כולנו רוצים להזדקן בצורה בריאה ואתה צריך להיות מוכן לעשות משהו בשביל זה. חשבו על: ללא עישון, שינה מספקת, ללא מתח, תזונה בריאה והרבה פעילות גופנית. יש כאלה שלוקחים את זה הרבה יותר רחוק, כמו בריאן ג'ונסון האמריקאי (45). עם היסטוריה מרשימה של עסקאות עסקיות מוצלחות, כמו מכירת אפליקציית התשלום הסלולרית שלו Braintree ל-PayPal תמורת 800 מיליון דולר בשנת 2023, ג'ונסון התמקד כעת בפרויקט האישי שלו, Blueprint, המתמקד בהיפוך גיל ובאלמוות.
מחקר מקיף של האוניברסיטה החקלאית בסין מראה שתוספי תזונה מסוימים יכולים לתרום באופן משמעותי ללב ולכלי דם בריאים יותר. חומצות שומן אומגה 3, חומצה פולית וקו-אנזים Q10 הם חלק מהמיקרו-נוטריינטים עם יתרונות מוכחים. עם זאת, יש גם חיסרון: נוגדי חמצון מסוימים כמו ויטמינים C ו-E אינם מראים השפעה חיובית. המחקר קורא למחקר נוסף על ההשפעות ארוכות הטווח של תוספי מזון אלה.
אני גר בתאילנד כבר כמה שנים ואני בן 57, עם עודף משקל של 20 קילו אבל חוץ מזה בריא, גם בלי היסטוריה. אילו תכשירי ויטמינים אני יכול לקחת, מכיוון שאני אוכל הרבה יותר מדי ירקות. אל תגיע ל-500 גרם בשבוע!
שאלת הקורא: האם קפסולות האורז השמרים האדומים למכירה בתאילנד?
אני ספורטאי כוח פנאטי ומשתמש בלא מעט ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. לעתים קרובות מביאים אותם מהולנד כי הם יותר זולים שם, אבל אני כמעט דרך אותם עכשיו.
שאלת הקורא: כיצד אוכל להזמין תוספי מזון בתאילנד?
שלחתי מייל לכמה חנויות עם הזמנות, אפילו מפעל אבל אף אחד לא מגיב! נראה שלא אכפת להם, מוזר.
נער שכונת עוני הופך למנהל המפעל
Kritsada Jangchaimonta (66) גדל בשכונת עוני בבנגקוק והתגורר עם שבעה אחרים בחדר בגודל של שלושה על ארבעה מטרים. כיום הוא מנהל חברת NatureGift המייצרת תוספי תזונה עם 70 עובדים.