Ger hûn bawer dikin ku jiyana we bi nirx û watedar e, îhtîmal e ku hûn piştî 50 saliya xwe bi derûnî xirab bibin. Hestek armanc û wateya jiyanê dikare xetera dementia kêm bike.
Zanyarên ji Zanîngeha Dewleta Florida daneyên ku di navbera 2006 û 2015 de di Lêkolîna Tenduristî, Pîrbûn û Teqawîdiyê de li Ewropayê hatine berhev kirin lêkolîn kirin. Wan 22.514 mirovên ji 50 salî mezintir ji 14 welatên cuda yên Ewropî bi navgîniya heft salan şopandin.
Di destpêka lêkolînê de, beşdaran bersiva vê pirsê dan: Hûn çend caran hîs dikin ku jiyana we watedar e? Di salên paşîn de, lêkolîner testên hêsan bikar anîn da ku diyar bikin ka beşdar di derûnî de xirab dibin. Ev ji bo 4% ji wan bû.
Encam
Beşdarên ku ragihandin ku jiyana wan bi gelemperî bêwate xuya dike ji sedî 75 ji wan kesên ku hîs dikin ku jiyana wan bi wate ye ji kêmbûna derûnî zêdetir bûne.
Piştî ku lêkolîneran faktorên wekî cihê niştecihbûnê, temen, zayend, asta perwerdehiyê û rewşa zewacê li ber çavan girtin jî, ev têkilî berdewam kir. Komele dom kir jî piştî ku beşdarên ku piştî bersiva pirsê zû xirab bûn ji analîzê hatin derxistin.
Encam
"Ev lêkolîn têkiliyek xurt di navbera jiyanek watedar û xetereya kêmbûna cognitive de nîşan dide," lêkolîner encam da.
"Ji ber guhezbarbûna wê, tê vê wateyê ku lêgerîn dikare bibe destwerdanek kêrhatî ji bo piştgirîkirina pîrbûna hişmendî ya tendurist û kêmkirina xetereya dementia."
Çavkaniyê: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494320300273?via%3Dihub
Bi qasî ku ez dizanim, çalakî di heman demê de ji aqilmendiya baş û pêşîlêgirtina kêmbûna derûnî berpirsiyar in. Yek ji wan hînbûna zimanekî nû ye û ev yek ji bo piran sûdeke mezin e. Werzîş jî dibe alîkar û tevliheviya werzîşê ji min re çêtirîn xuya dike.
Ji ber vê yekê ez rojê hema du saetan ji werzîşê re û sê saetan ji xwendinê re (ji vana hema du saetan fêrbûna ziman dema werzîşê tê kirin) terxan dikim. Ez tenê dema rûniştim karakteran dixwînim û pratîk dikim. Lê ez di dema temrînên xwe de fêrî peyvan dibim û hem jî dersên ku wek deng têne weşandin. Û ez vê yekê di VR-ê de dikim (saetek li ser perwerdekarê xweya xaçê û saetek tenîsa masê ya kêmtir zirav)…
Di heman demê de bi tiştên cûrbecûr ên wekî çêkirina nanê xwe (ne makîneya nan), çêkirina hewzek, jacuzzi, serşokek li derve û gelek tiştên din ên ku dest û serê we tevdigerin ceribandin.
Ew jî armancê dide jiyana we.
Ji sibê heta êvarê li dora xwe rûniþtim û þîra vedixwim û gazincên Taylandiyan nakim serê min. Dem û eleqeya wê tune. Û ew hişê-bêhêz e.
Min ji bo vê nexwendiye, lê ez difikirim ku heke hûn jiyana xwe bêwate biceribînin, ew fikir tenê tê wateya kêmbûna derûnî ...
Mîna Sjaak, ez hewl didim ku serê xwe xweş bihêlim; ez bi xwendin û wergerandinê. Ew di 77 saliya xwe de wateya jiyanê dide min û min zelal û erênî dihêle. Ez bixwe wisa difikirim, bi kêmanî ...
Ez meraq dikim gelo gelek farang her roj û tevahiya rojê bîrê vedixwin, lê ez bê guman nakim.
Lê ez nehatime vira ku her roj bi xwê xwe bixebitim, ez çalakiyên wek meş, avjenî, duçerxeya werzîşê dikim, lê paşê bi herikandinê diçim.
Ger roj cûda xuya bike, ez tiştek nakim, û roja din bibînim, tiştek ne hewce ye, her tişt destûr e, bijî Tayland.