Við viljum öll eldast heilsusamlega og þú verður að vera til í að gera eitthvað fyrir það. Hugsaðu um: engar reykingar, nægan svefn, ekkert stress, hollan mat og mikla hreyfingu. Sumir taka það miklu lengra, eins og Bandaríkjamaðurinn Bryan Johnson (45). Með glæsilega sögu um árangursríka viðskiptasamninga, eins og sölu á farsímagreiðsluforritinu sínu Braintree til PayPal fyrir 800 milljónir Bandaríkjadala árið 2023, hefur Johnson nú einbeitt sér að persónulegu verkefni sínu, Blueprint, sem fjallar um aldursbreytingu og ódauðleika.
Fæðubótarefni með sannað hjarta- og æðaávinning sem greint er frá í stórum rannsóknum
Umfangsmikil rannsókn frá Kína landbúnaðarháskólanum sýnir að ákveðin fæðubótarefni geta verulega stuðlað að heilbrigðara hjarta og æðum. Omega-3 fitusýrur, fólínsýra og kóensím Q10 eru nokkur af örnæringarefnum með sannaðan ávinning. Samt er það líka galli: sum andoxunarefni eins og C- og E-vítamín sýna engin jákvæð áhrif. Rannsóknin kallar á frekari rannsóknir á langtímaáhrifum þessara bætiefna.
Ég hef búið í Tælandi í nokkur ár og er 57 ára, 20 kílóum of þung en að öðru leyti heilbrigð, engin saga heldur. Hvaða vítamínblöndur get ég tekið þar sem ég borða allt of lítið grænmeti. Ekki ná 500 grömm á viku!
Vinsamlegast látið vita hvort eftirfarandi vörur eða jafngildar vörur eru fáanlegar hér í Tælandi?
Spurning lesenda: Eru rauðger hrísgrjónahylkin til sölu í Tælandi?
Spurning lesenda: Að kaupa íþróttanæringu og fæðubótarefni í Tælandi eða fá þau send til þín?
Ég er ofstækisfullur styrktaríþróttamaður og nota töluvert af vítamínum, steinefnum og amínósýrum. Kem oft með þær frá Hollandi því þær eru ódýrari þar en ég er næstum því í gegnum þær núna.
Ég hef sent nokkrum verslunum tölvupóst með pöntunum, jafnvel verksmiðju en enginn svarar! Svo virðist sem þeim sé alveg sama, skrítið.
Drengur í fátækrahverfi verður verksmiðjustjóri
Kritsada Jangchaimonta (66) ólst upp í fátækrahverfi í Bangkok og bjó með sjö öðrum í herbergi sem var þrír til fjórir metrar. Hann er nú forstjóri NatureGift, fyrirtækis sem framleiðir fæðubótarefni með 70 starfsmenn.