אם תסתכלו ברחבי תאילנד, איפה שלא תמצאו, תראו גברים רבים בכל הגילאים, הגזרות והלאומים. אתה רואה אותם בקניונים, בחופים, בברי בירה.
מה שמדהים הוא שהם מטיילים, שוכבים על הגב, יושבים על שרפרף. מלבד, כמובן, עיסוקים פעילים אחרים. ועוד דבר בולט הוא שלעתים קרובות בטן חולפת קודם, ואז השאר; בטן קמורה, עגולה חזק בגובה ובולטת ותלויה משני הצדדים, או בטן מונחת בחיקם עד הברכיים. יש הרבה עישון והרבה בירה זורמת. גם אז הם לעתים קרובות מלווים או מוקפים בחברה צעירה יותר, אישה או אחרת, כדי להישמר מפני תחושת הסבאי שלהם. הכל עניין של אורח חיים, כמובן, מלבד ללא ספק תחומי עניין רבים ושמירה על הרגלי אכילה טובים.
עכשיו הייתי בהגירה אתמול בבוקר בגלל 'הודעת הכתובת בת תשעים יום', בזמן ההמתנה ראיתי ריבוע שלם שמישהו משתכשך פנימה. ראש עגול קטן, שתי ידיים דקות מבצבצות הצידה, רגליים רזות בסנדלים: זה יצא לגמרי מפרופורציה. האיש, שהיה רק בשנות השישים המוקדמות לחייו, להערכתי, היה בהיקף של כארבעה מטרים בגובה מטר וחצי, ולפחות 4 פאונד. איך עושים דבר כזה תהיתי ולמה? הוא היה מלווה באישה מבוגרת שדחפה כיסא הצידה ושתלה אותו בו, כשהיא מצטלמת לידו בזעף. אישה צעירה שנייה עם חופן ניירות ודרכון בריטי הצטרפה אליה. כעבור רגעים הגיע איש טוב אחר, מתעסק בעצבנות במפתחות המכונית, מעיף מבט חטוף בילד השמן, מצטרף לשתי הנשים. נהג הטנדר, חשבתי.
במהלך אחר צהריים סרק בגן, מאולץ על ידי טמפרטורות צורבות, בכיסא נוח בצל, זכוכית גדולה מיוצרת על ידי ega בריא בהישג יד, גולשת באינטרנט. לפני כמה ימים נתקלתי במחקר בריטי על גורמי סיכון שיכולים להעיד פחות או יותר על אחוז הסיכוי שיש למישהו למות תוך 5 שנים. מחקר בריטי, יש להודות, בקרב נבדקי m/f בריטיים ובוודאי לא מייצג רק גברים NL/BE.
"מחשבון סיכונים" באתר הרלוונטי. אם תמלא אותו, תקבל מיד תשובה ודאית לגבי הגיל הביולוגי הנוכחי שלך, שאותו תוכל להשוות לגילך הקלנדרי; ואתה מקבל אינדיקציה כמה זמן נשאר לך לחיות בביטוי ב-%: אינדיקציה. על מה זה שווה, על מה שאתה עושה. זכור, הכל יחסי שום דבר מוחלט. האם יש לך אינדיקציה אם ביטוח בריאות יקר עדיין שימושי?
אני לא עוסק בתקפות המחקר, וגם לא ברלוונטיות של המחשבון. אפילו לא על איך להתייחס לזה ברצינות או על ישימות שלו, לא אם סטטיסטיקה אומרת משהו וכו' וכו' וכו' אלא פשוט בגלל השאלה: למה זה שאנשים לא לוקחים את הבריאות שלהם כל כך ברצינות?
ראה כך: http://www.ubble.co.uk/
מוגש על ידי סוי
מסכים עם החלק הראשון. בדרך כלל פארנג "קצת" גדול. אבל הדוגמה שלך לגבי אותו ג'נטלמן עם עודף משקל ב"הודעה של 90 יום" היא קצת קצרה מדי. האם יכול להיות שלאדוני יש מחלה/מצב? אתה לא מכיר אותו ולא ראית אותו אוכל/שותה/חוגג/חי. אני די רזה מדי בעצמי, אבל אני לא חושב שאנחנו יכולים פשוט לתת למישהו חותמת שהוא לא לוקח את הבריאות שלו ברצינות.
