비타민D가 심각한 암 위험을 감소시킨다는 하버드 연구 결과가 나왔습니다.
고용량의 비타민 D가 함유된 보충제를 매일 사용하면 전이성 암이나 치명적인 암과 같은 심각한 암의 위험을 줄이는 것으로 보입니다. 이는 JAMA Open에 발표된 Harvard University의 연구에서 분명하게 드러납니다.
VITAL 연구로 알려진 이 연구에서는 약 13.000명의 참가자가 3년 동안 매일 2000IU(50마이크로그램)의 비타민 DXNUMX 보충제를 섭취했습니다. 비슷한 그룹의 사람들이 위약을 받았습니다. 연구진은 어떤 참가자가 암에 걸렸는지, 암이 퍼졌는지, 암으로 사망했는지 여부를 추적했습니다.
비타민 D 보충은 일반적으로 암 발병에 영향을 미치지 않았지만 전이성 암이나 치명적인 암의 위험을 줄였습니다. 비타민 D 보충제를 복용한 그룹은 위약 그룹보다 심각한 암 발병 위험이 17% 낮았습니다.
흥미롭게도 비타민 D의 효과는 상대적으로 BMI가 낮은 사람들에게서 더 강했습니다.
연구자들은 5년 동안 고용량의 비타민 D를 매일 보충하면 특히 정상 체중의 사람들에게서 심각한 암의 위험이 줄어든다는 결론을 내렸습니다. 비타민D가 암 환자에게 미치는 영향과 BMI에 따른 효과의 차이에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다고 제안했다.
그들은 비타민 D 보충제가 현재의 많은 암 치료법보다 독성이 적고 저렴하다는 점을 강조합니다.
연구: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
출처 : https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
비타민 D3는 우리 몸에 매우 중요합니다. 이는 우리 몸의 2000개 이상의 과정에 관여합니다.
비타민 D3를 섭취하는 경우 비타민 K2(MK-7), 마그네슘 및 아연도 섭취해야 합니다. 그래야만 비타민 D3가 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.
예를 들어, K3와 함께 비타민 D2는 칼슘이 혈관에 남아 있지 않고 필요한 곳, 즉 뼈로 전달되도록 보장합니다.
비타민 D3와 K2는 지용성 비타민입니다. 그러니 복용시 물을 너무 많이 마시지 마시고, 기름진 음식을 드실 때 드시기 바랍니다. 물론, 코코넛 오일, 올리브 오일, 기버터, 견과류 등을 포함한 건강한 지방 또는 따뜻한 식사가 좋습니다.
추가 사실: 코로나로 사망한 사람들은 일반적으로 만성 질환이 많은 나이가 많고 비만인 남성이었으며 검사 결과 비타민 D 수치가 매우 낮은 것으로 나타났습니다.