לאחרונה/שנים אני לא יכול להתמודד עם ארוחות אחרי 18.00:16.00. אני מקפיד על ארוחת בוקר בבוקר והארוחה העיקרית שלי בסביבות 3:4. שוב: בלי אלכוהול. אם אני אוכל מאוחר יותר, אני שומר על בטן מלאה, שמרגישה ריקה רק במהלך הלילה. זה גורם לי לישון רע. אחרי XNUMX או XNUMX שעות אני מתעורר, והראש שלי מזיע לגמרי מהצוואר/צוואר. השיער שלי ספוג לפעמים, גם מגבת וציפית, וכך גם ז'קט/חולצת הפיג'מה שלי. אני כבר לא יכול להירדם שוב.

להמשך…

Thailandblog.nl משתמש בקובצי Cookie

האתר שלנו עובד הכי טוב הודות לעוגיות. כך נוכל לזכור את ההגדרות שלך, להציע לך הצעה אישית ואתה עוזר לנו לשפר את איכות האתר. קרא עוד

כן, אני רוצה אתר טוב