한 달 동안 금주, 당신을 위해 뭔가?
연휴가 끝나가는 지금, 건강에 대해 다시 생각해보셔도 좋을 것 같습니다. 많은 사람들이 XNUMX월을 이용하여 한 달 동안 술을 한 방울도 마시지 않습니다. 또한 당신을 위해 뭔가?
Trimbos 지식 연구소에 따르면 한 달 동안 말리면 많은 양을 얻을 수 있습니다. 당신은 알코올이 당신의 삶에서 하는 역할을 알게 됩니다. 한 달 동안 술을 마시지 않으면 어떻게 술을 마시는 것이 습관이 되었는지 알게 될 것입니다. 그 달 이후에는 사람들이 실제로 술을 덜 마시기 시작한다는 경험이 있습니다. 보너스로 한 달 동안 술을 마시지 않는 것이 건강에 훨씬 좋습니다. 간, 피부, 상태 및 체중을 위해.
그러나 더 많은 이점이 있습니다. 술 없이는 훨씬 더 잘 수 있습니다. 수면의 질이 비약적으로 향상됩니다. 그날의 감정과 정보를 처리하는 소위 REM 수면은 술을 마시지 않으면 좋아집니다. 신체는 알코올 분해에 더 적은 에너지를 투입해야 하며 REM 수면에 더 집중할 수 있습니다. 이것은 당신이 더 건강하고 더 휴식을 취하게 만듭니다.
술을 끊으면 처음에 잠을 덜 잘 수 있습니다. 술을 마시면 잠들기가 더 쉬워지지만 실수하지 마십시오. 술을 마시면 수면의 질이 떨어집니다. 덜 깊게 잔다.
또한 면역 체계가 강해집니다. 당신은 질병에 덜 취약합니다. 당신은 또한 초과 체중을 잃게됩니다. 와인 한 잔에는 82kcal가 들어 있습니다. 믹스는 고로케와 같은 146kcal에 좋다. 술을 끊으면 칼로리 섭취가 줄어듭니다. 청량 음료를 많이 마시지 않으면 살이 빠지게 됩니다. 설탕도 많이 들어있습니다.
물론 더 건강해지기 시작하려면 어느 정도 시간이 걸릴 수 있습니다. 한 쪽이 다른 쪽보다 더 빨리 진행됩니다. 그러나 결국에는 그 효과를 알게 될 것입니다.
당신은 어때요? 한 달 동안 술을 끊을 수 있는 충분한 의지가 있습니까?
알코올이 요인입니다. 그러나 작용하는 다른 요인이 있습니다. 제 생각에는 문제가 더 심각합니다…
어쨌든 나에게는 술을 마시지 않는 한 달이 전혀 문제가 되지 않는다. 술을 마시는 달은 오히려 나에게 예외입니다.
나는 깨끗한 마음을 선택해서 커피를 마신다 ~ 술은 내 몸에 들어가지 않는다
저는 2년 넘게 술을 끊었습니다.
친애하는 여러분, 여기서 우리는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까? 좋은 결혼 생활을 시작하는 것은 매우 나쁜 일입니다.
그리고 좋은 와인 한 잔 없이는 할 수 없는 좋은 식사 사이의 좋은 결혼에 대해 이야기하고 있습니다. 소금 없는 달걀도, 콧수염 없는 키스도 없다.
술을 남용하지 말고 계속 인생을 즐기십시오!
한 달 동안 당신의 위대한 사랑을 보지 않는 것은 욕망을 더 키울 뿐입니다. 유리와의 관계에 매우 좋습니다.
수십 년 동안 사람들을 추적해 온 그룹의 연구에 따르면 적당량의 음주자(하루 최대 알코올 음료 1잔)가 더 오래 살고 더 행복하다고 합니다. 술을 마시지 않는 것도 좋지 않고 너무 많이 마시는 것도 좋지 않습니다. 보다:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
나는 그 적당한 술꾼에 속하지만 하루에 한 끼도 먹지 않습니다. 주말(금-토-일)에는 맥주 1잔, 공휴일에도 맥주 1잔을 마신다. 기분이 좋고, 건강하고, 약간 과체중이며, 잘 자요. 나는 내 선택을 했고 그것에서 벗어날 이유가 없다고 본다.
태국의 가장 큰 단점은 좋은/합리적인 가격의 와인이 없다는 것입니다.
Chateau Karton 팩은 마실 수 없으며 태국 정신은 더욱 나쁩니다.
그렇다면 당분간은 저녁 식사와 함께 와인을 마시지 않는 것이 어렵지 않다.
따라서 태국 여행은 일종의 냉정한 것입니다.
Er zijn heel veel nadelen aan Thailand (ook voordelen) maar ik ben het met u eens dat dit “het grote nadeel is” Als je in plaats van het Germanen brouwsel een goed wijntje prefereert kun je beter naar de Middellandse zee, Australië of Zuid Amerika verkassen. In Thailand bewaren ze de wijn dan menigmaal ook nog verkeerd. Stoppen met drinken zou mij in Nederland nog wel lukken denk ik. In Thailand komt er echter steeds een soort onrust over mij. Of de familie van mijn vrouw irriteert mij, wat moet ik in een restaurant aan tafel met schoonfamilie anders doen dan drinken als ik de conversatie in het Lao maar voor 50% kan volgen?) of andere zaken of mensen daar irriteren…….. Als ik dan ook nog vakantie heb en niet werk dus veel tijd heb……. Het grootste deel van de farangs smiddags al gerstenat hijst……… De hitte……. enz. Leest u historische geschriften dan kunt u al lezen dat Nederlanders in de vreemde, vooral in de tropen, in het verleden ook vaak al vroegtijdig het loodje legden. Het klimaat (tropenjaren tellen dubbel) ziektes, maar zeker ook alcoholmisbruik doordat men uit zijn natuurlijke milieu weg is.
나는 25년 넘게 술을 마시거나 담배를 피우지 않았습니다. 나에게 술집은 마약, 독한 마약을 파는 상인입니다.
베르투스에게,
담배를 피울까 말까?
다음과 같이 작성할 수 있습니다.
나는 담배를 피우지만 술은 마시지 않습니다.
of
나는 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않습니다.
그러면 분명해질 것입니다!
en
바는 내가 경험한 재미를 위해 거기에 있다
무감각해지는 데 시간이 좀 걸립니다…