אני חושב שגברים רבים חושבים שיחי כיף, אני אוכל, שותה ועושה מה שאני יכול ורוצה כל עוד אני יכול ואני מת, אם צריך, על גבי החברה התאילנדית הצעירה שלי. אבל אני מקווה שזה ייקח שנים.
גם קראתי את המבחן הזה השבוע, ותהיתי לגבי אחת השאלות: 'איך הצעד שלך, מהיר? לְהַאֵט?' אבל אני לא מבין את זה. האם אנשים לא בריאים הולכים לאט יותר? או יותר מהר? אין לי מושג. הציון שלי היה סיכוי של 1% למות תוך 5 שנים (היצמד לעץ)
מסכים עם העובדה שהרבה אנשים לא לוקחים את הבריאות שלהם ברצינות רבה. אני לא יודע למה. ייתכן שזו בורות מודעת ואולי לא. או "זה ייקח לי זמן". העובדה היא שהבשר חלש ולכן נאכל ושותה לעתים קרובות מדי ולא בריא מדי.
אני עצמי משתדלת לאכול כמה שיותר בריא, למרות שלפעמים אני "חוטאת". יש לי גם בעיות בריאותיות שמגבילות את הניידות שלי. עבר החלפת מפרק ירך בגיל 58 ועבר ניתוח רוויזיה בגיל 65 עקב פגם רפואי בניתוח הראשון. בנוסף, פעמיים היה אוטם מוחי קל.
השלמתי את המחשבון על ידי ציון "פגמים" אלו (עד כמה שניתן). ונחש מה? בהיותי בן 67, הגיל ה"ביולוגי" שלי נראה בן 65. יתר על כן, יש לי סיכון של 8% למוות תוך 5 שנים... אני מנחם את עצמי במחשבה שיש לי סיכוי של 92% לא למות תוך 5 שנים. מדהים, נכון?
כן, ברברה, אנשים שמנים (אל תהססו להגיד שמנים), הולכים לאט יותר, הם משתכשכים, והתירוץ הכי טוב הוא: "זה בגנים". ובכן, מעולם לא ראיתי כל כך הרבה אנשים שמנים לפני כן, ובמיוחד לא בחיי הלילה. עכשיו אתה מועד על זה, במיוחד ברחוב, לפעמים בעבודה וגם בחיי הלילה. ויש אנשים שלא סתם אוכלים, אלא ממלאים את עצמם, רואים את זה כשאתה יוצא לארוחת ערב. לא רק שהם מרוקנים את הצלחת שלהם, אלא כ"טעם" הם גם חוגגים בצלחות של אחרים. ומה שנשאר, עכשיו גם את השאר לוקחים איתם בשקית. כמובן, אנחנו לא יודעים מה הם אוכלים בבית.
זה אכן מאפיין של אנשים לשפוט אחרים במהירות.
רק הרקע בדרך כלל לא ידוע אז שפר את העולם והתחיל מעצמך הוא סלוגן מושלם.
הרי זה לא המצב כשאנחנו רואים מישהו אוכל צ'יפס או משהו דומה ברחוב שאנחנו מיד מכינים את השיפוט שלנו?
לא נגיד דבר על אדם רזה ורזה או לכל היותר שהוא יכול להשתמש בו.
אם מישהו בגודל ניכר אוכל צ'יפס אז התגובה היא ::תראו את הבחור השמן שעומד שם ואוכל!!הוא עדיין לא שמן מספיק??
באופן אישי תמיד היה לי BMI טוב עד שהפסקתי לעשן, הקילוגרמים הראשונים כבר היו שם.כשחליתי מאוחר יותר בסרטן NHL ולכן קיבלתי טיפולים כימותרפיים רבים, מיד נאמר לי שגם המשקל שלי יעלה במידה ניכרת בגלל הכימותרפיה הזו.
