독자 여러분,
태국에서 평소와 같이 앞으로 몇 주 동안 덥거나 매우 더울 것입니다. 여기저기서 천둥과 폭우가 내립니다. 또한 중국의 고기압 시스템은 앞으로 날씨에 추가적인 영향을 미칠 것입니다. 체감온도는 섭씨 40도를 훨씬 넘는다.
보건부는 두통, 메스꺼움 및 탈수를 유발하는 일사병에 대해 경고합니다. 섬망, 혼수상태, 그리고 결국 죽음에 이르는 더 심각한 정도입니다. 완전한 태양 아래에서 너무 오랫동안 일하거나 체육관에 가지 마십시오. 그리고 매 시간마다 적어도 XNUMX리터의 물을 마신다. 특히 임산부, 어린이, 노약자, 비만자는 주의해야 합니다.
늙고 비만한 것은 퇴직자의 특징이다. 그 반대가 항상 사실은 아니지만. 그래도 이 범주가 만연한 더위의 결과를 어떻게 다루는지 아는 것은 좋습니다. 에어컨이 하루 종일 작동합니까, 아니면 더 큰 팬, 옥상의 스프링클러 시스템 또는 정원의 어린이 수영장을 구입합니까?
그리고 또 다른 중요한 질문: 그 높은 (인식된) 온도가 여전히 편안하다고 할 수 있습니까?
냉장 맥주 XNUMX리터가 추가로 밀려난다고 보고하지 마세요. 제가 그렇게 믿기 때문입니다.
그리고 더이상 재미없다면 솔직하게 신고하세요!
감사합니다. 인사,
감사합니다
시에스타를 유지하십시오.
스페인 남부 세비야, 코르도바 등 도시의 여름처럼 오후에 낮잠을 자고, 낮잠을 자고, 그늘진 곳에서 지내고, 새벽 5시쯤 일찍 일어나 현지 시장에 가서 음식을 사요. 아침 10시를 준비합니다. 해가 질 때 정원에 있는 식물에 스프레이를 뿌리고 하루에 여러 번 찬물 샤워를 하십시오.
송크란 주변은 몇 도 더 시원해지며 얼음이 있든 없든 서로에게 물을 뿌릴 수 있습니다. 그렇게 하루를 보냅니다.
시간당 XNUMX리터의 물을 마시는 것은 충고의 절반에 불과하며 일이 잘못되면 하루를 마칠 때 병원에 입원해야 합니다.
당신은 또한 그 모든 물과 함께 소금을 섭취해야 할 것입니다.
몇 달 동안 수도꼭지에서 물이 나오지 않았기 때문에 지붕에 있는 스프링클러 시스템은 제 경우에는 유용하지 않은 것 같습니다.
제 경우에는 하루종일 에어컨을 틀고 있습니다.
우리 집은 충분히 단열되어 있어서 전기료 걱정이 없습니다.
그리고 지금처럼 더울 때는 맥주도 마십니다.
그런 다음 XNUMX시쯤에 레오 한 캔을 삽니다.
물만 마시면 배가 부르지만 이 더위로 목이 마르게 됩니다.
헛소리, 당신은 이미 충분한 소금을 얻었고 추가로 필요하지 않습니다. 하루 동안 섭취하는 음식에 이미 충분하고 심지어 이미 너무 많은 소금입니다. IV를 받은 적이 없습니다. 단점은 소변을 좀 더 자주 봐야 하지만 맥주에서 훨씬 더 자주 소변을 봐야 한다는 것입니다.
물 때문에 목이 마르지 않는 것도 말도 안 되는 일이고, 그 맥주에 탐닉하기 위한 위장된 변명에 지나지 않습니다.
죄송하지만 Charles 경, Ruud의 반응은 우스웠습니다! 물론 그를 개인 주치의로 지정해야 한다고 생각한다면 당신 말이 맞습니다! 하지 마라!!! 나는 그를 의사로 데려가는 데 관심이 있습니다! 신장뿐만 아니라 산성화에도 탁월한 것으로 나타났습니다! 😉
네 오 찰스,
나는 또한 소금을 추가로 섭취해야 한다고 생각하지 않았습니다. 이전에는 문제가 없었지만 지금은 문제가 생겼습니다! 그리고 어떻게 ! 하이포! 곧바로 병원으로 가서 하루 종일 IV 주사를 맞으면서 의사는 소금을 더 많이 섭취해야 한다고 주장했습니다. 특히 이제 XNUMX세가 되었기 때문에 몸에 소금이 더 필요합니다.
나는 칩과 기타 짠 음식을 거의 먹지 않았습니다. 결국 우리 나라에서는 건강에 좋지 않은 음식이지만 이제는 의사의 조언에 따라 칩과 땅콩을 곁들인 맥주입니다!
