Tu volantes Thailand, tunc habeas jet lag agere. Jet lag fit quia per diversa tempora zonas fugis.
Cur pigri jet?
Corpora nostra per 24 horas programmata sunt. Iuppiter in modulis edendi et dormiendi est. Hoc biorhythmus turbatur cum longas volatus in altum celeritatem facimus. Mutatio zonarum tempore significare potest corpora nostra dissoluta. Hoc perducere potest ad extremam languorem, appetitus amissionem, memoriam reductam et intentionem vel sensum communem molestiae.
Estne una via altera deterior?
Plerumque viatores ad Orientem volantem inveniunt, ut Thailandia, taediosum maxime causat. Causa est, quia viatores dormire conantur, cum eorum corpora vigilanda sunt. Cum in Bangkok advenit, sensum expergiscis sicut media nocte excitasti. Studia monstrant quod dies accipit recuperare ab omni tempore quo voles per zonam.
Ante iter
Peregrini cum certa cedula edendi et dormiendi maxime patiuntur ex gagate lag. Si igitur iam flexibilior es, tunc naturalem utilitatem habes. Paucis apicibus:
- Fac ut iter tuum incipias plene quievisse et bonam noctis somnum antequam exeatis.
- Conare componas dormientem exemplar aliquantum ad destinatum tuum.
- Cogites volatus tuos ut interdiu pervenias ut ante vigilare possis et rectum in novum modum aptare.
- Stemorem in tuo itinere moliri posses; Hoc significat corpus tuum plus temporis ad novum numerum consueuerint.
Per fugam
Ad periculum jet pigrae minuere, sequentia apices observare potes in fuga tua Thailandiam:
- Melius est ut Vocatus evitetur in fuga tua. Siccitatibus facit.
- Etiam potiones caffeinatas vitare (capulus, cola, etc.) si pondus in nocte lucraris, quod exemplum dormientis graviter perturbare potest. Bibere aquam copiosam in scapha conscendit.
- Noli accipere pill dormientem in volatu tuo ad Bangkok sicut hoc potest facere peiorem pigritiam. Inter dormire iter nocere non potest.
- Vigilantiam tuam pone ad tempus destinatum - mentaliter, hoc te in recta questae ponet.
- Regulariter crura extende et aliquas exercitationes ad sanguinis circulationem incitare, quae te melius sentiant.
Cum veneris in Bangkok
- Committitur comedere tres dies cibum nonnumquam aptae zonae novi temporis.
- Fac quam maxime possis; dies / nox rhythmus est momenti ad biorhythmum restituendum.
- Fac aliquid corporis, et fac exercitia quaedam ut corpus tuum vadat.
- Stude ut tantundem somnum capere soles in 24 horis, fac incommodum parvum interdiu cum brevi momento virtutis max.
- Aliquando tabulae melatonin adiuvant cum jet lag. Haec sunt in medicamentis dosibus humilibus.
Proin
Sunt plura indicia jet lag reducere potes:
- Adjust vestri schedule somnum ut destinatum prius quam exeatis. Hoc adiuvare potest ut facilius ad zonam novi temporis accommodandam.
- Fac te satis somnum capere dum volando et somnum synchronizare in plano cum tempore destinatum tuum.
- Solem promit. Lux adiuvare potest horologium tuum biologicum synchronum cum zona novi temporis.
- Fuge Julius et arcu ante lectus. Utrumque obdormire durius potest.
- Conare relaxare et fovere sanam somnum exercitatione destinatum tuum. Hoc potest adiuvare vos citius dormire et melius dormire.
- Considera utens melatonin. Melatonin hormona est quae naturaliter producis quae adiuvat ordinare cursus cycli somnii tui. Nonnulli inveniunt supplementum melatonini adhibitum ad salubria lagani redigendas.