אני גם יודע שאני סובל מעודף משקל ומתאמץ לרדת קצת במשקל (3-4 בקבוקי בירה בשבוע) ואוכל בעיקר אוכל תאילנדי, אבל לא קל לרדת במשקל.
גם לאנשים שמנים לפעמים יהיה נחמד אם כל אחד ישמור את דעתו לעצמו ואם צריך פשוט יסתכל לכיוון השני.
אבל:: למרות 130 הקילו והעבר שלי עם המחלה, למזלי אני עדיין בחיים.
מסכים לגמרי שאנשי הנק לא צריכים לשפוט מהר מדי, אני בן 65 ויש לי סוכרת כבר 45 שנה
הפסיק לעשן לפני 10 שנים עלה 30 ק"ג.
אני אוכל מעט מאוד ולעתים רחוקות שותה משקאות חריפים או בירה, אבל אני בקושי יורדת במשקל.
110 ק"ג עכשיו עם גובה של 1.82 מ' וכן אני גם הולך רע שזה נובע מבעיות מפרקים בגלל הסוכרת שלי.
אז אנשים שתקו.
יוהאן
פגמים אנושיים לא תמיד מופיעים פתאום. זה תהליך הדרגתי.
הנה כמה דוגמאות:
1. למישהו יש בטן מאוד רגישה מלידה. הוא/היא תלויים בסותרי חומצה במשך כל חייו. כתוצאה מכך עומס יתר של הכבד והכליות. עם הגיל, האיברים הללו מתחילים לתפקד פחות טוב, עם כל ההשלכות הכרוכות בכך.
2. מילדות מישהו אוהב חטיף שומני. בגיל מאוחר יותר, כלי הדם מתחילים להיסגר. כתוצאה מכך, כל מיני מחלות לב וכלי דם. אם משתמשים בתרופות, גם הכבד והכליות יתקשו. במקרה זה, בעיה זו התעוררה בחינוך.
3. אם מישהו חושב שאין הבדל בין שתיית מים לאלכוהול, אז יש לו/היא כבר בעיה מראש.
3. אפשר גם להיראות שמנה או רזה אם יש לו הפרעה בבלוטת התריס.
אז יש עוד דברים לחשוב עליהם. לפעמים זו אשמתם, אבל לפעמים האדם הזה לא יכול לעשות כלום בנידון.
זכור כי תופעות הלוואי של תרופות הן די לזלזל!
החלמה מהירה
צ'נדר
לעתים קרובות אני גם מופתע לגבי נושאי בטן הבירה האלה ואני תוהה למה אנשים נותנים לזה להגיע לנקודה הזו. אז אני יודע בוודאות שזה לא יקרה לי.......
נבדק זה עתה - 69 השנים שלי נראות מתוצאות הבדיקה כ-59, עם סיכון טוב של 4% למוות בחמש השנים הבאות. לאור השאלות השטחיות והמצומצמות ביותר, אינני מייחס לתוצאה זו חשיבות רבה. משקל/היקף ביחס לגובה, למשל, נראה לי גם הוא מדד חשוב לסיכונים בריאותיים.
הבעיה עם המחשבון היא שצריך לדעת את התשובות הנכונות. אם, כמוני, עברת שני אוטם מוחיים קלים מבלי שהיית מודע לכך וחלק מהדברים לא נבדקו, אז אתה בעצם עונה לא נכון על השאלה ונראה שאתה בריא יותר ממה שאתה.
אני לא מסכים שהשאלות הן שטחיות. התשובות אכן נותנות תמונה סבירה של מצבך הבריאותי והסיכונים. הרבה זמן גם אני חשבתי שאני בריאה לחלוטין, עד שבמקרה התגלו בעיות שהיו כבר זמן מה מבלי שידעתי על כך. עכשיו כשאני יודע שאני ערני יותר ועושים לי מספר בדיקות כל כמה שנים. אני גם מקשיב טוב יותר לעצות שניתנו לי עכשיו.