예, 의사가 내 관점을 확인하면 편의를 위해 칩과 땅콩도 포함될 수있는 음식에 이미 충분합니다.
태국의 식수에는 소금이 거의 포함되어 있지 않습니다. 그래서 저는 생수를 사서 마십니다. 생수에는 식탁용 소금 이상의 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 나는 종종 그 미네랄 워터가 너무 짜다는 것을 알기 때문에 식수로 희석합니다.
따라서 칩과 피넛은 필요하지 않습니다. 일반적인 태국 음식도 일반적으로 충분히 짜다. 그러나 많은 양의 음주가 필요한 매우 더운 날에는 미네랄 워터도 함께 사용하는 것이 좋습니다.
내 아이로는 잘하고 있고 가능한 한 적게 하고 있습니다.
인터넷을 서핑하고 영화를 봅니다.
매 시간마다 6캔의 레오를 섭취하는 것이 더 나은 계획처럼 보이지만 계속 유지할 수는 없습니다.
나는 아직 국민연금을 받을 자격이 없지만 그 문제를 알고 있다. 작년에 XNUMXkg을 쪘기 때문에 고온을 훨씬 더 잘 견딜 수 있습니다.
1월 4일부로 남편과 저는 조기 퇴직을 합니다. 송별회 3일 후 우리는 3개월 동안 치앙마이에서 겨울을 나기 위해 비행기에 탔습니다. 평소에는 XNUMX월, XNUMX월에 항상 태국에 가는데 저의 갑작스러운 조기 퇴직으로 인해 이번 겨울에 XNUMX개월 더 떠나기로 했습니다. 그것은 또한 XNUMX월과 XNUMX월의 더운 달을 의미하지만 우리는 그것을 미리 알고 있었습니다. 송크란을 체험할 수 있는 좋은 기회이기도 했습니다.
무더운 나날을 우리는 어떻게 보내나요? 자동차와 함께 즐기세요! 에어컨과 음악이 켜져 있고 지역에서 멋진 드라이브를 즐기며 어딘가에서 맛있는 점심을 먹고 오후에는 커피를 마십니다. 집에 돌아오면 우리 아파트 단지 수영장에서 시원한 맥주 한 잔. XNUMX시에서 XNUMX시까지 발코니에서 해가 뜨고 우리는 하루 종일 밖에 앉아 있습니다!
저희도 XNUMX월에 한 달간 항상 창마이에 갑니다. 혹시나 이상한 질문이 있을 수도 있는데 앱을 어디서 빌릴 수 있는지 저도 조금 더 시간을 두고 싶습니다. 창마이에서 즐거운 시간 보내세요. 제 질문에 답해 주셨으면 합니다.
Marijke, 서비스 아파트를 임대하므로 청소, 린넨 등이 있습니다.
CM에는 다양한 가격대와 다양한 위치에 많이 있습니다. 장점은 호텔이나 원룸에 비해 공간이 훨씬 넓고 수건과 린넨을 챙겨오지 않아도 된다는 점입니다. 웹 사이트의 사진이 실제보다 훨씬 더 좋은 경우가 있기 때문에 먼저 가서 확인하는 것이 좋습니다. 행운을 빌어요!
지금 이곳 Isaan의 그늘은 42도이며 너무 더워서 아무것도 할 수 없습니다.
지난 몇 년 동안 나는 낮에는 에어컨을 사용하지 않는 법을 배웠고 가능한 한 오랫동안 실내에 있어야 합니다. 여러 번 코에서 물이 흐르고 감기에 걸리기 시작합니다.
그러니 가능한 한 침착하게 유지하고, 모든 곳에 선풍기를 두세요. 소파 쪽으로 두 조각이라도요. 내 태블릿에서 E 책을 읽고, 인터넷에 앉아, spelpunt.nl에서 놀고, 저녁에는 쇼핑을 하고, 물을 마시고, 차도 많이 마시고, 해가 진 후에는 밖에 앉아 현재 너무 더운 날에서 회복합니다. , 곧 더 시원해지기를 바라지 만 우리가 원하는 것은 무엇입니까? 사각 팬티 만 입고 걷기. 아니면 두꺼운 코트와 모자를 쓰고 사각팬티를 주세요.
“보서 반바지만 입고 걸어요. 또는 두꺼운 코트와 모자를 쓰고 사각팬티를 주세요.”
더위도 어찌할 수 없지만 추위도 어찌할 수 없으니 더 이상 진짜 겨울이라고 부를 수 없는 지금의 겨울을 주소서. 영하 25도를 경험한 적이 있으니 이제 진짜 겨울이라고 부르죠.
걱정하지 마세요. 술을 많이 마시고 수영장이 있으면 수영장 옆에 누워 있거나 아르코나 팬을 위해 집에 있습니다.
태국의 무더위를 이겨내는 방법. 좋은 질문!
