15 תרופות רפואיות אלו לא אמורות לפספס במזוודה שלך

כמובן שאתם מעדיפים לארוז את המזוודה מלאה בבגדי קיץ יפים, אבל אם תשריינו כמה סנטימטרים רבועים למשאבים הרפואיים הללו, תוכלו לחסוך לעצמכם ולשותפים לטיול הרבה תלונות. הדבר האחרון שתרצו לבקר במהלך החופשה שלכם בתאילנד הוא בית החולים המקומי. היו מוכנים לתלונות השכיחות ביותר במהלך החגים: פריחות בעור, עקיצות חרקים, שלשולים וכאבי אוזניים.

אלו התחלואים שרוב הנופשים פונים למרכז הקשר הרפואי של Medicinfo, שבו בשעות השיא מתקבלות מדי שבוע למעלה מ-2.000 שיחות ואפליקציות עם שאלות רפואיות לטיפול מרחוק.

הרופא הכללי ג'רואן ואן זווננבורג שומע זאת לעתים קרובות בתקופת החגים במרכז הקשר הרפואי של Medicinfo: "אנשים בחו"ל הולכים לרופא המשפחה המקומי עם תלונה על כאב אוזניים קל ויוצאים עם שקית מלאה באנטיביוטיקה והם מפקפקים אם הם הנכונים. היא התרופה הנכונה.' למרבה המזל, תלונות רבות ניתנות לפתרון מהיר ולכן אין צורך (מיידית) בביקור אצל רופא זר. ג'רואן ואן זווננבורג: ״אם אתה לוקח איתך מספר תרופות בסיסיות בתיק הטואלט שלך, תוכל לתקן או למנוע תלונות רבות. כמובן שאם יש לך ספקות או מתלבטים לגבי תלונה, אנחנו תמיד ממליצים לפנות לאפליקציית חג או לקו סיוע לטיפול מרחוק או כמובן לרופא המשפחה שלך.'

מה לא צריך לפספס במזוודה שלך

התלונות הנפוצות ביותר לא נראות רציניות מדי, אבל כשהן מטרידות אותך, אתה רוצה להיפטר מהן כמה שיותר מהר. למרבה המזל, תוכלו גם לתקן או לצמצם אותם בעזרת המשאבים הבסיסיים הללו שלצערי לרוב חסרים במזוודה.

1. תחליב קרם הגנה עם פקטור 30 עד 50

אתה נשרף הרבה יותר מהר ממה שאתה חושב; אתה מבלה הרבה זמן בחוץ והעור שלך מקבל הרבה שמש, במיוחד בין 12.00 בצהריים ל-15.00:XNUMX. ודא שתמיד יש לך צינור קטן איתך בתיק. הפנים, המצח, הכתפיים והזרועות העליונות שלך הם אזורים פגיעים במיוחד. לכן הקפידו תמיד:

2. כיפה או כובע

הפתרון המעשי ביותר נגד שמש בהירה בדרום אירופה או בהרים. אתה יכול גם לשרוף במזג אוויר מעונן. להולנדים חסר שמש באופן כרוני ויש להם נטייה לנסות בטירוף להדביק הכל באביב. זכרו, כובע או כובע או קרם הגנה לא רק מגנים מפני כוויות שמש, אלא גם מפחיתים את הסיכון לחלות בסרטן העור ושומרים על עור צעיר.

3. אחרי שמש

תלונות עור עקב כוויות שמש ואלרגיות הן התלונות השכיחות ביותר בתקופת החגים. זה נראה כל כך ברור, אבל כנראה שאנחנו לא מספיק זהירים. אם הייתם הרבה בשמש, הקפידו להתקרר ולמרוח אפטר סאן או ג'ל קירור, למשל אלוורה, לאחר המקלחת.

4. דיט

חומר דוחה חרקים, כמו דיט, הוא משהו שאנשים שוכחים לעתים קרובות ברגע האחרון. תמיד קח את זה איתך בתיק הטואלט שלך וקבל עצות טובות מהמרקחת או מבית המרקחת שלך. אם אתה עדיין דפוק, אל תגרד עקיצות או עקיצות של חרקים, כי זה גורם לדלקת!

