“태국 블로그를 더 잘 읽어야 합니다”

조셉 보이
에 게시 됨 , 조셉 보이
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14 년 2 월 2017

평소에 사생활을 많이 공개하지는 않지만 이번에는 조금이나마 여러분과 공유하고자 합니다.

불행하게도 내 네덜란드인 아내는 21년 전 태국 코란타에서 휴가를 보내던 중 갑자기 세상을 떠났습니다. 안심하십시오. 나는 그러한 사건이 수반하는 모든 문제를 당신과 함께 나누지 않을 것입니다. 나는 친구 없이 인생을 살아가고 싶어하고 할 수 있는 남자가 아니며 20년 동안 나처럼 갑자기 인생의 파트너를 잃은 여자 친구가 있었다는 것을 말하고 싶습니다. 그래서 우리 둘 다 경험을 통해 파트너를 갑자기 잃는다는 것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. 우리는 함께 좋은 관계를 유지하고 주말을 함께 보냅니다.

태국

우리는 이미 많은 여행을 함께했고 태국은 이제 그녀에게도 매우 친숙한 곳입니다. 물론 그녀는 태국 블로그를 정기적으로 읽고 그것이 내 문제가 있는 곳입니다.

패션 디자이너로서 제 여자 친구는 파리와 뉴욕에서 이 업계의 거물들을 위해 일해 왔으며, 그렇지 않았다면 이 직업에서 어떻게 끔찍하고 정확하고 깔끔할 수 있었겠습니까? 그녀의 눈에 나는 진짜 엉망이야. 적어도 그녀의 눈에는 내 책상과 서재가 엉망입니다. 나는 결코 나 자신을 잘못하지 않으며 모든 것을 완벽하게 찾는 방법을 알고 있습니다. 내 남자의 세계에서 나는 내 숙소를 모든 결점으로부터 정기적으로 깔끔하게 유지하는 전문적인 도움의 사치를 허용합니다. 내 서재는 그녀와 이 부분을 청소하는 것은 금지되어 있습니다… 예, 그것은 내 일의 일부입니다.

코켄

저명한 요리 길드에서 몇 년간 활동하다 보니 주방은 내 힘으로 버틸 수 있다고 감히 말할 수 있다. 하지만 조셉은 요리를 잘하지만 건강은 생각하지 않는다. 내 여자 친구에 따르면 그는 비타민을 더 봐야합니다. 그런 다음 "태국 블로그를 더 잘 읽어야 합니다"라고 덧붙입니다. 또한 달콤한 사랑은 그녀가 인쇄 한 몇 가지 기사를 내 코 밑으로 밀어 넣습니다. 비타민 D는 올해의 보충제입니다. 50세 이상과 비타민: 어떻게 나이를 먹나요? 비타민 B-12 결핍을 조심하십시오. 비타민 E 수치가 낮습니까? 비타민이 부족하면 살이 찌게 됩니다. 멀티비타민으로 날씬해집니다. 더 일찍 잠자리에 들고 숙면을 위해 베개 밑에 마늘 전구를 놓아야 한다고 덧붙일 뿐입니다.

과일

“과일도 안 먹고” 나도 내 머리 앞에 던져진다. 바나나는 에너지가 풍부하고 우울증에 대한 균형을 잡아주며 고혈압과 빈혈에 탁월한 치료제일 뿐만 아니라 신경계에도 좋습니다.

칼륨, 칼슘, 인, 황, 철, 마그네슘을 추가로 섭취하려면 달콤한 밤이나 견과류를 섭취해야 심장병, 암, 당뇨병의 위험도 낮출 수 있습니다.

예, 그것들은 Thailandblog에서 읽을 수 있는 기사들이며 저는 솔직히 제 관심이 가장 높지 않습니다. 이상하게도 Kuhn Peter의 기사를 읽었습니다.태국에서 더 많은 섹스? 건강을 돌봐'

"그건 남자들에게 흔한 일이야"는 내가 코 밑을 문질렀던 대답이었다. 하지만 이제 과일 그릇에 바나나가 있고 호두 한 봉지를 얻었고 몇 유로에 XNUMX년 넘게 사용할 비타민 D 한 병을 샀습니다. 영생이 손짓합니다.