물론 여기에 정착한 사람들은 저마다 나름의 방식으로 대답할 것이기 때문에 그에 대한 각자의 의견이 있을 것이다.
태국으로 이민을 오기 전 15년을 돌아다니며 태국뿐 아니라 유럽 여러 나라를 돌아다녔다. 저에게 결정적인 요인은 태국의 의료 서비스였습니다. 프랑스, 스페인, 이탈리아와 같은 국가에서 찾은 것보다 훨씬 나아 보였습니다.
그런 다음 벨기에에서 27년을 보낸 후 네덜란드에서 완전히 다른 기후를 발견하게 될 것임을 깨달았습니다. 그리고 정기적으로 태국에 휴가를 가는 것과 영구적으로 정착하는 것은 다릅니다. 그러나 따뜻한 시기에 매우 높은 온도에 직면하는 곳에서는 네덜란드와 벨기에에서 일년에 몇 번만 정원에서 BBQ를 조직하는 것이 때때로 가능합니다.
즉, 따뜻함과 그에 대한 인식도 부분적으로 귀 사이에 있기 때문에 일부러 그것을 선택했습니다.
위층과 아래층의 모든 방에 에어컨이 있는 멋진 큰 집을 가질 수 있어서 운이 좋았지만 낮에는 사용하지 않았습니다. 우리는 거실에 칸막이 벽을 만들고 저녁에 TV를 볼 때-따뜻한 기간에만-닫고 에어컨을 25도로 설정합니다.
잠자리에 들기 한 시간 전에 침실에 있는 에어컨을 켜고 23도로 설정합니다.
우리는 집 전체의 창문을 교체했고 이제 그 안에 특수 자외선 차단 유리가 있습니다. 실내/실외 온도계를 보니 외부는 38도이고 내부는 "단지" 32입니다.
태국 블로그에서 훌륭한 조언을 읽고 일찍 일어나세요. 그러면 여전히 비교적 시원하기 때문입니다. 작은 호수 바로 옆에 살고 아침에는 우리 강아지와 함께 산책(손에 커피 한 잔)을 하고 그곳에서 일출을 봅니다.
또 다른 충고, 그러니 많이 마시세요! 아내와 나는 이틀에 한 번 탄산수 한 상자를 마신다. 매우 자주 짜낸 레몬과 약간의 꿀을 넣은 소다수를 섞습니다. 물론 얼음 몇 개와 함께요. 나는 매일 한두 번 "차가운" 샤워를 합니다(이른 아침 제외).
저는 지금 5년 동안 주 73일 태국어 개인 강습을 받고 있어서 XNUMX세인 걸 생각하면 꽤 바쁜 편입니다. 즉, 낮에는 잠을 잘 수 없지만 안락 의자, 물론 그늘에서 점심 식사 후 잠시 눈을 감고 있지만 지루할 시간이 없습니다.
물론 저녁에는 집에서 맥주를 마시는 것도 좋아한다. 애호가를 위해 Mae Sai – Tachilek의 국경 바로 건너편에서 벨기에 맥주를 정기적으로 구입하십시오. Leffe Blond 또는 Tongerlo, 병당 75 바스.
사실, 거의 송크란, 집에 가두는 기회. 치앙마이는 모든 호텔 객실이 꽉 차서 네덜란드와 벨기에에서 XNUMX년 동안 합친 것보다 더 많은 치명적인 사고가 며칠 만에 발생하는 이 끔찍한 사건의 발상지라고 할 수 있습니다.
그런 다음 태국인이 실제로 어떤지 배우고 확인하십시오. 부정적인 의미는 아닙니다. 하지만 이곳에서 17년을 영구적으로 지내고 나니 말할 권리가 있다고 생각합니다. 꿈은 끝났고 나는 현실의 세계에서 책을 읽고 있습니다. 그러나 책을 많이 읽었기 때문에 네덜란드에서 일주일을 보낸 후 모든 긍정적인 면과 부정적인 면을 모두 가지고 치앙마이로 돌아와서 기쁩니다. 하지만 이곳에 오기 전에 이미 알고 있었습니다. 여기에 올 생각이 있는 사람은 먼저 땅에 두 발을 딛고 일이 어떻게 진행되고 있는지 살펴보고 이 블로그에서 많은 이야기를 읽고 적용되는 것을 꺼내십시오. 마지막으로 젊어서 여기 오시면 나이가 들 때도 있고 그 시간도 물질적으로(금전적으로) 뿐만 아니라 귀 사이에 미리 채워져 있어야 한다는 것을 깨달아야 합니다.
