האם אתה משתמש בסותרי חומצה? אז היזהרו ממחסור בויטמין B12
קשישים רבים משתמשים בסותרי חומצה (מעכבי משאבת פרוטון), וזו הסיבה שהם בין התרופות הנרשמות ביותר בעולם. בשנים האחרונות התרופה הגיעה לתשומת לב בגלל תופעות הלוואי החמורות שהיא עלולה לגרום, כמו מחסור בוויטמינים ומינרלים שונים (Canadian Medical Association Journal – Amine Benmassaoud 2015).
בהולנד, רופאים רשמו כמעט 2014 מיליון חולים ב-2 מעכב משאבת פרוטונים כמו אומפרזול. בנוסף, התרופה זמינה ללא מרשם, ולכן נתונים מדויקים אינם ידועים. התרופה פועלת על ידי עיכוב האנזים H+/K+-ATPase, מה שנקרא משאבת פרוטון. זה מפחית את הפרשת חומצת הקיבה ומעלה את ה-pH בקיבה. השימוש התכוף בסותרי חומצה עלול לגרום למחסור בויטמין B12, ברזל ומגנזיום.
ויטמין B12
ויטמין B12 ממלא תפקיד ביצירת תאי דם אדומים, הוא מבטיח תפקוד תקין של מערכת העצבים ומהווה גורם חיוני לגדילה. ויטמין B12 נמצא רק במזונות ממקור מן החי, כגון בשר, דגים, חלב וביצים. בצריכה גבוהה, הגוף עצמו יכול להגביל את ספיגת ויטמין B12 מהמזון. יתר על כן, אין השפעות שליליות ידועות על הגוף כתוצאה מצריכה מופרזת.
מחסור בוויטמין B12: בעיות זיכרון
עם מחסור בוויטמין B12, ניתן לייצר פחות DNA, אשר נחוץ כאשר תאי הגוף מתרבים. דם ותאי עצב בפרט מתרבים במהירות, וזה המקום שבו ההשפעות של מחסור ניכרות לראשונה. בהולנד, לאחד מכל ארבעה קשישים יש מחסור בוויטמין B12 עקב ספיגה מופחתת במערכת העיכול. זה יכול להוביל לאנמיה ולפגיעה במערכת העצבים. הדבר מתבטא בתסמינים כמו עייפות, אובדן תיאבון וכאבי ראש, אך בטווח הארוך גם בתסמינים אופייניים כמו עקצוץ וחוסר תחושה של ידיים ורגליים, בעיות זיכרון והפרעות בקואורדינציה.
ויטמין B12 משפיע על רמת ההומוציסטאין בדם. הומוציסטאין הוא חומר המיוצר במהלך חילוף החומרים של חלבונים. רמות הומוציסטאין גבוהות קשורות להתפתחות אלצהיימר ומחלות לב וכלי דם.
מעכבי חומצת קיבה
ויטמין B12 נספג בחלק האחרון של המעי הדק. כדי לשחרר ויטמין B12 מחלבונים, יש צורך בחומצת קיבה ואנזים. סותרי חומצה מעכבים את ייצור חומצת הקיבה, אך גם את האנזים. כתוצאה מכך, ויטמין B12 משתחרר פחות ביעילות והוויטמין נספג פחות טוב בגוף.
למוצרי חומצות קיבה פשוטים (כגון רני, מעלוקס וגביוסקון) אין השפעה על מצב ויטמין B12 בגוף. מוצרי חומצת קיבה אלו ממירים רק עודפי חומצת קיבה למים ולחומרי גוף אחרים. אז עדיין יש מספיק חומצת קיבה כדי לשחרר ויטמין B12 מחלבוני מזון.
מחסור?
לאנשים המשתמשים בתרופות נוגדות חומצה יש סיכון מוגבר למחסור בוויטמין B12. זה לא אומר שלכל מי שמשתמש בסותרי חומצה יש למעשה מחסור בוויטמין B12. קשישים צריכים להיות ערניים במיוחד מכיוון שלקשישים יש לפעמים ספיגה מופחתת של B12 במעיים.
האם יש לך תסמינים של מחסור בוויטמין B12, ראה כאן: stichtingb12kort.nl אנא פנה לרופא שלך.
מקורות: קשר רפואי ורשת בריאות
נחמד מאוד לדעת!
למשל, אתמול ראיתי סיפור במדור "ד"ר מרטן" על כולסטרול גבוה ועל התרופה שנרשמה לסטטינים בצורת סימבסטין או פראוסטין.
