Fyrir nokkrum árum fór ég að finna fyrir verkjum í mjóbaki og mjöðmum, sem urðu mjög sársaukafullir, sérstaklega þegar staðið er og gengið hægt. Eftir fjölda sjúkraþjálfunar og röntgenmyndatöku kom í ljós að millihryggjarskífurnar mínar voru örlítið þurrkaðar og harðnar. Þess vegna geri ég nú nokkrar æfingar daglega til að halda baki og mjöðmum eins sveigjanlegum og hægt er, sem almennt virðist vera vel stjórnað.
Spurning lesenda: Líkamsrækt í Pattaya/Jomtien með mjóbakstæki
Hver þekkir líkamsræktarstöð (hugsanlega líkamsræktarstöð á hóteli) á Pattaya/Jomtien svæðinu, sem inniheldur æfingatæki fyrir mjóbakið.
Fyrir nokkrum vikum spurði ég þig spurningu um verki í mjóbaki. Þegar ég hélt að ég gæti verið með nýrnasteina. Í millitíðinni lét ég skoða mig á Khon Kaen sjúkrahúsinu. Góðar fréttir annars vegar engir nýrnasteinar eða vandamál með þvagkerfið, en þeir fundu óeðlilegt í mjóbakinu á mér með röntgenmynd. Þetta tengist því að ganga ekki uppréttur, of mikið álag og að telja árin hljóðlega, að sögn læknis sem meðhöndlar.
Þar sem ég er í 14 dögum er ég með vandamál, ég er með verki vinstra megin á bakinu og það geislar lengra fram á líkamann, þegar ég hreyfi mig er verkurinn nánast óbærilegur, jafnvel þegar ég geng.
Spurning til Maarten heimilislæknis: Er til sjúkraþjálfari í Tælandi sem getur rétt úr bakinu á mér?
Leyfðu mér að kynna mig. Ég er Chris og hef búið í Tælandi í um 9 ár núna. Ég á í vandræðum með bakið. Fyrir um 15 árum lenti ég í alvarlegu slysi, þannig að bakið á mér verður reglulega skakkt. Ekkert mál í Belgíu, ég fór til sjúkraþjálfarans sem skellti mér í bakið og allt reddaðist á 10 mínútum. Nú þegar ég er kominn til að búa hérna hef ég þurft að fara aftur til Belgíu nokkrum sinnum til að rétta af mér bakið.