Sapien magna. Meam personalem experientiam cum intercontinentibus volatus ab NL cum destinatione in partes occidentales et orientales, est quod vix in exteriori itinere pigritia patior, sed post reditum iter tres circiter dies in antiquum rhythmum redire debeo. Nescio an plures homines hoc modo experiantur, puto etiam illud psychologicum: adrenalina perveniendi alicubi 'aliena', novas experientias expectans, etc. consequentias physicas supprimere videntur. Non diutius ibi est oppressio illa, cum redieris, et tum corpus meum in plerisque paucorum dierum perturbatur.
Miror quomodo fugae nautae hoc agunt - fortasse Sjaak, pristinus Lufthansa operarius, suas experientias in illo campo communicare vellet?
Cum Thailandiam venero, accommodare ad tempus quod est in ipso momento. Si igitur post meridiem venero, vigilabo donec tempus est dormiendi. Nihil moror. Plus negotii habeo cum in nocte trabea fui, tunc fractum sentio.
Ego ipse per annos trabea egi, et quidem sine ullis quaestionibus. Sed paulo jet pigritia postquam in Bangkok venit, notum est initium feriae nostrae pro uxore et me ipso.
Semper vigilamus post adventum, dormitum circa 23:00 PM fessum eundo, et tunc in deversorio lacunam vigilantem circa 04:00 AM intuemur. Item parum appetitus cibi et nonnisi post tres vel quatuor dies nos experimur nos in numero Thai.
Non es aegra, sed ob discidium somnum non sentimus valde idoneum. Quae nos aliquantum adiuvare videntur sunt fuga temporum. Vespere Nederlandiae relictis et non sicut Sinis Airlines circa 14:00 PM. Per vesperum/noctem volatum, lumina circa 00:00 exeunt et hoc etiam tempus est nostri "Batavi dormiendi". Si post meridiem relinquis, lumina circa 18:00 exeunt et vestigium adhuc nullum est. ex nobis.-inveniunt somnum. Multum conati sumus, sed semper suscipit tempus aliquam ut per eam ... Usquam, in Thailandia reversus es, et multum supplens. 🙂
In triginta annis, quem in via fugientis fui, de hoc phaenomeno numquam sollicitus sum. Collegas habui, qui in Iaponiam volando propter vigiliam oderant, sed Bangkok vel Singapore, etiam Hong Kong, pauciores collegae difficultates habuerunt, dum differentiae inter illas regiones non magnae sunt.
Historia mentalis. In Iaponia mane profectionis die (11 am – XNUMX pm in Belgio) habuimus et in Hong Kong, Singapore, Bangkok sero sub vesperum reliquimus. Sic ergo illo mane dormire potuisti.
Illae gravissimae gagate pigri afficiuntur in Iaponia illa nocte dormituri conati sunt. Hem, quomodo id facis?
Fuga a Delhi ad Francofurtum seu Bangalorem – Frankfurt etiam circa mediam noctem fuit et non minus dormire fecisti quam fugam e Iaponia. Sol ibi ortus est, et in Indiam te nocte avolasti.
Maxime, ut scripsi, mentis habitus.
Ita est, quod fessum est corpus. Videlicet. Interiorem horologium tam cito reverti non potes. Tu igitur ad horologium tuum mox compone. Semper dormiebam cum defessus sum et surrexi cum evigilavi. Utrum hora septima mane surrexi cum surrexi et non defessus sum usque ad sextam horam mane lucem avertit.
Quae potui aptare somnum mihi longitudo fuit. Aliquando duas horas, interdum quinque horas recta est.
Nunc autem fuga ad Bangkok hoc mihi spectat: relinquo cum domino meo veteri noctu et in Bangkok circa horam secundam pomeridianam venio. In fuga multam legi et in tab meis vigilare vel lusum ludere. Non multum in tabula edo. Ego multum aquae bibendum. Aliquando dormio et post semihoram evigilo. Tunc ego iustus vultus servo. Deambulandi tempus iterum est ad secretum et quia satis paucos priores collegas scio et scio quando tempora rupta sunt et exspectat, interdum cum illis confabulationem habeo. Sic cito transit tempus. Viam oeconomiam semper fugio et quia in sto volare, sedem optimam non habeo. Quamdiu te occupare paulisper potes, nimis non est malum. Soleo tantum colloquia cum proximo in fine fugae inire.