גם אני לקחתי את זה בעצמי עד שהתחלתי לחוות כל מיני תלונות פיזיות, אבל לפני שאתה מבין את זה כבר התקדמת קצת. בעיה אחת שעלתה לי הייתה כאב ראש דופק.
הרופא שלי אמר שזו מיגרנה. הנחתי את זה בהתחלה כי הוא רופא. עם זאת, כאבי ראש היו נפוצים, אז הפסקתי וכאב הראש שלי נעלם.
נראה שלאנשים רבים יש בעיות עם סטטינים וזה דווח ברדאר מאז 2008.
אתה תתקל בזה כשתחפש בגוגל. נראה אפילו שהמסקנה שכולסטרול גבוה קשור למחלות לב וכלי דם לא ממש הוכחה.
לסטטינים יש השפעה מפחיתה, אך יש להם תופעות לוואי רבות. כמו פירוק מסת השריר שלך, התכווצויות, פירוק קו-אנזים Q10 בגופך, אימפוטנציה ואף יכול להוביל לסוכרת ופרקינסון ומה לא, הקשיבי לגוף שלך!!.
מכיוון שאין שום דבר אחר, התרופה הזו נמצאת ב-3 המובילים של התרופות הנמכרות ביותר ומכניסה להרבה אנשי רפואה וחברות תרופות הרבה כסף. במיוחד מכיוון שתרופה זו נרשמה יותר ויותר כאמצעי מניעה לרמות כולסטרול גבוהות במקצת.
למרות רמת הכולסטרול הגבוהה שלי, שהיא כנראה תורשתית, אני ממש לא אקח את הרעל הזה יותר. זה כבר עשה לי כאב ראש עצום ולא יועיל לי שתחליף אותו מחלה אחרת או מוגבלות פיזית. הרוקח שלי לא אמר על זה כלום, הרופא שלי לא (אפילו לא ראה קשר) וגם בעלון החבילה לא אומר כלום.
אם אתה לא מאמין לי, פשוט חפש בגוגל ותראה, הסקתי את המסקנה שלי ולעולם לא אקח אותם שוב, אז רק רמת כולסטרול גבוהה.
מסכים לחלוטין עם פיטר, הרופא שלי אפילו כעס על כך שאני לא רוצה לקחת סטטינים.
אם אפילו לא תקראו על זה כלום באינטרנט, אז כן, פעמונים יתחילו לצלצל ותתחילו להעמיק בזה.
הקשר בין כולסטרול גבוה למחלות לב וכלי דם אכן לא הוכח באמת, קראתי את זה גם באינטרנט.
הגוף גם מייצר כולסטרול בעצמו, ואם נוצר מחסור, נוצר יותר כולסטרול בכבד. אלדוסטרון עשוי גם מכולסטרול, החשוב לוויסות לחץ הדם.
אז סיפור הכולסטרול נשאר מעניין, קראו עליו הרבה והקשיבו לגוף שלכם!
שלום סוניה והנק.
החלפתי סטטין ב"כורכום (כורכומין)" וזה עובד מצוין.
כמובן, לא סיפרתי לרופא שום דבר על זה.
כמוסות כורכום זמינות באופן נרחב בתאילנד.
היתרונות של כורכום הם:
מוריד כולסטרול, מגן על הכבד, טוב לעיכול ועוד הרבה יותר!
פשוט חפש בגוגל ותדע על זה יותר.
כל הסטטינים הם יצרני הכסף של ביג פארמה וכולם מגיעים עם, במיוחד בטווח הארוך, תופעות לוואי חמורות והרסניות, כמו עם כל התרופות.
בהחלט עדיף להתרחק ממנו, לחפש באינטנסיביות חלופות, הן זמינות, למשל כמו שצ'נדר אומר, כורכום וכו', לא רק בקפסולות אלא גם טריות.
הצלחה.
NicoB
בנוסף, נוגדי חומצה מפחיתים את מסת העצם, מה שעלול להיות בעל השלכות שליליות, במיוחד עבור הקשישים שבינינו (יש בינינו צעירים?). מחסור בוויטמין B12 נלחם על ידי זריקות אחת לתקופה. אתה יכול לקחת בבטחה נוגדי חומצה לפרק זמן קצר אם אתה נוטל, למשל, דיקלופנק או תרופה אחרת שעבורה נדרשת הגנה על הקיבה. לכל היותר חודש או חודשיים. אז כדאי לעצור כדי להימנע מהתרגלות. אם אתה רגיל לזה עקב שימוש ארוך טווח, תצטרך להפחית או לקבל את תופעות הלוואי. רצוי להקטין כי הגוף מייצר חומצת קיבה נוספת בשימוש ממושך כדי לפצות על סותרי החומצה. כך שהתרופה בסופו של דבר מחמירה את המצב במקום להקל עליו. אותו אפקט כמו עם כדורי הרגעה. בטווח הארוך הם לא עובדים, אבל אי אפשר בלעדיהם, כי אז התסמינים מתבטאים בצורה אינטנסיבית יותר מאשר לפני שהתחלת עם ה"תרופה".הגוף מגיב לכל דבר.