הדבר המוזר במבחן הזה הוא שבקריאה שנייה ועם גיל נמוך יותר להיכנס ממך ועונה שלילית לכל השאלות, במילים אחרות הכי חיוביות, מילוי בריא לחלוטין מעולם לא עישן וכו' וכו', אני עדיין מגיע לסיכון תמותה גבוה יותר , אז הכל שקר והכי מולא לטובה, אז שמתי כאן????? במבחן הזה.
החיסרון הוא שכעת רבים נלחצים באף שלהם בשיעור התמותה כשעון מתקתק של סליל... בזמן שלפני זה היה יותר בחלק האחורי של המוח ……..!
אל תדאג יותר מדי אם המספר שלך מצויר זה פשוט כך, אי אפשר לעשות שום דבר בנידון.... בינתיים תהנה מהחיים שנותרו לך.
עשיתי את חמש השאלות הראשונות של המבחן ואז הפסקתי. למה אנשים רוצים שטויות כאלה? ייתכן שתהיה תאונה מחר ואז. אתה מתכוון להתלונן שמתת לפני זמנך?
אני חושב שאנשים רבים לא מבינים שאתה צריך להתאים את התזונה שלך בתאילנד. אתה צריך פחות קלוריות מאשר בהולנד. אם תרצו לאכול אותו דבר כמו בארץ הולדתכם בכל יום, תחוו שעליתם כמה קילוגרמים או יותר תוך זמן קצר. כעת בתקופה החמה הזו כנראה שהפעילות שלכם נמוכה. התאם את האוכל שלך בהתאם.
אני עצמי רץ, אבל הליכה של 15 או 20 ק"מ בבוקר היא לא אופציה. עליתי 4 ק"ג בחודשיים האחרונים, אבל עכשיו דילגתי על ארוחה בשבועיים האחרונים ללא בעיה. עם זאת, אני עדיין רץ כ-2 ק"מ בשבוע ואני בן 2.
למה זה שאנשים לא לוקחים את הבריאות שלהם כל כך ברצינות? לרוב האנשים שאני מכיר יש רעיונות משלהם לגבי מה הכוונה בזה.
בממוצע אני מעשן 10 סיגריות, אבל עם בירה שיכולה להיות יותר. אני גם לא אוכל 2 חתיכות פרי כל יום וכבר הרבה זמן לא התייעצתי עם "גלגל ה-5". אז לפי דעת הקהל, אני לא באמת חי חיים בריאים. ובכן, אני מתחייב לשתות מספיק מים ליום.
העובדה שאני מתאמן 5 ימים בשבוע (אני מתקרב לגיל 70) ויכול להתחרות בקלות בביצועים הממוצעים של מישהו בן 50, היא הרשעה עבורי שאני לא צריך לדאוג מזה כל כך. אני עדיין יכול לדכא הצטננות שמתעוררת על ידי אימון חזק במיוחד.
הפעם האחרונה שהייתי חולה כנראה הייתה לפני כ-30 שנה ומעולם לא ראיתי את הרופא. רק רופא השיניים כל חצי שנה.
מה שאני בעצם מכוון אליו בתגובתי הוא שרופא או כל מומחה אחר תמיד יכול למצוא משהו שיכריז שאני לא בריא. והילד הזה לא נופל בזה. הם לא היחידים שרוצים להרוויח ממני כסף. 🙂
רבים מהגברים האלה ישבו בצ'אנג (חזיר) מאז הצהריים.
אין הרבה תנועה, במיוחד בגלל החום.
ואז זו מתמטיקה פשוטה: עלייה עצומה בקלוריות וכמעט ללא שריפת שומנים משמעה שבכל חודש מתווסף קילו אחד.
