גמילה מתאילנד

– מאמר שפורסם מחדש מ-25 במרץ 2011 –

מתישהו בשנה שעברה אשתי התאילנדית קנתה אחד מהדברים האלה, ספא לרגליים. אתה מניח את כפות הרגליים שלך במיכל פלסטיק של מים, שקית אבקה בתוכה, ומכשיר חשמלי קטן במים האלה יוצר זרם אלקטרונים שעובר במחזור הדם שלך. עם הזמן תראו את צבע המים, כי זרימת האלקטרונים מבטיחה שחומרים רעילים יוצאים מהגוף דרך נקבוביות הרגליים.

רעלים בגוף שלי? כן, אתה גר בבנגקוק או עיר אחרת וכל הזמן נושם אדי פליטה וכו', אבל גם באזורים הכפריים אתה לא יכול להימנע מחומרים מיותרים או רעילים בגוף שלך דרך האוכל שאתה אוכל.

אפאל

במילה יפה, אלו הם "רעלים", אותם ניתן לסווג לשני סוגים. מלכתחילה, מדובר ב"בזבוז" של חילוף החומרים. מזון שאנו לוקחים מופרד (מטבוליזם), חומרי המזון הטובים מגיעים בסופו של דבר לתאי הגוף ויש לפנות את הפסולת מהגוף.

חומרים רעילים אחרים כמו מזהמים במזון שלנו והאוויר שאנו נושמים כמו עופרת, כספית, מתכות כבדות, חומרי הדברה, חומרים משמרים וכו' גם הם אינם שייכים לגוף שלכם.

אז מה לעשות עם הפסולת והרעלים האלה? למעשה, הגוף שלך מסוגל לחלוטין לארגן זאת בעצמו, מכיוון שהוא מנוקז בצורה מסודרת דרך שתן וצואה. אנו גם מפרישים רעלים מהגוף כאשר אנו נושפים ומזיעים.

לְסַלֵק רַעַל

לדברי המצדדים והמפרסמים של 'דיטוקס', לגוף שלך יש יכולת מוגבלת בלבד להפריש את אותם רעלים וטוב להושיט יד מדי פעם. אתה יכול לעורר את תהליך ההפרשה הזה בעצמך. שתייה מרובה של מים - 1,5 עד 2 ליטר ליום - כדי לשמור על הכליות לפעול כראוי, להזיע היטב בביקורים קבועים בסאונה, לאכול יותר מזון עשיר בסיבים כדי להקל על עשיית הצרכים ולנשום עמוק יותר פנימה והחוצה.

אבל כל זה לא מספיק, מכיוון שספקי הגמילה מאמינים שכדאי לך לעקוב אחר תוכנית גמילה גדולה לפחות פעם בשנה. הרעיון של ניקוי רעלים הוא לא תאילנדי טיפוסי, אבל הוא מוצע בצורה תאילנדית טיפוסית. קודם כל, התוכניות הפשוטות שאתה רואה מפורסמות בכל מקום, כמו ספא לרגליים, אמבטיות צמחים, ספא דגים, אבל גם תוכניות שלמות של גמילה במהלך שהות באתר נופש שבו הגמילה היא חלק מ"אורח חיים טוב יותר", הרפיה באמצעות יוגה , תרגילים למאבק במתח, אמבטיות צמחים, ביקורים בסאונה ועוד ועוד.

נתקלתי ברשימה של 10 דרכים להמשיך לגמילה מהגוף שלך (אחרי תרופה כזו באתר נופש):

1. אכלו הרבה מזונות עשירים בסיבים, כולל אורז חום ופירות וירקות טריים מגידול אורגני. סלק, צנוניות, ארטישוק, כרוב, ברוקולי, ספירולינה, כלורלה ואצות ים הם מזונות ניקוי רעלים מצוינים.
2. נקה את הכבד באמצעות עשבי תיבול כמו שורש שן הארי, גדילן וגדילן חלב ושתיית תה ירוק.
3. קח ויטמין C, הממריץ את ייצור הגלוטתיון, חומר שמוציא רעלים.
4. שתו לפחות 2 ליטר מים ביום.
5. נשמו עמוק כדי להזרים חמצן כראוי בגוף.
6. הימנע ממתח על ידי התמקדות ברגשות חיוביים.
7. תרגל מה שנקרא הידרותרפיה על ידי מקלחת חמה מאוד למשך חמש דקות, ולאחר מכן מים קרים למשך 30 שניות. עשו זאת שלוש פעמים ברציפות חצי שעה לפני שאתם הולכים לישון.
8. בקר בסאונה באופן קבוע, כדי שגופך יוכל לסלק פסולת באמצעות הזעה.
9. צחצחו את עורכם יבש או נסה מדבקות ניקוי רעלים ואמבט ניקוי רעלים לרגליים כדי להסיר רעלים דרך הנקבוביות.
10. שעה אחת ביום של יוגה או פעילות גופנית אחרת.

אין כמובן שום דבר רע בלהתפנק מדי פעם במסווה של ניקוי רעלים ולשפר את אורח החיים באתר נופש כל כך יפה, שתוכלו למצוא בכל מקום ב תאילנד יכול למצוא.

אזהרה

עם זאת, יש מקום להזהיר. מדע הרפואה די סקפטי לגבי כל אותן שיטות ניקוי רעלים. לסילוק רעלים מהגוף באמצעות טיפולים בצמחי מרפא, ספא לרגליים או שיטה אלקטרו-מגנטית אין הוכחות מדעיות כלשהן והופכות את כל השיטות הללו למפוקפקות. לכבד ולכליות יש יותר ממספיק יכולת לסילוק רעלים ולהסיר רעלים, כולל הפסולת המטבולית. למעשה, אם מסירים רעלים מהר מדי מבלי להפוך לבלתי מזיקים בגוף, זה יכול לגרום לבעיות אחרות.

ניקוי רעלים מלאכותי אינו מומלץ בכל מקרה לילדים ולנשים בהריון ולכל מי שמתכוון לעקוב אחר תכנית מקיפה מומלץ להתייעץ עם רופא לפני כן.