בריאות: בירה או יין, מה עדיף?
האם נכונים הסיפורים העיקשים על כך ששתיית בירה משמינה ולכן עדיף לשתות יין אדום, גם כי אומרים על יין אדום בריא יותר?
מי שיסתכל סביבו בתאילנד יראה שמיץ השעורה זורם בחופשיות. כמה גולים שותים את פחית הבירה הראשונה מוקדם בבוקר. אבל האם זה חכם?
לדברי מומחים, עדיף לא לשתות אלכוהול בכלל (למרות שזה קצת משעמם). ובכל זאת קראתם בכל מקום שמעט אלכוהול לא יכול להזיק ואפילו בריא, אבל זה בעיקר מה שיצרני האלכוהול אומרים: 'אנחנו בטואלט דאק ממליצים על טואלט דאק'.
האם אלכוהול בינוני בריא או לא?
צריכת אלכוהול מתונה אמורה להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם (מקסימום כוס אלכוהול אחת ביום לנשים ו-1 כוסות ביום לגברים). יצרני אלכוהול אוהבים להדגיש את האפקט הזה. לכן התעשייה מממנת מחקר על ההשפעות הבריאותיות החיוביות של צריכת אלכוהול מתונה. עם זאת, מחקר זה גם מראה שצריכת אלכוהול מתונה אינה מאריכה את תוחלת החיים.
ככל הנראה ההשפעה החיובית של אלכוהול על הלב וכלי הדם מתבטלת על ידי השפעות אחרות פחות חיוביות. כנראה סיכון מוגבר לסרטן.
בירה או יין?
ככל הידוע לנו, זה לא משנה איזה סוג אלכוהול אתה שותה. זה מיתוס שיין אדום בריא יותר מיין לבן. או שהיין הרבה יותר בריא מבירה. אומרים שהיין טוב יותר בגלל הרמות הגבוהות יותר של נוגדי חמצון ביין אדום, כמו פלבנואידים, אבל השפעה זו מעולם לא הוכחה בבירור.
למרבה הצער, כל המשקאות האלכוהוליים משמינים. אלכוהול מספק 7 קלוריות לגרם. כלומר, למשל, 105 קילוקלוריות בכוס בירה ו-82 קילוקלוריות בכוס יין אדום. זה עדיין לא כולל את הקלוריות מהסוכרים במשקה. אלכוהול יכול גם לעורר את התיאבון. חטיפים עם משקאות מגדילים עוד יותר את מספר הקלוריות.
אז מה שלא תשתו, בירה או יין, הם נשארים משמינים וזה גם לא ממש בריא.
מקור: Healthnet and Ergogenics
בתאילנד זה בהחלט בריא יותר לחשבון הבנק שלך אם אתה שותה בירה במקום יין.
ואז תחילה צריך למצוא יין הגון.
LOL
אני חושב ששתיית מים היא התשובה הנכונה. אני לא שותה אלכוהול כבר 2,5 שנים ואני מרגיש בסדר למרות כל הטענות הבריאותיות שמיוחסות ליין במיוחד על ידי לובי היין. בטחנה הרפואית שעברתי, השאלה הראשונה הייתה סטנדרטית; 'אתה שותה אלכוהול?'
ששתיית יין בריאה לא הוכחה מדעית והיא כנראה מיתוס.
בדנמרק, חוקרים בדקו את הקבלות של שותי יין. מה התברר? לשותי יין יש תזונה בריאה יותר!
רופא: "כל אלכוהול מזיק באופן עקרוני".
יתר על כן, עובדה שלבירה יש השפעה על האסטרוגן -> נמוך יותר בטסטוסטרון -> פחות חשק מיני (גברים צעירים לא ישימו לב, אבל מבוגרים עשויים):
תקראי http://www.dieetcalculator.nl/bierbuik :
האלכוהול בבירה מכביד על הכבד, ולכן מסוגל פחות לפרק אסטרוגנים. גברים גם מייצרים אסטרוגן. בדרך זו עולות רמות האסטרוגן של גברים ששותים בירה באופן קבוע. עודף של אסטרוגן גורם לאגירת שומן נוספת באזור הבטן והשדיים.
הופ
בירה מכילה כשות. כשות מכילה פיטואסטרוגנים. אסטרוגנים צמחיים אלו מחקים את ההשפעות של אסטרוגן 'אמיתי' ולכן מעוררים אגירת שומן נוספת בשדיים ובבטן. בנוסף, הם מורידים את רמות הטסטוסטרון.
עכשיו אני בן 63 ובריא מאוד. מגיל 18 ואילך שתיתי בהנאה רבה פחות ויותר בקבוקי בירה ביום. אני לא אוהב להשתכר אז תפסיק כשאני מרגיש שזה מגיע. שרד סרטן ועוד כמה מחלות קשות שלא היו קשורות לאלכוהול. אני עדיין מעשן סיגריה נחמדה, אוכל בריא ובבדיקה האחרונה התברר לי שאני בריא לחלוטין. לרכוב על אופניים וללכת כל יום, עשה הכל בעצמך. עדיף לחיות בנעימים מאשר למות עצבני זה המוטו שלי. ומה טוב למות מאוחר מדי.
ביטוי סיני
אל תוסיף שנים לחיים שלך
הוסף חיים לשנים שלך.
תלאי
ציטוט: 'שרד סרטן ועוד כמה מחלות קשות'. זה פשוט תלוי איך קוראים בריא... לחיים!
שמח שאני לא צריך סיגריות או אלכוהול כדי לחיות בנוחות!!!
תוספת: גם לבירה וגם לעישון יש השפעה שלילית על החשק המיני!
אני מאמין שכמות האלכוהול קובעת אם משהו באמת לא בריא, אבל מים רגילים כמובן לא גורמים לדאגה כלל. אנשים רבים תמיד מדברים על כרס בירה, למרות שהוכח שהשם הזה הוא בעצם לא נכון, כי הרבה שותי בירה אוכלים לא פעם דברים שומניים מיותרים בשילוב עם השתייה שלהם, וזה האשם העיקרי. מי ששותה את הבירה שלו כרגיל, ולא מגזים באוכל שלו, ולא שוכח את התנועות הרגילות שלו, לא יפתח במהירות בטן בירה. במינכן, שבה אני גר במהלך הקיץ, ולמעשה מפורסמת בעולם בזכות הבירה שלה, אתה רואה לעתים קרובות את מה שנקרא כרס בירה, שלעתים קרובות אוכלות ארוחה יחד עם הבירה שלהן, שאדם רגיל יכול לחיות ממנה שלושה ימים .
אני לא חושב שזה משנה בכלל, אלא שאתה אישית מרגיש טוב עם משהו. לפי דעתי, הרוצח האמיתי היחיד הוא לחץ, לחץ בגלל מערכות יחסים, בגלל עבודה, בגלל מועדים וקצב הבלאגן.