Cum in Bangkok perventum sit, post saccos meos suscepto Hua Hin bus sumo et idem facio in itinere trium horarum: dormio cum fessus sum. Tandem circa horam octavam vesperi domum sum. Iam hora nona et in lecto sum .....
Etiam "suetudinis" ad jet pigri non potes. Vos iustus have ut.
Non sum in pilulas, alcohol vel alia auxilia. Vidi viatores qui multa vitra vini biberunt ut melius dormirent. Alii censebant Campaniae optimam esse solutionem.
Maxime autem ex his in Thailandblog in Thailandia negotia non eunt, ita quid quaestio de tua destinatione aliquantulum defessus est perveniendi. Misertus sum negotiatoribus, qui adventus adhuc conventicula habebant, et qui vere in fuga dormiebant ut ad destinatum aliquid idoneus pervenirent. Numquam cum illis loca mercari volui. Cum essent in conventibus, Turonibus vel conventibus, sero dormire potui in deversorio luxurioso meo et facere quod sensi sicut…. hahaha, sed non id quod est de ....
Uxor mea et inexplicabile patior affectum maximum unius diei cum Thailandiam imus, e converso. Abimus chartae per tres saltem dies.
Multum puto esse animi.
Semper mihi molestus sum abiens (orientale) et retro non multum.
Cum in Asiam perrexi in coetus itinera, multum habui problemata primis diebus. Sententia mala, vertigines, etc. Nunc quia solus ego vado omnino non habeo, quia modulum meum eligere possum. Cum coetus iter ingredieris nimis cito. Dum tempus, sed etiam certe tempestas, etc., requirunt temperatio.
In Nederlandia rursus (modo heri vesperi post 2 menses in Chiang Mai reditum est) et magna non sentio. sed nulla jet lag, prae- sertim mentis. Frigus, pretia, insociabilitas, etc. Mox redire volo.
Melatonino in volatibus intercontinentibus per multos annos usus sum, Sume 1 pill horam ante tempus dormiendi "loci", perfecte mihi operatur, nullas difficultates habeo et paulum pereo. 75 Sum, licet non dicas, cum me videas.
Fui cum Eva Aere nuper volans, 21.40 post meridiem vesperi, tempore mirabili, in somno consueto modulo ahw
Fine post meridiem pervenies et tunc temporis Thai vesperi cubitum ire potes, fere intra diem accommodata.
Retro me accipit tot dies quot sunt horae temporis differentiae, tot dies erat 6 in Februario horae.
Animadverto ut maior (60 nunc) plus temporis. Filia mea 25 anniculae modo recta ad laborem accedit cum advenit 6.30am .... amplius experiri non habeo.
Cum Cornelii commentis consentire possum. Dictum est mihi te ne pigri quidem patiaris si in fuga non comedas. Itaque…Non edo et numquam patior jet TARDO. Laboravi laborem (jet lag) pro +/-3 diebus post reditum fugae BKK-AMS
In externo itinere, sive orientem sive occidentem, mea jet lag satis limitatur.
Aliquando dormio 1 ad 2 horas cum in deversorio advenientem vires meas recuperabo.
Cum venero, semper sumit 5 dies mihi carere gagates lagana. Problema meum est quod vigilans inter 3 et 4 sum et dormire non potest. Quam ob rem difficillime illi quinque dies sunt.
Dick: Verbum dormire potest confundere, quia etiam mori significat. Melius est: obdormiam.
Heus ...
Ego vere non est quaestio ...