אני שם לב שהרבה אנשים רזים ותמיד מפנים את האצבע לספוילרים לקייטרינג ולישבן המתנדנד לא שמים עין על הבריאות שלהם בכלל. עד לרגע שבמקרה נבדקו להם רמת הסוכר או בדיקת לחץ הדם. לעתים קרובות עם תוצאות מאכזבות מאוד. או שפתאום הם באמבולנס עם בעיות לב. רק חשוב שכולם ישימו עין על זה. תירוצים אכן נעשים במהירות. אבל גם לשגע אחד את השני לא ממש עובד. וכן, ירדתי עכשיו 35 ק"ג בקצב נינוח וללא חדר כושר וללא אבנים בכיס המרה בגלל דיאטה מזורזת. אני שם לב היטב למה שאני עושה בכל מה שקשור לאכילה ולנוח. במיוחד כשאתה הרבה בדרכים, בחירת מזון בריא ומנוחה אינן תמיד קלות. אבל אפשרי. גם בתאילנד. עם זאת, אין ערובה שתחיה עד גיל 120 ללא בעיות. האם אני באמת רוצה להזדקן כל כך? יש לי שכנה שגרה באנה וכבר אספו אותה 4 פעמים כשהצפירה צועקת. גם דרמה. אז פשוט שמרו על משקל תקין ותנסו לחשוב על עצמכם לרגע. אבל גם תסתכל במראה אם אתה חושב שאתה מר מושלם. בהצלחה לכולם!! ולחיים. הו, לא, אני לא שותה אלכוהול יותר.
מסכים איתך לחלוטין, ג'ק. אני גם מאוד סקרן איך ירדת את ה-35 ק"ג בלי חדר כושר או הרבה פעילות גופנית. אני לא יכול לעשות את זה, בין השאר בגלל מגבלות הניידות שלי.
בעיני אנשים שמנים הם אנשים שפשוט אוכלים יותר מדי קלוריות. לא עוד. לחלקם אולי יש תקלה הורמונלית, אבל לא לרובם.
אבל העובדה שיש פה הרבה אנשים שמנים יחסית בתאילנד נובעת חלקית מהאוכל הלא נכון כאן (אנשים לא אוהבים אוכל חריף, רוצים לאכול את הארוחה המערבית השמנונית שלהם ולהתאמן הרבה פחות) וחלקית בגלל שרבים כבר היו שמנים כאשר הם נסעו לתאילנד. כי כאן אתה עדיין יכול להשיג אישה (או מין), אם אתה שמן או מכוער או שניהם, והיא תלטף את הבטן הענקית שלך שוב ושוב ותספר לך כמה היא אוהבת את זה וכמה אנשים רזים מכוערים.
אני תמיד נדהם איך אנשים מצליחים לתקוף את הפרנג?
הקשישים בהולנד עומדים מאחורי הגרניום. 8 חודשים בשנה בקושי יכולים לשבת בחוץ בגלל הקור. אז הם יושבים מאחורי הגרניום וכל מה שהם עושים זה לשחק קלפים או ביליארד או לאסוף את הנכדים מבית הספר. גברים עם מה שנקרא בטן בירה לא תמיד אומר שזה מגיע מבירה, צריך גם לזכור שגברים משתינים פחות ככל שהם מתבגרים ובגלל החום הם עדיין שותים הרבה מים ולכן גם מפתחים בטן בירה . למה אנשים תמיד צריכים לחפש את הדברים השליליים? רבים מחבריי הולכים לשחות ו/או עושים כושר. אנשים מסתכלים רק על צופי החוף? רבים נהנים מהחיים שלהם, זה מותר, אבל עבור חלקם קיים סיכון כי הם חיים חיים לא בריאים יותר, זו דרך החיים שלהם. למה אחרים תמיד מתערבים באורח החיים של אחרים. ולא צריך את המצביע הזה בכלל. כולם יודעים מה טוב ומה לא לגבי סוכרים או יותר מדי אלכוהול. באמת לא צריך לדעת שום דבר על זה. אני סקרן מה הנושא הבא שהוא שלילי עבור הפרנג ההולנדי
זה נפלא לקרוא את התגובה ואיך אנשים חושבים אחרת. וזה דבר טוב כי כל אחד צריך לחיות את החיים שהוא רוצה.