תופעת לוואי חשובה נוספת של נוגדי חומצה, והיא בהחלט חשובה במדינה פחות נקייה כמו תאילנד: נראה שפחות חומצה גם מפחיתה את העמידות לחיידקים מזיקים.
וסטטינים? נו טוב, אל תייחס יותר מדי חשיבות למה שרופא אומר לך. התעלמתי כמעט מכל העצות שלהם כל חיי ואני במצב בריאותי מושלם. אני עדיין זוכר את כל האיומים שלהם: אם לא תיקח את זה או תיקח את זה, אתה עלול להתמודד עם סדרה של אסונות! מעולם לא שמתי לב לשום דבר. זרוק את הזבל הזה לאסלה ושתה בירה צ'אנג.
לחשוב בהיגיון לרגע. סותרי חומצה מאטים את חומצת הקיבה. חומצת קיבה חיונית לעיבוד או לעיכול המזון שאתה בולע. אם האוכל שלך מתעכל בצורה גרועה, נוצרים כל מיני ליקויים ופגמים. אם אתם סובלים מצרבת, פיצוי עם ליים או נורית. אפילו טוב יותר, שימו לב לצריכת האלכוהול ולהרגלי האכילה שלכם. סותרי חומצה פעם בשבוע לא יזיקו, אבל יותר מדי יגרום נזק. ניתן למנוע מחלות רבות באמצעות אכילה בריאה, פעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית מספקת.
אז אל תאכלו חריף מדי, הרבה ירקות ותלכו לפאב.
עבור אנשים עם, למשל, קרע רציני בקיבה, סותרי חומצה הם לפעמים הפתרון היחיד. ניתן לקבל גם ויטמין B12 (מתילקובלמין) בטבלית נמס, שאין צורך בהזרקה, אלא אם יש מחסור גדול. אין לי ניסיון עם סטטינים, אבל אני חושב ש-1 גרם של אומגה 3 (EPA & DHA) ליום עדיף, יחד עם התאמות התנהגותיות אחרות. מאמר טוב ושימושי!
כמו כן ודא שאינך משתמש בוויטמין B12 או בטבליות או תרסיס ממיסים לפני שבדקת את המחסור ב-B12 שלך. אנא זכור שאם נטלת כדורי B12 כדי להשלים את הערכים שלך, ערכים אלו עלולים להיות מועלים בטעות ברוב המקרים.
מחסור ב-B12 הוא מחלה חמורה שאם לא מטופלת או מטופלת בחסר, עלולה להוביל לנזק ולנכות נוירולוגית וקוגניטיבית קבועה. מחסור ב-B12 לא מטופל עלול להוביל למוות. אנשים עדיין מתים שלא לצורך מדי שנה ממחסור ב-B12 ופולאט (CBS 2016). לפיכך, אנו מעדיפים זריקות מכיוון שאנו מאמינים שהשפעת התוסף דרך הפה לא הוכחה (די) מדעית והמחלה חמורה מכדי להסתכן בנזק קבוע לחולה. בנוסף לראיות דקות מאוד בספרות, (ראה תגובתנו לעמדת NHG עם הפניות ספרותיות רלוונטיות http://wp.me/P5dzwH-1h,) אנו רואים גם בתרגול שלנו שמטופלים, לאחר שיפור ראשוני בדפוס התלונות לאחר תוספת פומית, חוזרים להישנות ובסופו של דבר אינם משתפרים. לאחר מכן מומלצות זריקות. ההנחה ש'לא יכול להיות מחסור בוויטמין B12, מאחר שאנשים לא מתאוששים מתוספים דרך הפה' אינה נכונה אם כן, אנו רואים זאת מדי יום בפרקטיקה הקלינית. מה שעשוי לעבוד עבור מטופל אחד אולי לא יעבוד עבור מטופל אחר (מידה אחת לא מתאימה לכולם!). במיוחד בגלל הגורמים הבסיסיים הרבים למחסור ב-B12, אינך יכול להכליל את הטיפול. על ידי מתן זריקות אתה עוקף כל בעיית ספיגה קיימת והמטופלים יכולים להפיק תועלת מרבית מהטיפול שלהם.