In hospitali industria per XXV annos fui, et saepe accidit ut in weekends dormiam parum, minime ... Vix dormio, quia proxima pars nuptiarum sequitur…, et etiam non dormio in illa phiala pulmenti. quod populo servio… Aut praestare non possum…
Puta notionem "jet pigri" magis esse problematum "luxuriae" ... Non possum habere quinque in casu??? dies ex eo conquiescamus… circiter tres horas dormire, et opus est… iustum est quo modo id spectes…
Optime respicit…
Rudius.
Carus Catullus,
Puto te valde contemnere problemata aliorum genuinum, appellando quaestionem luxuriam et scribes te problema non intelligere.
Animadverti ex mea propria experientia quod jet laganum te vere aegrotum reddere possit. Fortunate, malum non semper sentio, sed postquam ex Thailandia reversus sum valde fessus sum per VI saltem dies vesperi et ante horam septimam cubitum ire malo. Modo persevera, aliquid activum age et tunc hora 6 erit iterum. Obdormire.
Sis felix, minorem habebis.
Recte dicis. Jet pigri non modo aliquandiu fatigatus, corpus tuum vere suum horologii interiorem cum ambitu tuo synchronizare habet. Dicere potes quod per omnem horam differentiam temporis prope diem debes.
Iam supra descripseram me ter in mense expertus sum quia mundum dispensatorem egi.
Non potes impedire. Tantum circumstantiis accommodare potes quantum potes.
SIC Rudi. Aliquando etiam per hebdomadam in ordine laboravi cum paucis tantum horis nocturnis somni, et deinde ambulatio-talkie iuxta lectum ad casus. Quod multi non sciunt, circenses et circenses equitat media nocte moveri solere. Ego ut client advenerat. Semper cum delicatus calicem capulus. In eventu bis (adventus et profectionis) habuisti ulterius quod oportebat facere in eventu. Et…quod non cessabat cum convivis discessit. Mediocris noctis somnus inter tres et quinque horas hebdomadis nulla exceptio fuit. Sed miz etiam pertinet ad quam aptas huic. Idem cum Thailandia veni. Accipe modo differentiam temporis, et vade in rhythmum Thai. Sed eodem utique tempore ad Batavos redeamus. Casus fuerunt cum mane in Belgio veni, et statim ad conventum cum vidulo meo et omnibus. I. iam per documenta in fuga lustravi.
Apud nos, volatus vesperi exeuntis non obstare solent.
Ad Bangkok iterum ultimo Novembris volavit, sed tempora profectionis KLM nunc sunt interdiu loco vesperi BKK-Ams 12:35 post meridiem. Ideoque laborantes dormiunt per dies, maxime cum domum redeo. Et in plano annuum non dormivi.
Mortuus fessus ante horam 8 vesperi et evigilans 03:00 sum et amplius dormire non potest.
Quaestio mea non est jatleg cum ferias agit, quia tum
habes aliquid belle quod expectes, sed plus cum in Belgio reverteris
tum quod magnum intinge me nolo prospicere ut non peius
maken.
@Roland. Quod magis placet tristitia gravi quam jet lag. Censeo uti melatonin manifesto hoc non convenit. Cetera vero nuntia lego et loquor de quaestionibus non posse dormire intra vel post iter: MELATONIN. Hoc vere adiuvat.
Mox additamentum de MELATONIN. Melatonin medicina non est neque auxilium dormienti, sed "propria corporis" substantia est quae rhythmum dormientem moderatur. Si melatonin sumas, corpus "cogita" quod nox est et somnus.
In usu meo, revera multum interest inter esse 'fregit' post fugam et jet lag. Thailandia vv soleo fregit et bene celerrime. 1 tempus verum gagates lag habuit (differentiae horae XII) et drama fuit quod me et familiares et collegas meos per 12 septimanas occupavit. Sequor quidem multos apices hic commemoratos postquam ridens conceptum gagates lag me praeteriisse. Sjaak scriptor currentis stili volatilis satis similis est meo. Aliquis expertus est cum consilio app anti jetleg? Estne aliquid vel est solum superfluum app fabula?
Cum ad metam longinquam pervenero, non multum patior ex jet pigritia. Si fessus sum, paulo ante dormio.