태국의 건강 관리에 대한 또 다른 요점. 무엇보다도 UNIVER의 높은 보험료에 대해 많은 글이 쓰여졌습니다. 324년 동안 세 번의 수술을 받았다. 생명을 위협하지는 않지만 여전히 심각합니다. 그런 다음 당신은 좋은 보험을 가지고 있어서 운이 좋았습니다. 예를 들어 Chiang Mai RAM 병원에서 가장 좋은 방을 얻었습니다. 비용? 예. 지난 토요일 손목터널증후군 수술을 받았습니다. 전체 치료(수술)에 대해 2100 €의 금액을 지불해야 했습니다. 인터넷 검색은 네덜란드에서 동일한 치료에 대해 XNUMX유로를 지불해야 한다고 가르쳐주었습니다. 물론 보험료가 인상되면 해외 비용이 네덜란드보다 훨씬 높을 것이라고 가정했기 때문에 이것을 UNIVE에 보고했습니다.
늙은 하인의 팔목에서 막 벗어났습니다.
@,
예, 가장 뜨거운 시간입니다.
많이 마시지 않는(또는 마실 수 없는) 사람들을 위해 큰 물 한잔에 STRUNK 한 봉지를 추가하는 것이 좋습니다.
열대 지방에 가시는 분들에게 적극 추천해드리는 제품입니다.
격일로 노인을 위해.
특히 땀을 흘릴 때 몸에 부채질을 하는 것은 넉넉한 추위로의 초대입니다.
시원한 침실에서의 낮잠도 매우 상쾌합니다.
에어컨을 항상 틀 필요는 없습니다.
하지만 PC방과 침실에는 멋진 에어컨이 있습니다.
Sonkran, 나는 그것을 위해 많은 쇼핑을 하고 우리는 더 이상 그 어리석음으로 밖에 보이지 않습니다.
하지만 남편은 맥주를 마시기 위해 테라스에서 많은 "미친"네덜란드 사람들과 오후에 갔다가 물에 빠진 하얀 고양이로 집에 돌아옵니다.
글쎄, 당신은 나를 보지 않고 요리, 독서, 인터넷 등을 가지 않을 것입니다.
루이스
아침에는 그늘에서도 생존이 가능합니다. 12시쯤에 처남에게 수영장으로 데려다달라고 부탁하고 600시 반에 데리러 오라고 했어요. 이곳은 우리 집에서 XNUMXm 떨어진 Thepsathit에 있습니다. 작년에 그곳에 완전히 새로운 수영 천국이 건설되었습니다. 돌아오면 해가 막 지고 있어서 다시 밖에 그늘에 앉아 술 한잔 할 수 있어요(맥주 없음)
에어컨이 켜진 상태로 실내에 앉으세요.
밖에 나가서 시원한 음료수 마시지 마세요.
더위로부터 몸을 보호하여 헤드 기어 없이는 오랫동안 밖에 나갈 수 없습니다.
너무 더워서 아무것도 할 수 없습니다.
사람들은 쉽게 짜증을 내고 쉽게 화를 냅니다.
두통과 수면 부족.
3년 중 최악의 XNUMX개월인 것 같아요.
겨울과 장마는 괜찮습니다.
아, 문제? 여기 Ubon에서 축구 시즌이 XNUMX주 전에 다시 시작되었습니다. 추운 달에는 축구가 없습니다. 여기서 경기는 폭우가 많이 내리는 경우에만 취소되지만 고온 때문에 취소되는 경우는 절대 없습니다.
작년까지만 해도 40대 이상(당시 64세)에 참여했습니다. 충분히 땀을 흘리면 체온이 40도 이하로 충분히 유지됩니다. 그리고 나는 땀을 흘렸다. 40대가 넘더라도 게임이 아니라 포인트가 중요하기 때문입니다. 나는 내가 전체 게임을 지속하지 못했다는 것을 인정해야 합니다. 그러나 대부분의 태국인들은 아무런 문제 없이 그렇게 할 수 있었습니다.
그래서 인체는 많이 걸릴 수 있습니다. 그리고 편안함을 유지하기 위해 그늘, 약간의 바람 및 필요한 차가운 음료가 일반적으로 충분합니다. 그리고 나무가 증발하는 모든 수분 때문에 주변의 일부 나무도 도움이 될 것입니다.
우리는 15월 250일까지 태국에 머물 예정이며, 작년보다 더울 것이라는 것을 알고 있습니다. 우리는 바람이 잘 부는 해변에서 XNUMX미터 떨어진 곳에 살고 있습니다. 그것으로가는 길만 바람이 아닌 매우 뜨겁습니다.
집 거실에는 선풍기 3개, 침실에는 에어컨 23도. 그것은 훌륭하게 잔다.
65년 동안 하루 평균 전기 소비량이 XNUMX바트가 될 것이라고 계산했습니다.
에어컨은 계속 25도로 설정되어 있습니다.
에어컨을 만지작거리고 땀을 흘리며 걸어다니면 얼마나 절약할 수 있을까?
하루에 20바트?