéit an Ausübung.
• Nervensystem: D'Mineral spillt eng Roll bei der Iwwerdroung vun Nerve Impulser an hëlleft eng gesond Nervefunktioun z'erhalen. Et kann zu Stressreduktioun an Entspanung bäidroen.
• Häerz Gesondheet: Magnesium ass an der Reguléierung vum Häerzfrequenz a Blutdrock involvéiert. Et kann hëllefen Häerzarrhythmien ze vermeiden an e gesonde kardiovaskuläre System z'erhalen.
• Bone Gesondheet: Zesumme mat Kalzium a Vitamin D ënnerstëtzt Magnesium d'Gesondheet vu Schanken an Zänn. Et ass néideg fir d'Bildung an Ënnerhalt vu staarke Schanken.
• Energieproduktioun: Magnesium spillt eng Roll bei der Produktioun vun ATP (Adenosintriphosphat), der Energieeenheet vum Kierper. Et ass am Metabolismus vu Kuelenhydrater a Fette involvéiert, wat néideg ass fir Energie ze generéieren.
• Immunsystem: De Mineral ass an der Ënnerstëtzung vun engem gesonden Immunsystem involvéiert a kann mat entzündleche Reaktiounen am Kierper hëllefen.
• Reguléierung vun Enzymen: Magnesium ass e Kofaktor fir vill Enzymen am Kierper, dat heescht datt et essentiell ass fir enzymatesch Reaktiounen, déi a verschiddene biologesche Prozesser involvéiert sinn.

E Magnesiummangel kann zu Muskelkrämpfe, Middegkeet, Reizbarkeet, Häerzproblemer an aner Gesondheetsproblemer féieren. Et ass wichteg genuch Magnesium duerch Liewensmëttel oder Ergänzungen ze kréien fir eng gutt Gesondheet a Wuelbefannen ze halen.

Aner Medikamenter kënnen och Mängel verursaachen

Et ass wichteg ze bemierken datt Omeprazol net dat eenzegt Medikament ass dat d'Nährstoffabsorptioun reduzéieren kann. Aner Medikamenter, wéi Metformin (Diabetis), Statine (Cholesterin-senkende Medikamenter) an d'Verhënnerungspille, kënnen och d'Absorptioun vu bestëmmte Nährstoffer beaflossen.

Fëmmen an Alkohol

Jiddereen deen fëmmt an/oder regelméisseg Alkohol drénkt oder eng ongesond Ernährung ësst, riskéiert och Vitamin- a Mineralmangel. Eng gutt Multi huelen kann dës Mängel ergänzen.

Wësse méi? Liest dëst: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/