Revertendo, jet lag gravis est. Saltem sex dies durant. Stomachum et intestina turbant. Multae difficultates cum hora interest.
Cum hoc problemate solus essem hic cogitavi. Non equidem exterioris itineris fatigatione laboro, sed post paucos dies adhuc stomachum et intestinorum difficultates uno aut altero die (interdum levi febre laboro). Cum rediero, plus doleo. Subito labore circiter septimana in multam horam post meridiem, tunc tantum mihi deponebam. Et rursus ventris et intestinorum problemata, quae etiam in secunda ebdomada fieri possunt.
Bene, interdum problema est quod iter tuum expectamus. Pridie quam occupatus es, elatus, exis ad prandium vel… mane postridie surge, ut ab Antverpia ad Schiphol proficiscaris, exempli gratia. Facile ambulare potes per aliquot horas ante et post iniecta. Id est, si tempus evigilandi computaveris, adde iter, et si computaveris donec ad deversorium tuum perveneris, mox eris in via per 18 ad 20 horas. Cum recta fuga AMS-BKK. Experientia mea est ut cum per 6 circiter horas in fuga dormias, mitior est notabiliter jet pigri. Ceterum tanta fugae adventus in BKK dies incipit, et iam in itinere 20 horis fuistis!
Bene aliter quisque sentit. Et sua quisque remedia cognoscet propria experientia et experientia.
Mox additio de melatonin. Dose debet esse saltem 2 mg. Hodie in promptu est sine praescriptione ad cibaria sanitatis et in online.
Si ad laborem in alia terra intercontinentem volas et post paucos dies in aliam continentem iterum relinquas et laborare debeas post adventum tunc est 1 modus ingrediendi rhythmum ruri et hoc est pill dormiens omni nocte donec diutius maneas in quadam terra et sine oeconomia consuescere potest.
Jet lag vehementer pendeo in tempore adventus et quomodo bene dormivisti in plano.
Exempli causa, si diu vigilem fugam habueris et ad lectum tuum mane vespere perveneris, post horam recreationis in lectum repere potes et postridiem diem satis adaptatum senties.
Expertus in eo loquor.
Semper ad meum lectum eo tempore accessi.
Si fessus primo mane mortuus perveneris, multum tamen habes compensare.
Hic est usus meus post XL annos iter:
– Comedite tomyam pulmentum in adventu, cuius herbae te laetificent.
- edunt et bibunt multum gingiber.
- bibere multa aqua (nec alcohol nec cibum ad concoctionem molliorem)
- cubitum ire ad horam tuam normalis dormienti (somno vel non)
Noli vexare si Thailandiam imus usque mane usque ad horam dormimus in Thailandia, quaestio occidens est saltem per dies IIII
In Bangkok-veniendo dubium non habeo, tanta est visendi et experientiae. Magna quaestio in reditu itinere ad Bruxellas-cum Thaiairways discedens a Bangkok ad 1am. Multam molestiam pervigilem usque ad 1am habeo. Recompensatio est quod ego adveniet Bruxellis bene quievit.
Jet pigritia semper non est id malum mihi. Sed hoc est ex diluvio impressionum et adrenalino. Aliquando mortuus est finis, sed solum ad pub in vespere 1 et statim sero adveniet. Tum bene dormies et sum in ius fluxus.
Ego multum negotii in Belgio reversus sum.
Plerumque mane circa 7/8 perveniant.
Semper fugis cum Etihad.
Et tunc fere incipit in itinere emigrationis, sicut ebrius es, sicut in navi vacillat, cavum in capite.
Etiamne alii viatores hoc afficiuntur? Hoc potest capere usque ad 4/5 dies.
Nunc ad NL in Feriis secundis repetimus ut in rhythmum redire possimus, et cum bulla die Lunae recentes esse.