5. משחת שיניים

תמיד שימושי אם נעקצתם על ידי יתוש או חרק. אם אין איתך משחה, גם משחת שיניים עוזרת. זה מכיל מנטול ופועל היטב נגד גירוד.

6. מדחום

פשוט לקחת איתך ושימושי מאוד לדעת אם יש לך חום. להרגיש את הטמפרטורה שלך עם היד שלך מתברר כקשה מאוד. מדידה היא לדעת!

7. משככי כאבים

עבור כאבי אוזניים, כאבי ראש או תלונות כאב אחרות, אקמול מספיק לעיתים קרובות כדי להקל על הכאב הגרוע ביותר. תמיד קח איתך חבילה כדי למנוע פתאום צורך לחפש משכך כאבים. אתה אולי מרגיש בריא לחלוטין כשאתה עולה על המטוס, אבל כשאתה צריך את זה אתה מתחרט שהאקמול שלך עדיין בשירותים בבית.

8. תרסיס לאף

לאנשים רבים יש בעיות באוזניים במטוס. תרסיס פשוט לאף חמש עשרה דקות לפני הנחיתה או ההמראה עוזר להקל על הלחץ על האוזניים.

9. שקיות ORS

ORS היא תמיסה של מלחים וגלוקוז (סוכר ענבים) במים וטוב לקחת איתך. אתה יכול לקבל שלשול די בקלות, במיוחד באסיה ובאפריקה. ילדים יכולים גם להשתמש ב-ORS עבור שלשולים מימיים והקאות. הקפד תמיד לקבל מספיק נוזלים. ORS יכול לעזור עם זה, אבל אם אין לך את זה, שתו מים (נקיים) או הכינו מרק.

10. מעכבי שלשול (לופרמיד)

אם בכל זאת אתה סובל משלשול, טוב שזה איתך. זה עדיין חשוב להשתמש בזה בחוכמה מכיוון שלשולים הם גם דרך טבעית לנקות את הגוף שלך מזיהום עם כל מיני וירוסים או טפילים. אבל אם דברים משתבשים, מעכב שלשול יכול להיות שימושי, למשל במטוס. השתמש בתרופה זו רק עבור שלשולים ללא חום או דם או ריר. מוצר זה אינו מתאים לילדים צעירים.

11. סמן פינצטה

אם אתם מבלים זמן רב בטבע, קחו אתכם פינצטת קרציות והוראות להסרת קרציה.

12. קונדומים

במדינות רבות קשה להשיג קונדומים ולא תמיד אמינים. רצוי לקחת אותם מהולנד.

13. ערכת עזרה ראשונה

ערכת תחבושות עם פלסטרים, מספריים וגזה סטרילית. אולי סטרי-סטריפ לחתכים, תחבושות וסיכות ביטחון.

14. חומר חיטוי

קחו בחשבון יוד בטדין כדי שתוכלו לחטא פצעים בעצמכם. כל מצב עור, קל ככל שיהיה (כגון עקיצות חרקים או שפשופים), יש לנקות ולחטא בקפידה.

15. תרופה נגד מחלות אוויר, ים ותנועה

לבסוף, תרופה אם אתה מפתח תלונות בזמן נסיעה, כגון טבליות cyclizine או meclozine. קח את זה בערך שעה עד שעתיים לפני היציאה.

בנוסף לנטילת המשאבים שלעיל איתך, ישנם עצות בריאות ובטיחות נוספות שנרצה לתת לך:

1. היזהרו מהאגזוז של הקטנוע הנחמד הזה שאתם הולכים לשכור! יש לך כוויה? לאחר מכן מצננים אותו במים פושרים למשך 30 דקות לפחות.

2. אל תלטף חיות מוזרות, לא משנה כמה הן נראות חמודות. היזהר במיוחד בעת ביקור במערות כדי להימנע מהידבקות בכלבת על ידי עטלפים.

קווי סיוע בחינם

ודא שיש לך את המספרים והאפליקציות של שירותי רפואה הולנדים בטלפון שלך לפני החג שלך כדי שתוכל לבקש טיפול מרחוק. שירותים אלה הם בחינם וזמינים 7 ימים בשבוע. בדוק באתר האינטרנט של קופת החולים שלך כדי לראות אילו שירותים הם מציעים לטיפול מרחוק בחגים.