אני רוצה לחדד את הדיון באמירה שזה לא על בן כמה אתה מזדקן, אלא בעיקר איך אתה מזדקן ובעיקר בשנים האחרונות לחייך. כולנו רוצים להזדקן מאוד ולטפס על עצי הפרי בגיל 80, בדיוק כמו היפנים.
כל אחד יכול להגיע להזדקנות "בריאה", אבל אתה צריך לעשות משהו בשביל זה:
1. אם ה-BMI שלך גבוה מדי, כדאי שתשאל את עצמך איך אתה הולך להתמודד עם זה? אם תאכל פחות מאשר לפני שהגוף שלך הפך לסטטון, אתה באמת תרד במשקל. אתה יכול גם לראות מה ואיפה אתה אוכל. מזונות ארוזים בתאילנד מכילים הרבה יותר מדי מלח וסוכר, אז אתה צריך לעבור למוצרים טריים. גם במסעדות תאילנדיות האוכל מלוח מדי ומתוק מדי. אז אכלו בחוץ בצורה מתונה והימנעו מרשתות מזון מהיר. יש הרבה תוכניות למחשב או לטאבלט שבהן אתה יכול לראות בדיוק כמה קלוריות אתה אוכל;
2. האם אתה מתאמן מספיק? קנה ATB עבור כ-2 x 7000 באט וצאו לרכיבה על אופניים עם החברה שלכם לפחות חמש פעמים בשבוע למשך שעה לפחות ב-6.30:XNUMX בבוקר. בשעה זו החיות רק התעוררו ויש הרבה ציפורים וחיות אחרות אז זה כיף. ולאחר מכן, תיהנו מכוס תה בבתי הקפה שצצים בכל מקום. ואם אתה בכושר טוב, זה גם מועיל עבור ה-HDL שלך וגם עבור חיי המין שלך;
3. אלכוהול הוא האוכל הלא נכון עבור אנשים. עם מקסימום 1 או שתיים כוסות ביום תרגישו הרבה יותר טוב ותצרכו הרבה פחות פחמימות ולכן סוכרים;
4. אתה עדיין מעשן? תפסיק עם זה מוקדם יותר מאתמול. מוות של אנשים עם סרטן ריאות הוא אחת הדרכים הגרועות ביותר למות;
5. האם אתה עוקב אחר הבריאות שלך? עלויות הרופא והמעבדה נמוכות בתאילנד. בדוק את הקלורוסטרול ואת תפקודי הכליות והכבד שלך באופן קבוע ופעל בהתאם לערכים חריגים. קנו מד לחץ דם (1200 B) ומשקל דיגיטלי ומדדו לחץ דם ומשקל באופן קבוע. טבליות להורדת לחץ דם עולות רק 130 באט עבור 30 כדורים בתאילנד. בדרך כלל אתה צריך חצי יום או כל יומיים אם לחץ הדם שלך גבוה מדי.
5. וכו' וכו' וכו'
אני מאחל לכולם שהוא או היא יזדקן בריא בתאילנד. כבר יש לנו את האקלים להזדקן בריא בתאילנד. עכשיו רק תיזהר מעצמך ופעל בעצמך.
אם לא תעשן ושותה וגם תתאמן מדי יום ותשגיח על התזונה שלך, יגידו לך לא פעם שלא תהנה מהחיים. ;(
לעתים קרובות נשמע בדיוק על ידי בעלי גירה שמנה נאנחים, נאנחים ומשתעלים שהולכים אחרי 10 מטרים או שכבר עייפים שני שלבים למעלה, כאילו זה כל כך כיף.
הדבר הסותר אך גם המצחיק בהם הוא שהם גם אומרים לעתים קרובות שבגלל זה הם מעדיפים להפסיק או לקצץ, ובכן תעשה את זה אם אתה יודע את זה כל כך טוב!