Ee Glas Alkohol pro Dag ass schlecht fir Är Gesondheet
D'Iddi datt e Glas roude Wäin gutt fir Äert Häerz a Bluttgefässer wier, stellt sech eraus als falsch. Moderéiert Alkoholkonsum bréngt och gesondheetlech Risiken.
All Dag zwee Unze Geméis iessen, zwee Stéck Uebst a Fësch zweemol d'Woch kann de Risiko vun der chronescher Aenkrankheet "Altersverwandt Makuladegeneratioun" bal d'Halschent reduzéieren. Och Leit, déi genetesch fir d'Krankheet predisponéiert sinn, kënnen de Risiko reduzéieren.
Nei Fuerschung: 'Eng Zigarett den Dag ass schonn déidlech'
Nei Fuerschung vum University College London weist datt souguer een deen nëmmen eng Zigarett pro Dag fëmmt e wesentlech erhéicht Risiko fir Herz-Kreislauf-Krankheeten huet. Fëmmen ofzeschneiden huet also nëmmen e ganz begrenzten Gesondheetseffekt.
Muskelmasse erhéicht d'Chancen op Iwwerliewe bei schlëmmer Krankheet a garantéiert méi laang Liewen
Bauen an erhalen Är Muskelmasse kann de beschte Wee sinn fir an Är Gesondheet ze investéieren, laut rezent Studien. Wann d'Jore ufänken ze zielen, kann dës Muskelmasse suergen datt Dir gesond a vital bleift. A wann Dir schwéier krank gëtt, kann dës Muskelmasse Är Iwwerliewenschancen erhéijen, wann Dir schwéier krank gëtt.
Darmproblemer während der Vakanz an Thailand
Déi, déi fir d'éischte Kéier an Thailand kommen, mierken et: Hygiène a Liewensmëttelsécherheet sinn kloer anescht wéi an Holland oder an der Belsch. Dir kënnt also vun Reesender Diarrho oder bedeitend Liewensmëttelvergëftung betraff sinn.
Ze vill Salz verursaacht Nierschued: Wéi vill huelt Dir an?
Salz, wéi Zocker a Säure, ass e Gewierz. Trotzdem musst Dir virsiichteg sinn a wëssen wéi vill Salz Dir iessen. Ze vill Salz iessen ass ongesond. D'Mineral Natrium et enthält verursaacht héije Blutdrock an e méi grousst Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Wat kënnt Dir selwer géint héije Blutdrock maachen?
Déi, déi méi al ginn, musse bal ëmmer mam Blutdrock eropgoen. Zum Beispill gëtt d'Gefässmauer méi steif mam Alter. Héich Blutdrock kann Gesondheetsproblemer verursaachen. Wat kënnt Dir maache fir Ären Blutdrock ze senken oder ze kontrolléieren?
'Opgepasst op méiglech Legionellakontaminatioun zu Dubai'
Wann Dir iwwer Dubai an Thailand flitt an do en Arrêt mécht, passt op wann Dir an engem Hotelzëmmer schlofe gitt, dee scho laang eidel ass. Ëmmer méi Leit, déi an d'Vereenegt Arabesch Emirater gewiescht sinn, gi mat der gefaartten Legionella-Bakterien infizéiert. Et geet ëm siechzeg Europäer aus dräizéng Länner a sechs Méint. Si sinn all krank ginn no engem Besuch zu Dubai a sinn a verschiddenen Hoteler bliwwen. Dëst gëtt vum European Center for Disease Prevention and Control (ECDC) gemellt.
Gesondheetsrot: D'Hollänner solle méi trainéieren!
Laut den neie Übungsrichtlinnen, sollen Erwuessener all Woch op d'mannst zwou an eng hallef Stonn mëttelméisseg Intensitéit Übung trainéieren a Kanner op d'mannst eng Stonn deeglech. Muskel- a Knachverstäerkungsaktivitéite ginn och fir béid Gruppen recommandéiert.
Tipps fir Ären Darm gesond ze halen
Ären Darm ass ze wichteg fir ze vernoléissegen. No allem ass den Darmsystem d'Energiefabrik vun eisem Kierper. Vill vun der Verdauung fënnt an Ären Darm statt. Verdauung ass de ganze Prozess, an deem d'Liewensmëttel an "biss-Gréisst" Stécker fir d'Kierperzellen veraarbecht ginn. Dëst gëtt de ganze Kierper mat Energie an Nährstoffer.
Den National Cancer Institute (NCI) warnt Thai Fraen vun engem erhéicht Risiko vu Brustkrebs wéinst genetesche Faktoren, Diabetis a Mangel u Bewegung. Et ass wichteg datt Frae méi op hir Gesondheet oppassen an hire Liewensstil upassen fir Kriibsrisiken ze reduzéieren.
Hutt Dir eng Gesiichtsmaske an Thailand?
Wann ech erëm am Zännstull hei zu Pattaya fir eng Kontroll a Botzen sinn, droen den Zänndokter a säin Assistent eng Gesiichtsmaske. Näischt Besonnesches u sech, well d'Gesiichtsmaske droen ass ganz heefeg an der medizinescher Welt.
Sex ass gutt fir Männer hir Häerz a Bluttgefässer well et déi schiedlech Aminosaier Homocystein am Blutt reduzéiere kann, soen d'Fuerscher an enger Publikatioun am Journal of Sexual Medicine.
Magnesium Ergänzung verhënnert Knochenfrakturen
Magnesium Ergänzung kann Knochenfrakturen an eeler Leit verhënneren, laut Fuerschung vun den Universitéite vu Bristol (UK) an Ostfinnland. D'Fuerschung weist och datt eleng méi Magnesiumräich Liewensmëttel iessen net genuch ass.
Ech ginn op eng Rees an ech huelen zréck: Giel Féiwer, Malaria an Hepatitis. Éischter net, hmm. Geimpft a gitt sécher datt Dir dës ustiechend Krankheeten op der Vakanzendestinatioun hannerlooss. Wéi eng Impfungen Dir braucht ënnerscheeden jee no Land a Beräich. Wat sécher ass, ass datt all Impfungen mat engem Präisschlag kommen. Glécklecherweis gëtt et eng zousätzlech Krankeversécherung, mat där Dir dacks (deelweis) d'Impfungskäschte rembourséiert kritt.
D'Vachira Phuket Spidol huet d'Méiglechkeet ugekënnegt fir Fraen tëscht dem Alter vun 30 a 60 fir sech selwer op d'Präsenz vu Brust- an/oder Gebärmutterkriibs ze kontrolléieren.
Wärend der Hëtzt vun der vergaanger Woch an Thailand hu vill Leit gewielt Flip Flops ze droen. Awer wousst Dir datt de ganzen Dag Flip-Flops droen eeschte Fouss- a Réckproblemer verursaache kann?