מניעה: כולסטרול, מה טוב ומה רע?
כולסטרול הוא חומר הכרחי בגופנו. הוא חיוני בבניית תאים ורקמות ומהווה חומר גלם ביצירת הורמונים, ויטמינים וחומצות מרה. זה גם עוזר לבנות את מערכת העצבים. ובכל זאת, אתה צריך להיזהר מהחומר השומני הזה. אבל מה טוב ומה רע?
כולסטרול הוא חומר שומני המופיע בכל תאי הגוף שלנו. החומר מועבר בצורה של חלקיקי חלבון, מה שנקרא ליפופרוטאינים. הגוף מייצר סוגים שונים של אלה. השניים הידועים ביותר הם ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) וליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL). LDL נקרא גם הכולסטרול ה'רע'. זה יכול לגרום לחסימות בכלי הדם, וכתוצאה מכך למחלות לב וכלי דם (ראה תמונה למעלה). HDL מעביר עודפי כולסטרול לכבד ולכן הוא הכולסטרול ה'טוב'.
כולסטרול מיוצר ברובו בגופנו על ידי הכבד. אנחנו גם בולעים את החומר דרך האוכל שלנו. כולסטרול נמצא בעיקר במזונות כמו ביצים, בשר איברים, צלופח ושרימפס.
היזהר עם שומן רווי
בשר, נקניק, בייקון, חמאה, גבינה, שוקולד וכל מיני מזונות שומניים אחרים מכילים כמויות גדולות של שומן רווי. שומן רווי הופך בכבד לכולסטרול 'רע'. מחקרים הראו שלשומנים רוויים יש השפעה רבה יותר על רמות הכולסטרול מאשר לכולסטרול בתזונה. לכן זה חכם להימנע ממוצרים עם הרבה שומנים רוויים. זה למעשה הרבה יותר חשוב מהימנעות ממוצרים עשירים בכולסטרול.
בדוק את רמות הכולסטרול שלך
חשוב לבריאות שלך לשמור על רמות הכולסטרול שלך בשליטה. בנוסף לתורשה, מגדר, עישון, גיל ולחץ דם גבוה, רמת כולסטרול גבוהה מהווה גורם סיכון מרכזי להתפתחות מחלות לב וכלי דם. יותר מדי כולסטרול בדם עלול להזיק לכלי הדם. זה מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
השאיפה היא לשמור על רמת הכולסטרול הכוללת, המתבטאת ביחידות הרגילות, נמוכה מ-5. אם הערך הוא בין 5 ל-6.5, דיאטה מותאמת תספיק במקרים רבים. הרופא שלך יכול למדוד את רמות הכולסטרול שלך ולהעריך אם הן מתאימות.
תרופות
ההחלטה אם מישהו מקבל תרופות להורדת כולסטרול תלויה לא רק ברמת הכולסטרול המוגברת, אלא גם בסיכון האישי לפתח התקף לב, שבץ או מחלת כלי דם אחרת הנובעת מטרשת עורקים. סיכון מוגבר כזה נובע מנוכחותם של גורמי סיכון מרובים. בנוסף לכולסטרול, אלה כוללים גיל, מין, עישון, לחץ דם גבוה וסוכרת. אנשים שכבר סבלו מהתקף לב או שבץ או סובלים ממחלת כלי דם אחרת או סוכרת מטופלים תמיד בתרופות להורדת כולסטרול (סטטינים).
מקור: Healthnet, Heart and Vascular Infoline של קרן הלב ו-De Hart&Vaatgroep.
זה עשוי להיות שימושי לדווח שסטטינים הם זבל טהור, יותר מדי כדי להסביר מדוע, בדוק את האתרים הרבים על המוצר השערורייתי הזה.
כתבה מעניינת.
הדבר הטוב כאן הוא שלא מתייחסים ישירות לכולסטרול כסוג של חומר רעיל, chapeau.
אם תרצה לדעת יותר על מידע זה פנה אל;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
מידע זה ניתן לקרוא גם באתר דומה באנגלית.
לבסוף, מחקרים בקנה מידה גדול הראו שאנו היצורים הפגיעים חיים הכי הרבה זמן עם רמת כולסטרול מעט גבוהה.
מגן עלינו מפני סרטן + ect. ect.
כולסטרול אינו מסוכן כפי שעולם הרפואה מנסה לגרום לנו להאמין. כבר בסביבות שנת 2006 יצאה לאור חוברת קריא מאוד על ידי מנתח לב גרמני מנוסה שעשה הרבה מחקר בנושא. הוא מראה מדעית שכולסטרול אינו גורם לסרטן כלל! הוא מספק הוכחות לכך ולכן קורא לרופאים הרושמים את התרופות: מאפיה של הכולסטרול! לכל עולם הרפואה יש את הדוקטור הזה. לעולם לא יכול היה להתמודד עם הרטגנבאך כי הוא פשוט צודק! קרא את החוברת ושכנע את עצמך! הכותרת של זה היא:
שקר הכולסטרול
הסופר:
פרופ. ד"ר. וולטר הרטגנבאך
כולסטרול בתזונה נספג רק במידה מועטה, השאר מופרש.
גם אני לקחתי סטטינים במשך שנים (10 שנים) והיו לי רק בעיות איתם, כאבי שרירים וכו'.
והרמה שלי לא ירדה, למעשה היא עלתה. עכשיו לא בלעתי כבר שנים (10 שנים), והרמות שלי "נורמליות". אני בקושי שם לב להרגלי האכילה שלי.
אתה גם צריך כולסטרול, זה מתקן את כלי הדם שלך. אז גם מעט מדי זה לא טוב.
סימבסטטין ניתנת בדרך כלל תחילה לטיפול בכולסטרול גבוה. אם זה גורם ליותר מדי תלונות כמו: נוקשות מפרקים ושרירים (עד וכולל קרעים בשרירים) וכאבי שרירים נרחבים, נעשה שימוש באטורבסטטין... וכו'. אנשים שמשתמשים בזה הם לרוב מבוגרים יותר. כאשר הם משתמשים בתרופות אלו, תופעות הלוואי מתפתחות לרוב בהדרגה, וזו הסיבה שאנשים חושבים לעתים קרובות שהגיל משחק תפקיד. אל תהסס לנסות להפסיק למשך שבוע או שבועיים כדי לראות אם התלונות נעלמות. תסתכל על תופעות הלוואי של הזבל הזה, שהוכחו כבעלות רק אחוז קטן של השפעה במחקר. מהי חוכמה, לקחת או לא?