코코넛 워터: 건강하고 고혈압에 좋습니다!

코코넛 워터는 태국에서 맛있는 갈증 해소제일 뿐만 아니라 여러 가지 특별한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 코코넛 물은 특히 많은 양의 칼륨 때문에 매우 건강합니다. 고혈압이 있습니까? 그렇다면 코코넛 물 자체가 훌륭한 약이 될 것입니다.

고혈압은 위험합니다. 질병은 아니지만 고혈압은 심혈관 질환(예: 뇌졸중, 신장 손상 또는 심장마비)의 위험을 증가시킵니다. 장기간의 고혈압은 동맥벽을 손상시킵니다. 이것은 동맥 경화증의 발달을 촉진합니다. 동맥경화증은 동맥의 탄력성을 떨어뜨리고 혈압을 더욱 상승시킵니다.

코코넛 워터와 칼륨

코코넛 워터의 가장 중요한 특성은 의심할 여지 없이 높은 칼륨 함량입니다. 코코넛 워터보다 더 많은 칼륨을 함유하고 있는 자연 식품은 거의 없습니다. 칼륨은 신경 기능, 근육 수축, 단백질 및 글리코겐 생성, 즉 근육에 에너지 공급에 필요합니다.

칼륨도 정상적인 혈압을 유지하는데 필요한데 사실 칼륨이 풍부한 식단은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다 칼륨은 노폐물 제거에도 도움이 되므로 칼륨 함량이 높은 제품을 먹으면 체중 감량에 도움이 된다.

칼륨이 부족하면 신경과 근육이 제대로 기능할 수 없습니다. 이것은 부정맥, 근육 약화, 근육 약화 및 느린 반사 작용에서 나타납니다. 체액 저류도 발생할 수 있는데, 후자는 주로 신체의 너무 높은 나트륨 섭취와 너무 낮은 칼륨 수치의 결과입니다. 예를 들어 집중적인 스포츠, 빈번한 구토 및 심한 설사를 통해 많은 땀을 흘리면 칼륨 결핍이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 코코넛 워터를 마시는 것은 건강하고 자연스러운 방법으로 칼륨 및 기타 전해질 결핍을 보충하는 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

기타 필수 미네랄 및 비타민

칼륨 외에도 코코넛 물에는 마그네슘, 인, 나트륨, 철, 구리, 비타민 B 및 C, 시토키닌이 포함되어 있으며 후자는 세포 노화를 방해하는 호르몬 종류입니다. 따라서 사이토키닌이 함유된 음식을 섭취하면 더 오랫동안 젊음을 유지할 수 있습니다. 코코넛 워터에는 지방과 콜레스테롤이 없으며 소화가 매우 쉽습니다. 또한 신체가 칼슘과 마그네슘을 더 잘 흡수하도록 도와줍니다.

더욱 특별한 기능

예를 들어, 코코넛 물이 무균이라는 사실을 알고 계셨나요? 그것은 완전히 박테리아가 없다는 것을 의미합니다. 그것은 인간의 혈액과 동일한 전해질 균형을 가지고 있습니다. 제XNUMX차 세계 대전에서 태평양에 주둔한 의사들은 코코넛 물을 혈장 대용품으로 사용했습니다.

어린 코코넛의 코코넛 물에는 설탕, 비타민, 미네랄 및 전해질이 혼합되어 있습니다. 이것은 코코넛 주스를 맛있을 뿐만 아니라 건강한 갈증 해소제로 만듭니다. 태국 기후의 덥고 습한 환경에서 돌아다니고 있다면 많이 마셔야 합니다. 코코넛 워터를 마시면 땀으로 손실된 염분(전해질이라고도 함)을 보충합니다.

요컨대, 태국 어디에서나 구할 수 있고 비용도 거의 들지 않는 이 특별한 과일을 즐겨보세요. 40바트 이하로 건강에도 좋은 이 진미를 이미 즐길 수 있습니다.