הוכח הקשר בין אכילה לא בריאה לסרטן
יש קשר בין אוכל רע לסרטן. אכילת 10 אחוז יותר ג'אנק פוד מעלה את הסיכון לסרטן ב-12 אחוז. ג'אנק פוד הוא מזון בעל ערך תזונתי נמוך, אך מכיל הרבה מלח, סוכר ושומנים לא בריאים. חשבו על המבורגרים, צ'יפס, חטיפים מתוקים כמו סופגניות, משקאות קלים, ביסקוויטים וקינוחים עם הרבה סוכר, לפי הספירה.
סרטן כיום גורם מוות מספר 1 בנשים הולנדיות
בשנת 2016 מתו 149.000 תושבי הולנד. רוב האנשים מתו מסרטן ומחלות לב וכלי דם, כלומר 30 אחוז (45.000) מסרטן ו-26 אחוז (39.000) ממחלות לב וכלי דם. בשנת 2016, לראשונה, יותר נשים מתו מסרטן מאשר ממחלות לב וכלי דם. כך עולה מניתוח חדש של סטטיסטיקת הולנד.
שאל את הרופא הכללי מרטן: גידולים בכיס המרה
חבר תאילנדי שלי לא יודע מה לעשות. באמצעות אולטרסאונד, רופא גילה שיש לו 3 גידולים קטנים בכיס המרה. לא בוצעה ביופסיה, אז לא בטוח אם זה ממאיר, אבל כנראה לפי הרופא כי זה בדרך כלל המקרה עם גידולי מרה.
רבע מהמעשנים הכבדים אינם מגיעים ליום הולדתם ה-65
אחד מכל ארבעה מעשנים כבדים מת לפני גיל 65. תוחלת החיים של מעשנים כבדים (יותר מעשרים סיגריות ביום) קצרה בממוצע ב-13 שנים מזו של מעולם לא מעשנים. זה עלה ממחקר חדש של הולנד הסטטיסטיקה ומכון טרימבוס על הקשר בין עישון ותמותה.
המכון הלאומי לסרטן (NCI) מזהיר נשים תאילנדיות מפני סיכון מוגבר לסרטן השד עקב גורמים גנטיים, סוכרת וחוסר פעילות גופנית. חשוב שנשים ישימו לב יותר לבריאותן ויתאימו את אורח חייהן על מנת להפחית את הסיכון לסרטן.
יותר ויותר תאילנדים חולים בסרטן
סרטן הוא גם בעיה גדולה בתאילנד. מספר מקרי הסרטן עולה, אך מספר מקרי המוות ממחלה זו צפוי לרדת. זאת הודות לאבחון טוב יותר ולשיטות טיפול חדשות, אומר האונקולוג Virote Sriruanpon, נשיא האגודה התאילנדית לאונקולוגיה קלינית.
עודף משקל מגביר את הסיכון לסוגים רבים של סרטן
כמעט כולם יודעים שעודף משקל מסוכן ללב ולכלי הדם שלך. השמנת יתר גם מגבירה את הסיכון ל-13 סוגי סרטן, כך עולה ממחקר שפורסם על ידי ארגון הבריאות העולמי WHO.
שאלות לרופא המשפחה מרטן: ויטמין K וחדשות רפואיות
מארטן וסבינדר מתגורר בעיסאן כבר שנה וחצי, שם הכיר אישה נפלאה שאיתה הוא חולק שמחות וצער. המקצוע שלו הוא רופא כללי, מקצוע שעסק בעיקר בספרד. ב- Thailandblog הוא עונה על שאלות של קוראים וכותב על עובדות רפואיות.
כשהחיים הופכים לסבל
כהקדמה, אני אומר לכם שאשתי ההולנדית נפטרה מסרטן לפני כ-14 שנים. רובכם תדעו מניסיון במשפחה או מכרים עד כמה המחלה הזו יכולה להיות נוראית.
"ההולנדים בורים לגבי הקשר בין צריכת אלכוהול לסרטן"
נראה שההולנדים כמעט ולא מודעים לקשר בין סרטן לצריכת אלכוהול. שתיית אלכוהול מגבירה את הסיכון לשבעה סוגים שונים של סרטן; כבד, שד, מעי, פה, גרון, ושט וגרון.
מניעה: פעילות גופנית מרובה או מתונה, שניהם תמיד בריאים
רצים הם רצים מתים היא הפתגם, אבל זה לא נכון. להתאמן הרבה זה עדיין בריא. אבל גם אם אתה שונא פעילות גופנית, לאפידמיולוגים אמריקאים יש חדשות טובות עבורך. אתה רק צריך לזוז מעט כדי להפחית באופן דרסטי את הסיכון שלך לסרטן קטלני ומחלות לב וכלי דם.
ירקות זמינים באופן נרחב בתאילנד, זולים יחסית ואי אפשר לאכול מהם יותר מדי. הם אינם מכילים כמעט קלוריות והם סופר בריאים. גולים שרוצים לחיות זמן רב יותר ולהרחיק מחלות צריכים לאכול לפחות שתי אונקיות של ירקות או יותר ביום, מכיוון שתזונה עשירה בירקות יכולה להאריך את תוחלת החיים שלך ולהפחית את הסיכון לסרטן.