Volavi cum KLM per hos annos. Discedite mox 17:00 PM CET. Adventus circiter 10:00 Thai tempus. Non possum dormire in plano. Cum venero in in deversorium cubitum ibo et expergiscimini inter 16 et 17 post meridiem. Primo die feriarum aliquantulum ad kl*** sic ... Fortasse commentarii hic qui habent an idem "forsit somnus"? Sapien excepturi!
Ad Asiam nihil habeo problems, vix dormio in fuga, nequeo. Sed in Belgio, ex Asia, rursus quinque saltem dies in lagano periodo ero. Terribilis vere…
Puto sedere in plano per 11 horas sine dormienti diutissime. Annos iam cepi pinguem dormientem pill cum relinquo. Mirum est duas horas e destinatione excitare. Non potui aliter fingere.
Non multum negotii Thailand, in meridiem perveniet.
Ad laganum redeo, ideo cepi dormitorium cum rediero aliquot annos, cum cubitum incedo (quam maxime tempore consueto), quo numquam aliter utor.
Facio quod maximum est ad II vesperas; minus dolorem quia.
Hoc tip alicubi legeram. Difficultas mecum est, quod sine pills dormientibus primis noctibus media nocte evigilo nec dormire potest, sic taedio per dies patior.
diripio dormiens me permittit dormire donec mane abit terror.
Quam ob rem quaesivi medicum meum aliquot pilulas dormientes.
Optimum est paulo plus reddere et tesseram in Business Classis libri dare. Solet dormire potes et multas difficultates cum lagano non habebis. Optimum est recta nocte fugam ad Bangkok et diem fugae recipere.
Est satis aliquantulus plus quam "paulo plus" ... In directa fuga, tessera reditus cum oeconomia circa DCC nummis Europaeis constat, oeconomia plus dicunt 700 nummos, negotiatores 1100 referuntur. Classis prima probabiliter celeriter 2500 nummos excedit. Et cum stopover cogitare potes de oeconomia dure 6500 nummi, 500 euros pro oeconomia plus, 1000 nummorum negotiatorum, primae classis 2000 nummi.
Cum minimum mercedula ad salarium mediocris, tessera negotiatio facile tibi a mense vel plus mercede constare potest. Quisque non efficitur velit. Quod "parum plus reddere" cito ad 3,5-4 tempora carior est. Mediocris vectigalibus et illis pretiis datis, etiam causa est cur oeconomia plus multum laudis nanciscatur.
Cum reditus mei non possum multo plus quam tesseram 700 nummorum praestare, dormire mihi tunc non potest, sed solutio mihi vesperi exiturus est, mane in BKK veneris, dormire forsitan potest, habe. reliquum diei ac deinde ne sero ad vesperum cubitum iret. Tunc ego non patior de jet lag, sed vere accommodans differentiam ad paucos dies. In Belgio quoque vesperi mane pervenit. Eadem narratio. Ut sit amet mi ante. Sum curiosus quam bonum sit dormire in scapha sede plane plana et quid interest, quod facit, sed multis viatoribus quod est vere parabilis.
Carior est quidem, sed non quantum homines putant. Cum KLM commeare potes sub € 2000,00 et cum Air Gallia, via Paris, etiam sub € 1600,00. Si cum €1100,00 frugalitatis solatio compares, non nimis est malum.
OBDORMISCO in adventu?
Multi homines in hotels morantur cum in Bangkok veniunt. In plerisque hotels solum post 14.00 a.m. inspicias potes, cum multae volatus primo mane in Suvarnabhumi terram descendant. Semper laboro cum hoc problema…
Salve,
Super omnes motus cognoscibiles. Opera me personaliter sequuntur: Melatonin et in tabula non comedens.
Veniens in Bangkok (pro tempore adventus, sed plerumque in fine matutini), semper dormio per 3 horas ante. In fine post meridiem et vesperum facillime capio; primum delectamentum Thai prandium et interdum a trucido frui. Circa XI a.m. cubitum incedo, aliquando melatonin sumo, et deinde mane ad VIII a.m. surgo. Nescio quomodo hoc mihi optime operatur et postridie satis idoneus sum.
