Við viljum öll eldast heilsusamlega og þú verður að vera til í að gera eitthvað fyrir það. Hugsaðu um: engar reykingar, nægan svefn, ekkert stress, hollan mat og mikla hreyfingu. Sumir taka það miklu lengra, eins og Bandaríkjamaðurinn Bryan Johnson (45). Með glæsilega sögu um árangursríka viðskiptasamninga, eins og sölu á farsímagreiðsluforritinu sínu Braintree til PayPal fyrir 800 milljónir Bandaríkjadala árið 2023, hefur Johnson nú einbeitt sér að persónulegu verkefni sínu, Blueprint, sem fjallar um aldursbreytingu og ódauðleika.
Stóra gamla hanabókin
Í De Volkskrant las ég fallega skrifaða sögu eftir rithöfundinn Jerry Goossens sem ber titilinn „Vinsamlegast ekki gera brandara um maga? Þakka þér fyrir, fyrir hönd allra manna!“. Það er saga til að tæla þig til að kaupa nýútkomna bók hans „Stóra gamla dick book“. Þessi bók nær yfir allar staðreyndir og fabúleringar um öldrun karlmannslíkamans og heila.
Ég hef ekki haft orku til að gera neitt undanfarið. Ég þarf virkilega að þvinga mig til að sinna áhugamálinu mínu (föndra, gera við og búa til). Ég er ekki að taka neitt í augnablikinu, er 80 kg, 177 cm há og blóðþrýstingur um 65/140. Borða mjög lítið og hefur þjáðst af niðurgangi síðustu 4 daga, borða mikið af ávöxtum, þar á meðal mangósteini. Er eitthvað sem ég get gert í þessu eða á ég bara að sætta mig við að ég sé að eldast?
Spurðu Maarten heimilislækni: Bólgna og stundum nokkuð sársaukafulla fætur og stífa fætur
Undanfarna mánuði hef ég verið að trufla mig í auknum mæli af bólgnum fótum og frekar stífum, örlítið sársaukafullum fótum, sérstaklega þegar ég fer á fætur á morgnana. Ganga og hreyfa sig (u.þ.b. 1 klst á dag) hefur bætt þetta, en það er nú sífellt sársaukafullt.