“태국 블로그를 더 잘 읽어야 합니다”에 대한 2개의 응답”

  1. 외국인 말한다

    어렸을 때 매일 한 숟가락의 대구 간유(비타민 D)를 삼켜야 했던 이후로 지금까지 생각해 보면 비릿한 비릿한 맛이 다시 입으로 돌아옵니다. 저는 평생 비타민 제제를 사용하지 않았습니다.

    건강하고 다양하게 먹는다면 필요한 모든 비타민이 모든 종류의 음식에 들어 있기 때문에 필요하지 않습니다. 다른 분들은 몸의 밸런스가 달라서 비타민을 추가로 챙겨먹을 수도 있겠지만 저는 한번도 써본적이 없고 광고가 많이 나와도 절대 안쓰겠습니다.

    그리고 Joseph은 당신을 알고 있으므로 비타민 D 알약 한 병으로 평생을 보낼 것입니다. 왜냐하면 당신은 하루를 "잊어버릴" 것이 보장되기 때문입니다!

    • 칸 피터 말한다

      친애하는 외국인 여러분, 건강하고 다양한 식단을 섭취하면 충분한 비타민을 섭취할 수 있다는 것은 불행하게도 끈질긴 오해입니다. 부족함이 (단지) 없지만 그것은 다른 것입니다. 부수적으로 괴혈병은 오늘날에도 비타민 C 부족으로 인해 발생합니다. https://www.skipr.nl/actueel/id28646-scheurbuik-is-terug.html
      정규 의사조차도 비타민 D 결핍을 인식하고 있습니다. https://www.ntvg.nl/artikelen/nieuw-licht-op-vitamine-d/volledig 그들은 또한 좋은 영양과 보충제를 섭취하는 것만으로는 결핍을 보충하기에는 여전히 불충분할 수 있음을 나타냅니다. 그러면 주사가 유일한 선택입니다.

      내 좋은 친구는 스님처럼 아주 건강하고 다양한 음식을 먹으며 산다. 그럼에도 불구하고 그는 심각한 비타민 D 결핍을 가지고 있었고 따라서 많은 건강 문제가 있었습니다. 비타민 D를 여러 번 주사한 후 그는 회복되었고 지금은 다른 사람이 되었습니다.

      네덜란드 의학 저널(Dutch Journal of Medicine)은 다음과 같이 말합니다(여전히 권위 있는 권위자임).

      – 비타민 D는 골연화증, 구루병 예방 및 골다공증 치료 지원에 필요합니다.

      – 그러나 적절한 근육 기능과 면역 체계 및 세포 성숙의 적절한 기능에도 필요합니다.

      – 비타민 D는 항균, 항염 및 항바이러스 활동을 지원합니다.

      – 낮은 비타민 D 상태는 상부 호흡기 감염, 천식, 자가 면역 질환 및 전립선암, 결장암 및 유방암과 같은 다양한 유형의 악성 종양의 위험 증가와 관련이 있습니다. 결핍은 심부전 발생과 관련이 있습니다.

      – 좋은 뼈의 질과 근육 기능을 위해서는 25nmol/l의 최소 50-hydroxyvitamin D 혈청 농도가 필요하지만 예방 목적으로는 75-80nmol/l의 값이 권장됩니다. 구루병과 골연화증은 25nmol/l 미만의 값에서 발생합니다. - 좋은 식단이나 종합 비타민제에는 필요한 요구 사항을 충족하기에는 비타민 D가 너무 적습니다. - 보건위원회 권장 사항(매일 400-800IU)에 따른 보충은 심각한 비타민 D 결핍을 교정하는 데 적합하지 않습니다. 그러한 경우에는 추가 치료를 한 후 유지 용량을 투여하는 것이 바람직합니다. 특히 노인과 피부색이 어두운 사람들은 햇빛을 통해 비타민 D를 덜 생산하고, 노인들은 음식을 통해 비타민을 섭취하기가 어렵습니다.


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