Cum in Bangkok venio post meridiem post Evam fugam, deambulandum et cogitandum est ut in canistro meo "in tempore".
Sed ad 22 meridiem oculi mei adhuc aperti sunt, quia tantum 16 post meridiem in corpore meo sunt.
Festinemus igitur (expression Brabantiae!)
Sed heus, in 9 AM mane corpus meum adhuc 3 mane est!
Sed post 1 diem BKK ad consuetum redeo.
Cum in Brabantiam redeo, stamina modo colligere possum nec difficultates ullas habere, nisi ut cupias esse.
Late inter Thailandiam et Europam per extremos 40 annos iter feci.
Hoc articulum plene assentior, sed adhuc placet hoc addere >
1. Alta relaxatio facilis est dictu, sed non semper fit. Pro me, a Reiki sessione responsum est.
2. Tom Yam Hed (fungorum) pulmentum bonum edens adiuvat etiam quod herbae in illo pulmento te sudare faciunt et hoc est mirabile remedium naturale.
3. Etiam exercere potes dum bene sudas, quod in hoc climate non debet esse dubium.
Ego commeo Thailandiam XVI temporibus. Articulus ab editore missae mirabilia quominus jet lag. Quod mihi impossibile videtur. 16-5 horarum differentia temporis, et quandoque mutatio ab 6 gradibus usque ad 8 graduum: quidquid diversi motus, alius plus minusve gravatur, alius mentis rem vocat, alius nugas, alius alii sunt. multum aeger est. Partim quia homines diversi sunt ac late res est interpretatio.
Quisquis in prima vespera graviter dormit, putabit postridie se ob tot gradus hos lassitudinem sentire.
Loquutus sum cum sociis in via, qui dixerunt mihi quod semper post adventum in vitam ducunt rectum. Et alii qui de recuperanda die disputant.
Semper plus minusve aeque laboro in via externa et redeo. Sed postquam in dilecta mea Thailandia pervenero, laetus sum soleo et alacres excitari. Cum in Belgium redeo, me tristem facit. Sed utrobique somnus et evigilans vicissitudo turbatur.
Semper enim mihi sunt 35 horae inter momentum quo in Belgio profectionis meae surgo et momentum tandem in lectum meum prostare possum. Ego 1.96 et 125 kilos perpendo. Nimis magnus sum ad planum. Et dormiens in via limitatur ad aliquoties 10 ad 20 minuta. In fuga internationali semper aliquot potiones habeo, edo et tunc oculos meos claudo et relaxationem maximam quaere. Difficulter domi meditatur, sed habeo plane.
Experientia ostendit, me tam fessum esse, cum ad destinatum me vesperi venio, 65 ut facile etiam lassus dormire non queam. Deinde duas potiones bibo, imbrem calidum sumo et per paucas horas dormio. Cum consurgo, unpack. Meo in casu, primus totus dies semper videtur sicut jet lag, nimis malus non est, nihil cures. modo non esurit. Semper re vera duos dies in me ferit. Fessus, incertus, labilis, lassus. Transgressus occupatus platea tunc videtur periculosum. Per experientiam sapiens factus, vere bonum, bonum duas horas suspensas accipio omni tempore in loco meridiatum diebus duobus, tribus et quatuor. Ubi possum paulum natare. Et comedam pulmentum cum multis gingiberis. Quod itaqae stimulat. et aliquid lego iuxta piscinam. Facilisis alias quam capto. Sed sunt dies, ut vere fruor. Post omnia, sum ubi volo esse, et semper discendum est iterum relaxare. Die 5 iterum perfecte adaequatus sum et corporaliter idoneus.
Articulum semel legi significans quomodo peraeque multa accidentia et accidentia realia peregrinatoribus eveniunt, praesertim intra illos primos 4 dies. Non equitabo ibi primis diebus meis motorcycle. Tempus do, nec queror.